ACTIVIDADES PARA EL HOGAR

EJERCICIO DE RESPIRACIÓN 1:
El siguiente ejercicio, como revisamos en la sesión nos permitirá dosificar el aire cundo
emitimos un sonido, más adelante nos va a servir para dosificar el aire al momento de
hablar. Debe realizar este ejercicio sentado.
El ejercicio consiste en:
Inspirar aire durante 3 segundos, su cuidadora o alguien de su familia le puede contar
este tiempo.
Mantener el aire durante 3 segundos.
Botar el aire en la máxima cantidad de tiempo que pueda, pero emitiendo una /S/ o una
/CH/ (como si estuviera haciendo callar a alguien).

Opción 1:

MANTENER
3 seg
INSPIRAR
BOTAR
3 seg
Chhhhhhhhh

Opción 2:
EJERCICIO DE RESPIRACIÓN 2:
Ahora botando el aire con el sonido /s/ o /ch/, el que le acomode más, va a tener
que realizar pausas intermedias como lo hizo en la sesión.

3 seg

Chhh
3 seg
Chhh

Chhh

MANTENER

INSPIRAR BOTAR

EJERCICIO DE RESPIRACIÓN 3:
Ahora botando el aire con el sonido /s/ o /ch/, el que más le acomode, va a realizar
variaciones del volumen. Va a realizar 5 veces cada uno, debe descansar entre
cada serie para no fatigarse, tómese su tiempo. Tiene que botarlo más fuerte o
más despacio según se indique en el dibujo:

ssssssssss sssssssssss

sssss
En este caso debe botar el aire hasta la línea roja, la cual indica una pausa para
volver a tomar aire y seguir con el resto de ejercicio.
EJERCICIO DE RESPIRACIÓN 4:
Va a realizar el mismo ejercicio del comienzo, pero ahora va a botar el aire
emitiendo las vocales /u/, /a/ y /o/, Esto es un poco más difícil, por lo que no debe
preocuparse si se le acaba el aire en menos tiempo.
Va a hacer 4 repeticiones por vocal, debe descansar al menos 10 segundos entre
cada repetición.
Cuando cambie de vocal haga un descanso más largo, aproximadamente 1
minuto.
La letra /o/ es la más difícil, por lo que tiene que estar muy atento a no cansarse,
si es necesario haga descansos más largos.
EJERCICIO DE RESPIRACIÓN 5:
Ahora al igual que antes y como lo hizo en la sesión, va a botar el aire emitiendo
las vocales /u/, /a/ y /o/, pero realizando las pausas intermedias.