EMOCIONES Y CREENCIAS DESDE LA CULTURA PROPIA

EMOCIONES Y CREENCIAS DESDE LA CULTURA PROPIA

¡ Iniciemos desde la práctica !

Lee el siguiente cuento

Lee el siguiente cuento El árbol de las sonrisas

Había una vez un bonito bosque,Elconocido árbol de comolas sonrisas

el bosque de la
pena. Era así conocido porque todos los habitantes del bosque estaban tristes
Había una vez un bonito bosque, conocido como el bosque de la
y enfadados.
pena. Era Losasí animales
conocido porque
que allítodos los habitantes
vivían del bosque
estaban cansados deestaban tristes
estar tristes,
y enfadados.
estaban muy preocupados, no entendían porque todos estaban tristes,
enfadados, Lostenían
animalesmiedoquey noallíeran
vivían estaban
felices. cansados
Hicieron llamardea estar tristes,
un conocido
estaban muy preocupados,
sabio para que les ayudara. no entendían porque todos estaban tristes,
enfadados, teníanenseguida
El sabio miedo y descubrió
no eran felices.
lo que Hicieron
sucedía enllamar a un yconocido
el bosque así se lo
sabio para que
dijo a los animales: les ayudara.
El sabio
Este enseguida
bosque descubrió
es el bosque de lalopena
que ysucedía en el bosque
todos sienten y así
tristeza, se lo
enfado,
dijo a los animales:
ira y miedo. ¿Por qué ocurre esto?
Esteanimales
Los bosque esnegaron
el bosque condelalacabeza,
pena ynotodos sienten
sabían porquetristeza,
ocurríaenfado,
eso.
ira y miedo. ¿Por qué ocurre esto?
-Este bosque tiene los árboles equivocados-les dijo el sabio- En él se han
plantadoLos las animales
semillas negaron con la del
de la tristeza, cabeza, no sabían
miedo, porque
de la pena, deocurría
la ira yeso.del
-Este bosque tiene los árboles equivocados-les dijo el
enfado. Esas semillas han hecho que crezcan los árboles de la tristeza, sabio- En él se handel
plantadodelas
miedo, semillas
la pena, deira
de la la ytristeza, del miedo,
del enfado. Los frutosde la
quepena, de la ira
se recogen de yestos
del
enfado. Esas semillas han hecho que crezcan los árboles de la
árboles, son las lágrimas, la violencia, las malas palabras, las peleas, el odio, tristeza, del
ymiedo,
sobre detodola la
pena,
penadeylalaira y del enfado. Los frutos que se recogen de estos
tristeza.
árboles, ¿Ysonqué
las lágrimas, la
podemos hacer? violencia, las malaslos
– preguntaron palabras,
animales.las peleas, el odio,
y sobre todo la pena y la tristeza.
Deben sembrar otras semillas y regarlas para dejar crecer otro tipo
¿Y qué podemos hacer? – preguntaron los animales.
de árboles. Y dejar de cuidar los árboles equivocados -les dijo el sabio- Plantaremos primero las semillas de
Deben sembrar otras semillas y regarlas para dejar crecer otro tipo
la alegría, ¿Saben que árbol crecerá? crecerá el árbol de las sonrisas. Este árbol florecerá lleno de sonrisas y
de árboles. Y dejar de cuidar los árboles equivocados -les dijo el sabio- Plantaremos primero las semillas de
risas que invadirán el bosque y hará que se mueran poco a poco los demás árboles. Después cuando estos
la alegría, ¿Saben que árbol crecerá? crecerá el árbol de las sonrisas. Este árbol florecerá lleno de sonrisas y
árboles hayan muerto, plantaremos las semillas del amor, de la tolerancia, el respeto y la comunicación y
risas que invadirán el bosque y hará que se mueran poco a poco los demás árboles. Después cuando estos
crecerán los árboles adecuados que nos darán como frutos, la alegría, las risas, el afecto y el cariño, las
árboles hayan muerto, plantaremos las semillas del amor, de la tolerancia, el respeto y la comunicación y
buenas palabras, el respeto, etc.
crecerán los árboles adecuados que nos darán como frutos, la alegría, las risas, el afecto y el cariño, las
Los animales le hicieron caso al sabio y plantaron las semillas de la alegría. Cuidaron mucho esas
buenas palabras, el respeto, etc.
semillas y poco a poco empezaron a crecer en el bosque los árboles de la risa. Cuando llegó la primera y
Los animales le hicieron caso al sabio y plantaron las semillas de la alegría. Cuidaron mucho esas
florecieron los árboles de la sonrisa, todo el bosque se llenó de risas y sonrisas y poco a poco los demás
semillas y poco a poco empezaron a crecer en el bosque los árboles de la risa. Cuando llegó la primera y
árboles se fueron muriendo.
florecieron los árboles de la sonrisa, todo el bosque se llenó de risas y sonrisas y poco a poco los demás
Así pudieron plantar las semillas del amor, del respeto, la tolerancia y la comunicación. Estos árboles
árboles se fueron muriendo.
crecieron rápidamente y el bosque se inundó con sus frutos.
Así pudieron plantar las semillas del amor, del respeto, la tolerancia y la comunicación. Estos árboles
Los animales dejaron de estar tristes y enfadados, ahora estaban alegres y contentos y eran muy
crecieron rápidamente y el bosque se inundó con sus frutos.
felices. El bosque se convirtió en el bosque de las sonrisas.
Los animales dejaron de estar tristes y enfadados, ahora estaban alegres y contentos y eran muy
felices. El bosque se convirtió en el bosque de las sonrisas.

