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S3.J1fIJOS

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1­
Esta publicación es realizada por el
Sub Programa Nacional de Salud Mental y el
Departamento de Salud Mental Comunitaria
del Instituto Nacional de Salud Mental
"Honorio Delgado Hideyo Noguchi"

Autores:

AREVALO GUZMAN MERCEDES

GUPIO MENDOZA GLORIA
URIBE aBANDO RITA
VELASQUEZ WALTER

Junio del 2000

 INTROQtJCCION

\ ....:

Una concepción integral de la salud da cuenta de la complejidad de los factores

de diferente naturaleza biopsicosocial que impactan en la calidad de vida de los
seres humanos. Esta concepción no es sólo reparativa o centrada en el
tratamiento de la enfermédad; se dirige a intervenir en los vínculos sociales que
establecen los seres humanos entre sí y con el ambiente que impacta la salud y
calidad de vida.

La violencia en todas sus expresiones se considera corno una forma extrema de

negación del derecho individual y es la expresión de los desajustes profundos
que existen entre los seres humanos que, finalmente, deterioran la integridad d.e
la personalidad, menoscaba la autbestima así como la vida emocional afectiva y
social.

La violencia juvenil se ha constituido en el problema psicosocial de mayor

relevancia en nuestro país (Anícama 1983), al punto de ser un problema de salud
pública ya que afecta a grandes grupos poblacionales y constituye un factor de
riesgo para el incremento de la farmacodependencia, actos suicidas, homicidas,
trastornos emocionales y de conducta.

La violencia es un problema multicausal, como lo demuestran diversos estudios;

entre uno de los más importantes tenemos una investigación realizada por
Margaret Mead (1961) en Nueva Guinea, la que demostró que la conducta
agresiva no correspondía a características innatas, sino más bien a la
educación impartida en los grupos sociales. Lo que nos debe llevar a la reflexión
sobre la importancia del desarrollo de estrategias que canalicen adecuadamente
la conductas agresivas y que disminuyan o eliminen sus manifestaciones.

Es así que proponemos como una alternativa, capacitar al personal de la red

primaria de salud en el reforzamiento positivo y modelado de la conducta en los
adolescentes mediante el desarrollo de habilidades sociales, para lo cual hemos
elaborado el presente documento, MANUAL DE HABILIDADES SOCIALES
PARA LA PREVENCiÓN DE CONDUCTAS VIOLENTAS Y USO DE ALCOHOL

El manual puede ser utilizado en pequeños grupos de adolescentes que se

encuentran en riesgo de presentar conductas violentas y consumo de alcohol.
Consta de cuatro módulos: Autoestima, Comunicación, Asertividad y Toma de
Decisiones; que constituyen habilidades en las que generalmente nuestros
adolescentes tienen deficiencias.

(j)

 ,~~.

'.'" OBIENTACfON GENERAL

Nosotros consideramos que, si se consigue que los adolescentes
fortalezcan y desarrollen habilidades sociales en su vida diaria, se favorecerá la
disminución de la violenCIa juvenil y el consumo de alcohol.

El MANUAL DE HABILIDADES SOCIALES PARA LA PREVENCION DE

CONDUCTAS VIOLENTAS Y USO DE ALCOHOL, es un instrumento elaborado
para ser utilizado por el personal de la red primaria de salud (profesores, policías,
trabajadoras sociales, enfermeras, técnicos de enfermería, personal del
municipio, parroquias, entre otros) que realicen actividades con adolescentes
comprendidos entre los 12 a 18 años.

l. OBJETIVO GENERAL
Desarrollar en los adolescentes destrezas en habilidades sociales que les
permita elevar la autoestima y prevenir la violencia juvenil y el uso de alcohol.

11. OBJETIVOS ESPECíFICOS

¡" Desarrollaren los adolescentes habilidades para una adecuada
comunicación que les permitan mejorar sus relaciones interpersonales
con los diversos actores familiares y sociales.

" Ayudar a los adolescentes a desarrollar y elevarel nivel de su autoestima.

? Desarrollar en los adolescentes la habilidad de actuar asertiva mente

utilizando estilos adecuados de comunicación que le permita relacionarse
mejor.

);- Incorporar la práctica de conductas asertivas en su vida cotidiana.

" Desarrollar en los adolescentes la habilidad para una adecuada toma de

decisiones que le permita actuar con responsabilidad en el control de su
vida.

" Desarrollar habilidades para la solución de problemas que promuevan una

adecuada actitud frente a sus responsabilidades y retos de su vida ..

(J)

111. METODOLOGIA

1. Se seleccionará un grupo de adolescentes que reúnan los siguientes

criteríos:
./' Tener edad entre 12 a 18 años .
./' Adolescentes con dificultades para expresar sus ideas yopiniones .
./' Que presenten conducta hostil o irritables .
./' Dificultades para controlar las emociones .
./' Conducta agresiva: peleas, amenaza a los compañeros u otras personas .
./' Consumo de alcohol habitual u ocasionalmente .
./' Dificultades para relacionarse con los demás.

2. El facilitador realizará una entrevista a cada uno de los integrantes para

verificar los criterios de inclusión.

3. Establecer con cada uno de los adolescentes los objetivos que se desea
alcanzar al término del desarrollo de los módulos.

4. Indicar a cada adolescente que deben de asistir a las 16 sesiones

programadas.

5. Si es necesario el facilitador debe de informar al padre o apoderado del

adolescente sobre su asistencia a las sesiones.

6. Establecer un lugar, fecha y horario fijo.

7. Cada sesión tendrá una duración de 30 minutos.

8. Durante la primera sesión, indicar a los adolescentes la importancia de su

participación y establecer las reglas que regirán durante toda la sesión.

9. El facilitador permanentemente debe connotar en positivo, utilizando un

lenguaje sencillo y manteniendo una actitud juvenil y amigable.

10. Al término de cada sesión invitar a los integrantes a participar a la siguiente

reunión.

IV. EVALUACION

Al término de las sesiones se revizarán con cada uno de los integrantes si

se lograrón alcanzar los objetivos que inicialmente se plantearon.
"

¿QUE ES LA

"'\. ,

AUTOESTIMA?

ENTEREMONOS ...

La adolescencia es un período de
variable duración entre la infancia y la
juventud, en el que tienen lugar
transformaciones físicas, intelectuales,
afectivas y sociales para el individuo.

El equilibrio psíquico del adolescente

es inestable encontrándose sometido a
las más variables presiones y modelos
de su medio familiary social.

Pero, además...

•••
• .: Desde pequeños interactuamos con otras personas, podemos
sentirnos apoyados en mayor o menor grado, recibimos palabras de
aliento o desaliento, directa o indirectamente de los padres y de otras
personas. De las experiencias y comunicaciones con otras personas
comenzamos a formarnos una imagen de nosotros mismos, adquirimos
una especie de "balanza" en la que comparamos nuestro propio valer
con el que nos ha dado el mundo adulto.
•••
•
A través de estas comunicaciones recibimos ideas de lo que otros
sienten hacia nosotros, diversas opiniones sobre que tan capaces
somos para hacer o no las cosas, que tan agradables o
desagradables somos, que tan independientes o dependientes
quieren que seamos, que tanta confianza nos tienen.

Se entiende por autoestima a la valoración que tenemos de nosotros: la

opinión y los sentimientos que cada uno tiene acerca de sí mismo, de
los propios actos, los propios valores, del nivel de confianza y
seguridad que nos tenemos

(J)
1. OBJETIVO GENERAL

Ayudar a los adolescentes a desarrollary elevar el nivel de su autoestima.

11. OBJETIVOS ESPECIFICOS

./' Lograr que los adolescentes reconozcan, acepten su cuerpo como parte
de su autoestima y exterioricen sus cualidades .
./' Demostrar los efectos negativos de reprimir los sentimientos .
./' Lograr que los adolescentes comprendan que desempeñan diversos papeles
en sus vidas y encuentren alternativas de cambio para mejorar su rol .
./' Reconocer las ideas perfeccionistas y alentar la sustitución de estas por
ideas reales y objetivas que favorezcan la autoestima.

111. METODOLOGIA

Los adolescentes deberán participar activamente y experimentar las cuatro

sesiones de autoestima:

" Conociéndonos.
y Aprendiendo a no reprimirnos.

" Conociendo mis roles.

y Reconociendo ideas perfeccionistas por ideas reales.

