03 Modulo 3 Resiliencia y Empatia para La Readaptacion V2

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Módulo 3: Resiliencia y empatía para la

readaptación
Curso de Apoyo Psicosocial para Docentes de Educación Básica en Preparación para el Regreso a Cla…
COMPLETADO
Bienvenida
0:00 / 2:14
L
a capacidad humana para
enfrentar la adversidad de
manera exitosa y adaptarse a los
cambios se llama resiliencia. Es
una capacidad que, de hecho, se aprende a lo
largo de la vida, pero es posible aprenderla y
enseñarla también a través de estrategias
pedagógicas especí cas.
Durante este módulo se trabajarán los

conceptos de resiliencia, empatía y
solidaridad, aspectos fundamentales para dar
continuidad a los procesos, las relaciones y los aprendizajes en tiempos de crisis.
Se abordará la resiliencia desde sus componentes socio afectivos y cognitivos, de
manera que se identi quen las habilidades y actitudes que favorecen tanto la
adaptación positiva, como el crecimiento ante un evento traumático. Asimismo, se
aborda el concepto de empatía (cognitiva y afectiva), junto con el valor de la
solidaridad como pilares para construir cuidado común y generar resiliencia en
comunidad.
Objetivos del Módulo III
Identi car los componentes afectivos y cognitivos de la empatía y la resiliencia.

Reconocer la importancia de la empatía y la solidaridad en la construcción de
resiliencia.
Adquirir estrategias y acciones de apoyo para acompañar el duelo desde la
escuela.
Temas a trabajar en el Módulo III
 Contenido del Módulo

100% COMPLETADO 11/11 pasos
 3.1. Adaptación y resiliencia.
 Actividad Formativa 3.1
 3.2. Empatía y solidaridad, herramientas esenciales para la construcción de resiliencia.

 3.3. Enfermedad y duelo de algún ser querido.
 Cierre y Re exión
 Evaluación Final M3
 Referencias y materiales
 Fichas Didácticas para Trabajar con Estudiantes
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3.1. Adaptación y resiliencia.

COMPLETADO
¿Qué podemos aprender de una crisis?
E
n la sociedad la vida transcurre a través de rutinas y normas de
interacción tácitas que otorgan a las personas una sensación de
certeza, de seguridad y que solemos llamar “normalidad” como si fuera
algo permanente. Sin embargo, los usos, costumbres, hábitos,
tecnología, etc. cambian constantemente en la vida, aunque los cambios en general
son discretos y paulatinos y no percibimos que afecten nuestra capacidad para
predecir, hasta cierto punto, lo que va a ocurrir día con día.
Cuando se enfrentan eventos inesperados de gran magnitud, sucesos dolorosos y
pérdidas importantes que irrumpen en nuestra vida de manera abrupta, como la
pandemia por la COVID-19, es entendible que nos invadan pensamientos negativos
y emociones a ictivas, así como sensaciones de caos y descontrol. Para superar este
estado de incertidumbre es importante aprender a ver las cosas en una
perspectiva más amplia, a mantener una visión a largo plazo para relativizar el
suceso en lo posible y darnos cuenta de que lo que llamamos “normalidad” es
siempre un estado transitorio.
En general, las niñas, niños y adolescentes tienen di cultad para acceder a esta
visión de largo plazo, en particular los estudiantes en edad preescolar quienes aún
no desarrollan una consciencia integral del tiempo, de modo que los adultos, en
nuestro caso las y los docentes, podemos ser de mucha ayuda para hacerles ver que
existe un futuro más allá de esa situación dolorosa, y que ese futuro puede ser
bueno. Alcanzar a ver ese futuro nos hace más resilientes.
Como docentes, nos toca ayudar a los estudiantes a ver que el cambio forma
parte de la vida y que se pueden construir nuevas rutas, e incluso nuevas metas,
para alcanzar objetivos deseables.
Para ayudar a nuestros estudiantes a comprender lo anterior, se les pueden invitar a

re exionar sobre las siguientes cuestiones:
¿Cómo han cambiado a medida que avanzan de grado?

