Colegio Jorge Ardila Duarte

TALLER #1/1P, EDUCACION FISICA 2021, GRADO 6° - 7°- 8°- 9°- 10°- 11°
Docente: GERMAN ENRIQUE LOPEZ SALAZAR

Indicaciones para realizar el trabajo

1. Leer en compañía de tus padres o un adulto responsable.

2. Leer el Glosario de términos desconocidos.

3. Debes tener a la mano un metro, un lápiz, y el computador con el archivo abierto para contestar
los datos que se piden incluyendo la tabla de los perímetros corporales en la columna de tu
grado.

4. Observa el siguiente video https://www.youtube.com/watch?v=u4pvAZGldxg donde te explica

como debes tomar correctamente tus medidas corporales.

5. Para los alumnos antiguos por favor registrar los datos de sus medidas ya tomadas en el 2020 y
las nuevas del 2021 en sus correspondientes grados.

6. Los alumnos repitentes deberán registrar los datos de sus medidas del año pasado y las del 2021
en la misma casilla de su grado dividiendo esta en dos, así:

7. El nombre del archivo deber ir siempre así: Grado_Primer apellido_Segundo

apellido_Primer nombre_Segundo nombre.

Ejemplo: 7.1_Lopez_Salazar_German_Enrique.

8. Enviar el trabajo únicamente al correo institucional: german.lopez@jorgeardiladuarte.edu.co

9. Una vez registrado todos los datos deberás imprimirlo a blanco y negro o en color y guardarlo
en una carpeta para entregarlo el día que el profesor lo solicite.

10.Cada año el documento se alimentará o actualizará según el grado que curse el estudiante, por
consiguiente el archivo impreso quedará en casa mientras el docente lo solicite para ser
archivado en la institución en un lugar seguro del área de Educación Física. Cuando sea
pertinente el documento viajará al hogar del estudiante y regresará a la institución.

11.La fecha límite de entrega es: 28 de febrero de 2021

Nota: Cada integrante de la familia puede realizar el mismo ejercicio de manera personal y
privada con ayuda de su hijo o familiar y así comparar datos, medidas o perímetros corporales
actuales con respecto a otras tomas futuras!
 FICHA ANTROPOMETRICA 2021

 La siguiente información tiene como objetivo recolectar la mayor información posible

sobre el estado actual de salud de los estudiantes para el área de Educación Física. Por
este motivo les solicitamos contestarla con la mayor sinceridad posible en compañía DE
SUS PADRES DE FAMILIA Y NECESARIAMENTE CON LA AYUDA DE UN METRO O CINTA
METRICA PARA LA EXITOSA REALIZACION DEL TRABAJO.

 Teléfono de los padres de familia: ___________________ / ____________________

DATOS PERSONALES DEL ESTUDIANTE:

FOTO

 APELLIDOS Y NOMBRES____________________________________________________
 GRADO: ___________________
 EDAD ACTUAL DEL ESTUDIANTE: _______ FECHA DE NACIMIENTO: / /
 ESTATURA EXACTA EN CENTIMETROS, DESCALZO Y APOYADO EN UNA PARED:
______________
 PESO EN KILOGRAMOS CON ROPA LIGERA O DEPORTIVA, SIN ZAPATOS, NI ACCESORIOS
DE NINGUN TIPO: ___________

ANTECEDENTES FAMILIARES “Marca con una X”:

Diabetes___ Colesterol___ Tiroides___ Cardiacas___ Accidentes Cerebro Vasculares ___
Columna vertebral ___ Pulmonares ___ Renales ___ Digestivas ___ Circulatorias ___ Visuales
___ Auditivas ___ Cáncer ___ Artritis ___ Bradicardia ___ Taquicardia ___
Otras:
________________________________________________________________________

ANTECEDENTES PERSONALES “Marca con una X”:

Ha padecido alguno de los siguientes problemas de salud?
Visuales ___ Auditivos ___ Piel ___ Columna ___ Cardiacos ___ Arritmia ___ Asma ___ Rinitis
___ Diabetes ___ Bulimia ___ Anorexia ___ Bigorexia ___ Sobrepeso ___Hipoglicemia ___ Bajo
Peso ___ Articulares ___ Dolor de Cabeza “Jaqueca-Migraña” ___ Fracturas ___ Fisuras ___
Sonambulismo ___ Ansiedad ___ Depresión ___ Trastornos Psicológicos ___
Otras _______________________________________________________________________
Cuales: _______________________________________________________________________
Se ha practicado alguna cirugía? Si: ____ No: ____ Fecha del procedimiento: _____________
Cual?: _______________________________________________________________________
Sufre de Alguna Alergia: _________________________________________________________
Es Alérgico a algún Medicamento?: ________________________________________________
En la actualidad está tomando algún medicamento? : si: ___ no: ___ cual(es):
_____________________________________________________________________________
Para que lo toma: ______________________________________________________________

FACTORES DE RIESGO “Marca con una X”

 Actualmente practicas Deporte o Actividad física en tu tiempo libre? SI ___ NO ___
Cual (s): ___________________________________________________________

 Con que frecuencia realizas Deporte o Actividad Física.

