BOLETINES BUSCAR AQUÍ Busca

023 Caso Metastasis

Lo Último Temas: Inseguridad Daniel Noboa

Entretenimiento
Vision Board 2024: Qué
es, por qué, cómo y
cuándo hacerlo, paso a
paso
Autor: Actualizada:
Redacción Primicias 27 Dic 2023 - 16:40

Es fin de año y comenzamos a hacer

nuevos propósitos para el 2024. El
'Vision Board' es una herramienta para
ordenar y mantenernos enfocados en
nuestros objetivos el resto del año.

Crear un 'Vision Board' no se trata solo de cortar y

pegar, es realmente un espacio de conexión con tus
deseos personales y tu capacidad creadora. - Foto:
Freepik

Unirse a

WhatsApp

Se acerca un nuevo año. Comenzamos a

revisar qué hemos hecho y cuáles son
nuestros próximos objetivos, tal vez
mejorar nuestras finanzas personales,
hacer un viaje o ejercitarnos más.

Cualquiera que sean esos propósitos, se

necesita motivación y disciplina para
cumplirnos. Aquí entra una herramienta
ayudarnos, el 'Vision Board'
Board'.

Ile Miranda y su camino para

conectarse con su energía femenina

¿Qué es un 'Vision Board'?, ¿para qué

sirve?, ¿por qué, cuándo y cómo hacerlo?,
¿qué hago con él el resto del año?

Un 'Vision Board' es una herramienta que trabaja en la

inteligencia visual, para recordarnos nuestros
objetivos. Freepik

Para responder a todas estas preguntas,

consultamos a Gianni Chávez, coach en
Desarrollo Humano, profesor de Anusara
Yoga y astrólogo.

¿Qué es un 'Vision Board'?

Es una herramienta que sirve para

organizar y enfocar los pensamientos
pensamientos,
para cumplir o manifestar la vida que uno
anhela, merece y quiere.

Un 'Vision Board' trabaja con la

inteligencia visual
visual, que está asociada al
elemento fuego, que representa la
transformación, la alquimia y nuestra
capacidad de manifestación.

"Haz que pase", se lee en la imagen. Porque el 'Vision

Board' se trata de recordarnos los pasos que tenemos
que hacer para llegar a los objetivos. Pexels

Se hace de forma física, con materiales

que podemos ver, tocar, mover, y se lo
coloca en un espacio visible a nosotros,
como un recordatorio.

¿Para qué sirve hacer un 'Vision

Board'?

Para crear, primero en ese espacio

tangible, debemos visualizar la vida que
queremos tener. De esta manera nos
conectamos con las emociones,
sentimientos y energía que queremos
manifestar.

Es importante porque constantemente el

'Vision Board' te transmite la
posibilidad de conectarte con tu
capacidad cocreativa. La posibilidad de
vivir la vida que quieres y hacerte
responsable esa vida.

El 'Vision Board' puede ser del tamaño de un pliego de

car tulina, más pequeño o más grande, lo impor tante es
que podamos tenerlo a la vista el resto del año. Freepik

Los 'Vision Board' trabajan con lo

aspiracional, pero como un apoyo para
recordarte día a día que esos deseos
sí pueden transformarse en algo real.

¿Cómo hacer mi 'Vision Board'?

Para comenzar es importante entender

que no solo se trata de recortar y pegar
cosas.
PUBLICIDAD

El 'Vision Board' es un ejercicio de

introspección con tus deseos
profundos y tus decisiones para seguir los
pasos que te lleven a cumplir a esos
objetivos.