¿Qué cambios han experimentado en sus vidas y cómo los han superado?
¿En qué han mejorado, qué pueden hacer por sí mismos, pero también en
dónde han encontrado nuevos retos o di cultades, en qué requieren ayuda aún?
¿Cómo pueden seguir creciendo hacia el futuro desde sus fortalezas y
oportunidades?
Las nuevas condiciones sanitarias implican el establecimiento de nuevas rutinas y

estilos de vida, algunos serán transitorios y otros probablemente se mantengan a
largo plazo o se establezcan de forma permanente, como:
Una mayor vigilancia en la higiene personal,

Mayores precauciones o limitaciones en la interacción humana, o
Un mayor uso de las tecnologías de información en la enseñanza y para el
trabajo.
Como docentes debemos estar listos para adaptarnos a estos cambios y facilitar la
adaptación de nuestra(o)s estudiantes.
Re exiona por un momento: ¿Qué aspectos consideras que se van a quedar en la
vida cotidiana de las personas después de la pandemia? ¿Cómo puedes ayudar a
tus estudiantes a incorporar estos aspectos en sus rutinas cotidianas?
¿Qué es la resiliencia?
La resiliencia es esa capacidad humana que nos permite enfrentar las situaciones
adversas y dolorosas para aprender de ellas y adaptarnos a las nuevas
condiciones. El término resiliencia proviene del latín resilio que signi ca volver atrás,
volver de un salto, rebotar, como cuando se libera un resorte que ha sido
comprimido con fuerza y rápidamente puede regresar a su estado original.
En los últimos años, este término ha cobrado importancia en el mundo de la

psicología, en especial a partir de los estudios con personas que han vivido
experiencias traumáticas agudas y que, contra todo pronóstico, han podido salir
adelante y llevar una vida sana, constructiva y creativa, e incluso convertirse en
ciudadanos ejemplares. Además, se ha descubierto que la resiliencia, que para
algunas personas puede ser una habilidad nata, es decir que se nace con ella,
también es una habilidad que se puede aprender y desarrollar a lo largo de la vida.
¿Qué podemos aprender de las personas resilientes? ¿Cómo podemos aprender y
enseñar a ser resilientes?
Algunas acciones que favorecen el desarrollo de la resiliencia son las siguientes:
Aceptar que el cambio es parte de la vida, que no siempre podemos aferrarnos

a lo que conocemos y consideramos “normal”. Es mejor tener una actitud exible
y una mentalidad de crecimiento que nos permita replantear nuestras metas de
acuerdo a los cambios experimentados. Entre más resistencia tengamos al
cambio, mayor a icción vamos a experimentar, ya que ello nos genera
emociones tales como enojo, frustración o desesperación, entre otras, lo cual, a
su vez, produce mayor sensación de fragilidad y desesperanza.
Mantener una actitud optimista y positiva, pero informada. Ello nos permite
reconocer con objetividad las cosas buenas y positivas que suceden aun en
medio de la adversidad, y nos permite seguir adelante sin perder la esperanza.
Ante la incertidumbre, crear estabilidad en la vida diaria a través de poner en
marcha rutinas exibles que permitan, hasta cierto punto, predecir lo que va a
suceder y lo que tenemos que hacer, pero sin generar estrés por su
cumplimiento estricto; más bien, que favorezcan la sensación de continuidad y
control. Por ejemplo: establecer horarios para trabajar, para activarnos, para
re exionar, para divertirnos y para descansar, o rutinas para cuidarnos como
comer sanamente, dormir en horarios previsibles, realizar un aseo constante de
las manos, usar cubre bocas en espacios públicos, etc. En la medida en que las
rutinas se van incorporando a la vida cotidiana, éstas van generando mayor
sentido de certeza, en particular en las niñas y niños más pequeños a quienes las
rutinas les proveen mayor seguridad y consciencia del tiempo, y por lo tanto
mayor resiliencia.
Cultivar la empatía de manera que podamos comprender el sentir y las
necesidades del otro, y actuar en correspondencia. Ello contribuye a generar una
comunidad solidaria y resiliente.
Te invitamos a ver el siguiente video para acercarte más al tema de la resiliencia y la

importancia de la adaptación al cambio:
Desarrolla tu resiliencia con estas 3 sencillas estrategias

En el video encontrarás la palabra “Mindfulness” que signi ca “Mente plena” y que
se re ere a la capacidad de mantener y focalizar la atención en algún estímulo,
especialmente en la respiración, para lograr estados de tranquilidad, paz mental y
concentración en el presente, en el “aquí y ahora”.
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Actividad Formativa 3.1

