Taller Actividad 3 Ergonomia

ACTIVIDAD 3
TALLER PRACTICO PARA UNA VALORACION ANTROPOMETRICA
ESTUDIANTES
Cardozo Ávila Danna Isabella
Osorio Arroyo Andrea
Vergara Sánchez Andrea Julieth
Triana Hidalgo Vicky
Velásquez Forero Erika Yulieth
DOCENTE
ALVARO ANTONIO HERRERA HERNANDEZ
NRC. 7444
CORPORACION UNIVERSITARIA MINUTO DE DIOS UNIMINUTO

FACULTAD DE CIENCIAS EMPRESARIALES
ADMINISTRACION EN SEGURIDAD Y SALUD EN EL TRABAJO
BOGOTA – COLOMBIA
SEPTIEMBRE 2021
Contenido
INTRODUCCION....................................................................................................................................................................................................... 3
OBJETIVOS............................................................................................................................................................................................................... 4
Objetivo General..................................................................................................................................................................4
Objetivos Específicos.........................................................................................................................................................4
Taller Antropométrico............................................................................................................................................................................................. 5
Materiales:............................................................................................................................................................................5
CUADRO DE MEDIDAS ANTROPOMETRICAS.................................................................................................................................................6
TOMA DE MEDIDAS EN POSICION SEDENTE..................................................................................................................................................7
¿Para qué sirven las medidas Antropométricas?...........................................................................................................................................8
Instrumentos de Medición................................................................................................................................................................................... 10
¿Que son los percentiles y para qué se usan?..............................................................................................................................................11
¿Cuál de todas las medidas tomadas sirve para el diseño de un puesto de trabajo con video terminal?
Desarrollen un sistema de trabajo acorde para la persona 1 a la que le tomaron las medidas y en el que
apliquen los postulados antropométricos y biomecánicos.........................................................................................12
Evidencias............................................................................................................................................................................................................... 13
Conclusiones.......................................................................................................................................................................................................... 14
Bibliografía.............................................................................................................................................................................................................. 15
INTRODUCCION
La antropometría es la ciencia de la medición, utiliza propiedades de volumen y capacidades de resistencia del cuerpo
humano. Es importante la medición del cuerpo humano en este caso para establecer y poder identificar lo que se requiere
para diseñar, organizar y asignar puestos de trabajo, herramientas y equipos para los trabajadores que requieran o se
estén abordando.
El término antropometría proviene del griego anthropos (hombre) y metrikos (medida) y trata del estudio cuantitativo de
las características físicas del hombre.
Actualmente, la antropometría es una disciplina fundamental en el ámbito laboral, tanto en relación con la seguridad como
con la ergonomía. La antropometría permite crear un entorno de trabajo adecuado permitiendo un correcto diseño de los
equipos y su adecuada distribución.
OBJETIVOS
Objetivo General
 Investigar e indagar los valores de las medidas antropométricas de una persona en un puesto de trabajo en una
actividad bípedo y sedante y generar una mejor diagnostico en un futuro como Administradores de Seguridad y
Salud en el Trabajo.
Objetivos Específicos
 Aprender como es el proceso para hacer la toma de las medidas antropométricas.

 Tomar un registro estadístico de acuerdo a las indicaciones que encontramos en el taller.
 Conocer que son los percentiles y la importancia que tiene a la hora de dar un resultado estadístico.
Taller Antropométrico
Materiales:
 Cinta métrica
 Esferos
Por parejas deben realizar los siguientes pasos:
1. Diligenciar el cuadro de medidas antropométricas en las columnas "Descripción" y "Aplicación".

