Acondicionamiento físico

Qué es? concepto

El acondicionamiento físico es la acción de preparar y entrenar,
siguiendo determinadas rutinas o procedimientos, así como de
una guía, el cuerpo físico, bien sea para una actividad atlética,
como mecanismo de mejorar el cuerpo físico o como cuestión de
salud. En todo caso, el acondicionamiento físico (que también
podemos denominar acondicionamiento corporal) debe seguir
una preparación determinada, una rutina determinada para
conseguir los objetivos que se buscan con esa acondicionamiento
físico.
La misma noción de la expresión surge dentro del ámbito
deportivo con el objetivo de llevar al deportista al punto más
óptimo a nivel corporal para desempeñar una tarea física
determinada. Esto es, someter el organismo a terminada
condición (acondicionar).
De acuerdo a lo que se busque con ese acondicionamiento físico
se requerirán de diferentes rutinas, de diferentes ejercicios, así
como de un entrenador o persona encargada de la supervisión,
de los resultados de ese acondicionamiento (a menos que esa
misma persona sepa medir dichos resultados. Lo más común es
que se busque un acondicionamiento físico para desarrollar
fuerza, flexibilidad (elongación de músculos y ligamentos, junto
la movilidad de las articulaciones), resistencia, velocidad, etc.,
todo con el objetivo de poner al deportista en el estado más
óptimo posible para una competencia.
El mismo requerirá una etapa de calentamiento, así como de
ejercicios de fondo [propios del acondicionamiento físico] y
tendrá diferentes niveles de dificultad así como de duración
dependiendo de variadas circunstancias. En dicho
acondicionamiento podrán intervenir personas como un
profesional en educación física, deporte o disciplina deportiva,
así como de nutricionistas y médicos para supervisar el
rendimiento y el comportamiento a nivel físico.
Usos y aplicaciones de acondicionamiento físico
A nivel orgánico sirve para lograr determinadas capacidades
físicas. Éstas trascienden a nivel deportivo para la consecución
de triunfos. En estética se utilizará para tonificar, para quemar
grasa y calorías y, por extensión, lograr un estado saludable.

Históricamente, prescindiendo de la manifestación precristiana

de la cultura Helénica (Olimpismo antiguo y deporte Griego), el
origen del entrenamiento deportivo actual, se remonta al siglo
Ixx en la Europa Central, allí se sistematizo el deporte. A su
praxis organizada se le fue asociando a la praxis del
entrenamiento físico antiguo, cuyos patéticos testimonios fueron
los tristemente célebres guerreros, gladiadores y caballeros.

ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

CONCEPTO: Es el área especializada de la Educación Física

que consiste en el desarrollo simultaneo de procesos bilógicos y
pedagógicos que conducen al sujeto deportista a su máximo
rendimiento (Matveiev)

Martin: Considera el entrenamiento como un proceso

que origina un cambio de estado (físico, motor, cognitivo,
afectivo).

Desde la perspectiva de la práctica deportiva, Carl

(1989, 218) recomienda definir “el entrenamiento deportivo
como un proceso de acciones complejas cuyo
propósito es incidir de forma planificada y objetiva sobre
el estado de rendimiento deportivo y sobre la capacidad
de presentar de forma óptima los rendimientos en
situaciones de afirmación personal”.

Entrenabilidad
La entrenabilidad refleja el grado de la adaptación a las
cargas de entrenamiento. Se trata de una magnitud dinámica,
que depende de una serie de factores endógenos
(Constitución corporal, edad, etc.) y exógenos (nutrición,
condiciones ambientales, etc.). Dentro de una misma persona
puede variar en los distintos sistemas orgánicos y
funcionales.