 4. Pedir que tracen una línea al centro de la figura dibujada y en cada lado
escriban su nombre de forma vertical. Cruzando el medio de la silueta y que
con cada letra de su nombre escriba una característica positiva de ellos. Por
ejemplo los nombres de Juan.

J= Juvenil s =Sentimental
U= Ufano O= Orgullosa
A = Alegre F=Feliz
N = Inteligente 1= Inquieta
A= Alegre

5. Pedir a cada integrante que comente lo escrito en el dibujo sobre las partes
de su cuerpo, tanto las características positivas y negativas.

6. El facilitador reforzará las cualidades del adolescente, se evitará mencionar o

magnificar las características desfavorables. El objetivo es señalar que toda
persona tiene rasgos positivos y negativos, se rescata los positivos para
elevar la autoestima de los integrantes.

7. Preguntar a los participantes como se sintieron durante la sesión, pedir

comentarios libres antes de concluir la sesión .

Tema:
, ,~\O~
S~"
APRENDIENDO A
NO REPRIMIRNOS
l. OBJETIVO

);> Demostrar los efectos negativos de reprimir los sentimientos.

11. TIEMPO
30 Minutos.

111. MATERIALES

Lápiz y papel para cada integrante.

Un tacho de basura.

IV. PROCEDIMIENTO:

1. Discutir la necesidad de procesar y compartir nuestros sentimientos.

Señalando el daño que hace a nuestra (sensación de bienestar)
personalidad cuando los sentimientos son reprimidos.

2. Distribuir un lápiz y papel a cada integrante e indicarles que escriball

situaciones donde sus sentimientos han sido desagradables (amargura.
tristeza, miedo entre otros).

3. Indicarles que elijan una de las experiencias y lo comenten con el grupo.

4. Pedirles que arruguen su papel y tiren estos "malos sentimientos" al tacho

de basura, que lo pisen y empujen hasta el fondo del tacho mientras los
demás adolescentes observan.

5. Discutir sobre lo que sucede cuando un tacho de basura esta lleno y nunca
se limpia. Comentar que esto mismo sucede con los seres humanos.

6. Concluir en que es importante la expresión de los sentimientos a fin de

mantenernos saludables.

7. Se les preguntará a los integrantes como se sintieron durante la sesión.

(iJ
 5. Compartir con un compañero lo que piensa sobre sí mismo en los tres
finalidad que cada compañero compare y comparta la
'. papeles, con I'a ..
. ",

",' percepción de cada uno.

6. Luego se recogerá los cuestionarios de roles y se pedirá a los adolescentes

que se sienten individualmente. Se entregará a cada uno una hoja y lapicero
: '".

para que desarrollen lás siguientes preguntas de forma anónima:

~ "¿ Cómo puedo mejorar como estudiante .. ?"

.~ "¿ Cómo puedo hacerpara mejorar como amigo .. ?"

~ "¿ Cómo puedo mejorar mi imagen personal.. ?"

7. El facilitador leerá las respuestas de los alumnos, reforzando las ideas

positivas de cambio siempre con las debidas sugerencias.

8. Preguntar cómo se han sentido durante la sesión y si desean añadir algo

antes de terminar.

@J

Tema:

,\

IDENTIFICANDO IDEAS
PERFECCIONISTAS

1. OBJ ETIVOS
? Reconocer las ideas perfeccionistas.

? Ilustrar que la perfección es imposible e innecesaria.

? Alentar la sustitución de los pensamientos perfeccionistas de uno mismo y

de los demás.

11. TIEMPO
30 minutos

111. MATERIALES
../ Figuras o fotografías de (políticos, de actores de cine, de jugadores de fútbol,
de ganadores del Premio Nobel .
../ Lapiceros, tijeras, cartulina, hojas en blanco para cada uno de los
integrantes.
IV. PROCEDIMIENTO
1. Describir brevemente los objetivos de la sesión.

2. Seleccionar cuatro figuras o fotografías.

3. Colocar las fotografías que se han seleccionado en la mesa.

4. Pedir a los integrantes del grupo que los examinen cuidadosamente. Tras
haberlo examinado realizar las siguientes preguntas (adaptándolas según
las figuras o fotos elegidos): .

? "¿ Cuál de los políticos de las fotografías creen que es más perfecto?. "

? "¿ Cuál de los cantantes es el más famoso y perfecto?. "

? "¿ Qué estrella de cine es la más grande, es la más perfecta de todas

las estrellas de cine? .. "

? "¿ Cuál de los deportistas es el más perfecto? .. "

,4',
 5. Hacer que los adolescentes expongan algunas de las ideas perfeccionistas
que les impidan estar a gusto consigo mismo, por ejemplo:
',,\o". A\,,,,.~

y Sino obtengo. calificaciones excelentes no soy bueno.

y Sino soy guapo / nadie querrá salir conmigo.

y Si no tengo un tipo perfecto se reirían de mi .

y Si no resuelvo todos los problemas soy un desastre.

y Si no soy muy inteligente nunca encontraré un buen trabajo.

6. Solicitar a los adolescentes que en una hoja en blanco escriban de manera

anónima algunas ideas perfeccionistas que tienen de ellos y que muchas
veces los hacen sentir mal y no les permite conseguir logros. Ejemplo: Si no
hablo excelente no puedo hablaren público.

7. Leer el trabajo desarrollado por los adolescentes con los siguiente criterios:

y Identificar la idea perfeccionista.

y Plantear un pensamiento suave y objetivo.

y Preguntar si las ideas perfeccionistas son adquiridas o innatas.

y Remarcar que la autoimagen no es inamovible y que el concepto de

uno mismo cambiará alguna vez; puede volver a cambiar de manera

positiva en el futuro.
y Brindar la idea de que los adolescentes pueden ayudar a mejorar la
autoestima de los miembros del grupo modificando las ideas
perfeccionistas. Por ejemplo:

./ "Juan, creo que el haber desaprobado un examen no significa

que ya no valgas para nada. Eres muy bueno en otras cosas
como .... "
./ "Ana, te preocupas demasiado por tu aspecto físico, no es cierto
que seas fea, a todos nos pareces una chica atractiva ... "

8. Se pedirá a cada integrante que mencione alguna actividad que crea que
hace bien y se considere bueno en ella (estimularla expresión).

9. Preguntar cómo se han sentido durante la sesión y si quieren añadir algo.

 ¿QUE ES LA

COMUNICACION?

ENTEREMONOS ...
.. es una característica
del ser humano cuyo desarrollo
depende, en parte del ambiente
inmediato, de éste toma lo que
necesita para la realización de
sus potencialidades yen él ha de
conservarse como individuo y
contribuir a la conservación de la
especie.
La comunicación es la base
fundamental de una saludable
relación entre las personas por lo
que debe ser clara y precisa,
evitando una complejidad
innecesaria en los mensajes
trasmitidos para que no afecte de
modo negativo las relaciones
interpersonales. Si ésta es confusa
o agresiva, suele originar problemas
y establecer un ambiente hostil
donde se altere las relaciones
humanas.

Pero también es bueno que sepas que...

•+.
+
... a través de la comunicación podemos expresar lo que sentimos,
pensamos, necesitamos y lo que creemos. Todos los hombres y
mujeres; seamos niños, jóvenes o adultos tenemos este derecho y de
no practicarlo puede llevar a un incremento del estrés y la ansiedad,
originando problemas en el trabajo, en las relaciones sociales y
familiares.
••+
•
El poder tener una buena comunicación es el resultado de las
habilidades aprendidas en la niñez, por la influencia positiva de los
padres y educadores. Sin embargo también puede desarrollarse
mediante un entrenamiento como e'l que
presentamos a continuación.
 1. OBJETIVO GENERAL
'" \' ~ Desarrollar en los estudiantes habilidades para una adecuada
comunicación que les permitan mejorar sus relaciones interpersonales co.n
los diversos actores familiares y sociales.

11. OBJETIVOS ESP'ECIFICOS

./ Crear en el alumno destrezas elementales que le permita aprender a

e'scuchar a los demás.
./ Lograr que el alumno aprenda a dar instrucciones claras y precisas que
le permita un mejorentendimiento de otras personas .
./ Lograr que el alumno desarrolle la habilidad de ordenar sus
pensamientos antes de hablar lo que le permitirá mejorar su comunicación
y relaciones interpersonales .
./ Lograr que el alumno aprenda a expresar sus emociones en forma
congruente con su expresión verbal.

111. METODOLOGIA

Los estudiantes deberán conocer y experimentar cuatro sesiones de

comunicación como:

• Saber escuchar.
• Expresar los mensajes con claridad y precisión.
• Ordenar los pensamientos.
• Expresar los sentimientos.

