"Año del Bicentenario del Perú: 200 años de Independencia" 

INSTITUTO DE EDUCACIÓN SUPERIOR

TECNOLÓGICO PUBLICO
“MOTUPE”

U.D:
Documentación Administrativa
TEMA: El Estrés y Metacognición.
INSTRUCTOR: LIC.ADM Morales Saldaña
Víctor David
ESPECIALIDAD: Administración De
Empresas
ALUMNO: Madueño Villalta Pamela.

Documentación Administrativa
 CICLO: I
EL ESTRÉS Y LA METACOGNICION.

 ¿Qué has aprendido?

 Que, el estrés es la reacción del cuerpo de uno mismo, en
el cual presenta tensión emocional y a raíz de ello, hace
sentir a la persona frustrado.
 La metacognición, es el conocimiento estable que uno tiene
para poder resolver problemas.

 ¿Para que me sirve lo aprendido?

 Para ponerlo en práctica y así
poder evitar estrés y estar más
relajado y sentirnos capaz de
resolver cualquier problema.
 Para
tomar
conciencia de pensamientos que
uno tiene negativamente y ver
situaciones con mas claridad y
responder a ello de manera
efectiva.
 Para poder controlar nuestras emociones.

 ¿Cómo me he sentido en la sesión?

 Relajada.
 Emocionada.
 Te reinicia y te da
más energía.

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