2. Indicar para qué sirven las medidas antropométricas y realizar mínimo tres ejemplos en los cuales se puedan
aplicar las medidas antropométricas.
3. Investigue que son los percentiles y para qué se usan.
4. Durante el encuentro presencial diligenciar la columna Persona 1 CMS y Persona 2 CMS del cuadro de medidas
antropométricas
5. ¿Cuál de todas las medidas tomadas sirve para el diseño de un puesto de trabajo con video terminal? Desarrollen
un sistema de trabajo acorde para la persona 1 a la que le tomaron las medidas y en el que apliquen los
postulados antropométricos y biomecánicos.
CUADRO DE MEDIDAS ANTROPOMETRICAS
Para tomar las medidas y alturas de cada segmento debe estar en posición de pie con los miembros superiores a ambos
lados del cuerpo, las palmas y dedos de las manos rectos y extendidos hacia abajo, mirando hacia el frente, con el peso
distribuido equitativamente en ambos pies.
PERSONA PERSONA
MEDIDA DESCRIPCIÓN APLICACIÓN: 1 2
CMS CMS.
Distancia vertical desde Descripción general del cuerpo
la horizontal (superficie Tamaño de ropa y equipo de
Altura del cuerpo de sustentación) hasta protección personal, distribución de
(estatura) el vértex (parte superior espacios de trabajo, diseño de
y más prominente de la equipo: distancias verticales de
cabeza). espacios de trabajo y cuartos para
vivir y áreas de camas, literas, etc.
Altura de los ojos de sustentación) hasta protección personal Distribución de
el ángulo externo del ojo espacios de trabajo Diseño de
equipo: distancias verticales de
espacios de trabajo, sistemas y
pantallas de visualización de datos
(PVD).
Altura al hombro de sustentación) hasta protección personal Distribución de
el acromio (parte espacios de trabajo Diseño de
superior más alta del equipo: distancias verticales de
hombro). espacios de trabajo
de sustentación) hasta protección personal Distribución de
Altura al codo la depresión del codo espacios de trabajo Diseño de
donde se articulan los equipo: distancias verticales de
huesos del brazo y espacios de trabajo
antebrazo.
Altura de la cadera- la horizontal (superficie Tamaño de ropa y equipo de
cresta iliaca de sustentación) hasta protección personal Distribución de
el nivel de la cadera. espacios de trabajo Diseño de
espacios de trabajo
Altura del Glúteo el pliegue glúteo (marca espacios de trabajo Diseño de
en que la curva glútea equipo: distancias verticales de
intercepta al muslo). espacios de trabajo
Es la medida vertical Descripción general del cuerpo
medida desde el suelo Tamaño de ropa y equipo de
Altura máxima de al extremo distal del protección personal Distribución de
alcance dedo medio de la mano espacios de trabajo Diseño de
derecha. equipo: distancias verticales de
espacios de trabajo
Distancia horizontal Descripción general del cuerpo
entre las puntas Tamaño de ropa y equipo de
Anchura lateral de (pulpejos) de los protección personal Distribución de
brazos terceros dedos (medios) espacios de trabajo Diseño de
de las manos. equipo: distancias horizontales de
espacios de trabajo
entre los codos Tamaño de ropa y equipo de
Anchura de codos flexionados con las protección personal Distribución de
manos al centro del espacios de trabajo Diseño de
pecho. Uniendo las equipo: distancias horizontales de
puntas (pulpejos) del espacios de trabajo
tercer dedo (medio) de
cada mano.
desde la vertical (pared) Tamaño de ropa y equipo de
Largura de brazo hasta la punta (pulpejo) protección personal Distribución de
desde la vertical del tercer dedo (medio). espacios de trabajo Diseño de
equipo: distancias horizontales de
espacios de trabajo
entre los hombros Tamaño de ropa y equipo de
Anchura de hombros (máxima protuberancia protección personal Distribución de
de los músculos espacios de trabajo Diseño de
deltoides). equipo: distancias verticales de
espacios de trabajo
entre los extremos del Tamaño de ropa y equipo de
pecho. Línea a nivel de protección personal Distribución de
Anchura de pecho los pezones; en las espacios de trabajo Diseño de
mujeres, a nivel del equipo: distancias horizontales de
cuarto espacio espacios de trabajo
intercostal sobre el
esternón.
entre los puntos más Tamaño de ropa y equipo de
laterales de la cadera protección personal Distribución de
(anchura máxima de la espacios de trabajo Diseño de
Anchura de cadera pelvis). equipo: distancias horizontales de
espacios de trabajo Diseño de
soporte estructural para asientos,
plataformas, escaleras, sillas y
sistemas de soporte del cuerpo
el acromio hasta la Tamaño de ropa y equipo de
punta (pulpejo) del protección personal Distribución de
Largura de brazo tercer dedo (medio). espacios de trabajo Diseño de
espacios de trabajo
la base de la mano Tamaño de ropa y equipo de
(primer pliegue de la protección personal Distribución de
Largura de mano muñeca) hasta la punta espacios de trabajo Diseño de equipo
(pulpejo) del tercer dedo (instrumentos, herramientas,
(medio). máquinas manuales) Diseño de
mandos manuales
la base de la mano Tamaño de ropa y equipo de
Largura de palma de (primer pliegue de la protección personal Distribución de
mano muñeca) hasta la base espacios de trabajo Diseño de equipo
del tercer dedo (medio). (instrumentos, herramientas,
máquinas manuales) Diseño de
mandos manuales
desde borde externo Tamaño de ropa y equipo de
lateral (región hipotenar) protección personal Distribución de
sobre el 5to dedo espacios de trabajo Diseño de equipo
Anchura de palma de (meñique), hasta el (instrumentos, herramientas,
mano borde lateral del 2do máquinas manuales) Diseño de
dedo (índice) a nivel del mandos manuales
nudillo (región tenar).
Línea a través de los
puntos finales de los
huesos metacarpianos.
TOMA DE MEDIDAS EN POSICION SEDENTE

