Nombre de la Nombre Para que sirve Como se prepara Imagen

planta científico de la
planta
Ajo Allium *El ajo es el mejor
Ponemos a hervir dos tazas
Sativum antiséptico, antibiótico y
antimicótico natural que de agua. Podemos usar una
existe. Por ello es un
excelente aliado contra tetera convencional o
las infecciones. hacerlo en el microondas.
[ CITATION Jai21 \l
12298 ]
* Es un excelente Al agua muy caliente le
depurativo, ayuda a añadiremos el ajo molido.
eliminar toxinas del
organismo y contribuye Lo ideal es pelar y trocear
a la formación y
este ingrediente al
regeneración de la flora
intestinal.[ CITATION momento, no hay necesidad
Jai21 \l 12298 ]
*Es el mejor antiséptico, de usar conservas, la
antibiótico y frescura de estos ajos es
antimicótico natural que
existe. Por ello es un uno de los secretos del éxito
aliado contra las de esta bebida.
infecciones.[ CITATION
Jai21 \l 12298 ]
*Ayuda a eliminar Le incorporamos un trozo
toxinas del organismo y
de la raíz de jengibre
contribuye a la
formación y pelada y dejamos que
regeneración de la flora
infusionen unos minutos.
intestinal. [ CITATION
Maz14 \l 12298 ] No es necesario que pase
*Mejora la circulación
de la sangre debido a su mucho tiempo, con unos 5
poder anticoagulante. minutos será más que
Baja la fiebre.[ CITATION
Maz14 \l 12298 ] suficiente.
Reduce el nivel de
grasas en la sangre, Colamos y preparamos la
disminuye los niveles del
colesterol "malo” y infusión. Le añadiremos un
protege el corazón y las
trocito de limón o una
arterias.[ CITATION
Maz14 \l 12298 ] cucharada de jugo de limón
*Es muy útil en el
tratamiento de que combinará muy bien
infecciones estomacales. con el resto de los sabores.
Es expectorante, por lo
que resulta muy útil en
afecciones respiratorias Para endulzar este té
como asma, bronquitis
aguda o crónica. Es
antioxidante.[ CITATION
Maz14 \l 12298 ] usaremos miel, aunque
*Normaliza los niveles podemos emplear cualquier
elevados de glucosa en
sangre.[ CITATION edulcorante que nos guste.
Maz14 \l 12298 ] Una taza por la mañana y
*Ayuda a regular la
función tiroidea al ser por la noche, alejará una
rico en iodo, siendo gran variedad de
especialmente útil en los
casos de hipotiroidismo.[ enfermedades.
CITATION Maz14 \l
12298 ]
Arandano Vaccinium *Enfermedades de las 3 cucharadas de hojas de
myrtillus vías urinarias: Sin lugar a arándanos rojos (45 g)
dudas, uno de los 4 tazas de agua fría (1 litro)
principales beneficios de Al ser de fácil preparación,
los arándanos es su podrás tenerlo listo en
capacidad para luchar apenas unos minutos.
contra problemas
renales, suelen ser la Debes añadir las hojas de
primera fruta arándanos rojos en un litro
recomendada por la de agua fría.
gran acción depurativa y
desintoxicante. Se ha Lleva la combinación de
demostrado que el jugo ingredientes al fuego y deja
de esta planta posee hervir por diez minutos.
propiedades
antibacterianas que la Luego, deja reposar por
hacen muy adecuada en otros diez minutos y licúa.
la prevención de la
cistitis.[ CITATION Es recomendable beber
Gar07 \l 12298 ] este líquido varias veces al
* Trastornos del aparato día.
digestivo: Los arándanos
poseen propiedades * 2 cucharadas de
astringentes y arándanos rojos (30 g)
antivomitivas, son muy 2 manzanas o el zumo de 2
ricos en componentes naranjas
gastroprotectivos y 1 cucharada de miel de
antiespasmódicos y abeja (25 g)
contienen más de 30 Agua (la necesaria)
principios
antiinflamatorios, posee Añade todos los
propiedades ingredientes en la licuadora
bacteriostáticas, capaces y procesa hasta conseguir
de detener el una mezcla sin grumos.
crecimiento de las
bacterias.[ CITATION El resultado es una deliciosa
Gar07 \l 12298 ] bebida que debe
* Todo ello se ha venido acompañarte diariamente,
utilizando en el preferiblemente después de
tratamiento de levantarte.
anomalías del aparato
digestivo como diarreas, * ½ taza de arándanos rojos
vómitos, malas (75 g)
digestiones, ½ vaso de agua (100 ml)
inflamaciones
intestinales o Añade ambos ingredientes
gastroenteritis. Además, en la licuadora y procesa
contribuyen a la pérdida hasta obtener un licuado
de peso.[ CITATION homogéneo.
Ber16 \l 12298 ]
* Tratamiento de Cuela y consume hasta dos
heridas y úlceras: Los vasos al día.
preparados de esta
planta, utilizados
externamente, poseen
propiedades
antiinflamatorias y
vulnerarias muy eficaces
para el tratamiento de
enfermedades de la piel
como úlceras de la boca,
eccemas o acné.
[ CITATION Ber16 \l
12298 ]
* Problemas del sistema
circulatorio: El arándano
favorece la circulación
sanguínea. Posee
propiedades
vasodilatadoras,
antiagregantes,
antihemorrágicas y
fortalecedoras de los
capilares.[ CITATION
Med16 \l 12298 ]
* Anemia: La vitamina C,
además de su acción
antioxidante, fortalece el
sistema
inmunológico y favorece
la absorción de hierro
por lo que es de gran
ayuda para prevenir y
ayudar en casos de
anemia.[ CITATION
Ber16 \l 12298 ]
* Enfermedades
degenerativas: Gracias a
su elevado contenido en
vitamina C, es
una de las frutas con
mayor poder
 antioxidante, por lo que
ayuda a reducir el
riesgo de sufrir
enfermedades
degenerativas como el
Alzheimer o la pérdida
de
memoria[ CITATION
Med16 \l 12298 ]

