EXPERIENCIA DE APRENDIZAJE INTEGRADA:3

“PROMOVEMOS EL CUIDADO DE NUESTRA SALUD EN ARMONÍA CON EL AMBIENTE

PARA PREVENIR LA TUBERCULOSIS”
(Del 24 de mayo al 18 de junio)
¿Qué podemos hacer para mejorar nuestra autoestima?
 LUGAR Y FECHA: IQUITOS, 14 DE JUNIO DEL 2021
 ÁREA: DESARROLLO PERSONAL, CIUDADANÍA Y CÍVICA
 GRADO/CICLO: 3º y 4º SECUNDARIA – VII CICLO.
 DOCENTES RESPONSABLES: YRMA ACUY PAREDES (3º) / FERNANDO MORA DEL AGUILA (4º)

COMPETENCIAS PROPÓSITOS DE APRENDIZAJE CRITERIOS DE EVALUACIÓN

CONSTRUYE SU IDENTIDAD Identifica situaciones de Explica y valora las características
comportamientos y regula las personales para mejorar nuestra
actitudes para mejorar nuestra autoestima .
autoestima.

DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD
Para empezar, luego de haber observado y analizado el programa de TV Perú de hoy 14 de junio 2021,
respondemos lo siguiente:
1. ¿Qué es la autoestima?
2. ¿Cómo se construye la autoestima?
3. ¿Por qué es importante tener una buena autoestima?

Registra las respuestas para compartirlo y luego guárdalo en el portafolio

Ahora analizamos las LECTURAS

Pero antes, Sabias que… Es muy importante tomar en cuenta las recomendaciones para fortalecer
nuestra autoestima y reflexionar sobre cuáles podemos poner en práctica.

Ahora, observamos y leemos la infografía “Consejos sencillos para mejorar tu autoestima”. Luego,
reflexionamos y respondemos las siguientes preguntas:

• ¿Cuáles de esos consejos hemos seguido? Describamos mediante ejemplos cómo lo hicimos.
• ¿Cuáles de esos consejos aún no hemos seguido? Describamos las acciones que realizaríamos para
seguirlos.

CONSEJOS SENCILLOS PARA MANEJAR TU

AUTOESTIMA.
 Fuente: Adaptado de Nestlé Good food, Good life. 6 tips para mejorar tu autoestima [Infografía]. Recuperado de https://www.nestle.com.mx/iniciativaporlosjovenes/consejosytrucos-
autoestima

Despues, Leemos el texto “Consejos para aceptarnos, valorarnos y cuidarnos”, identificamos las ideas
principales y las contrastamos con la información de la infografía “Consejos sencillos para mejorar tu
autoestima”. ¿Qué otros consejos para la autoestima nos ofrece el texto?
 CONSEJOS PARA ACEPTARNOS, VALORARNOS Y
CUIDARNOS.
Aceptación o reconocimiento de sí
1. Reconoce aquello que realmente te brinda comodidad, tranquilidad y felicidad.
2. Reconoce aquello en que eres realmente buena o bueno: verte a ti misma/o ocupada/o en lo
que te gusta movilizará tu cuerpo, energía, afectos y pensamientos.
3. Reconoce los aspectos de tu cuerpo y apariencia que te agradan.
4. Reconoce la importancia de tu cuerpo en su totalidad: no solo aquello que ves
superficialmente. No te obsesiones con reconocer tu cuerpo con la vista: respira
profundamente, mírate a ti misma/o, apréciate.

Cuidados o cómo mantener una vida saludable en cuerpo y mente.

Para cuidar tu mente.
1. Presta atención a los cumplidos que recibes y desecha las críticas.
2. Identifica continuamente los aspectos que te agradan de ti.
3. ¡Compárate solo contigo! Nunca con las o los demás.
Para cuidar tu cuerpo.
4. Mejora tu salud y bienestar: no solo se trata de bajar o subir de peso; enfócate en adquirir
fortaleza, flexibilidad y resistencia. Estas características son mucho más importantes para
sentirnos bien.
5. Realiza actividades físicas que sean de tu agrado.
6. Recuerda que tu autoimagen es una parte pequeña de tu autoconcepto.
Adaptado de Ministerio de Educación. (2018). Desarrollo Personal, Ciudadanía y Cívica 3 [Libro], p. 20. Material educativo para el tercer grado de secundaria. Perú.

RETO: Elabora un collage sobre las formas para mejorar o reforzar

nuestra autoestima(teniendo en cuenta las emociones positivas y
negativas)

Ahora evaluamos nuestros avances.

Estoy en
¿Qué puedo hacer para mejorar
CRITERIOS DE EVALUACION Lo logré proceso de
mis aprendizajes?
lograrlo.
Expliqué mis características
personales y potencialidades para
afrontar situaciones de riesgo.
Identifique de cómo se construye
para tener una buena autoestima
Reconoce la importancia de una
buena autoestima
Propuse acciones cotidianas con el fin de
contribuir a la mejora de la autoestima y la
autorregulación de las emociones, para
lograr el bienestar emocional.