Una vez a la semana ____ tres veces por semana ____ todos los días ___ Nunca ____

 Cuántos minutos totales en la semana realizas Deporte o Actividad Física?

_________________

 Que pasatiempo o hobby practicas actualmente?

_________________________________________________________

 Que parte de tu cuerpo te gustaría mejorar con la practica regular de actividad física o
deporte?
_____________________________________________________________________
 TABLA #1: PERIMETROS CORPORALES
FECHA:
GRADO: llena tu grado Actual 2021 y el
2020 de manera vertical hacia abajo 6 7 8 9 10 11
grado grado grado grado grado grado
según corresponda, los demás grados
se dejan vacíos.
EDAD ACTUAL:
PESO EN KILOGRAMOS CON ROPA LIGERA O
DEPORTIVA, SIN ZAPATOS, NI ACCESORIOS DE
NINGUN TIPO; si no hay báscula o peso en casa…
un aproximado no te preocupes:
ESTATURA EXACTA EN CENTÍMETROS, CON AYUDA DE
UNA ESCUADRA O ANGULO RECTO, DESCALZO CON
LOS PIES JUNTOS Y APOYADO EN UNA PARED:

IMCTALLA/PESO Y ICC CINTURA/CADERA :

1 PERIMETRO DEL CRANEO, # 8

2 PERIMETRO DEL CUELLO, # 9
3 PERIMETRO DEL PECHO, # 10
4 PERIMETRO DE LA CINTURA
PASANDO POR EL OMBLIGO, # 11
5 PERIMETRO DE LA CADERA
PASANDO POR LA PARTE MAS
PROMINENTE “GLUTEOS”, # 12
6 PERIMETRO DEL MUSLO IZQUIERDO
7 PERIMETRO DEL MUSLO DERECHO,
#5
8 PERIMETRO DE LA PANTORRILLA
IZQUIERDA
9 PERIMETRO DE LA PANTORRILLA
DERECHA, # 6
10 PERIMETRO DEL BRAZO IZQUIERDO
RELAJADO, SIN CONTRAER O SIN
TENSION
11 PERIMETRO DEL BRAZO DERECHO
RELAJADO, SIN CONTRAER
O SIN TENSION, # 2
12 PERIMETRO DEL BRAZO IZQUIERDO
EN CONTRACCION O EN TENSION,
#1
13 PERIMETRO DEL BRAZO DERECHO
EN CONTRACCION O EN TENSION,
#1
14 PERIMETRO DEL ANTEBRAZO
IZQUIERDO
15 PERIMETRO DEL ANTEBRAZO
DERECHO, # 3
16 PERIMETRO DE LA MUÑECA
IZQUIERDA
17 PERIMETRO DE LA MUÑECA
DERECHA, # 4
18 PERIMETRO DEL TOBILLO
IZQUIERDO
19 PERIMETRO DEL TOBILLO
DERECHO, # 7

GLOSARIO O TÉRMINOS DESCONOCIDOS:

Ficha antropométrica: Tabla que registra datos, medidas y dimensiones del cuerpo humano; se usa como una
herramienta eficaz para comprender los cambios físicos del ser humano e identificar composiciones corporales saludables.

Perímetro corporal: Es la medición de la circunferencia de distintas partes del cuerpo humano.

Hobby: Actividad u ocupación que se realiza por placer durante el tiempo libre o de ocio.

IMC: Índice de Masa Corporal: Es un método utilizado para estimar la cantidad de grasa corporal que tiene una persona, y
determinar si el peso está dentro del rango normal o anormal, a través de una fórmula matemática se calcula dividiendo el peso en
kilogramos por el cuadrado de la altura en metros (kg/m2).

ICC: Índice Cintura Cadera: Es el cálculo que se realiza con las medidas de la cintura y de la cadera para verificar el riesgo
que una persona tiene de desarrollar una enfermedad cardiovascular, “corazón”, hipertensión, diabetes, entre otras.

Músculo en contracción o en tensión : Proceso fisiológico en el que los músculos desarrollan tensión o

relajación.

Fisiológico: Palabra que indica que algo está relacionado con el funcionamiento biológico de los seres vivos.