Cómo detectar lo que te

está robando la energía

10 claves para detectar tareas, situaciones o personas que
están haciéndote gastar la energía de forma equivocada.
Vuelve a sentirte pleno.

La mayoría de las personas conoce la angustiante sensación de sentir, durante

varios días seguidos e incluso meses, que no tienen energía para nada. 

Hay que ser cuidadosos con esas situaciones (tanto si tú las sufres como si le
está pasando a un ser querido) porque no tener ganas de nada puede ser uno de
los síntomas de la depresión.

Pero también, en otros casos, puede ser el resultado de situaciones que están
"robándose tu energía". Pensamientos obsesivos, relaciones tóxicas o esfuerzos
desgastantes por resolver algo sin solución son algunas de las causas más
comunes de no tener energía para nada.

¿Qué te está robando la energía y cómo enfocarla en donde te hace bien?

1. Tareas que no quieres hacer

Muchas veces, una tarea que no te gusta para nada puede ser percibida por la
mente como si requiriera toda la energía disponible, y dejarte sin ganas de hacer
nada más. Aunque te lleve solo un día por semana (como tomar una clase que
no quieres tomar) o unos minutos al día (encargarte de una responsabilidad del
trabajo o de la casa), una tarea que odias puede ser terrible. Si puedes, intenta
delegarla o eliminarla, y si no, haz consciente que esa actividad está quitándote
la energía para no dedicarle más de la que merece. 

2. Personas o relaciones tóxicas

No hay mucho que decir acerca de esto. Simplemente que no deberías emplear
tu tiempo y tu energía en pensar ni en discutir con personas que no te hacen
bien.

3. Promesas incumplidas
Todas las tareas pendientes quitan energía porque inviertes tiempo en pensar en
que no las haz completado todavía, pero no en terminarlas. Si tienes algo
pendiente porque lo prometiste a un amigo o a ti mismo, no esperes más y hazlo
ahora. Te sentirás mucho más libre y aliviado luego.

4. Falta de descanso

Si necesitas descansar, descansa. Será más efectivo y satisfactorio si retrasas

las tareas que no quieres realizar y las haces cuando te sientas bien, que si te
fuerzas a trabajar cuando estás agotado y no puedes terminar nada.

5. Quejas

Es quizás la clave más importante para la vida: el tiempo que inviertes en

quejarte, gástalo en transformar lo que te molesta en algo mejor.

6. Desorden

El desorden exterior se refleja en el interior. Si el espacio en el que vives,

descansas o trabajas está desordenado y lleno de objetos que no deberían estar
ahí, te sentirás agobiado y cansado. Invierte una mañana de domingo en ordenar
la casa y desechar todo lo que ya no sirve y observa como todo parece más fácil.

7. Salud desatendida

Cuando te sientes cansado muchas veces es una señal de tu cuerpo para evitar
una crisis peor. Si no tienes energía detente a pensar si te estás alimentando
bien, si no tienes algún otro síntoma, y cuánto hace que no te haces un chequeo
para saber que todo está bien.

8. Situaciones que te sobrecargan

¿En qué estás invirtiendo esa energía que dices no tener? Muchas veces una
acción cargada de buenas intenciones, como ayudar a un amigo o familiar que
no está pasando un buen momento, puede ser demasiado para una sola persona
e impedirte ocuparte también de ti mismo. Cuando lo necesites, pide ayuda, ya
sea a un amigo, a la familia o a un profesional.
9. Rencores

El resentimiento y el enojo son sentimientos negativos en los que no tiene

sentido gastar tu tiempo y tu energía. Perdona y deja espacio en tu alma y en tu
mente para que nuevas experiencias lleguen.

10. Resistencias

Nada te quita más energía que resistirte a lo inevitable o intentar impedir una
situación que pasará de todos modos. ACEPTA con serenidad lo que la vida
tiene preparado para tí.