entre los bordes Tamaño de ropa y equipo de
externos laterales de los protección personal Distribución de
Anchura de muslos, muslos. espacios de trabajo Diseño de
sentado soporte estructural para asientos,
plataformas, escaleras, sillas y
sistemas de soporte del cuerpo.
Altura a la cabeza, el vértex (parte superior espacios de trabajo Diseño de
sentado y más prominente de la equipo: distancias verticales de
vivir, y espacios de camas, literas,
etc.
Altura al hombro, de sustentación) hasta protección personal Distribución de
sentado el acromio (parte espacios de trabajo Diseño de
superior y más alta del equipo: distancias verticales de
hombro). espacios de trabajo
Altura al codo, la depresión del codo espacios de trabajo Diseño de
sentado donde se articulan los equipo: distancias verticales de
huesos del brazo y espacios de trabajo.
antebrazo
Altura del muslo, de sustentación) hasta protección personal Distribución de
sentado el punto más alto del espacios de trabajo Diseño de
muslo. equipo: distancias verticales de
espacios de trabajo.
Altura a los dedos, de sustentación) hasta protección personal Distribución de
sentado la punta (pulpejo) del espacios de trabajo Diseño de
tercer dedo (medio) de equipo: distancias verticales de
la mano. espacios de trabajo.
desde la vertical Tamaño de ropa y equipo de
(respaldo del asiento) protección personal Distribución de
Largura del muslo, hasta la parte posterior espacios de trabajo Diseño de
sentado de la rodilla (fosa equipo: distancias horizontales de
poplítea). espacios de trabajo Diseño de
equipo: distancia horizontal de la
parte de atrás al frente del asiento,
para acomodar la longitud del muslo
al asiento del operador.
desde la vertical Tamaño de ropa y equipo de
(respaldo del asiento) protección personal Distribución de
Largura de rodilla, hasta la parte anterior espacios de trabajo Diseño de
sentado de la rodilla (rótula, equipo: distancias horizontales de
patela). espacios de trabajo Diseño de
equipo: distancia horizontal de la
parte de atrás al frente del asiento,
para acomodar la longitud del muslo
al asiento del operador
Distancia vertical Descripción general del cuerpo
(superficie de Tamaño de ropa y equipo de
sustentación) hasta el protección personal Distribución de
Altura del cuerpo, vértex (parte superior y espacios de trabajo Diseño de
sentado más prominente de la equipo: distancias verticales de
vivir, y espacios de camas, literas, y
diseño de asientos
el suelo (superficie de Tamaño de ropa y equipo de
Altura al glúteo, sustentación) hasta protección personal Distribución de
sentado superficie del asiento. espacios de trabajo Diseño de
espacios de trabajo y cuartos para
etc.
Altura a la rodilla, sustentación) hasta protección personal Distribución de
sentado superficie superior de la espacios de trabajo Diseño de
rodilla. equipo: distancias verticales de
diseño de asientos.
Altura al muslo, sustentación) hasta protección personal Distribución de
sentado parte de adentro del espacios de trabajo Diseño de
muslo (fosa poplítea). equipo: distancias verticales de
diseño de asientos.
desde la parte posterior Tamaño de ropa y equipo de
Largura de brazo y del codo hasta la punta protección personal Distribución de
mano (pulpejo) del tercer dedo espacios de trabajo Diseño de
(medio) de la mano. equipo: distancias horizontales de
etc. Diseño de asientos
Anchura de espalda desde los puntos más Tamaño de ropa y equipo de
laterales de los brazos protección personal Distribución de
(máxima protuberancia espacios de trabajo Diseño de
de los músculos equipo: distancias horizontales de
deltoides), con los espacios de trabajo.
miembros superiores
extendidos hacia
delante.
Anchura cadera, entre los puntos más Tamaño de ropa y equipo de
sentado laterales de las caderas, protección personal Distribución de
sentado. espacios de trabajo Diseño de
equipo: distancias horizontales de
espacios de trabajo
Indicar para qué sirven las medidas antropométricas y realizar mínimo tres ejemplos en los cuales se puedan aplicar las
medidas antropométricas.
¿Para qué sirven las medidas Antropométricas?
La antropometría es una técnica que nos permite analizar la composición corporal y proporcionalidad de cada persona
para conocer como esta afecta a su rendimiento, los elementos centrales de la antropometría son la altura, el peso, las
circunferencias corporales y el grosor del pliegue de la piel, conociendo estos elementos podemos hacer una división del
cuerpo siguiendo un modelo de 4 componentes: masa muscular, masa grasa, masa ósea y masa residual.
En el área seguridad y salud en el trabajo y de la ergonomía, la antropometría permite establecer algunos métodos y
variables que unen los objetivos de diferentes campos de aplicación para caracterizar las relaciones espaciales y cómo
determinan en la salud y la seguridad, la ergonomía utiliza los datos antropométricos para diseñar espacios de trabajo,
herramientas, equipos de seguridad y protección personal, considerando las diferencias entre las características,
capacidades y límites físicos del cuerpo humano.
El adecuado diseño de los sistemas de trabajo permite optimizar el desempeño durante la ejecución del trabajo, evitando
fatiga y lesiones y logrando mejorar la calidad de vida para el trabajador y contribuyendo a aumentar la productividad para
la empresa.
Anchura de Cadera Sentado Largura de Brazo y Mano Circunferencia de Cadera
Se hace la medición con el Antropómetro Se hace la medición con el Antropómetro Se hace la medición con cinta métrica
midiendo en centímetros la distancia midiendo en centímetros la distancia horizontal midiendo en centímetros la distancia máxima
horizontal entre los puntos más laterales de desde la parte posterior del codo hasta la circunferencia de la cadera. Línea horizontal a
las caderas, sentado. punta (pulpejo) del tercer dedo (medio) de la nivel de la máxima protuberancia posterior de los
Persona en posición sedente, erecta, mano. glúteos (5 centímetros por debajo de la cintura).