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Luego de leer el cuento, responde las preguntas en tu cuaderno:
- ¿De qué nos habla el cuento?
- ¿Cómo estaban los animales que vivían ahí?
- ¿Cuál era la causa para que este bosque sea de pena, según el sabio que buscaron?
- ¿Qué les aconsejó el sabio para que existan otro tipo de árboles?
- ¿Qué comentario se merece esta lectura?
A diario las personas vivimos una gran cantidad de sentimientos y emociones de acuerdo a las circunstancias
que vivimos: alegrías, tristezas, odio, enfado, asco, amor, rabia, temor, ira, desesperación e impotencia.

¡ Continuemos con la teoría !

Las emociones y su definición, exploración de emociones y sentimientos ¿Cómo nos afectan?

Clases de emociones, reformulación de pensamientos para generar emociones positivas
Son las sensaciones y sentimientos que tiene el ser humano al relacionarse con los demás y con el medio
ambiente en general, también es la forma como se manifiesta nuestro cuerpo ante estímulos percibidos por
nuestros sentidos como: los auditivos, táctiles, visuales, olfativos y gustativos. Por ejemplo: Al escuchar una
canción se puede tener como emoción la alegría o tristeza, esto es un estímulo auditivo.
Las emociones, al ser estados afectivos, indican estados internos personales, motivaciones, deseos, necesidades
e incluso objetivos. Existen tres componentes de las emociones, las cuales describimos:
- Componente neuro-fisiológico: Es involuntario y se produce como reacción a un estímulo. Por
ejemplo, la respiración cuando te sientes asustado o feliz.
- Componentes cognitivos: A nivel consciente e inconsciente se producen imágenes en el pensamiento
que provocan emociones diferentes. Por ejemplo, cuando piensas en una sopa de maní o cuando tocará
el timbre del recreo.
- Componente conductual: Produce cambios en el comportamiento, como ser los gestos de la cara o
movimientos del cuerpo. Por ejemplo, los gestos que haces cuando te muestran un limón.
Hay dos tipos de emociones
- Emociones positivas: Son las que producen bienestar psicológico o agrado: alegría, gratitud,
serenidad, interés, esperanza, inspiración, amor, orgullo, diversión y admiración.
- Emociones negativas: Son las que producen malestar psicológico o desagrado: miedo, ira, enojo,
culpa, frustración, decepción, incomodidad, soledad, sobrecarga e inadecuación.