COMPLETADO
¿Cómo educar la resiliencia?
Introducción a la actividad
C
omprender qué es la resiliencia nos ayudará a identi car los
elementos que de nen a esta capacidad, y a contar con pistas
generales sobre cómo cultivarla en nosotros mismos y en nuestros
estudiantes.
Objetivos y propósito
El objetivo de esta actividad es reforzar el signi cado de la resiliencia y la forma en

que puedes favorecerla.
Instrucciones
Lee detenidamente las siguientes preguntas y elige la respuesta que consideres es
la correcta:
1. La resiliencia es:
a. Una capacidad para superar las expectativas que los demás tienen
de nosotros en situaciones adversas.
b. Una capacidad para no olvidar los momentos difíciles de la vida
c. Una capacidad humana para enfrentar las situaciones adversas y

adaptarnos a las nuevas condiciones.
2. Una actitud que favorece el desarrollo de la capacidad de resiliencia es:
a. El optimismo y la capacidad de ver los aspectos positivos de una

situación por difícil que parezca.
b. Controlar los sentimientos y no mostrarlos a los demás.
c. Darnos cuenta de que las cosas no van a cambiar y asumir nuestra

responsabilidad.
Terminar Cuestionario
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COMPLETADO
¿Cómo educar la resiliencia?
P
ara tener idea sobre cómo educar la resiliencia es preciso detenernos a
re exionar sobre algunos principios generales que debemos tomar en
cuenta para estructurar actividades educativas que promuevan la
resiliencia.
El objetivo de esta actividad es reconocer los aspectos clave que contribuyen a la

construcción de la capacidad de resiliencia.
Instrucciones
1. Para iniciar esta actividad, por favor analiza la siguiente infografía, leyendo con
atención cada uno de los aspectos que se introducen como relevantes para la
construcción de resiliencia. Posteriormente contesta la actividad que se sugiere.
2. A partir del análisis de la infografía señala en cada caso si la a rmación es falso o
verdadero:
1. La conexión es una estrategia para incrementar la resiliencia en el aula y

consiste en cuidar que ningún estudiante esté aislado del resto de los demás.
Verdadero
Falso
2. Para cultivar la resiliencia es necesario reparar sobre todo en los errores, y en
aquello que no ha funcionado, de manera que las personas acepten sus
limitaciones.
Verdadero
Falso
3. Para fortalecer la resiliencia hay que romper las rutinas y exponer a niñas, niños
y adolescentes a situaciones inesperadas.
Verdadero
Falso
4. La autoestima es una capacidad clave para desarrollar la resiliencia. En la

escuela podemos fortalecerla si ayudamos a las y los estudiantes a recordar
cómo han podido lidiar satisfactoriamente con di cultades en el pasado, a hacer
conciencia de que las fallas son una oportunidad de aprendizaje y a tomar la vida
con humor y ser capaces de reírse de sí mismos.
Verdadero
Falso
5. Para ayudar a cultivar la resiliencia no debemos promover que las niñas, niños
y adolescentes confronten sus problemas, es mejor tratar de ignorarlos o
disimularlos.
Verdadero
Falso
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3.2. Empatía y solidaridad, herramientas

esenciales para la construcción de
resiliencia.
COMPLETADO
¿Cómo construir el cuidado común?
L
a empatía y la solidaridad son dos conceptos interrelacionados, pero
diferentes. Ambos ayudan a fomentar el desarrollo de redes de apoyo
que, en tiempos difíciles y retadores, son esenciales pues brindan
cuidado común entre sus miembros y fortalecen la construcción de la
resiliencia. Las redes de apoyo se construyen gracias a las relaciones de con anza,
aceptación y reciprocidad que tejemos entre amigos, familia y colegas.
¿Qué es la empatía?
La empatía es una habilidad socio afectiva que nos permite pensar como el otro
piensa (empatía cognitiva) y sentir lo que el otro siente (empatía afectiva), y, por lo
tanto, nos permite comprender que la vulnerabilidad de los demás también puede
ser nuestra, y que aquello que le pasa al otro, me puede pasar a mí también.
Se dice que la empatía es ponerse en los zapatos del otro, pero para ello es
necesario primero quitarse los propios zapatos, es decir, movernos de una postura
egocéntrica, focalizada únicamente en nuestros propios deseos, sentimientos y
pensamientos, a una mirada eco-céntrica, que incluya el sentir, las ideas y las
necesidades de los demás y del contexto.
La empatía nos hace sensibles al dolor y al sufrimiento ajeno, pero también nos
permite compartir y gozar plenamente la alegría y logros de los demás; en ello
estriba la posibilidad de construir y preservar la amistad, la colaboración y la
solidaridad.
Las relaciones empáticas nos hacen sentir comprendidos y apreciados, en lugar

de solos o excluidos. Esa percepción de aceptación y comprensión fortalece
nuestra autoestima y capacidad de resiliencia, pues nos percibimos más
apreciados y capaces.
¿Qué es la solidaridad?
La solidaridad es un valor que re ere a la capacidad humana para brindar apoyo

desinteresado a personas, o grupos de personas, que experimentan situaciones
comprometidas o difíciles.
Las acciones solidarias provienen de una actitud de generosidad que no pide nada a
cambio. Esta actitud genera una sensación de autoa rmación y agencia para el que
es solidario, y contribuye a la generación de resiliencia, pues el ayudar a otros nos
genera una percepción de fortaleza y capacidad.
Cuando la empatía y la solidaridad se mani estan en conjunto son sumamente

poderosas pues hacen sentir a los miembros de la comunidad acompañados y
apoyados, y ello fortalece a la comunidad.
Cómo construir el cuidado común entre docentes y estudiantes