mirando hacia el frente, con rodillas y la persona se sitúa en posición sedente, La persona se sitúa en posición erecta, con los
tobillos en ángulo recto. erecta, mirando hacia el frente, con rodillas y miembros superiores a ambos lados del cuerpo,
tobillos en ángulo recto. El antebrazo las palmas y dedos de las manos rectos y
flexionado en ángulo recto (90°), mano y extendidos hacia abajo, mirando hacia el frente,
dedos extendidos. en bipedestación, con el peso distribuido
equitativamente en ambos pies (posición de
atención antropométrica).
Instrumentos de Medición
¿Que son los percentiles y para qué se usan?
Un percentil es una medida estadística con el fin de comparar resultados, nos permite saber cómo está situado un valor
en función de una muestra, los datos antropométricos se expresan generalmente en percentiles.
Un percentil expresa el porcentaje de individuos de una población dada con una dimensión corporal igual o menor a un
determinado valor.
El concepto de percentil es muy útil ya que nos permite simplificar cuando hablamos del porcentaje de personas que
vamos a tener en cuenta para el diseño. Por ejemplo, cuando nos referimos a la talla y hablamos del P5, éste
corresponde a un individuo de talla pequeña y quiere decir que sólo un 5% de la población tienen esa talla o menos. Si
nos referimos al P50, lo que decimos es que por debajo de ese valor se encuentra la mitad de la población, mientras que
cuando hablamos del P95, se está diciendo que por debajo de este punto está situado el 95% de la población, es decir,
casi toda la población.
¿Cuál de todas las medidas tomadas sirve para el diseño de un puesto de trabajo con video terminal?
Desarrollen un sistema de trabajo acorde para la persona 1 a la que le tomaron las medidas y en el que apliquen
los postulados antropométricos y biomecánicos.
Las medidas que sirven para el diseño de un puesto de trabajo con video terminal, está enfocado a un funcionario de un
banco que ejerce el rol de auxiliar jurídica y que su posición es sedente durante 4 horas en la mañana y 4 horas en la
tarde.
Para el diseño de un sistema de trabajo acorde, se debe tener en cuenta todos los factores y aspectos negativos que
puedan afectar la salud de dicho colaborador, en donde se pueda ver comprometida negativamente su salud física y
mental, así como también el bajo rendimiento de sus actividades laborales.
Dentro de este cargo como auxiliar jurídica se encontraron varios riesgos como son:
1. Ergonómicos
2. Biomecánicos por una postura (prolongada mantenida, forzada antigravitacional)
3. Psicosocial: condiciones de la tarea (carga mental, demandas emocionales, sistemas de control, monotonía)
En este diseño del sistema de trabajo acorde, se debe tener en cuenta las dimensiones antropométricas en posición
sedente entre ellas:
 Altura de la cabeza-silla
 Altura de los hombros-silla
 Anchura de caderas
 Altura de muslos sentado
 Ancho de rodillas sentado
 Altura codo asiento
 Alcance mínimo del brazo hacia delante con agarre
 Alcance mínimo del brazo hacia delante sin agarre
Características del lugar de trabajo adecuado para el colaborador:
Iluminación: La iluminación en el lugar de trabajo debe ser tal que no causen perturbaciones durante la lectura de documentos en
la pantalla, no ser demasiado baja para poder reconocer los símbolos en el teclado, y tampoco demasiado intensa para poder leer el
monitor sin dificultad.
Con respecto a la iluminación artificial, se garantiza a través de la utilización de lámparas adecuadas o con múltiples instalaciones de
luz en el techo y en cuanto a la iluminación natural, ventanas, fuentes de iluminación intensa en el caso de la radiación solar,
deberán estar provistos de dispositivos de regulación ajustables, tales como cortinas, persianas y/o películas difusoras que limiten la
entrada de luz y calor del exterior.
Microclima: Las personas que hacen uso de video terminal deben trabajar siempre en condiciones de confort térmico. Se
recomienda que la temperatura se encuentre dentro de cierto rango, que será diferente dependiendo de las condiciones climáticas
ambiente. Además, es aconsejable evitar que los colaboradores estén sometidos a altas fluctuaciones de temperatura por entrar o
salir de los lugares de trabajo.
La ventilación necesaria debe estar siempre garantizada, reduciendo en lo posible las corrientes que pueden venir de las puertas,
ventanas, rejillas de ventilación, aire acondicionado o ventiladores (también es necesaria la ventilación para eliminar el calor
producido por los mismos equipos de video terminales) y garantizar la calidad del aire.
Ruido: Los ruidos que pueden resultar problemáticos en el entorno de trabajo son principalmente los debidos a los equipos (por
ejemplo, impresoras, fax, etc.) Se recomienda no colocar estos equipos cerca de los puestos de trabajo. En cualquier caso, se debe
mantener el nivel de ruido que no perturbe la atención y la comunicación verbal entre los colaboradores.
Limpieza y orden: Los equipos de trabajo, tales como las pantallas, el teclado y el mouse deben ser limpiados periódicamente. Se
debe evitar la acumulación de polvo. Se debe mantener un puesto de trabajo ordenado, con la superficie de trabajo libre de
documentos y elementos que alteren la buena ubicación y movilidad del teclado y mouse. Igualmente se debe mantener libre el
espacio debajo de la mesa para lograr un buen movimiento de las piernas, y buena acomodación de la silla.
Organización de trabajo:
Dado que las posturas y los movimientos naturales son indispensables para un trabajo eficaz, es importante que el puesto de trabajo
se adapte a las dimensiones corporales de los colaboradores, no obstante, la gran variedad de tallas de los individuos. El puesto de
trabajo incluye todos los elementos del equipo o las aplicaciones que interactúan con el usuario de video terminal durante su
actividad.
Los siguientes son algunos criterios a tener en cuenta para el diseño de un puesto de trabajo.
 Altura del plano de trabajo.