Tema:

SABER ESCUCHAR 1
l. OBJETIVO
Crear en el alumno destrezas elementales que le permita aprender a
escuchar a los demás.

11. TIEMPO
30 Minutos

111. MATERIALES
6 papelografos.

6 plumones gruesos.

IV. INSTRUCCIONES
1. Se inicia la sesión con la dinámica de animación "el rumor".

2. La dinámica consiste en pedir 5 integrantes voluntarios, 4 de ellos deberán

salirfuera y uno de ellos se queda dentro del aula y se le cuenta una historia
(ver cartilla).

3. Seguidamente pedir que ingrese uno de los integrantes y el participante que

recibió el mensaje inicial le contará la historia, y así sucesivamente seguir con
los demás integrantes.

4. El último participante informará a todos lo que ha entendido de la historia

inicial.

5. Comentar con los participantes que hemos podido observar, que paso con la
historia inicial.

6. Formar parejas. Cada integrante hablará con su compañero durante dos

minutos acerca de uno de los temas siguientes:

./ Mí momento más vergonzoso .

./ Qué pienso de la escuela .

./ Mi programa favorito de t. v.

./ El mejor lugar para divertirse.

 7. Terminado el tiempo se cambié!lrB el interlocutor. Decir a los alumnos que

presten atención a lo que estahablando su compañero, a los gestos tono
'......: de voz, expresiones. y otros aspectos que puedan observar.

8. Al término del ejercicio cada estudiante presentará el tema que su

comparlero ha hablado, el facilitador le hará algunas preguntas que
ayuden expresarrnejor lo que ha escuchado como por ejemplo: "cual es el
tema central, cuanto recuerdas de lo que dijo", "utilizaste algún truco para
ayudarte, qué situaciones distrajo tu atención, te ayudó el contacto visual,
en algl.Jn momento quisiste interrumpir".

9. Formaran grupos de tres y se pide que escriban en el papelógrafo

dividido por la mitad que aspectos favorece para saber escuchar y que
aspectos no favorecen el escuchar.

10. Luego nuevamente formar pareja y volver a conversar de un tema pero en

esta oportunidad utilizar los elementos que favorecen para poder
escuchar mejor y entender el mensaje en forma clara.

11. Finalmente pedir el comentario a cada integrante del grupo sobre la

diferencia que encuentra entre el primer ejercicio yel último; se enfatizará
la importancia de los elementos que favorecen una buena comunicación.

Tema:

INSTRUCCIONES
2
CLARAS Y PRECISAS
l. OBJETIVO
» Lograr que el adolescente aprenda a dar instrucciones claras y precisas que
le permita un mejorentendimiento con las personas.

11. MATERIALES
Lápiz.

Papel bond.

Cartilla con dos dibujos diferentes.

Papelógrafos.

2 Plumones gruesos.

2 Reglas.

111. TIEMPO
30 Minutos.

IV. INSTRUCCIONES
1. Iniciar la sesión con la dinámica de integración el teléfono malogrado.

2. Pedir a los alumnos que formen 2 grupos.

3. Entregara cada grupo unacarti/la.(anexo)

4. Indicarle que en 5 minutos escriban las indicaciones que harían para que su
compañero del otro grupo pueda reproducir el mismo dibujo de la cartilla.

5. Elegir un representante de cada grupo que es el que va a dibujar la oartilla

que el otro grupo le indicará.

6. Elegir a un segundo integrante del grupo para que dé las indicaciones del
dibujo de la cartilla en la pizarra o papelógrafo.' "

7. Se dará un tiempo de 5 minutos.

 8. Terminado el primergrupo, se repit~ el ejercicio cambiando de dibujante,
'. pero este segupdo si podrá hacer preguntas cuantas veces sea necesario ~I
"0.' que dálas indicaciones y este contestarlas hasta que logre hacer la figura que
se encuentre en la cartilla.

90 Terminado el tiempo los dos dibujantes analizarán en forma grupal con las
siguientes preguntas~

./ ¿Qué ayudó a que las instrucciones fueran claras cuando realizabas

el dibujo?
./ ¿Qué indicaciones parecían confusas?
./ ¿Qué dificultad tuvo escribir indicaciones para los demás?
./ ¿Qué partes fueron más confusas cuando tuviste que dar indicaciones
a las otras personas para que dibujara la figura?
./ ¿Qué otros elementos permitió que te entendieran mejor?

1O. Al término del análisis preguntar al grupo que conclusiones podemos

obtener del ejercicios y escribirlo para ser pegado en una cartulina y
mostrarlo durante toda la semana.

11. Resaltar la importancia del ser claros durante la comunicación para que
nuestros mensajes sean entendidos y mejorar nuestras relaciones
interpersonales con todos los que nos rodean.

Tema:

ORDENA TUS
PENSAMIENTOS 3
l. OBJETIVO
? Lograr que los adolescentes desarrollen la habilidad de ordenar sus
pensamientos antes de hablar lo que les permitirá mejorar su
comunicación y relaciones interpersonales.

11. MATERIALES
Una hoja y lápíz para cada integrante.

111. TIEMPO
30 minutos

IV. INSTRUCCIONES
1. Sentar a los alumnos en círculo.

2. Realizar la dinámica de animación mediante el juego de palabras. El juego

consiste en:

./' El Facilitador (Ud.) empezará diciendo una palabra y pedirá a su

compañero de aliado que diga otra palabra que empiece con la última
letra que dijo Ud. Seguir de la misma forma hasta terminar el círculo.
Los integrantes que pierdan tendrán que demostrar Llna habilidad al
final de la dinámica .
./' Seguidamente entregará a cada adolescente una hoja bond y un
lápiz .
./' Decir a los adolescentes que escriban en el papel su respuesta
inmediatamente hecha la pregunta.(ver cartilla de preguntas). .
./' Ahora se le vuelve hacer la misma pregunta pero que esta vez
tendrán 30 segundos para pensar antes de escribir su respuesta .
./' Volver nuevamente hacer la misma pregunta y decir al adolescente
que tiene 60 segundos para que escriba "los pensamienfos que
lo llevaron a elegir su respuesta.
 ./ Analizar con los adolescente~s el ejercicio, pregUl)tando primero a
'.
~\., .
cada uno.. cuál fue su primera respuesta, cuál fue la segunda
respuesta y cuál es la tercera respuesta .
./ Ayudaral análisis haciendo las siguientes preguntas:
• ¿ Qué ha pasado, existen diferencias entre sus tres
respuestas, qué ha hecho que cambiaran o no de respuesta?
./ 'Terminar el 'é'jercicio pidiendo que en grupo escriban sus
conclusiones del ejercicio y pegarlo en una cartulina para ser
colocado en el periódico mural.

V. CARTILLA DE PREGUNTAS
1. Si estas en tu casa y se produce un terremoto a quien sacarías
primero a una anciana que no puede caminar o a un bebé.

2. Prefieres quedarte una hora más de clase y salir más tarde o

asistir los días sábados por la mañana.

3. Te raparías el cabello en este momento por $.50 dólares.

4. Mentirías a tu mejor amigo para no herir sus sentimientos.

5. Los hombres son más inteligentes que las mujeres.

6. Te escaparías del colegio para asistir a un concierto de rock de tu

cantante favorito.

7. Aceptarías ser hincha de otro club a cambio de $100 dólares.

Tema:

MOSTRANDO MIS
SENTIMIENTOS 4
1. OBJETIVO
~ Lograr que los adolescentes aprendan 3 expresar sus emociones en forma
congruente con su expresión verbal.

11. TIEMPO
30 minutos

111. MATERIALES
Cartillas con dibujo de expresiones emocionales
Papel bond y un plumón delgado para cada integrante

IV. INSTRUCCIONES

1. Colocar a los adolescentes en círculo y dar inicio a la dinámica: "se murió

Chicho ... ".
El facilitador indicará a cada uno de los integrantes que tiene que dar la
noticia a su compañero que se murió Chicho según la emoción que el
indique, por ejemplo: Pedro tu das la noticia con alegría, Juan tú con tristeza,
María tú con llanto, Maritza tu con cólera, Jesús tú con miedo, Víctor tú
con placer, etc. hasta que terminen todos los integrantes del grupo.
2. Entregar a cada adolescente una cartilla con el dibujo de un rostro con una
expresión emocional (alegría, tristeza, miedo. dolor, etc).
3. Informar a los adolescentes que tienen 5 minutos para imaginar una
situación donde se refleje el sentimiento que se indica en la cartilla.
4. Luego cada uno narrará la situación utilizando comunicación verbal y no
verbal.
5. El resto de integrantes deberá adivinar qué sentimiento está representando,
tener en cuenta su expresión verbal y no verbal.
6. Los adolescentes deben comentar con el grupo cómo se han sentido
durante el ejercicio.
7. Discutir la importancia que tiene expresar los "sentimientos en forma
congruente con lo que se dice en el lugar y momento Ó'portuno.
8. Escribir su conclusión y colocarlo en el periódico mural para ser leído durante
la semana.
 Nombre: Fecha:
'..... -.