Como docentes, debemos fomentar en nosotros mismos y en las niñas, niños y
adolescentes:
Ver las cualidades de los demás,

Reconocer los logros, dolencias y alegrías de otros,
Percibir lo que hay de común entre nosotros y otras personas,
Colaborar y no sólo competir,
Ayudar y apoyar a los miembros de nuestra comunidad,
Agradecer lo que los demás hacen por mí.
El sentirse excluido de un grupo, puede amenazar profundamente la autoestima
y el sentido de identidad y de pertenencia, así como la capacidad de actuación y,
con ello, también la capacidad de resiliencia. Por lo tanto,hay que procurar generar
un ambiente colaborativo e incluyente entre el claustro de profesores y hay que
estar atentos a las y los estudiantes que están solos, que pasan gran parte de la vida
escolar sin amigos, y fomentar que se les incluya y tome en cuenta.
Re exionemos por un momento: Como docentes, ¿nos hemos preocupado por

fomentar la empatía entre pares y con nuestros estudiantes? Si es así ¿de qué
manera y qué resultados hemos obtenido? ¿Cómo podemos contribuir a generar
una comunidad más solidaria, y ayudar a nuestros estudiantes a ser personas más
empáticas, en especial ante los eventos que genera la pandemia por la COVID-19, de
manera que construyamos un cuidado común?
Para conocer más sobre la empatía, te invitamos a ver el siguiente video:
Brené Brown - El poder de la empatía (corto animado RSA.org)
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COMPLETADO
Empatía y solidaridad, herramientas esenciales en

tiempos de crisis
P
ara educar en la resiliencia es importante tener claro qué se requiere
para cultivarla, y qué papel juegan en ella la empatía cognitiva y
afectiva, y la solidaridad. Esta actividad está diseñada para reforzar
estas nociones.
El objetivo de esta actividad es reforzar los contenidos clave asociados a la resiliencia

a través de un ejercicio de relación de columnas.
Instrucciones: Relaciona las columnas arrastrando según te parezca la respuesta

correcta.
  Empatía cognitiva   Empatía y Solidaridad

  Solidaridad   Resiliencia   Empatía afectiva
  Optimismo
Es la capacidad de ponerse en el
lugar del otro para entender cómo
piensa y por qué piensa lo que
piensa
Es la capacidad para colaborar con

los demás y buscar el bene cio de
todos y no solamente el bene cio
individual
Es la capacidad de ponerse en el
lugar del otro para imaginar cómo
siente y por qué siente lo que siente
Capacidades que ayudan a las

personas a ser más resilientes
Es la capacidad humana de
enfrentar la adversidad de manera
exitosa y adaptarse a los cambios.
Es la actitud de esperanza que nos
permite pensar que puede haber
un futuro mejor
Actividades con tus Estudiantes de Preescolar:
Para trabajar con tus estudiantes la empatía y la solidaridad puedes utilizar la

cha de actividades: La semilla , Conectando , Unidos podemos lograrlo ,
tanto en la virtualidad como en aula física.
Actividades con tus Estudiantes de Primaria:
Para trabajar con tus estudiantes la empatía y la solidaridad puedes utilizar la

cha de actividades: La oveja trasquilada , tanto en la virtualidad como en
aula física.
Actividades con tus estudiantes de Primaria y Secundaria:
Para trabajar la empatía desde la escucha empática puedes regresar a la cha

de actividades: La escucha empática , tanto en la virtualidad como en aula
física.
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3.3. Enfermedad y duelo de algún ser

querido.
COMPLETADO
¿Cómo acompañar el duelo desde la escuela?
D
e acuerdo con el escritor Jorge Bucay, el duelo “es el doloroso
proceso de elaboración de una pérdida, y de adaptación y
armonización de nuestra situación interna y externa frente a una
nueva realidad.”
En la vida experimentamos pérdidas continuamente y, en este sentido, el duelo es
un proceso recurrente. La pérdida de amistades, trabajos, pareja, mascotas o
cambios de casa, causan sentimientos de a icción, tristeza y soledad que es preciso
procesar.
Elaborar el duelo signi ca trabajar con el dolor de la pérdida para aceptar la