La altura del plano de trabajo debe ser la adecuada, de modo que no genere movimientos o posturas forzadas de los diferentes
segmentos corporales y en especial de la espalda y la columna vertebral. Para un trabajo sentado, la altura óptima del plano de
trabajo estará en función del tipo de trabajo que vaya a realizarse, si requiere una cierta precisión, si se va a utilizar el computador, si
hay exigencias de tipo visual o si se requiere un esfuerzo mantenido. Si el trabajo requiere el uso de computador y una gran libertad
de movimientos es necesario que el plano de trabajo esté situado a la altura de los codos; en este caso el nivel del plano de trabajo
está determinado por la altura de la máquina, por lo tanto la altura de la mesa de trabajo deberá ser un poco más baja que la altura
de los codos, de modo que al apoyar antebrazos y muñecas para digitar sobre la superficie, los codos queden en una posición de
flexión de 90 grados y los hombros estén relajados.
Las alturas del plano de trabajo recomendadas para trabajos sentados serán los indicados en la figura 1 según la tarea a realizar.
Figura 1. Altura del plano de trabajo para puestos de trabajo sentado. (Estas dimensiones se encuentran en cm)
 Espacio reservado para las piernas.
El espacio para los miembros inferiores debe permitir el máximo confort del trabajador en postura sedente. Las dimensiones
mínimas de los espacios libres para piernas, serán las que se dan en la figura 2 (ancho mínimo 70 cm, profundidad 70 cm), el
espacio que debe tener disponible hacia atrás para movilizar la silla es de 80 cm.
Figura 2. Espacio reservado para los miembros inferiores. Estas dimensiones se encuentran en cm)
 Zonas de alcance óptimas del área de trabajo.