Instrucciones: Rodea con un círculo el número que mejor representa COI1Tr:J-,­

te ves a ti mismo en los siguientes papeles. Los números 1 y 2 representan
que te ves como la palabra de la izquierda. Los números 4 y 5 representan
que te ves como la palabra de la derecha. El número 3 significa que te sitúas
en medía de dos conceptos.

¿CÓMO ME VEO COMO ESTUDIANTE?

1. Malo 1 2 3 4 5 Bueno.
2. Insatisfecho 1 2 3 4 5 Satisfecho.
3. Inseguro 1 ,2 3 4 5 Seguro.
4. Peorqueotros 1 2 3 4 5 Mejor que otros.
5. Aburrido 1 2 3 4 5 Motivado.
6. Molesto con el colegio 1 2 3 4 5 Satisfecho en él
colegio.
7. Sin hábitos de estudio 1 2 3 4 5 Con buenos
hábitos de
estudio.
8. Hago mallos exámenes 1 2 3 4 5 Hago bien los
exámenes.
9. Mal considerado por 1 2 3 4 5 Bien
los profesores. considerado por
los profesores.
10. Disgustado en el colegio 1 2 3 4 5 Contento en el
colegio.

¿CÓMO ME VEO COMO AMIGO?

1. Inseguro 1 2 3 4 5 Seguro
2. Criticado 1 2 3 4 5 Aceptado
3./gnorado 1 2 3 4 5 Buscado
4. Ineficaz 1 2 3 4 5 Eficaz
5. Sin amigos 1 2 3 4 5 Con muchos
amigos
6. Inferior 1 2 3 4 5 Superior
7. Con dificultad para 1 2 3 4 5 Facilidad para
hacer amigos hacer amigos.
8. Despreciado 1 2 3 4 5 Querido
9. Impopular 1 2 3 4 5 Popular
10. Avergonzado 1 2 3 4 5 Orgulloso

@J

 ¿CÓMO SIENTO MIS EMOCIONES LA MAYOR PARTE DEL TIEMPO?

1. Inhumano 1 2 3 4 5 Humano
2. Deshonesto 1 2 3 4 5 Sincero
3. Insensible 1 2 3 4 5 Sensible
4. Impaciente 1 2 3 4 5 Paciente
5. Arisco 1 2 3 4 5 Amigable
6. Infeliz 1 2 3 4 5 Feliz
7. Depresivo 1 2 3 4 5 Alegre
8. Rechazado 1 2 3 4 5 Aceptado
9. Inseguro 1 2 3 4 5 Seg u ro de mí
mismo
10. Incompetente 1 2 3 4 5 Com petellte.

¿COMO ME VEO FISICAMENTE?

1. Con mal aspecto 1 2 3 4 5 Con buen aspecto

2. Bajo 1 2 3 4 5 Alto
3. Muy delgado 1 2 3 4 5 Bien de peso
4. Muygordo 1 2 3 4 5 Biendepeso
5. Sin coordinación 1 2 3 4 5 Con buena
coordinación.
6. Poco desarrollado 1 2 3 4 5 Suficientemente
desarrollado.
7. Con labios feos 1 2 3 4 5 Con labios bonitos
8. Débil 1 2 3 4 5 Fuerte
9. Con una nariz fea 1 2 3 4 5 Con una nariz
bonita
10. Con un cabello feo 1 2 3 4 5 Con un cabello
bonito.
'" t,.,

¿QUE ES LA

ASERTIVIDAD?

ENTEREMONOS...
Muchos de nuestros
adolescentes se comportan
agresivamente, quizás, porque así
consiguen lo que desean o bien porque
es el único modo que conocen para vivir
en su entorno. Otros no son asertivos
porque desde pequeños fueron
reforzados en sus conductas pasivas o
porque no conocen habilidades para
comportarse asertivamente. Este tipo
de comportamiento puede provocar
sentimientos negativos hacia uno
mismo y/o hacia los demás .

•••
•
... es así que el presente módulo pretende ser una guía
para el trabajo con adolescentes con dificultades para expresar y
compartir sus deseos, emociones, ideas y sentimientos en forma
adecuada .
•••
•
De esta manera mediante la aplicación de las sesiones pretendemos que
los adolescentes vayan desarrollando la habilidad para diferenciar
sus conductas asertivas respecto a las no asertivas, así como
reconocer sus conductas agresivas, incorporando un repertorio de
conductas asertivas, contribuyendo hacia mejorar su auto expresión
y desarrollo social.

l. OBJETIVOS GENERALES
);- Desarrollar en los adolescentes la habilidad de actuar asertivamente
utilizando estilos adecuados de comunicación que le permita relacionarse
mejor.

);- Incorporar la práctica de conductas asertivas en su vida cotidiana.

11. OBJETIVOS ESPECIFICaS

../' Explicar los derechos de la persona y las formas más adecuadas de darlos a
conocer.
../' Diferenciar estilos de comunicación pasiva, agresiva y asertiva .
../' Insidir en la importancia de la asertividad positiva .
../' Proporcionar la oportunidad para que los adolescentes discutan situaciones
en las que desean hacer aserciones negativas.

111. METODOLOGIA

Los adolescentes desarrollaran cuatro sesiones donde se utilizarán

contenidos de asertividad.

1. Estilos de Comunicación.
2. Asertividad Positiva.
3. Defendiendo nuestros derechos.
4. Asertividad negativa.
,.

CUADRO DE ESTILOS DE COMUNICACION

1. Ser PASIVO significa:

Evitar decir lo que sientes piensas, quieres u opinas:

• Porque tienes miedo de las consecuencias;

• Porque no crees en tus derechos personales;
• Porque no sabes cómo expresar tus derechos;
• Porque crees que los derechos de los demás son más importantes que
los tuyos.

2. Ser AGRESIVO significa:

Decir lo que piensas, sientes, quieres u opinas sin respetar el derecho de

los demás a ser tratados con respeto.

3. Ser ASERTIVO significa:

Decir lo que tu piensas, sientes, quieres u opinas:

};> Sin perjudicar el derecho de los demás a ser tratados con respeto; de
manera franca honesta y no amenazadora; respetando tus propios
derechos personales.
 HOJA DE EJERCICIOS: PASIV'fI)AD, AGRESIVIDAD y ASERTIVIDAD

"" 1 . Nombre
2. Fecha·
-----------------------------­
------------------
3. Instrucciones: Señala junto a las siguientes frases si son:
Agresivas (AGR), Pasivas (PAS), Asertivas (ASE).
,~

4. ¡No sirven tus estúpidos apuntes!

5.Me hubiese gustado mucho ir a la fiesta el sábado

6. ¿Podrías colocar la ropa sucia en su sitio después de bañarte?

7. Es posible, ... sería posible, ... quiero decir, puedes darme una
gaseosa? .. mejor, no te preocupes, de repente no quieres: ... ya no deseo nada ...

8. ¡Cierra el pico, imbécil!

9. Necesito cien soles para el paseo de mañana.

10. He trabajado mucho en esta tarea, pero bueno te dejaré copiar.

11. Quiero que me pagues el dinero que te presté el mes pasado.

12. Seguro. puedes agarrar mi dinero para el almuerzo sin problemas.

13. Me molestó que no me invitarás a tú fiesta.

 CLAVE DE RESPUESTAS

HOJA DE EJERCICIOS: PASIVIDAD, AGRESIVIDAD Y ASERTIVIDAD.

1. AGRS.

2. Asertiva: "Tus apuntes me preocupan.."

3. ASE.

4. ASE.

5. PASo

6. AGR.

7. ASE.

8. PASo

9. ASE.

10. PASo

11. ASE.

,"',
 Tema: ,~-:"

'-·c. TENGO
'

OPORTUNIDADES

l. OBJETIVOS

)¡- Que los participantes diferencien estilos de comunicación pasiva, agresiva y

asértivo.
)¡-Integrar estos conceptos mediante la representación de papeles que les
permita darse cuenta de la comunicación que emplean y modificar la manera
de comunicarse.