nueva realidad, y seguir adelante a pesar de la ausencia y el extrañamiento. Todo
proceso de duelo requiere de tiempo para aceptar el cambio y dejar de luchar
contra una realidad que no es como uno quisiera que fuera.
En la situación actual de la pandemia, todos pasamos por un proceso de duelo.
Hemos perdido nuestra forma habitual de vivir, de trabajar, de interactuar con los
demás. Muchas personas también viven un duelo por haber perdido la salud, o por
ver enfermos a sus familiares y amigos, y otras más, lamentablemente, sufren el
fallecimiento de un ser querido.
En ese sentido, existen duelos saludables y duelos patológicos.
Duelo saludable
La persona pasa por un proceso a través del cual logra reencontrarse y

reacomodar su vida, la persona es capaz de pensar en su pérdida sin dolor
inmenso e invierte sus emociones en su vida presente.
Duelo patológico
Deja a la persona estancada en el dolor por un largo tiempo y, debido a la

pérdida, sigue viviendo con emociones a ictivas intensas, que pueden llegar
a afectar su desempeño laboral o académico, sus conductas y relaciones en
la vida.
Es probable que en la pandemia puedan surgir más duelos patológicos por las
condiciones en las que mueren las personas: aisladas sin que sus seres queridos
estén próximos, sin poder hacer un funeral que ayude a procesar los
acontecimientos.
Ante esta situación debemos preguntarnos como actores educativos: ¿cómo

podemos ayudar desde la escuela a elaborar un duelo de forma saludable?
Primero, hay que comprender que la pérdida de un familiar siempre es una
situación complicada, ya que cada quien experimenta el duelo de manera
diferente. En el caso de niñas, niños y adolescentes, el duelo dependerá de las
habilidades socioemocionales individuales y del momento de desarrollo en el que se
encuentren.
A lo largo de la infancia y la adolescencia se pasa por un proceso de desarrollo físico,

mental y emocional, de manera que la capacidad de niñas, niños y adolescentes
para comprender la realidad y resolver problemas también está en desarrollo.
Además, el proceso de duelo que puedan experimentar está determinado por las
circunstancias concretas en las que vive, sus relaciones familiares, el vínculo que
tenía con la persona fallecida, la cultura local y otros elementos del contexto.
El Duelo a lo largo de las diferentes etapas del desarrollo
En la primera infancia (de los 0 a los 3 años), las niñas y niños aún no son capaces
de comprender el signi cado de la muerte y experimentan la separación como
un abandono que pone en peligro su seguridad.
En la segunda infancia (de los 4 a los 6 años) las niñas y niños, que están en una
etapa de pensamiento concreto, entienden la muerte como una separación, pero
no conciben aún su carácter de nitivo, y a menudo pueden tener fantasías sobre
la posibilidad de que el ser fallecido regrese. Es común que se experimenten
conducta regresivas como mojar la cama o presentar temores nocturnos. Así
mismo la a icción generada por una pérdida en estas edades se puede
manifestar mediante el retraimiento social, y el mutismo selectivo, o la falta de
motivación para comunicarse.
Las niñas y niños en la escuela primaria, de los 6 a los 12 años, ya tienen una
necesidad de conceptualizar la muerte, aunque emocionalmente no estén
preparados para enfrentarla, sobre todo si se trata de un ser muy cercano a ellos.
En estas edades, al igual que sucede con los adultos, se pueden presentar
actitudes de negación ante la muerte, manifestándose en conductas de
aparente indiferencia, o bien como sentimientos de culpabilidad o irritabilidad
recurrente.
Las y los adolescentes viven el duelo de manera similar a los adultos, aunque tal
vez con emociones más intensas. En esta etapa de la vida existe una necesidad
por explicar la muerte y darle un sentido y una explicación lógica. Sin embargo,
las y los adolescentes suelen ser más reservados para compartir sus
sentimientos, en particular con los adultos.
Los adultos, por su parte, en ocasiones tratan de reprimir o censurar sus
emociones para continuar con sus responsabilidades y trabajos rutinarios, lo cual
a la larga termina por generar mayor afectación emocional.
En todos los casos es importante no juzgar ni censurar los estados emocionales
que acompañan al duelo, y es necesario encontrar tiempo y espacios para la
expresión y el desahogo emocional, ya sea con una persona de con anza o con
un experto en salud mental.
¿Qué podemos hacer desde la escuela para ayudar a los miembros

de nuestra comunidad a elaborar el duelo?
Es importante ayudar a las niñas, niños y adolescentes a elaborar la