La disposición adecuada de los elementos necesarios para la realización de la actividad laboral no debe generar movimientos
inadecuados del tronco, con el fin de evitar problemas relacionados con dolor o molestias en los diferentes niveles de la espalda.
Tanto en el plano vertical como en el horizontal, se deben determinar las distancias óptimas que consigan un confort postural
adecuado, y que se dan en las figuras 3 y 4 para el plano vertical y el horizontal, respectivamente.
Figura 4. Arco horizontal de alcance del brazo y área de trabajo sobre una mesa
POSTURA DE TRABAJO
Para conseguir una postura de trabajo correcta se hace necesario el análisis de los criterios relacionados con los siguientes
elementos:
 La silla de trabajo.
 La mesa de trabajo. (Ubicación del monitor, teclado, mouse y demás dispositivos utilizados).
 Apoya pies.
 Otros elementos a tener en cuenta.
SILLA DE TRABAJO
La concepción ergonómica de una silla para trabajo de oficina ha de satisfacer una serie de datos y características de diseño:
 El asiento debe ser estable, sólido, seguro, bien regulado en tamaño, cómodo y práctico a fin de permitir al colaborador tomar
una postura correcta y cómoda.
 Responderá a las características siguientes: (medidas mínimas permitidas).
 Regulable en altura (en posición sentado) margen ajuste entre 38 y 55 cm.
 Ancho 40 - 50 cm.
 Profundidad entre 40 y 50 cm.
 Acolchado mínimo de 3 cm. recubierto en material textil de fácil limpieza, flexible y transpirable, espuma con densidad media.
Borde anterior inclinado para evitar presión en zona poplítea. La elección del espaldar se debe hacer teniendo en cuenta que éste
debe permitir el máximo apoyo a nivel lumbar y ser regulable en inclinación, con las siguientes características:
 Regulación de la inclinación hacia máximo 20º.