Apio Apium Ya sea en infusión como en

Diurético y depurativo: crudo, en ensaladas o
graveolens La combinación de licuado en zumos, es una
potasio, sodio y aceite planta con propiedades
esencial apiol hacen el diuréticas y antioxidantes y
apio un excelente depurativas, ideal como
diurético, al estimular la regulador intestinal,
depuración del digestivo y antibacteriano,
organismo y eliminar el así como indicado en
ácido úrico, entre otras problemas de hipertensión,
toxinas. También ayuda reumatismo y gota, e
a eliminar los cálculos de incluso ayudando a reducir
riñón o de la vesícula. el colesterol.
[ CITATION Sta00 \l
12298 ] * Solo debes licuar 1 tallo de
apio con 1 vaso de agua y
Es cardio saludable: listo.
Gracias a los efectos de Puedes agregar otros
la apigenina, el apio es ingredientes si lo deseas,
ideal para prevenir la como manzana, piña y hojas
hipertensión arterial y verdes.
otras enfermedades Sirve y consume de
cardiovasculares. Los inmediato.
nutricionistas aconsejan
sustituir la sal marina * 3 tallos de apio
por sal de apio en la 2 peras
dieta de las personas 2 pepinos
hipertensas.[ CITATION 1 zanahoria
Sta00 \l 12298 ] Agua
Ayuda a perder peso y a
En primer lugar, lavar y
mejorar nuestra
pelar todos los vegetales,
alimentación: La alta
cortarlos en cubos y
concentración en fibra y
ponerlos todos en la
agua que tiene el apio
batidora.
hace que el estómago se
sacie, siendo ideal
Si es preciso, añadir agua
introducirlo en las dietas
para que quede un poco
de pérdida de peso.
más líquido.
Además, al consumirlo
Beber en ayunas o por la
crudo requiere una
mañana.
masticación lenta y
 * 1 tallo de apio sin hojas
consciente, un pequeño 1 manzana
cambio que mejora 4 zanahorias
mucho la calidad de la El zumo de ½ limón
alimentación,
revitalizando nuestra Limpiar bien los vegetales y
vida.[ CITATION Sta00 \l pelarlos.
12298 ]
Después cortarlos en
Es digestivo: Al ser rico rodajas y colocar en la
en fibra favorece el licuadora.
proceso digestivo, Añadir el zumo recién
especialmente el exprimido y mezclar.
tránsito intestinal,
previniendo el Antes de beber, licuarlo si
estreñimiento, la prefieres.
hinchazón abdominal y
la aerofagia. También
reduce la acidez y la
secreción gástrica,
ayudando a prevenir la
úlcera estomacal.
[ CITATION Gar08 \l
12298 ]

Ayuda a conciliar el
sueño: El apio tiene
efectos sedantes, siendo
un excelente aliado para
tonificar el sistema
nervioso y conciliar el
sueño. Un remedio
casero para conseguir un
sueño reparados es
tomar por la noche un
zumo de apio con miel.
[ CITATION Gar08 \l
12298 ]

Ayuda a regular la
menstruación y alivia
los síntomas de la
menopausia: Al tener
vitamina C y ácido fólico,
el apio es un poderoso
aliado para regular la
menstruación y aliviar
los síntomas de la
menopausia.[ CITATION
Gar08 \l 12298 ]
Bibliografía
Bergesio, C. D. (2016). Desarrollo de caramelos a base de jengibre y arándano. Doctoral
dissertation, Universidad Católica de Córdoba.

García Rubio J.C., C. A. (2007). “El cultivo del arándano”. KRK. Serida. .

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Tovar. Venezuela: Agronomía Tropical.

Jairo Jesús, G. T. (2021). Tintura de ajo en el tratamiento de la hipertensión arteria. In I

Simposio de Investigaciones sobre Plantas Medicinales.

Maza, M. G. (2014). Revisión bibliográfica sobre el uso terapéutico del ajo. . Revista cubana de
medicina física y rehabilitación.

Medina Zumarán, L. (2016). Evaluación en el rendimiento de las extracciones variando ph y

cuantificación de antocianinas totales por el método de ph diferencial en el extracto
etanólico vaccinium myrtillus “arándano”.

Stalcup, M. M. (2000). Plantas de uso medicinal ou ritual numa feira livre no Rio de Janeiro,
Brasil. Brasil: Rio de janeiro.

CONCLUCIONES:

Las plantas medicinales han sido utilizadas durante siglo, por diferentes grupos humanos, ya
que éstas representan la principal fuente de productos naturales con diferentes propiedades
curativas que han ayudado al hombre de manera eficaz curando así sus enfermedades. Se
utiliza tanto en el cuerpo humano, como en el de animales para tratar diversos padecimientos,
como curar alguna herida, sin embargo, en diferentes partes del mundo prefiere a las plantas
medicinales en vez de la medicina tradicional debido a que su uso es menos costoso, además
de ser menos perjudicial para la salud. Gracias a investigaciones se ha comprobado que el
conocimiento sobre el uso de las plantas (medicinales) se va trasmitiendo de generación en
generación a través del tiempo. Teniendo como resultado que la gran mayoría de farmacias
químicas industrializadas necesitan como materia prima a las plantas evidenciando así su
utilización tanto medicinal como comercial.