pérdida a través de rituales en donde se experimenta el cariño y la
solidaridad de los compañeros
Se pueden organizar actividades como escribir una carta a los seres queridos,
elaborarles un dibujo, llevar unas ores, armar un altar colectivo, organizar un
diálogo sobre lo vivido. Reconocer la in uencia e importancia que tenía en
nuestra vida la persona fallecida es una manera de conocernos también a
nosotros mismos e ir enfrentando el dolor de su ausencia.
Brindar apoyo emocional a quienes han vivido una pérdida. Hacerlos

sentir incluidos, acompañados, compartir con ellos, ayudarlos a
expresarse
El apoyo emotivo permite al doliente expresarse, sentirse acompañado,
compartir experiencias, aprender con otros.
Evitar expresiones que puedan confundir o provocar miedo
Sobre todo en los más jóvenes, como “se ha ido” o “se ha quedado dormido”,
ya que “irse” signi ca moverse a un lugar determinado y puede confundirse
cuando se usa en diferentes contextos y “quedarse dormido” puede llevar a
pensar que es posible no despertar del sueño, por ejemplo.
Mantener, dentro de lo posible y de forma exible, la rutina cotidiana en

la escuela,
Lo cual ayuda a experimentar que las cosas no han cambiado de manera

extrema y que es posible retomar la vida aún con el dolor de la ausencia del
ser querido.
Propiciar espacios para la diversión, el gozo y la conexión con la vida
El duelo no signi ca que todo el tiempo se está triste, de modo que hay que
animar a docentes y a estudiantes a que vean la vida como una oportunidad
llena de posibilidades.
Cultivar el sentimiento de gratitud hacia todas las personas cercanas al

doliente y que lo acompañan y apoyan
Incluso, eventualmente, fomentar que docentes y estudiantes expresen

gratitud hacia la persona que ha fallecido por todas las enseñanzas y cosas
buenas que les dejó.
Ser empáticos, respetuosos y mantener una buena comunicación
Pero, sobre todo, generar las condiciones para que las personas en proceso
de duelo se sientan queridas y aceptadas a pesar de sus cambios de estados
de ánimo. Aquí es esencial cultivar la paciencia.
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COMPLETADO
¿Cómo acompañar el duelo desde la escuela?
P
ara educar en la resiliencia es importante atender los procesos de
duelo tanto personales como de nuestros estudiantes. En esta
actividad te invitamos a reforzar tus conocimientos respecto del duelo
y la manera saludable de elaborarlo.
El objetivo de esta actividad es reforzar tus conocimientos respecto del duelo a

través de identi car su de nición y elementos característicos.
Instrucciones
Lee con atención los siguientes enunciados y elige la respuesta que consideres más
adecuada.
1. El duelo es:
a. El proceso de recibir las condolencias de las personas allegadas a
nosotros cuando fallece un familiar o ser querido.
b. El proceso doloroso de elaboración de una pérdida, y de adaptación

y armonización de nuestra situación interna y externa frente a una nueva
realidad.
c. El proceso de cerrar un ciclo, agradecer y comenzar uno nuevo,

porque la vida es un abrir y cerrar ciclos.
2. Los duelos saludables se caracterizan por:
a. La persona pasa por un proceso a través del cual logra reencontrarse

y reacomodar su vida, hasta ser capaz de pensar en su pérdida sin dolor
inmenso.
b. La persona se queda estancada en el dolor por un largo tiempo y

sigue viviendo con emociones a ictivas intensas que pueden llegar a
afectar su desempeño, sus conductas y relaciones en la vida.
c. La persona no muestra dolor por su pérdida y es capaz de

reintegrarse a su vida rápidamente sin di cultad.
3. Una forma en la que podemos ayudar a los estudiantes a procesar el duelo es:
a. No dejar que los invadan sentimientos de tristeza. Entre menos se
hable del tema es mejor para que las niñas, niños y adolescentes olviden y
sigan adelante con su vida.
b. Si han perdido a un ser querido es mejor decirles que pueden

ausentarse de la escuela para darles el espacio y soledad necesaria para
vivir su dolor.
c. Abrir un espacio de diálogo sobre las pérdidas o experiencias

dolorosas que han sufrido las niñas, niños y adolescentes durante la
pandemia y fomentar la escucha activa y empática.
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Cierre y Re exión
COMPLETADO
Una crisis nos permite aprender para crecer y convertirnos en personas más
resilientes y fuertes.
Para cultivar la resiliencia es fundamental construir redes de apoyo.
Cultivar la resiliencia nos permite entender:
Que tenemos más recursos internos de los que creíamos.

