LA GIMNASIA

Conceptos Básicos
 La Gimnasia
La gimnasia es una actividad física que tiene como

propósito mantener el cuerpo en forma por medio

de una rutina de ejercicios sistematizados y

oscilantes, que obedecen a una disciplina

comprometida.
La rutina de ejercicios se orienta a desarrollar y/o mejorar
habilidades físicas que se derivan del trabajo de las llamadas
capacidades físicas como lo son la fuerza, resistencia,
flexibilidad y velocidad; así como la adaptación al cambio
motriz, regulación del movimiento, coordinación, equilibrio,
orientación, sincronización, ritmo, reacción, agilidad,
aprendizaje motor, entre otras.
La palabra gimnasia proviene del griego gymnós y gymnasía. Gymnós
quiere decir ‘desnudo’, ya que en la antigüedad, en Atenas específicamente
cuna de la filosofía, la principal actividad física era la gimnasia ya que los

atenienses buscaban a través de esta, la unificación de

cuerpo y mente a fin de pensar y actuar al mismo tiempo

(al al desarrollar la velocidad y reacción.
 Así mismo los espartanos dirigían su
entrenamiento de gimnasia hacia la
formación del soldado. Contrario a los fines
de los atenienses, los espartanos
desarrollaban el cuerpo pero no el
pensamiento, de esta manera tenían la
capacidad de matar para vencer.
La gimnasia puede ser escolar, higiénica y deportiva. La
gimnasia educativa es una categoría en la que se trabaja a
nivel escolar con la enseñanza básica de técnicas propias
de la actividad deportiva en todas sus modalidades.
La gimnasia higiénica: es un tipo de gimnasia que se encarga
de la regulación de los órganos internos para fortalecer la salud
y alargar la vida productiva del ser humano. Así como de la
corrección y terapia según la necesidad

medica de los individuos.

La gimnasia deportiva, es un tipo de gimnasia que tiene como
fin los resultados competitivos y se regula por un código de
reglamentos de carácter institucional a nivel mundial.