Perímetros

A. Brazo (relajado)

Mide la distancia perimetral del brazo derecho en ángulo recto al eje longitudinal del húmero,
cuando el sujeto está parado erecto con el brazo relajado colgando al costado del cuerpo (palma
mirando el muslo). La cinta métrica es colocada en la marca que determina la distancia media
entre los puntos acromial y radial (línea media acromial-radial) de manera perpendicular al eje
longitudinal del húmero.

B. Brazo (tensionado)

Conocido como el perímetro del brazo flexionado en máxima tensión. Se mide a la máxima
circunferencia del brazo derecho elevado a una posición horizontal en el plano sagital, con el
antebrazo flexionado en supinación, en contracción máxima (articulación del codo en ángulo de
45). Para ello el sujeto es estimulado a ”sacar bíceps", una flexión submáxima preliminar permite
determinar el lugar de la máxima circunferencia; luego se le pide que haga la máxima contracción.
Esta medición es obtenida estando el evaluador parado lateralmente a la derecha del sujeto.

C. Cintura (mínima)

Perímetro de cintura puede ser también llamado ABDOMINAL 1.

Se localiza donde la circunferencia del abdomen es menor, aproximadamente en el punto medio

de la distancia entre el borde costal y la cresta iliaca. Se debe tomar: al final de una espiración
normal, el sujeto debe estar de pie con los pies juntos con los brazos relajados a cada lado, a la
altura de la mitad de la axila, en el punto que se encuentra entre la parte inferior de la última
costilla y la parte más alta de la cadera (cresta iliaca), con la cinta métrica encuentre el punto
central entre esas dos marcas e indíquelo, coloque la cinta sobre el punto indicado y realice una
vuelta enrollando al sujeto.

Nota: Verifique que la cinta se encuentra en posición horizontal alrededor de todo el cuerpo del
sujeto.

Esta medición se tendría que tomar sin ropa, es decir directamente sobre la piel. Si no puede ser,
es posible medir el perímetro de cintura por encima de un tejido fino, pero no de ropa gruesa o
voluminosa.

D. Glúteo (cadera)

También se denomina como perímetro PÉLVICO o de los glúteos. Éste es en el nivel de la mayor
circunferencia glútea, aproximadamente por encima de la sínfisis púbica.

Para tomar esta medición el sujeto debe colocar sus brazos a cada lado de su cuerpo con la palma
de la mano hacia el interior ligeramente separado hacia delante, para no interferir la medida y sin
contraer los músculos glúteos, sumado a esto debe estar de pie con los pies juntos y espirar
despacio. Luego se ubica la cinta métrica en las nalgas, en el lugar más ancho realizando una
vuelta que enrolle al sujeto, verifique que la cinta se encuentre en posición horizontal alrededor
de todo el cuerpo. Mida el perímetro de caderas y lea la medición a 0,1 cm en la cinta.
 Esta medición se tendría que tomar sin ropa, es decir directamente sobre la piel. Si no puede ser,
es posible medir el perímetro de cintura por encima de un tejido fino, pero no de ropa gruesa o
voluminosa.

Imagen ubicación de medida

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http://umh1544.edu.umh.es/wp-content/uploads/sites/63/2013/02/Medidas-antropom
%C3%A9tricas.pdf

https://www.who.int/ncds/surveillance/steps/Parte3_Seccion4.pdf

https://g-se.com/mediciones-antropometricas-estandarizacion-de-las-tecnicas-de-medicion-
actualizada-segun-parametros-internacionales-197-sa-n57cfb2711576d
Anexo

Medida del brazo tensionado