 Ancho 30 – 40 cm.
 Altura 45 - 55 cm.
 Preferiblemente en un material igual al del asiento.
Los espaldares altos permiten un apoyo total de la espalda y por ello la posibilidad de relajar los músculos y reducir la fatiga.
se recomienda utilizar sillas sin apoyabrazos, esto con el fin de permitir que la silla se pueda introducir lo suficiente para permitir el
adecuado apoyo de la columna en el espaldar de la silla y facilitar el apoyo de antebrazo sobre el plano de trabajo en los procesos
de digitación. Sin embargo, en los puestos de trabajo en que no se cuente con suficiente espacio en profundidad o que estos se
encuentren ocupados con monitores o CPU grandes se deberá contar con sillas con apoyabrazos con el fin de ampliar el espacio
para el apoyo de antebrazos.
MESAS DE TRABAJO
La superficie de trabajo debe cumplir con los siguientes requisitos:
 Debe ser estable y tener el tamaño para garantizar la disposición adecuada de los equipos de trabajo.
 Si la altura es fija, ésta será de aproximadamente 70 a 75 cm.
 Si la altura es regulable, la amplitud de regulación estará entre 68 y 80 cm.
 La superficie mínima será de 1.2 mt. de largo y entre 70-80 cm. de ancho si es un escritorio largo. Si la pantalla y el soporte
del monitor no ocupan espacio o es mínimo, se pueden considerar superficies de 60 cm de ancho. Si la superficie tiene un
diseño en L, el ancho de las alas es de 60 cm y en la esquina (área del computador entre 80 cm y 1 metro, dependiendo el
tipo de monitor utilizado) y 1.50 cm las medidas de la mesa de trabajo en sus vértices, teniendo en cuenta que siempre debe
existir un espacio aproximado de 15 cm entre la superficie de trabajo y el teclado y mouse para el apoyo de las muñecas y el
antebrazo.
 El espesor o grosor de la superficie no debe ser mayor de 3 cm.
 La superficie será de material mate y color claro suave, rechazándose las superficies brillantes y oscuras.
 Material de fácil limpieza evitando superficies en madera que puede facilitar la acumulación de microorganismos.
 Permitirá la colocación y los cambios de posición de las piernas, con espacio libre debajo de la mesa de mínimo 70 cm.
 La pantalla (o monitor) debe ser de fácil ajustable en altura.
 El brillo y/o contraste entre los caracteres y el fondo de la pantalla deben ser ajustables con el fin de mejorar la legibilidad del
texto y los gráficos.
 En cuanto a la distancia visual de la pantalla, se sugiere una profundidad de 45-70 cm. O en su defecto el largo del brazo del
colaborador. En general, el ángulo visual será en una horizontal completa a 0° al borde superior de la pantalla o monitor, con
el fin de evitar posturas forzadas de columna cervical. En ocasiones se requieren elevadores de pantalla y soporte para el
computador portátil. Estos se utilizan en aquellos casos en los cuales la altura de la pantalla del computador no se puede
graduar y resulta inadecuada, generando en el colaborador disconfort por movimientos excesivos de flexión de la columna
cervical para lograr la visualización de datos, el soporte permite ajustar la altura de la pantalla según las características del
individuo.
El teclado
deberá ser inclinable e independiente de la pantalla para permitir que el colaborador adopte una postura cómoda, incluso en caso de
cambios de actividad y/o posición. De hecho, el colaborador debe estar siempre en frente del teclado, evitando la torsión del cuello o
la columna. A medida que escribe, el movimiento debe ser ligero, los hombros deben estar relajados, con los antebrazos apoyados
en la mesa, las muñecas y las manos deben permanecer en ángulo recto.
Figura 5- los mejores teclados ergonómicos para trabajar-Computerhoy.com
Apoya Pies
Los apoya pies tienen un papel importante, siempre que no se disponga de mesas regulables en altura, ya que permiten, garantizar
90° de flexión de rodillas y caderas en las personas de pequeña estatura. La superficie de apoyo debe asegurar la correcta posición
de los pies; las características serán:
 Ancho 40 cm.
 Profundidad 40 cm
 Altura 5 - 25 cm.
 Inclinación 10º.
aconsejable asimismo que la superficie de apoyo de los pies sea de material antideslizante y de fácil limpieza.
Evidencias
Conclusiones
Como estudiantes entendimos que lo importante es consulta e investigar para ampliar el conocimiento muchas veces, es mas importante
equivocarse, para llegar a una experiencia de aprendizaje mas fortalecida, en donde encontramos obstáculos que permitirá ser mejores
estudiantes apara alcanzar la meta de ser profesionales UNIMINUTO.
Mediante las próximas consultas se enriqueció el proceso educativo, y cómodo, en este tema tan interesante para alumnos de seguridad y salud
en el trabajo, por lo que se consultan diferentes fuentes de información que nos permiten entender diferentes conceptos básicos para el
desarrollo de esta temática.
Se logro llegar a temas involucrados y conceptualizar cuales son los más exactos y más cercanos a este asunto, por lo que se debería ser obvio
que logramos llegar todo e asunto y más que nada es lógico que como la temática es tan extensa, podría ser viable que en esta averiguación no
se haya logrado todo el grupo de la averiguación y de todo lo cual se esperaba descubrir en la cultura, debido que somos alumnos y aun no
conocemos toda la fuente como además los conceptos fundamental para poder hacer a la síntesis del asunto.
Bibliografía
Cabello, E. V. (s.f.). ANTROPOMETRÍA. Obtenido de

