Terapia de Pareja

Recibe el nombre de terapia de pareja aquel tipo de tratamiento o

procedimiento que se emplea a nivel profesional** con el fin de mejorar la
situación y relación de una pareja** ante la existencia de algún tipo de
problemática que interfiere en su funcionamiento habitual o que es generador de
sufrimiento para una o ambas partes.

La Terapia de Pareja, se centra en la relación interpersonal de ambos

miembros. La pareja, como cualquier relación, pasa por momentos complicados.
Algunos de los motivos más frecuentes son, una mala comunicación, problemas
sexuales, expectativas diferentes… Para todo ello, debemos evaluar de una
manera específica todas las áreas de la vida en pareja, para determinar que
causas provocan mayor malestar y aplicar un plan de intervención. En este sentido
se trabaja de tal manera que la pareja, mediante la aplicación de técnicas
aprendidas en consulta, redescubre otra manera de afrontar las situaciones y de
mejorar la vida en común.

¿Qué se hace en terapia de pareja?

La terapia de pareja es una forma de intervención psicológica hecha en un

grupo de tres (el profesional de la terapia, y los miembros de la pareja, que acuden
a las sesiones a la vez). En este proceso, se crea un espacio de comunicación
poniendo énfasis en la necesidad de no prejuzgar y dejar que cada persona se
exprese de manera honesta, para luego buscar soluciones comunes, por un lado,
y entrenar nuevos hábitos que refuercen el vínculo amoroso.

Así pues, los psicólogos ayudamos a adoptar la teoría de lo que significa

convivir bien y amarse, pero sobre todo la práctica, proponiendo rutinas y tareas a
practicar entre las sesiones y que modifican tanto el estilo de vida como las
creencias de cada uno de los pacientes, actuando tanto a nivel individual como de
pareja en constante interacción.

Este tipo de terapia es de gran utilidad para aquellas parejas con problemas
y conflictos importantes o para aquellas que buscan solucionar problemáticas
menores pero que pueden llegar a afectar a la relación. Lo más habitual es que
detrás de los diferentes problemas se esconda la presencia de algún tipo de
frustración o insatisfacción con algún aspecto de la relación, generalmente
vinculada o empeorada por la falta de comunicación.

Es posible que no exista una demanda clara más allá de la presencia de

problemas relacionales, siendo uno de los principales aspectos a trabajar la de
dilucidar el motivo de la insatisfacción con el objetivo de encontrar medios para
reducirla y introducir cambios que permitan la resolución de los conflictos. Sin
embargo, en otros casos la causa del conflicto puede estar más delimitado a una
circunstancia, situación o discrepancia concreta.

Algunas de las principales causas que suelen llevar a una pareja a acudir a
consulta suelen ser la aparición de una infidelidad, problemas o ausencia de
comunicación, mala convivencia, presencia de celos, dependencia emocional,
problemas de fertilidad, disfunciones sexuales, ausencia de metas compartidas o
percepción de falta de implicación por una de las partes, discrepancias en la
educación de la prole, discrepancias estructurales a nivel de problemas de
jerarquía o ausencia de equidad en el poder o problemas inesperados tales como
el fallecimiento de un hijo o el diagnóstico o padecimiento de alguna enfermedad
médica crónica o terminal o un trastorno mental.

Tipos de terapia de pareja según su paradigma

Todas estas problemáticas pueden ser observadas y tratadas desde muy

distintas perspectivas teóricas y prácticas. Por ejemplo, algunas de ellas pueden
centrarse más en factores emocionales o en las sensaciones de sus miembros
mientras que otras se basan más en la existencia de roles y estructuras familiares
o en aspectos más cognitivos. Todas ellas se consideran terapia de pareja y todas
ellas tienen su utilidad en distintas situaciones.

A continuación vamos a ver algunos de los principales tipos de terapia de

pareja que existen en base a la corriente teórica de la que parten.

1. Terapia de pareja psicodinámica

 La terapia de pareja llevada a cabo desde la perspectiva psicodinámica suele
centrarse en la presencia de conflictos producidos en la infancia o en el desarrollo
temprano como causa de la generación de problemas de pareja en el presente.
También se analiza el uso de mecanismos de defensa como la proyección en el
otro de los propios miedos o la introyección de características del otro en el propio
self del individuo.

Otros aspectos destacables son el alto valor dado a la relación terapéutica y a

las fantasías conscientes e inconscientes de cada uno de los miembros de la
pareja, especialmente en lo que a la relación se refiere.

2. Terapia de pareja sistémica

Uno de los tipos de terapia de pareja más conocido, y que también lleva a la
aplicación de la terapia familiar, es la que se basa en el paradigma sistémica. En
este caso la relación de pareja es vista como un sistema abierto en el que se
produce un intercambio de roles, normas y relaciones. La mayor parte de
problemáticas se suelen vincular a problemas de comunicación, ausencia de
captación o expresión de las necesidades de cada miembro de la pareja o de la
aparición o mantenimiento de roles fijados que llegan a volverse disfuncionales y
generadores de sufrimiento.

3. Terapia de pareja cognitivo-conductual

La terapia cognitivo-conductual es la más prevalente y reconocida a día de

hoy en la mayor parte de facetas de la psicología. Este tipo de terapia suele ir
vinculada a las cogniciones, creencias, expectativas y pensamientos de cada
sujeto, así como en los comportamientos derivados de ellos. Así, es habitual que
bajo este paradigma se trabajen las divergencias en cuanto a expectativas en la
relación, la presencia de conductas que suponen sufrimiento para una de las
partes. Se trabajan situaciones en que existe un control excesivo o un bajo
refuerzo mutuo.

4. Terapia de pareja humanista

 Otro de los tipos de terapia de pareja, quizás menos conocida que las
anteriores, es la basada en el enfoque humanista. Desde este enfoque se busca
que los miembros de la pareja desarrollen y optimicen sus potencialidades, se
derriben máscaras y roles y se autodescubran a sí mismos. Se considera que es
el desarrollo de la individualidad de cada miembro de la pareja lo que va a llevar a
que la unión entre ambos sea más sólida.

5. Otros tipos de terapia de pareja

Hasta ahora hemos hablado de diferentes tipos de terapia de pareja basados

en el paradigma del que se parte, pero estas no son las únicos existentes.
Podemos encontrar dentro de estos mismos paradigmas diferentes maneras de
conceptualizar y llevar la terapia.

Por ejemplo, existe la terapia focalizada en las emociones (en que se busca
mejorar el vínculo a partir de la expresión emocional y la superación de círculos
viciosos de emociones negativas) o la integral basada en la aceptación y
compromiso de la situación problemática (por ejemplo, el padecimiento de un
trastorno crónico). También existen terapias más centradas en determinados
aspectos de la relación, como ocurre con la terapia sexual.