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RECUPERACION DE EDUCACION FISICA

PRESENTADO POR:

JHOSTIN HERNAN AMAYA TORRES

GRADO:9

COLEGIO LICEO COMFACUNDI

23/MAYO/2023
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Capacidades y Cualidades Físicas

Las capacidades físicas son atributos del cuerpo que determinan la capacidad de

realizar actividades cotidianas como, por ejemplo: la fuerza, flexibilidad, velocidad y

resistencia. Mientras que las cualidades físicas es el desarrollo de las capacidades

físicas y entre esas capacidades están: potencia, agilidad, equilibrio, coordinación. Se

pueden practicar mediante la gimnasia y también en la vida cotidiana. El objetivo

especifico de las capacidades y cualidades físicas es: mejorar el rendimiento deportivo,

aumentar la salud, perder peso, prevenir lesiones y mejorar la calidad de vida.

La Gimnasia

La gimnasia es una disciplina física y deportiva que involucra una serie de movimientos

y ejercicios que necesitan fuerzan, flexibilidad, coordinación, equilibrio y control

corporal. Es una actividad que se practica tanto de manera competitiva como

recreativa, y tiene diferentes estilos como, por ejemplo: la gimnasia artística, gimnasia

rítmica, gimnasia acrobática, gimnasia aeróbica y la gimnasia de trampolín. El objetivo

específico de la gimnasia es el desarrollo y mejora de las capacidades físicas,

habilidades y destrezas relacionadas con esta disciplina.

Justificación

Entre las capacidades y cualidades físicas tienen mucho en común con la gimnasia ya

que la gimnasia es la práctica de la flexibilidad, fuerza y resistencia, la gimnasia las

practica para obtener equilibrio, coordinación y agilidad.

Conclusión
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La gimnasia es uno de los deportes que se practica mucho, ya que si se practica

seguido se pueden mejorar las capacidades físicas y fortalecer las cualidades

físicas, la gimnasia tiene distintas clases de desarrollos que pueden ser de buen

beneficio para la salud física y mental.