EMOCIONES POSITIVAS EMOCIONES NEGATIVAS

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 Los sentimientos
Son estados expresivos del ánimo, que se produce por la impresión de un acto o situación donde interviene un
factor cognitivo, mental que no se presenta en las emociones.
Existen dos tipos de sentimientos:
Sentimientos positivos: el amor, euforia, optimismo, gratitud, agrado, afecto, admiración y satisfacción.
Sentimientos negativos: la tristeza, venganza, impaciencia, celos, envidia, enfado e indignación.
Las creencias y valores de mi espiritualidad que identifica mi personalidad
Las creencias que fueron transmitidas de generación en generación, también, llevan consigo la práctica
fundamental de valores morales y éticos las mismas servirán de mucho en su relación con los demás y su
formación personal.

Creencias
Las creencias son ideas y sentimientos compartidos
acerca de cómo se ve el mundo.

Las creencias son interpretaciones o explicaciones del

presente y predicciones del futuro y pueden tener
fundamento en el sentido común. Algunas creencias se
aplican a cosas intangibles.

Por ejemplo:
- Cuando se contempla demostramos sentimientos y emociones de fe y oración en un ser supremo.
- Por otra parte, en el mundo andino se tiene la creencia de que después de la muerte hay la continuidad
de la vida; por eso que cuando alguien muere la familia entierra a la persona con objetos y alimentos
que los utilizará allá.
- Así también podemos encontrar la existencia de ritos o rituales ceremoniales según las distintas
regiones del país, como también la necesidad espiritual que en cada situación se plantea.

Creencias forzadas de género. Se ha construido la creencia falsa sobre el concepto de hombre definido como
el “género masculino” y la creencia falsa sobre el concepto de mujer definido como el “género femenino”. De
ello surge una relación de inferiorización hacia la mujer. Aunque son creencias falsas, para el “patriarcado” el
hombre vale más que la mujer. Además, los roles de género son diferenciados para hombres y mujeres;
erróneamente se tiene la creencia que el hombre es de la calle, no llora, juega con autos, es el proveedor
económico; y la mujer es de la casa, juega con muñecas, desarrolla labores domésticas y llora.
Valores personales
Este tipo de valores reflejan las necesidades internas de cada quien, sus deseos, sus metas y su misión en la
vida que le ayudarán a definir su personalidad, que le permitirán experimentar situaciones diversas de éxito y
dificultades. Entre estos valores podemos mencionar los siguientes: trabajo, honestidad, esfuerzo, disciplina,
dedicación y educación.

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Valores contemplativos
Los valores contemplativos intentan que las personas cambien su conducta o sentimientos de rencor, maldad,
envidia y egoísmo, para que practiquen la conciliación, bondad, amor y respeto. Estos valores, fundamentados
principalmente en la enseñanza familiar y cultural, animan a que las personas actúen de manera correcta y no
causen daño a los demás y a la Madre Tierra.

Ahora conoceremos algunos de los valores contemplativos

Autoestima Amor

VALORES
CONTEMPLATIVOS Empatía
Participación

Responsabilidad Respeto Igualdad

Escribe en tu cuaderno cinco valores personales y cinco valores contemplativos que nos ayudan a formar
nuestra identidad.
Las personas desde que nacen aprenden las normas de comportamiento, que ayudan a demostrar los
sentimientos en las familias, con las amigas, amigos y con la sociedad, por ejemplo:

Valores axiológicos

Desde este enfoque los valores, en un sentido axiológico, se organizan siendo positivos o negativos. La
taxonomía del valor hace presente la percepción que define la constitución y clasificación de lo que vale. Esa
taxonomía da lugar a una escala de valores que el filósofo Scheler ordena de menor a mayor en los siguientes
grupos:

- Los valores del agrado: dulce - amargo

- Los valores vitales: sano - enfermo
- Los valores espirituales, estos se dividen en:
Estéticos: bello - feo
Jurídicos: justo - injusto
- Intelectuales: verdadero - falso
- Los valores contemplativos: santo - profano

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