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  • Chipen Kong 3 Pasos

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    Este documento describe los pasos del ejercicio Chipenkong de Nam Wah Pai Kong-Fu y Tai-Chi Kong. El ejercicio trabaja los órganos en orden, relaja los músculos de diferentes partes del cuerpo, baja la energía desde la cabeza a los pies, se concentra en las articulaciones, sube la energía desde los pies a los hombros y vuelve a bajar, y termina con un masaje suave al corazón.

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    de 1

    Propiedad intelectual de Nam wah pai Morandé 771 www.namwahpai.

    cl

    NAM WAH PAI KONG-FU Y TAI-CHI KONG


    CHIPENKONG

    a.- ORDEN QUE SE TRABAJAN LOS ORGANOS


    1°-vejiga y próstata y o útero
    2°-intestinos
    3°-riñones
    4°-hígado y vesícula
    5°-estómago
    6°-pancreas
    7°-corazón
    8°-pulmones
    9°-“mezclar”
    10°-vaciar (por cuatro puntos hombros y caderas)

    b.- RELAJAR LOS MÚSCULOS


    1°-hombros
    2°-pecho
    3°-espalda alta
    4°-columna
    5°-caderas
    6°-muslos
    c.-bajar energía desde paihuey hasta tantien y con suave movimiento de las
    piernas seguir bajando hasta tierra atravez de yonchien

    d.-concentrarse en articulaciones
    - dedos de los pies
    - empeine, planta y talón
    - rodillas
    - caderas
    - hombros
    - codos
    - muñecas
    - palmas y anverso
    - dedos de las manos

    e.- subir energía desde la tierra por yonchien hasta hombros y vuelve a tierra
    saliendo por manos y dedos sacudiendo suavemente los brazos
    hacemos un suave masaje al corazón con ambas manos…

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