https://www.insst.es/documents/94886/524376/DTEAntropometriaDP.pdf/032e8c34-f059-4be6-8d49-
4b00ea06b3e6
LEIVA, L. C. (2014). MANUAL DE MEDIDAS ANTROPOMETRICAS. Obtenido de
https://repositorio.una.ac.cr/bitstream/handle/11056/8632/MANUAL%20ANTROPOMETRIA.pdf
gh-pla-sst-ma-05 v1 trabajo con terminales de video – Subredsur.gov (subred integrada de servicios de salud sur E.S.E-Manual
trabajo con terminales de video. Alcaldía mayor de Bogotá D.C
https://www.subredsur.gov.co/sites/default/files/planeacion/GH-PLA-SST-MA-05%20V1%20TRABAJO%20CON
%20TERMINALES%20DE%20VIDEO.pdf

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ACTIVIDAD 3

TALLER PRACTICO PARA UNA VALORACION ANTROPOMETRICA

CORPORACION UNIVERSITARIA MINUTO DE DIOS UNIMINUTO

 Aprender como es el proceso para hacer la toma de las medidas antropométricas.

Por parejas deben realizar los siguientes pasos:

1. Diligenciar el cuadro de medidas antropométricas en las columnas "Descripción" y "Aplicación".

TOMA DE MEDIDAS EN POSICION SEDENTE

¿Para qué sirven las medidas Antropométricas?

 Altura del plano de trabajo.

 Zonas de alcance óptimas del área de trabajo.

 Regulación de la inclinación hacia máximo 20º.

Figura 5- los mejores teclados ergonómicos para trabajar-Computerhoy.com

Cabello, E. V. (s.f.). ANTROPOMETRÍA. Obtenido de

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