11. TIEMPO

30 minutos

111. MATERIALES

)¡- Test de discriminación de respuestas.

IV. PROCEDIMIENTO

1. El facilitador Invitará a los participantes a que comenten sus

experiencia al reconocer las conductas pasivas, agresivas y asertivas.
"¿Cómo se sintieron en tales situaciones?". Y si se comportaron pasivamente
o agresivamente: "¿Qué les hubiera gustado hacer o decir?".

2. Exponer la idea de que tendremos oportunidades dependiendo de si nos

comunicamos pasiva, agresiva o asertiva mente. En ocasiones las personas
se comunican pasiva o agresivamente debido a que no han aprendido las
habilidades necesarias para ser asertivas. En estos casos les resulta muy
difícil satisfacer sus necesidades o expresar sus ideas. Se hace necesario
preguntar a los participantes ¿cómo se han sentido cuando se aprovechaban
de ellos o son incomprendidos? Decir ¿es posible que se sintieran así
por no comunicarse asertivarnente?

3. Repartir el "Test de discriminación de respuestas" explicando que servirá

para discriminar (averiguar las diferencias) entre los tres tipos de
comunicación. Hacer que los miembros del grupo se distribuyan por parejas y
respondan el test.. (Comentar al grupo derechos personales, precisarlos.)

4. Seguidamente cada pareja representará una situación expresada en el test

en forma de dramatización.
@;
5. Alentar la discusión y retroalimentación por parte de los miembros del
grupo y asegurarse de que todos intervengan.

6. Recoger los test de discriminación de respuestas ya completados.

7. Preguntar a los participantes cómo se sienten en el desarrollo de la

representación de papeles. Solicitarles comentarios acerca de sus
sentimientos

8. Comentar cuáles serían los deseos que esperarían lograr en tales

situaciones y pedir que expresen cualquier ansiedad que les pueda
provocar el ser asertivo.

9. Practicar la asertividad en situaciones reales.

10. Recordar la confidencialidad y preguntar cómo se han sentido durante la

sesión despedirse.

NOTA "RECUERDE ENFATIZAR QUE LA ASERTlVIDAD ES LO

CONTRARIO A UNA CONDUCTA VIOLENTA 11
 TEST DE DISCRIMINACiÓN DE RESPUESTAS
'." "

Nombre Fecha _______

Instruccjones: Para cClpa uno de las situaciones que se presentan decide si la

respuesta es pasiva (PAS), agresiva (AGR) o asertiva (ASE). Rodea con un
circulo la respuesta apropiada.

1. Situación 1

Chico a su enamorado: "Me gustaría que te tiñeras el pelo de rubio".

Respuesta: "Vete a la mierda".

PAS AGR ASE

2. Situación 2

Profesor a un estudiante: "Tus deberes son un desastre. Hazlos de nuevo".

Estudiante: "De acuerdo. La verdad es que soy un inútil".

PAS AGR ASE

3. Situación 3
Chica a un amigo: "Podrías ir a recoger el folder de mi mochila, después de la
clase de matemáticas?
ll
Amigo: "Lo siento, pero hoy no puedo •

PAS AGR ASE

4. Situación 4
Juan a Daniel: IIManténte alejado de Marta o me encargaré de que no tengas
ningún amigo en el colegio".
Daniel: "Inténtalo y te enseñaré quién puede y quién no puede ver a Marta"
PAS AGR ASE

5. Situación 5
Laura a su profesor: "Profeso,", he cometido ocho faltas de ortografía en el último
examen de inglés".
Profesor: ilQué estupidez de tu parte"
PAS AGR ASE

6. Situación 6

Laura a Luisa: "¿Porqué has llegado tarde a prácticas?

Luisa: "¿A ti qué te importa?

PAS AGR ASE

7. Situación 7
Chica a un dependiente: liMe gustaría devolver este monedero. Tiene la
cremallera rotd'.
Dependiente: "¿Quieres que te lo cambie por otro o que te devuelvo el dinero?"
PAS AGR ASE

8. Situación 8
Director a un profesor: "Señor Pérez, su clase está haciendo demaSIado ruido'.
Profesor: "Lo siento, señor director. Lo siento terriblemente".
PAS AGR ASE

9. Situación 9
Una chica a otra: "¿Porqué llevas esa ropa tan ridícula, parece ropa de cho/ita?
Chica: "/,1/ rope es asunto mío"
PAS AGR ASE

10. Situación 10
Chico a un amigo: "Quiero agradecerte que hayas recogido mis libros del patio
cuando e'npezó a llover".
Amigo: "Bueno, no fue nada. De verdad, no me lo agradezcas, no fue nada".
PAS AGR ASE
 CLAVE DE:f{ESPUESTAS

'~~. "
TEST DE DISCRIMINACiÓN DE RESPUESTAS

1. AGR.

La respuesta niega et~erecho del muchacho a ser tratado con respeto.

Pasiva: "De acuerdo, como tu quieras".

Asertiva: "Me gusta elegir el color y el estilo de mi peld'

2. PASo
La respuesta va contra el propio derecho a la dignidad y respeto por uno

mismo.

Agresiva: "De ninguna manera" Todos los profesores son unos abusivos".

Asertiva: "De acuerdo profesor. Si usted cree eso los repetiré".

3. ASE.

El amigo utiliza su derecho a decir no y no sentirse culpable.

Pasiva: "Tengo miedo de lIegartarde a clase, pero si tu quieres, lo haré"

Agresiva: Qué pasa contigo? ¿Se te han roto los brazos?

4. AGR.
La respuesta de Daniel es una amenaza expl ícita a Juan aparte de que ha

violando el derecho a que aquél sea tratado con respeto. Es cierto que Juan

ha provocado a Daniel, pero este no puede ignorar los derechos del primero.

Pasiva: "Claro, Juan. Lo siento mucho. De acuerdo, de acuerdo".

Asertiva: 'Creo que tengo derecho a vera Marta si así lo quiero".

5. AGR.
La respuesta va contra el derecho de no hacer más de lo que eres capaz

humanamente.

Pasiva: "iOh! Lo siento. Es culpa mía porque soy una profesora horrorosa".

Asertiva: "Bueno. Esto es un mal resultado".

6. AGR.

Luisa no tiene en cuenta el derecho de Laura a ser tratada con respeto.

Pasiva: ''No volverá a pasar más. Perdóname, por favor; no lo haré más. Lo

siento".

Asertiva: ''Lo siento, pero es que el profesor de historia me ha entretenido".

7. ASE
El dependiente responde directa, franca y honestamente.
Pasiva: !lEs culpa mía. Nunca debiera habervendido este monedero!l.
Agresiva: "Lo has roto tú, ¿verdad? No me tomes el pelo".

8. PAS
El profesor no tiene en cuenta su derecho a la dignidad y respeto por sí
mismo.
Agresiva: "¿Con qué derecho me dice lo que tengo o no tengo que hacer?".
Asertiva: "Le aseguro que pronto habrá silencio, señor dire do r",

9, ASE
La chica defiende su derecho a sentirse a gusto consigo misma.
Pasiva: "Si, me parece que debo de estarespantosd',
Agresiva: "¿Da un puñetazo a la primera chica?"

10. PAS
Agresiva:'Si no fueras un imbécil no lo deiarías en cualquier parte",
Asertiva: "Encantado de poderte ayudar".

,.

 Tema:
.... -.
·ASERTIVIDAD

,j'
POSITIVA

>.~

1. OBJETIVOS:
.> IntrQducir la idea de que la asertividad puede ser: positiva, agresiva y
negativa .
.> Incidir en la importancia de la asertividad positiva .
.> Practicar el ofrecer y recibir comentarios positivos en el grupo .
.> Favorecer que los adolescentes hagan comentarios positivos fuera del
grupo.

11. TIEMPO

30 Minutos.

111. MATERIALES

• Bolsa con bolas de algodón

IV. PROCEDIMIENTO:

1. Describir que la asertividad encierra tres tipos de

man ifestaciones:

.> Comentarios positivos,

.> Defensa de los derechos personales, y

.> La expresión de quejas .

2. Algunos ejemplos de asertividad positiva son:

./ ".Me gusta tenerte como amigo... ".