Paso a paso para hacer tu 'Vision

Board':

El coach Gianni Chávez recomienda tomarse tiempo

para hacer el 'Vision Board', jugar, cambiar las
imágenes y palabras, un proceso que puede tomar
varios días. Solo cuando realmente te guste mucho,
pegar las figuras y fotos. Freepik

1. Busca un espacio para crear tu

'Vision Board'. Puede ser una
cartulina, de un pliego o más (también
puede ser más pequeño). Se
recomienda elegir colores claros y
vivos (blanco, naranja, amarillo, verde
claro...), no negro.
2. Junta revistas de las cuales puedas
recortar imágenes y palabras.
3. Muy importante: Imprime
fotografías tuyas
tuyas, también para
recortar y pegar.
4. Divide la cartulina en cuatro
cuadrantes. No la cortes, solo traza
en ella los cuadrantes.
5. En cada cuadrante coloca tus
aspiraciones de acuerdo a lo
siguiente:
Uno: Aspectos personales. Cuerpo y
bienestar: Salud, meditación, ejercicio.
Dos: Creatividad y aprendizaje.
Hobbies, educación.
Tres: Social, amistades, relaciones,
vínculos.
Cuatro: Profesional y laboral.
6. En el centro estás tú. Escribes o
representas tus valores centrales y
cuáles son las emociones y
sensaciones que vives y experimentas
con esa vida que estás creando en
ese 'Vision Board'.

Es importante la técnica
técnica, porque le da
un orden y te conecta de cierta manera
como algo más profundo que simplemente
lo que inspira o lo estético, sino que te
conecta con lo que quieres vivir, sentir,
manifestar.

Si tienes como meta el subir a una montaña, coloca la

foto de esa montaña en tu 'Vision Board'. Pexels

Las imágenes, fotografías y palabras que

recortes o formes deben representar tus
objetivos. Por ejemplo:

Si quieres viajar, colocas una imagen

del lugar al que quieres ir.

Si quieres más dinero, colocas

imágenes de billetes. No recomiendo
tarjetas de crédito porque eso puede
simbolizar endeudamiento.

Si quieres éxito profesional, colocas

imágenes que reflejen eso.

Si quieres comprar un auto o casa,

imágenes de eso.

Si quieres estudiar una maestría,

puedes colocarlo también.

Si quieres practicar algún deporte,

poner fotos de ese deporte.

En cuanto a relaciones, si quieres

pareja, amigos, salidas a restaurantes,
colocas imágenes que representen
esos momentos.

Puedes poner el salario o ingresos

que quieres.

Si tienes una meta como subir a una

montaña, colocas la foto de la
montaña y tal vez una foto tuya en la
cima.

El 'Vision Board' se trata de conectarse con uno mismo,

a manera de ritual. Pexels

El 'Vision Board' no es sentarte y hacerlo.

Puede tomar varios días. No
recomiendo cortar y pegar rápido, sino
primero jugar.

El bienestar es libertad para decidir

qué hacemos con el tiempo

Coloca las imágenes y palabras en el orden

que quieras. Sin pegarlas. Tómale fotos.
Cambia las cosas, si sientes que
debes hacerlo. Vuelve a tomarle fotos.

Déjalo un momento. Vuelve. Mira si

realmente te gusta. Cambia más cosas si
quieres. Mira las fotos que le tomaste
antes. ¿Cuál te gusta más?

Incluye fotos tuyas en el 'Vision Board'. Pexels.

Cuando te sientas bien con cómo se ve tu

'Vision Board', que lo vas a saber
intuitivamente, entonces sí pegas las
imágenes y palabras.

Crear el flujo de tu 'Vision Board'

Los cuadrantes están separados, pero no

significa que estos no se puedan vincular.

Después de haber establecido los objetivos

en cada uno de los cuatro cuadrantes y
colocarnos en el centro del 'Vision Board',
vamos a crear el flujo de esta
creación.

Esto quiere decir, por ejemplo, que si en el

cuadrante uno colocamos como objetivo
lograr un peso saludable, en el cuadrante
dos vamos a poner correr u otro deporte
como hobbie.

Si en tu 'Vision Board' está viajar y ejercitar te más, por

ejemplo, puedes colocar una imagen haciendo ejercicio
en ese destino soñado. Pexels

El 'Vision Board' es una espiral que se

mueve y que está conectado. Yo estoy
en el centro y relaciono todo.

Cómo salvar los propósitos del

nuevo año sin fracasar en el intento

Si quiero un viaje a un lugar con playa y

también quiero hacer hacer más ejercicios,
entonces coloco a una persona corriendo
en la playa. Eso crea un armonía, orden y
conexión.

