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© The International School of Coaching. TISOC 21, S.L.
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LA RUEDA DE LA VIDA

La Rueda de la Vida es una representación gráfica

de cómo valoras tu situación en las diferentes
parcelas de tu vida y te permite conocer el
equilibrio/desequilibrio que puedas tener entre
todas ellas, que deben conformar un todo conjunto
y equilibrado en la persona. Se trata de una
herramienta clásica de Coaching Personal usada
universalmente y que Coaches de todo el mundo
tienen en su caja de herramientas. Toma su
nombre del Budismo y es una imagen que Buda
trazó para sus discípulos, aparece en la mayoría
de los monasterios y representa un microcosmos
visual del budismo, cuyo mensaje esencial es que
nuestra vida en este planeta es simplemente para
mejorar nuestra condición personal. TISOC ha
desarrollado esta herramienta interactiva muy
completa.
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 INSTRUCCIONES PARA INTERPRETAR TU RUEDA DE LA VIDA
Cuanto más grande y perfecto sea el círculo que obtienes de tus puntuaciones (ve Tu Rueda de la Vida en la entrando en la pagina 2 abajo de la hoja),
más satisfactoria percibes tu vida en todas las áreas.
Si el dibujo que obtienes es un pequeño círculo significa que tu vida está equilibrada en todas las áreas... pero en insatisfacción general.
Si el círculo presenta picos muy pronunciados, como ocurre en la mayoría de los casos, significa que hay áreas de tu vida a las que debes prestar más
atención. Si tu dibujo es un gran circulo y con pocos picos estas satisfecho y en equilibrio. Las puntuaciones más cercanas al punto central (mas bajas) te
indican las áreas en las que te sientes más insatisfecho. Por tanto son las primeras que debes trabajar para ir directo al éxito. La puntuaciones mas lejanas

La Rueda de la Vida
del punto central (mas altas) indican satisfacción con el area señalada.

© The International School of Coaching. TISOC 21, S.L. Esta hoja esta protegida. Solo inserta en la casilla blanca de puntuación. Pagina 1 La Rueda Pagina 3 Resultados
Todos los Derechos Reservados Después verifica tu Rueda de la Vida en la pagina 2 abajo de la hoja y en la 3 toma medidas para equilibrar tu vida. Pagina 2 Test Pagina 4 Que debo hacer
Pincha aquí o debajo de la hoja en cada pagina
TEST
ÁREA FÍSICA (Salud) PUNTUACIÓN: Puntua del 1 al 100 (1-Pobre / 100-Excelente) cada uno de los ítems ÁREA PROFESIONAL (Carrera) PUNTUACIÓN: Puntua del 1 al 100 (1-Pobre / 100-Excelente) cada uno de los ítems
Apariencia 80 Posibilidad desarrollo 89
Nivel de energía 98 Puntuación total Área Física: Trabajo estimulante 78 Puntuación total Área Profesional
Peso 56 Trabajo en el lugar deseado 67
Dieta equilibrada 45 70.67 Ambiente de trabajo agradable 67 78.17
Resistencia 78 Se valoran mis capacidades 90
Estado de Salud en general 67 Amplio conocimientos y me reciclo 78

ÁREA PERSONAL (Desarrollo Personal) PUNTUACIÓN: Puntua del 1 al 100 (1-Pobre / 100-Excelente) cada uno de los ítems ÁREA SOCIAL (Amigos y Servicio) PUNTUACIÓN: Puntua del 1 al 100 (1-Pobre / 100-Excelente) cada uno de los ítems
Soy consecuente 50 Amistades: calidad 56
Dedico tiempo al crecimiento personal 69 Puntuación total Área Personal: Cuido a mis amistades 45 Puntuación total Área Social
Disfruto momentos de tranquilidad 77 Participación comunidad y trabajos sociales 45
Felicidad 67 55.83 Disfruto de compañía estimulante 90 69.33
Imagen de mi mismo y autoestima 6 Practico el ocio interesante con amigos 90
Tengo vida estimulante (controlo el estrés) 66 Satisfacción en general con mi vida social 90