Que podemos replantear nuestras metas adaptando nuestras acciones,
actitudes y pensamientos a la nueva situación.
Que somos capaces de evolucionar y aprender nuevas formas para ser, hacer,
crear y convivir.
Cultivar la empatía y la solidaridad en tiempos de crisis nos permite sentir que no

estamos solos, que contamos con los demás y que los demás cuentan con
nosotros.
La pérdida de un ser querido, o el duelo por la pérdida de aquello que nos
generaba una sensación de estabilidad y fortaleza, requiere del
acompañamiento empático y respetuoso. No se puede forzar a una persona a
transitar su duelo para estar de regreso en la “normalidad”.
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Evaluación Final M3
COMPLETADO
Selecciona la respuesta correcta en cada caso:
1. La resiliencia es:
La capacidad humana para enfrentar la adversidad y adaptarse a los

cambios de manera exitosa.
La capacidad humana de ayudar a los demás de manera exitosa,

especialmente en situaciones de adversidad.
La capacidad humana de afrontar procesos dolorosos y resignarse ante

los hechos inevitables
La capacidad humana de prestar atención al otro mediante procesos

de comunicación que permitan solucionar con ictos.
2. Para educar la resiliencia una de las medidas recomendadas es:

Favorecer la competencia de los alumnos entre sí para habituarlos a
mantener actitudes de superación.
Favorecer la confrontación de los propios errores y entender que

estamos solos y que nadie nos puede ayudar más que nosotros mismos.
Favorecer la conexión de unos con otros para fortalecer la idea de que

es posible superar la adversidad con el apoyo de los demás
Favorecer las condiciones adversas que permitan a una persona

habituarse a enfrentar retos y superar amenazas
3. La empatía es
Una capacidad humana para enfrentar la adversidad y superar los

problemas que se presentan de manera creativa
Una habilidad humana para captar las señales del exterior e imaginar
distintos caminos de solución frente aun problema
Una habilidad socio afectiva que nos permite pensar como el otro
piensa y sentir lo que el otro siente
Una habilidad socioafectiva que nos permite conocernos a nosotros

mismos y regular nuestras propias emociones
4. Una manera de fomentar la autoestima es:
Fijarse en las fallas de los demás y constatar nuestro valor en función

de lo que hacemos mejor que ellos.
Aprender a reconocer cada uno de nuestros logros y también nuestras

fallas y lo que hemos aprendido de ambos.
Darnos cuenta de que no es necesario depender de nadie para salir

adelante en la vida y que podemos lograr todo lo que nos proponemos.
Poner en primer lugar nuestros deseos y necesidades para

defendernos porque los demás pueden hacernos daño en cualquier
momento.
5. Para ayudar a nuestros estudiantes y a nosotros mismos a superar el duelo es

recomendable:
Favorecer el aislamiento del doliente para que tenga tiempo de

re exionar y asumir el dolor de la pérdida
Continuar la vida lo más normal posible, como si no hubiera pasado

nada y evitar hablar de la pérdida para no remover el dolor.
Someterse a un ritmo de trabajo intenso, aumentar las actividades
escolares y laborales para no dar tiempo a pensamientos y sentimientos
de dolor.
Favorecer la conexión con los demás mediante rituales que permitan

despedirnos e ir aceptando nuestra pérdida.
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Referencias y materiales
COMPLETADO
Referencias
American Psychological Association (APA) (2020). Guía de resiliencia para padres

y maestros. Disponible en https://www.apa.org/centrodeapoyo/guia
Becoña, E. (2006). Resiliencia. De nición, características y utilidad del concepto.
Revista de Psicopatología y Psicología Clínica, 11(3), 125-146.
Bucay, J. (2003). El camino de las lágrimas. En Hojas de Ruta (pp. 337- 540).
México: Océano.
Codina, A. (2004). Saber escuchar. Un intangible valioso Intangible. Capital, (3).
Disponible en https://www.redalyc.org/pdf/549/54900303.pdf
Díaz Seoane, P. (2016). Hablemos del duelo. Madrid: Fundación Mario Losantos
del Campo.
Nomen, L. (2008). Tratando el proceso de duelo y de morir. Madrid: Pirámide.
Pereira, R., Kreuz, A., Ramos, R., Vázquez, N., Gómez, A., y Llona, S. (2002). El
duelo. Revista Mosaico, 18(1-2), 48-61.
Ruiz, R. (2020). Los tres estilos de comunicación y sus características. Disponible
en https://www.lifeder.com/estilos-comunicacion/
Tarditi, G. (2020). El duelo en medio de la pandemia. Una guía para elaborarlo.
Estados Unidos: Ibukku LLC.
Tecchiati, E. (2020). Los cinco pasos básicos de la escucha empática. Disponible
en: https://etecchiati.com/2015/03/03/los-5-pasos-basico-de-la-escucha-empatica/
Materiales adicionales
¿Qué es la resiliencia?: https://www.centrodamar.com/que-es-la-resiliencia/

