CONCLUSIÓN
El auto-cuidado fortalece nuestro bienestar
Saber que es “inadecuado” inclinarse-encorvarse
sobre la computadora, y el dolor de espalda nos
avisa que estamos con los hombros encogidos, y
la cabeza casi pegada al teclado.
• Mantener la espalda erguida, pegada al
respaldo de la silla, y de preferencia utilizar un
cojín lumbar incorporado, vale destacar, con
dise
• Poner la pantalla de la computadora frente
al usuario, para evitar “torcer el cuello”, lo que
va a provocar dolor a corto o mediano plazo. La
línea horizontal de visión deberá coincidir con la
parte superior de la pantalla, dicen los
expertos.ño ergonómico.
• Los pies deberán estar apoyados en el suelo,
para mejorar el retorno venoso. Ideal será
ponerlos en posición de descanso, lo más
extendidos posibles.
Universidad Técnica de Manabí
En conclusión, se conoció los riesgos a los que
INGENIERIA DE METODOS I
están expuestos el personal administrativo, se
debe mejorar las condiciones de trabajo de las
personas, el acondicionamiento físico adecuado, y
su nivel de conocimiento con respecto a hábitos
saludables durante la jornada laboral.
RECOMENDACIONES
Al momento de realizar la corrección, tomar en TEMA DE PROYECTO:
cuenta la opinión de los trabajadores, ya que ellos
conocen la realidad del puesto de trabajo y la ERGONOMIA EN EL TRABAJO
viabilidad de muchas modificaciones posibles. ADMINISTRATIVO
Reducir las exigencias físicas, para lo cual pueden PROFESOR:
ser necesarios algunos ajustes en el lugar de ING. FLORES DE VALGAZ CEDEÑO LILIAN
trabajo, el uso de dispositivos o ayudas mecánicas
que reduzcan el esfuerzo que se debe hacer, tales KAVIRIA
como los apoyos para las muñecas o los
dispositivos de manipulación mecánicos.
INTEGRANTES:
BIBLIOGRAFIA:
AVILA GARCIA VALERIA JACQUELINE.
Lluguay Quispillo, Danny Javier; Muyulema BARREZUETA TELLO YULISA JAMILETH
Muyulema, Juan Carlos. (2015). Análisis
MUÑOZ ESPINEL ANDREA LISBETH
ergonómico del personal docente y administrativo
de la Facultad de Mecánica. Escuela Superior VINCES ARGANDOÑA MARIA ANDREA
Politécnica de Chimborazo. Riobamba.
INTRIAGO CEDEÑO MANUEL RAFAEL
Vernaza. P; Sierra. C. (2005). Dolor músculo-
DURAN ALVAREZ EDGAR ENRIQUE
esquelético y su asociación con factores de riesgo
ergonómicos, en trabajadores administrativos. Portoviejo, Ecuador
Facultad de Ciencias de la Salud, Universidad del
Cauca, Popayán, Colombia 2018

INTRODUCCIÓN
El presente trabajo se enfoca en la ergonomía en el
trabajo administrativo, con el fin de conocer los
factores de riesgo ergonómico en trabajadores
administrativos, dando así recomendaciones para
reducir estos factores de riesgos. La civilización
nos ha ido «encadenando» cada vez más a
actividades estáticas, primero frente de máquinas
de escribir y ahora las computadoras. La ergonomía
en el trabajo administrativo, busca corregir y
diseñar el ambiente laboral con el objetivo de
disminuir riesgos asociados al tipo de actividad:
movilidad restringida, posturas inadecuadas,
iluminación deficiente, entre otros elementos, y sus
consecuencias negativas sobre la salud y el
bienestar de las personas.
OBJETIVOS
Objetivo general
Conocer la ergonomía en trabajo administrativo
Objetivos específicos.
 Identificar los factores de riesgo
ergonómico en trabajadores
administrativos.
 Proponer medidas de corrección de los
MARCO TEÓRICO
Según la Asociación Internacional de Ergonomía,
la ergonomía es el conjunto de conocimientos
científicos aplicados para que el trabajo, los
sistemas, productos y ambientes se adapten a las
capacidades y limitaciones físicas y mentales de la
persona.
La palabra ergonomía se deriva de las palabras
griegas "ergos", que significa trabajo, y "nomos",
leyes; por lo que literalmente significa "leyes del
trabajo"
Uno de los mayores retos de la ergonomía ha sido
el estudio de la interacción del hombre frente a los
requerimientos físicos (postura, fuerza,
movimiento). Cuando estos requerimientos
sobrepasan la capacidad de respuesta del
individuo o no hay una adecuada recuperación
biológica de los tejidos, este esfuerzo puede
asociarse con la presencia de lesiones músculo-
esqueléticas relacionadas con el trabajo (LME).
Las LME son la causa más común de dolores
severos de larga duración y de discapacidad física.
Los estudios epidemiológicos realizados en
diversos países muestran que las LME se
presentan en las diversas actividades humanas y
en todos los sectores económicos, e implica un
inmenso costo para la sociedad (estimado en 215
mil millones de dólares por año, sólo en los
Estados Unidos).
Factores de riesgo ergonómico
El espacio de trabajo.- se lo define de acuerdo a la
norma ISO 6385 como:” El volumen asignado a
una o varias personas, así como los medios de
trabajo que actúan conjuntamente con el(o ellos)
en el sistema de trabajo para cumplir la tarea.
”. El buen diseño de un Puesto de Trabajo debe
garantizar la asignación correcta de espacios y la
disposición armónica de los medios de trabajo, de
forma que el trabajador o persona no tenga que
esforzarse con movimientos inútiles o
desproporcionados, que puedan derivar en
lesiones o consumos energéticos no necesarios.
Por ello, en el diseño de un Puesto de trabajo
deben considerarse como mínimo los tres aspectos
siguientes: Posturas, Movimientos y Visibilidad.
Posturas: la postura o diagnostico espacial de los
segmentos corporales supone en sí misma una
carga que genera un esfuerzo, tanto mayor en
cuanto el cuerpo se aleja de una situación de
equilibrio estable. La propia exigencia de la tarea,
establecerá el grado de dedicación postural.
Movimientos: si la geometría y la disposición de
los elementos a utilizar no son adecuadas, los
movimientos pueden forzar a ángulos articulares
por encima de los límites de confortabilidad.
Visibilidad: el conjunto de los objetos que puede
observar un trabajador desde su puesto de trabajo
se llama ergorama, y debe disponerse de tal forma
que la postura que adopte a cabeza durante la
mayor parte del tiempo no sea nociva.