Cabe resaltar que hacer un 'Vision Board'

es una oportunidad para conectar con
nosotros mismos
mismos, como un ritual.

igianni_ y sbyogas… Ver perfil

3.627 seguidores

Ver más en Instagram

189 Me gusta
igianni_

|Somos la Grandeza del Universo|

.
El origen de la existencia es el misterio más grande
que ha fascinado al ser humano desde siempre
(cuantas veces no te preguntaste “quien soy? De
donde vengo?”).
.
Aquí estoy mirando la infinidad de estrellas,
planetas, galaxias, soles, lunas durante una noche
oscura en las Salinas Grandes de Cordoba,
recordando nuestro origen (si venimos de las
estrellas)
.
Cómo es arriba es abajo, cómo es adentro es
afuera, cómo es el universo es el alma, expresa uno
de los principios herméticos (te recomiendo que
leas el Kybalion en algún momento)
.
Mire al cielo maravillado, lleno de asombro y en
completa dicha, me pude reconocer an tantas
estrellas como en tantas personas, fue una
experiencia tan profunda que no hay palabras para
describirla
.
Gracias @stefanotherock por este regalo hermoso,
gracias a la Banda (todos los que fuimos) por ser
hermanos y parte de la familia estelar
.
Gracias @viajealasestrellasvcp por la experiencia
.
Y por supuesto gracias s los genios tras el lente que
capturó estas hermosas imágenes

@pequepequenia
@lautaro_avila55
@francoagustin.mm
@ivandiaz.e
.
Podría decir que estas imágenes fueron creadas
por una AI y que todo esto no existe, pero@no
chicxs esto es más real que nunca, que no te lo
cuenten y súmate al próximo viaje!
.
#viajealasestrellas #salinasgtandes #cordoba
#polvodeestrellas #asabovesobelow #universe
#starseed #star
Ver los 27 comentarios

Agrega un comentario...

Es importante hacer el proceso sobre

cuáles son los valores centrales, los pilares
que quieres establecer en tu vida. Por
ejemplo: amor, prosperidad, estabilidad,
bienestar, paz, entre otros.

¿Cuándo hacer el 'Vision

Board'?

El 'Vision Board' se puede hacer en

cualquier momento
momento, especialmente
cuando empiezas o cierras algún ciclo de
tu vida.

El fin e inicio de un nuevo año es un

buen momento
momento, pero también resulta muy
bien hacerlo en la fecha de cumpleaños.

Si decides hacerlo por el inicio del nuevo

año, se recomienda comenzar ahora, para
que el primero de enero ya lo tengas listo.

¿Qué hago o dónde pongo el

'Vision Board' el resto del año?

Debes colocarlo en un lugar visible

para ti
ti. Preferiblemente en tu habitación,
un lugar que lo sientas propio, donde pases
mucho tiempo, donde sientas confianza.

El 'Vision Board' no es algo secreto, pero

tampoco
ampoco es para mostrar a todo el
mundo. Porque debes sentir la libertad de
colocar lo que deseas, sin importar lo que
otros vayan a opinar.

Ver el 'Vision Board' debe conectarnos con la alegría

de la vida que estamos creando. Pexels

Otros pueden juzgar o criticar tu 'Vision

Board' porque no son sus sueños. Eso es
asunto de ellos. Pero tú debes sentir la
libertad y confianza de plantear tus
verdaderos deseos en esa cartulina,
entonces el lugar donde lo pongas es
importante.

Puede ser en tu habitación, dentro de la

puerta del clóset u otro espacio donde
pueda ser contemplado por ti.

Otro dato importante es que un 'Vision

Board' no es necesariamente por un
año. Puedes hacer uno cinco años, por
ejemplo, eso depende de ti. Puedes hacer
varios. Puedes repetirlo en otro momento
que sientas que termina o empieza un
nuevo ciclo.

Esta es una herramienta que se adapta a ti.

¡Feliz nuevo ciclo!

#Año Nuevo #bienestar #Fin de año

#objetivos #planificación

Compartir:

Contenido Patrocinado

BCBG
Piensa en tu familia:
no utilices explosivos
en las fiestas
Leer más »

Noticias relacionadas

Entretenimiento