Hablar con las y los adolescentes sobre resiliencia:
https://www.youtube.com/watch?v=tvv7uny2I8A
Desarrollar la resiliencia en niñas, niños y adolescentes:
https://faros.hsjdbcn.org/es/articulo/7-cs-desarrollar-resiliencia-ninos
American Psychological Association (APA) (2020). “Guía de resiliencia para padres
y maestros” Disponible en https://www.apa.org/centrodeapoyo/guia
Webinar ¿Por qué es importante la empatía en la crisis actual? Disponible en:
https://www.youtube.com/watch?v=P2Dqji79a2U&feature=youtu.be&t=967
Guía sobre el duelo en la infancia y la adolescencia
https://www.sepypna.com/documentos/Gu%C3%ADa-sobre-el-duelo-en-la-
infancia-y-en-la-adolescencia-1.pdf
El duelo en los niños https://psisemadrid.org/duelo-infantil/
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Fichas Didácticas para Trabajar con

Estudiantes
COMPLETADO
La semilla 
Conectando 
Unidos podemos lograrlo 
La oveja trasquilada 
La escucha empática 
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03 Modulo 3 Resiliencia y Empatia para La Readaptacion V2

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Módulo 3: Resiliencia y empatía para la

Durante este módulo se trabajarán los

Objetivos del Módulo III

Identi car los componentes afectivos y cognitivos de la empatía y la resiliencia.

Temas a trabajar en el Módulo III

 Contenido del Módulo

 3.1. Adaptación y resiliencia.

 Actividad Formativa 3.1

 Actividad Formativa 3.2

 3.2. Empatía y solidaridad, herramientas esenciales para la construcción de resiliencia.

 Actividad Formativa 3.3

 Actividad Formativa 3.4

 Fichas Didácticas para Trabajar con Estudiantes

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3.1. Adaptación y resiliencia.

¿Qué podemos aprender de una crisis?

Para ayudar a nuestros estudiantes a comprender lo anterior, se les pueden invitar a

¿Cómo han cambiado a medida que avanzan de grado?

Las nuevas condiciones sanitarias implican el establecimiento de nuevas rutinas y

Una mayor vigilancia en la higiene personal,

En los últimos años, este término ha cobrado importancia en el mundo de la

Algunas acciones que favorecen el desarrollo de la resiliencia son las siguientes:

Aceptar que el cambio es parte de la vida, que no siempre podemos aferrarnos

Te invitamos a ver el siguiente video para acercarte más al tema de la resiliencia y la

Desarrolla tu resiliencia con estas 3 sencillas estrategias

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Actividad Formativa 3.1

¿Cómo educar la resiliencia?

El objetivo de esta actividad es reforzar el signi cado de la resiliencia y la forma en

b. Una capacidad para no olvidar los momentos difíciles de la vida

c. Una capacidad humana para enfrentar las situaciones adversas y

2. Una actitud que favorece el desarrollo de la capacidad de resiliencia es:

a. El optimismo y la capacidad de ver los aspectos positivos de una

b. Controlar los sentimientos y no mostrarlos a los demás.

c. Darnos cuenta de que las cosas no van a cambiar y asumir nuestra

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Actividad Formativa 3.2

¿Cómo educar la resiliencia?

El objetivo de esta actividad es reconocer los aspectos clave que contribuyen a la

1. La conexión es una estrategia para incrementar la resiliencia en el aula y

4. La autoestima es una capacidad clave para desarrollar la resiliencia. En la

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3.2. Empatía y solidaridad, herramientas

¿Cómo construir el cuidado común?

Las relaciones empáticas nos hacen sentir comprendidos y apreciados, en lugar

La solidaridad es un valor que re ere a la capacidad humana para brindar apoyo

Cuando la empatía y la solidaridad se mani estan en conjunto son sumamente

Cómo construir el cuidado común entre docentes y estudiantes

Ver las cualidades de los demás,

Re exionemos por un momento: Como docentes, ¿nos hemos preocupado por

Para conocer más sobre la empatía, te invitamos a ver el siguiente video:

Brené Brown - El poder de la empatía (corto animado RSA.org)

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Actividad Formativa 3.3

Empatía y solidaridad, herramientas esenciales en

El objetivo de esta actividad es reforzar los contenidos clave asociados a la resiliencia

Instrucciones: Relaciona las columnas arrastrando según te parezca la respuesta

  Empatía cognitiva   Empatía y Solidaridad

Es la capacidad para colaborar con

Capacidades que ayudan a las