./ "Eres importante para mí... ".
./ "Es bonita la camisa que llevas ... 11
./ "Has iugado un partido muy bueno .... 11
./ ''Tenemos suerte de tenerte en el equipo .... 11
./ "Agradezco que me ayudaras con 105 deberes, mamá ... "
./ nGraoos por invitarme a jugaren tu casa.... 1I
liT 11
./ le qUIero ...

./ nSignificas mucho para mí... "

./ "Has sacado una nota excelente ... '1

./ liTle fe I't
10 o .... 11

 3. Dar ocasión de que los participantes expongan ejemplos de

comentarios positivos que hayan expresado o recibido últimamente,

4. Comentar cómo al recibir comentarios positivos hace que ¡ma persona

pueda sentirse mucho más (querida, necesaria, apreciada, e
importante... ).

5. Repartir tres bolas de algodón pidiendo que expresen lo que sienten.

Simultáneamente se irá explicando sobre su suavidad, delicadeza, su
calidez; relacionándolos con los comentarios positivos.

6. Hacer que los participantes formen parejas para que realicen tres
comentarios positivos el uno del otro. Animarles a ir más allá de las
características físicas ("tienes un cabello muy bonito"), tratando de
hacer comentarios sobre otras características personales por ejemplo
"tienes un gran sentido del humor" entre otros.

7. Tras unos minutos, reunir al grupo completo y comentar lo !:.iguiente:

V" ¿Cómo fue para tí recibir comentarios positivos de tu pareja?

V" ¿Cómo te sentiste al hacer comentarios positivos a tu pareja?
V" ¿Cómo crees que se sentirían tus amigos, tu familia, etc" al recibir
comentarios positivos?

8. Dentro del desarrollo de la sesión se realizará un comentario positivo a

cada miembro del grupo. Por ejemplo: "Mortha, tu partiCipación en el
grupo hoy ha sido magnífica. Estas {agrando grandes progresos"; "Enma,
sienta muy bien el vestido que IIevas"; O "Alberto, tu trabaío es muy meritorio
y se está Viendo I ecompensado".

9. El facilitador finalizará la sesión preguntando a los adolescentes

¿Cómo se sienten?, ¿Qué {es pare~ió? Brindando la oportunidad de que
se expresen.
 Tema:
"", DEFENDIENDO
NUESTROS DERECHOS
J ~

1. OBJETIVOS
)¡> Reforzar el concepto de que todos tenemos unos derechos personales
básicos y ayudar a los adolescentes a concientizarse del papel que tiene los
derechos en la vida cotidiana.
)¡> Proporcionar oportunidades r?ara comentar las situaciones en que los
participantes desean desempeñar asertiva mente sus derechos.
)¡> Animar a los adolescentes a utilizar la defensa de sus derechos fuera del
grupo.

11. TIEMPO

30 Minutos

111. MATERIALES

• Hoja de derechos personales.

IV. PROCEDIMIENTO

1. Describir brevemente los objetivos de la sesión ..

2. Repartir a los adolescentes una cartilla de derechos (anexo)
3. Recordar que la asertividad presenta tres variedades: asertividad
positiva, defensa de los derechos personales y asertividad negativa.
4. Exponer las situaciones siguientes y pedir a los miembros del grupo
que manifiesten cuál de los derechos personales está implicado en
cada una de ellas .
./ Decir a tu profesor que necesitas ayuda para hacer tus tareas (derecho a
pedir lo que quieres) .
./ Decir a tu chico(a) que no te siga y agobie siempre en todas partes (derecho
a experimentar y expresartus sentimientos) .
./ Pedir a tus padres un aumento de propina (derecho a pedir lo que quieres) .
./ Pedir a alguien que salga contigo (derecho a pedir lo que quieres) .
./ Decir que no quieres ir a alguna fiesta con alguien (derecho a decir IInoll y no
sentirte culpable).
5. Animar a los adolescentes a exponer situaciones en las que quisieran
defender asertiva mente sus derechos personales pero les resulte difícil
hacerlo. Preguntar dónde radica la dificultad a la hora de defender sus
derechos personales.
®
 Las posibles razones podrían ser:

./ A tus amigos les sentaría mal escuchar cosas que no les gustaría oír

./ Si tú pides algo a alguien, éste puede negarse .

./ Si no lo has hecho nunca, defender tus derechos produce vergüenza .

./ No existen garantías de que consigas lo que pretendes por el solo

hecho de pedirlo.

6. Remarcar que la defensa asertiva de los derechos también tiene

aspectos beneficiosos.

7. Exponer las siguientes ideas y animar a los adolescentes a que añadan

otras.
~ Si expones tus puntos de vista, como mínimo tienes la ocasión
de satisfacer tus necesidades.
~ Los demás te respetarán más si no permites que te pisoteen.
~ No tienes ~;'Je tragarte tus sentimientos hasta el punto de acabar
explotando.

8. Exponer un ejemplo personal sobre una oportunidad en la que el

facilitador tuvo que elegir si defender o no sus derechos. Por ejemplo:
"Compré pescado en el mercado y cuando lo fui o utilizar en cosa observé
que estaba en [1101 estado y que se había malogradd'. Me dije a mí mismo:
"Odio tener que volver al mercado y quejarme del pescado. Probablemente
no me harán ni coso. Lo voy a tirar y listo. ¡Al diablol ll •

9. Solicitar de los adolescentes cómo creen que se pudo sentir el

facilitador al tirar el pescado (enojado, disgustado consigo mismo).
Preguntar qué derechos estaban presentes en la situación. Podrían ser:
el derecho a experimentar y expresar los sentimientos, el derecho a
pedir lo que quieres, el derecho a sentirse bien con uno mismo, etc.
Exponer que una defensa asertiva de los derechos personales en la
situación planteada debería haber consistido en devolver el pescado y
solicitar una compensación (otro pescado o el dinero pagado). Solicitar
a los miembros del grupo que expresen qué podría decir de la persona
al vendedor del mercado. Por ejemplo: "Este pescado está en mol estado.
ll
Quiero que me devuelvan el dinero" o liMe disgusto que me engañen •

10. Invitar a los miembros del grupo a que expongan situaciones que podrán
vivir próximamente en las que les gustaría defender asertivamente sus
derechos. En grupo, identificar los derechos personales implicados y el
modo de defenderlos.
11. Preguntar cómo se han sentido durante el .,. ejercicio y resaltar la
importancia de los derechos personales.
 NOSOTROS TENEMOS DERECHOS
'.
''','

1. El derecho a actuar de manera que promuevas tu dignidad y respeto por ti

mismo siempre que no sean violados los derechos de los demás.
2. El derecho a ser tratado con respeto.
3. El derecho a decir "nó",y no sentirte culpable.
4. El derecho a experimentar y expresar tus sentimientos.
5. El derecho a tomarte tiempo para: pensar, reflexionar y decidir.
6. El derecho a cambiarde opinión.
7. El derecho a pedir lo que quieres.
8. El derecho a no hacer más de lo que humanamente eres capaz de hacer.
9. El derecho a solicitar información.
10. El derecho a cometer errores.
11. El derecho a sentirte bien contigo mismo.

Tema:

ASERTIVIDAD NEGATIVA 5
1. OBJETIVOS
» Proporcionar una oportunidad para que los adolescentes discutan aquellas
situaciones en las que desean realizar aserciones negativas.
» Animar a los participantes a formular comentarios negativos de forma
asertiva adecuadamente fuera de la situación de grupo.

11. TIEMPO

30 Minutos.

111. MATERIALES

Rotuladores de diversos colores.

IV. PROCEDIMIENTO

1. Recordar de nuevo que la asertividad tiene tres variedades: asertividad

positiva, defensa de los derechos personales y asertividad negativa. Revisar
el concepto de que ser asertivo significa expresar los sentimientos negativos,
las ideas y las creencias propios sin herir deliberadamente a los demás.

2. Exponer los siguientes ejemplos que ilustran el uso adecuado de la

asertividad negativa:

» María cogió unos cassettes de Laura y los de;ó expuestos al Sol. Los cassettes
se malograron. María se los devolvió a Laura sin advertirle que se habían
echado a perder. Laura intentó escucharlos y se dió cuenta de que estaban
en mal estado por lo cual se enfadó mucho. Laura dice: "María me disgusta
que no hayas cuidado mis cassettes y me los hayas devuelto malogrados.
Estoy con cólera y molesta contigo y a partir de ahora no voy prestarte nada
ll
mós (Laura expresa su ;ustificado enfado a María. Tiene todo el derecho de
decirle cómo se siente y lo hace sin insultarla ni agrefjirla).
 };> Tomás queda con Juana en~verse después de clases. Juana espera en
el lugar 'convenido durante media hora sintiéndOse cada vez más
'" \,: frustrada.' Al cabo de ese tiempo Juana se marcha a casa. Llama'a
.. Tomás y le dice: ITe he esperado durante media hora he perdido tiempo y
he tenido que volver caminando a casa. No has tenido ningún respeto
por mí y pormi tiempo. Esto me ha disgustado". (Juana se ha visto
/ per¡udicada porla actuación de Tomás y se lo hace saber. modo de
mostrarle su enfado es directo pero no resulta hiriente).