ÁREA FAMILIAR (Familia) PUNTUACIÓN: Puntua del 1 al 100 (1-Pobre / 100-Excelente) cada uno de los ítems ÁREA OCIO (Entretenimiento) PUNTUACIÓN: Puntua del 1 al 100 (1-Pobre / 100-Excelente) cada uno de los ítems
Tiempo para la familia 87 Dedico tiempo para el ocio y entretenimiento 45
Relación con la pareja 56 Puntuación total Área Familiar Hago deporte de forma continua 76 Puntuación total Área de Ocio
Relación con padres 45 Lectura / Cine / Teatro / Cultura 89
Relación con hijos 89 76.17 Elimino los asuntos de trabajo en el ocio 78 77.83
Relación con otros miembros de la familia 90 Me divierto y participo en el ocio 89
Dar prioridad a la familia 90 Disfruto del tiempo libre en casa y mi soledad 90

ÁREA ECONÓMICA (Dinero) PUNTUACIÓN: Puntua del 1 al 100 (1-Pobre / 100-Excelente) cada uno de los ítems ÁREA ESPIRITUAL (Realización y Valores) PUNTUACIÓN: Puntua del 1 al 100 (1-Pobre / 100-Excelente) cada uno de los ítems
Ganancias 67 Tengo claras mis metas 78
Presupuesto personal 90 Puntuación total Área Económica Soy congruente en mi vida con mis valores 56 Puntuación total Área Espiritual
Control de compras 78 Actividades para mi crecimiento personal 67
Control de compras 78 76.33 Trabajo mis puntos debiles 90 48.50
Inversiones adecuadas 78 Me preocupo del crecimiento de los mios
Balance final mes 67 Soy responsable con el medio ambiente

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Pagina 2 Test Pagina 4 Que debo hacer
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Evaluación del Equilibrio de Vida Tu Rueda de la Vida En este grafico veras aquellos aspectos desequilibrados respecto a otros.

¿Estas viviendo una vida equilibrada? Stephen Covey, uno de los mayores expertos
mundiales en management y equilibrio de vida, habla sobre un error comun de de la gente
cuando dice "estamos a veces cansados en la vida por lo que paramos para tomar nueva
energia". Si la vida esta equilibrada no es necesario parar porque fluimos de forma
armoniosa. Tomate un momento y reflexiona sobre en que momento estas en tu vida. Aqui
estan los resultados obtenidos en cada area del test que has realizado. Pasa a la pagina "Tu
equilibrio en la Rueda de la Vida" abajo de la hoja.

Grado que te has dado en el Area respectiva

Sinotegustauequilbriodevida eb sponert manosal obra.Empieza tomar medi asenlap gina3mas bajode stahoja.
Area de la Vida de la Vida Ypiensaenlosben ficosquet raeiaunprocesodeCaoching
(1 Pobre - 100 Excelente) AreaFisca(Salud)
Area Fisica (Salud) 70.67 AreaEspirtual(RealizaciónyValores) 10 .0 AreaPersonal(Desarol Personal)
Area Personal (Desarrollo Personal) 55.83

Area Familiar (Familia) 76.17 50.

Area Economica (Dinero) 76.33

AreaOcio(Entre nimento) 0. AreaFamilar(Famila)
Area Profesional (Carrera) 78.17

Area Social (Amigos y Servicio) 69.33 ¿Com vesde quil brad ,

exitosayexc lent uvida?
Area Ocio (Entretenimiento) 77.83

Area Espiritual (Realización y Valores) 48.50 AreaSocial(AmigosyServico) AreaEconmica(Dinero)

AreaProfesional(Carea)

Ejemplo de Equilibrio de
vida para aquel que vive
equilibrado, exitoso y con
una vida rica y excelente.
Esta seria una rueda
perfecta.

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 ¿QUE HACER PARA EQUILIBRAR MI VIDA?
Pagina 1 La Rueda Pagina 3 Resultados
Si no te gustan tus resultados usa este listado para tomar medidas que equlibren tu vida. Pagina 2 Test Pagina 4 Que debo hacer
¿Hecho? Listado inicial de Factores de Equilibrio ¿Cuándo? Pincha aquí o debajo de la hoja en cada pagina
Imprime los resultados de esta evaluación para una referencia futura
Visualiza como seria tu vida si estuviera equilibrada
Haz una lista de las cosas que tienes que mejorar
Haz una lista de las cosas que tienes que eliminar de tu vida YA
Ponte una meta en cada una de las areas que has de mejorar
Crea un Plan de Acción para cada una de las metas y ponlas en marcha
Vuelve a realizar Tu Rueda de la Vida dentro de un mes para comprobar avances

Otro:

Puedes imprimir esta lista y marcar con un aspa cada uno de los factores de la
lista cuando los hayas realizado.

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