3 Comentar las consecuencias positivas y negativas de dar a conocer el enojo

o el disgusto justificados.

Consecuencias positivas:

../' La otra persona podrán conocer cómo te sientes sinceramente .

../' Podrás aclarar las cosas y no te sentirás lleno de resentimientos .
../' Ganarás el respeto de los demás puesto que demuestras respeto porti
mismo.

Consecuencias negativas:

../' La otra persona o personas pueden sentirse heridas a pesar de que tú

no tuvieras esa intención .
../' A las demás personas puede no gustarles el hecho de que seas
asertivo .
../' Si no tienes una amistad muy fuerte, puedes perder esa amistad.

4. Pedir que formen parejas o grupo de 3 o mas integrantes y dramaticen en

forma expontánea una situación donde se evidencie la asertividad negativa.

5. Preguntar como se han sentido durante la sesión y pedir poner en practica lo

aprendido.

@¡

 ¿COMO TOMAMOS

DECISIONES?

ENTEREMONOS ...

Durante el desarrollo de los

individuos, la pubertad, la transici
n entre la pubertad y la
adolescencia y la adolescencia
propiamente dicha, se convierten
en una etapa en que el individuo
adquiere competencias para
desarrollar conductas positivas o
conductas de riesgo para s'u
salud.

Pero, además ....

•••
•
Como parte de su proceso de aprendizaje ,el moldeamiento y el
o ••

modelo de comportamiento del adolescente hace necesario el rol

formativo que cumplen los padres, docentes, familiares, amigos y
comunidad.
•••
•
... La capacidad de tomar decisiones es una de las habilidad importante
ya que permite tener éxitos y orientar adecuadamente su proyecto de
vida.
 {.o

l. OBJETIVO GENERAL
,..-....
» Des"arrollar en los adolescentes la habilidad para
una adecuada toma de
decisiones que le permita actuar con responsabilidad en el control de su
vida.
.~

11. OBJETIVOS ESPECíFICOS

• Los adolescentes serán capaces de definir el significado de "toma de

decisiones"
• Conocer y aplicar los pasos en el proceso de toma de decisiones.
• Aplicar el proceso de la toma de decisiones a situaciones relacionadas
con la expresión de conductas violentas y el consumo de alcohol y drogas.

111. METODOLOGIA

Los adolescentes deberán conocer y experimentar cuatro sesiones de

toma de decisiones como;
1. Toma de decisiones
2. Reacción a situaciones
3. Decisiones futuras
4. Aprendiendo a decir "NO"

Tema:

TOMA DE DECISIONES
l. OBJETIVOS

»Los adolescentes serán capaces de definir el significado de 'Tomar

Decisiones".
» Conocer y aplicar los pasos en el proceso de la toma de decisiones.

11. TIEMPO

30 minutos.

111. MATERIALES:

• Pizarra
• Plumones
• Papelógrafos
• cartulina

IV. PROCEDIMIENTO

1. El facilitador deberá leer la parte introductoria

Introducción:
./ (LEA EN VOZ ALTA) "Todos los días nos enfrentamos con situaciones que
requieren tomar una decisión .. Mientras que algunas decisiones son fáciles de
tomar; frecuentemente nos encontramos atrapados y no somos capaces de
/legar a la meíor solución .

./ En los siguientes años ustedes van a tener que tomar muchas decisiones
importantes que tendrán un efecto tremendo en sus vidas como adultos. Van a
tener que decidir; por ejemplo, ir o no a la Universidad, a qué Universidad
asistir; qué tipo de trabajo hacer; las decisiones de su estilo de vida serán
igualmente más importantes. Ahora ustedes están tomando decisiones con
respecto a su actitud en la escuela, su elección de amigos y las actividadés en su
tiempo libre.
La calidad de su vida y en su futuro será determinada por las decisiones que
tomen ahora. ,>

./ La actividad que realizamos hoy, trata sobre cómo resolver problemas. Les
leeré una historia corta y quiero que escuchen cuidadosamente. Luego
trataremos de /legar a la mejor solución/aplicando el método "paso a paso".>""
@J
 2. Explicar los pasos del proceso dEtla Toma de Decisiones:
, ./ Definir cuál es ,~I problema .
"c. ./Explorar las alternativas

./ Considerar las consecuencias

./ Invitar a opiniones externas

./ Determinar la meiorsolución

./ Eva/~ar resultado" .
./ Repita proceso en las siguientes situaciones.

3. Dividir al grupo en tres o cuatro integrantes y entregar a cada grupo una

situación( 2 y 3)

);- Situación 1: Giannina, la me;or amiga de KafYt ha estado saliendo con Martín
por tres años. Giannina siempre le dice a Katy cuanto lo quiere y Katy siempre ha
estado envidiosa de Giannina porque Martín es muy guapo y divertido. Giannina
sale fuera de la ciudad por una semana y Martín le pide a Katy que salga con él en
una cita.
);- Situación 2: José es muy bueno en los deportes. sobresale en fútbol y espera
hacer una carrera de ese deporte. El próximo año con la finalidad de que José
pertenezca al equipo, debe mantener una calificación promedio de 1115 1 . El
entrenador ha hablado con José porque sabe que tiene dos cursos con notas baias
y está ansioso de que José iuegue en su equipo. El entrenador le ha ofrecido ayuda
especial durante el verano para asegurarse de que obtenga las notas promedio
necesarios para aprobar los cursos. Sin embargo, José ha sido seleccionado para
participar en un campamento de verano de dos semanas para me;orar sus técnicas
de ¡uego.
);- Situación 3: Carlos catorce años y está en desacuerdo con las reglas
estrictas que han hecho sus padres. A él le gusta salir con sus amigos pero ellos han
comenzado a involucrarse en cosas que sus padres no aceptan, como, vestirse en
forma extrarla, ir a fiestas sin camisa y sólo en vivirí, quedarse en la calle hasta tarde
yen la noche. Carlos está molesto porque sus padres están tratando de mane;ar su
vida y escoger a sus amigos. Sus padres sienten que es su traba¡o establecer reglas
que estén de acuerdo con sus valores.
IM PORTANTE: Nota al facilitador:
Puede que los adolescentes quieran usar sus propios problemas.

4. El facilitador desarrollará con la hoja del anexo como ejemplo la situación 1

5. Indicarles a los adolescentes que utilicen los pasos del proceso de toma
de decisiones entregándoles la hoja de modelo (anexo)

6. Discusión de la actividad actividad utilizando las siguientes preguntas:

O' ¿En qué valores pensó antes de tomar la decisión?

(RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION).
Opiniones de otros, prestigio y reconocimiento, placer inmediato,
familia, honestidad, creatividad, independencia, dinero y
responsabilidad.

O' ¿Puede aplicar el proceso de la toma de decisiones en sus

experiencias en la vida real?
(RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION)
Constantemente tomamos decisiones, por lo tanto usamos algún
método. Este método es una forma de tomar decisiones más efectivas
y puede ser usado para decisiones simples, como: qué ropa ponerse,
o más complejas, como: qué hacer consu futuro.

Discusión de seguimiento de los objetivos Generales del grupo.

O' ¿Quées "TomarDecisiones"?

(RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION)
Tomar decisiones se puede definir como un proceso en el que un
individuo debe escoger entre dos o más alternativas.

O' ¿Cuáles son los pasos del proceso de la toma de decisiones y

cómo definiría cada uno de ellos?

Definirel problema.

Explorar las alternativas.

Considerar las consecuencias.

Invitara las opiniones externas.

Determinar la mejor solución.

Evaluarel resultado.

O' ¿Quién es el más responsable de las decisiones que toma?

¿Algunas veces culpa a otros por sus malas decisiones?
(RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION)
El individuo mismo es responsable de sus decisiones.

Aunque pueden ser influenciados por sus compañeros, familia, y sociedad.

(RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION)

Todos en algún momento deben tomar decisidhes acerca del "'uso dE.
sustancias. Como cualquier otra decisión, será tomada más efectivamente
si se usa el método de Ilpaso a paso" que reconoce la influencia de otros, sin
dejar de lado la responsabilidad del individuo. :....,

@
7. Observaciones concluyentes por et1nstructor.

Para tomar decisiones acertadas, una persona necesita conocerse a sí

misma, tener claros sus valores y sus capacidades. Puede cambiar estas
características si se le presentaran problemas. La persona que toma decisiones
acertadas también debe saber sobre su ambiente, sus oportunidades y
Iimita~ciones. Las de"¿,siones pueden ser difíciles, pero frecuentemente los
problemas pueden ser peores si no se toma la decisión. Una persona usualmente
decide sobre una acción de modo que obtenga los resultados que desea, y por
consiguiente, evite resultados que no quiere. La toma de decisiones es una
habilidad que puede ser practicada y mejorada.. Es una habilidad que promueve
la felicidad personal y le da un sentido de estar en control de su vida.

8. Frases:

e "Yo aprendí"
O Yo aprendí que ...
e Me di cuenta que ...
[l Volví a aprender que ...
O Noté que ...
O Descubrí que ...
O Me sorprendió que .. .
O Me complació que .. .
O Me disgusto que ..

 HOJA DE TRABAJO

DETERMINE LA MEJOR SOLUCION

I.Definirel Problema

11. Alternativas
No. 1........................................................................ .

No. 2 .........................................................................

No. 3 ........................................................................ .

111. Consecuencias
No. 1..........................................................................................................

Positivas ....................................................................................................

Negativas ................................................................................................. .

N° 2 ............................................................................................................

Positivos ....................................................................................................

Negativas ................................................................................................ ..

N° 3 ...........................................................................................................

Positivos .................................................. c. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Negativas ...................................................................................................

IV. Opiniones externas

V. Mejor Solución

VI. Evaluar el Resultado

 Tema:
'...... Sf:,S\O"
REACCION A

JSITU~ACION ES

l. OBJETIVO

Establecer respuestas apropiadas para situaciones problemáticas

11. TIEMPO

30 minutos

111. MATERIALES

Lápices y hoja bond para cada integrante.

Separatas de situaciones para cada integrante

IV. PROCEDIMIENTO

1. El facilitador informara a los participantes que muchas vecés ciertos

eventos o amigos nos ponen en situaciones en las que debemos tomar
decisiones. Después de haber tomado una decisión, algunas veces
deseamos haber pensado de manera diferente.

2. Distribuir la separata de situaciones a cada adolescente con su respectivo

lápiz y papel.

3. Indicarles que tienen 10 minutos para completar cada situación.(enfatizar

que deben usarsiempre los pasos para tomar decisiones)

4. Ayudará individualmente para facilitar las respuestas de las situaciones.

5. Pida voluntarios para leer la primera y la segunda situación indicando sus

respuestas tanto en "Primera reacción" y luego "Mañana por la mañana".

6. Al término del ejercicio de todos los integrantes, invite al grupo a opinar a

cerca de sus respuestas.

7.. Discutan lo siguiente.

¿Es mi primera reacción siempre la mejor?

¿Siempre habrá tiempo para un "mañana porla mañana"?

@J
SITUACIONES

SITUACION 1
Quieres pertenecer al equipo de fútbol de la escuela. Debes tener una
"nota mayor de 15" en tu examen de Matemáticas para tener un
promedio necesario. En la mañana del examen tu mejor amigo te dice:
"Tengo una copia del examen de matemáticas" ... con las respuestas. Es
mejor que la veas". Tu respondes: "No, gracias prefiero no hacer eso." Tu
amigo dice: "No, seas loco, tres cuartos de la clase ya lo han visto. El
promedio de la clase será tan alto que de seguro no lo pasarás".

Tu primera reacción es:

Sí pudieras pensarlo hasta mañana por la mañana tu reacción sería.

SITUACION2
Vas a ir al cine con tu amiga Claudia, al llegar a la caja ella dice: "
Podrías prestarme cinco soles, no tengo suficiente para comprar
canchita blanca". Claudia te ha pedido dinero prestado las tres últimas
veces que han salido juntos y nunca te lo ha devuelto. Y tú te sientes un
poco molesto. ¿Qué le dirías?

Tu primera reacción es:

Si pudieras pensarlo hasta mañana por la mañana tu reacción sería.

Tema:
'''~ .. sf:,S\O~
"

-DECISIONES
FU~TURAS
1. OBJETIVO
Lograr que los adolescentes aprendan a tomar decisiones futuras

11. TIEMPO
30 minutos.

111. MATERIALES

Lápices, crayolas para cada integrante,

Separata de dibujo "bola de cristal"

IV. PROCEDIMIENTO

1. Se distribuirá las separatas "Bola de Cristal" a cada integrante.

2. Indicarles que miren la "bola de cristal" por uno o tres minutos sin escribir
ni dibujar.

3. Se pedirá que dibujen o escriban en la bola de cristal una idea o meta

que les gustaría tener o a una persona que les gustaría parecerse en el
futuro.

4. Inicialmente se pedirá voluntarios para mostrar su bola de cristal al resto

del grupo y luego invitar a cada integrante que muestren su trabajo.

5. Facilitar la discusión preguntando a cada adolescente lo siguiente:

¿quién o qué está en la "bola de cristal"?
¿qué necesitas para tener lo que está en la "bola de cristal"?
¿cómo te sentirías si esa decisión futura se cumpliera?
¿cómo crees tú que puedas lograr o cumplir esa representación o
idea en tu "bola de cristal"?

6. Se reforzarán con comentarios positivos por parte del facilitador hacia

cada una de las respuestas de los adolescentes.

7. Solicitar un aplauso al término de la conversación con cada uno de los

adolescentes.
@
Qué veo en el futuro. ....... ??????

Tema:
S\o~
-~~~

\.,: APRENDIENDO A s~

DECIR "NO"
..,
1. OBJETIVO
Aplicar el proceso de la toma de decisiones a situaciones relacionadas con
la expresión de conductas violentas y el consumo de alcohol y drogas,
aprendiendo a decir NO.

11. TIEMPO
30 minutos

111. MATERIALES

Lápices, separata (anexo) para cada integrante

IV. PROCEDIMIENTO:

1. El facilitador indicaráa los integrantes que mucha veces actuamos por

presión de grupo y dejamos de lado lo que realmente nosotros queremos o
decir.

2. Definir la presión negativa del grupo se refiere a realizar actos por

imposición del grupo y que van en perjuicio de uno o terceros . "Hablar
consigo mismo" es reflexionar antes de realizar un acto.

3. El facilitador estimulará a los participantes a que narren una situación en

la que actuaron por presión de grupo.
Discutir la situación: ¿Qué estaba pasando porsus mentes para hacerlos
ir en contra de lo que sentían? ¿Qué hubiera sido lo correcto? ¿Qué
impide decir NO?

4. Distribuya las separatas a cada adolescente, enfatizando la importancia

de tener respuestas positivas y no siempre negativas.

5. Cada integrante deberá cambiar las afirmaciones negativas por

positivas. Por ejemplo:
Afirmación negativa Afirmación positiva
No se decir NO Yo puedo decir NO

6. Invitar a los participantes a leer sus respuestas.

7. Preguntar como se han sentido durante el ejercicio y reforzar las

respuestas positivas de cada integrante.

 ANEXO

PROBLEMAS COMUNES PARA DECIR "NO"

l. Cambiar las afirmaciones negativas porpositivas

Afirmaciones negativas
Afirmaciones positivas

1. Me preocupa lo que
los demás puedan pensar. 1.......................................... .

2.Puede que pierda un amigo. 2 .......................................... .

3.Creo que solo no soy capaz. 3 .......................................... .

4.No estoy cómodo, si no digo

"N O" frecuentemente. 4 .......................................... .

5.van a pensar que soy

cobarde 5 ........................................... .

6. Si no respondes
agresivamente no te respetan 6 ............................................ .

1/. ¿ Qué dices a ti mismo cuando estás bajo presión? ¿ Qué es el

"hablarcon uno mismo"?

1/1. ¿ Qué pensamientos te pueden ayudar a cambiar de opinión para

decir "NO" la próxima vez?
 Impreso en los

Talleres Gráficos de:

Teléfono: 288-0366

Fax: 287-5146

Tiraje 400 Ejemplares

Junio del 2000