PRACTICAR EL ESTAR EN NIVEL ALFA

-Es muy importante usar alguna técnica de relajación (mental, muscular o mixta), apoyándose también con
música de cantos gregorianos, clásica (beethoven, mozart, new age, etc.), usar métodos de respiración
rítmica.

-Escuchar la grabación del sonido alfa que hizo José Silva el creador del Método Silva de Control Mental.

La frecuencia alfa no tiene sonido. Alfa es de 10 cps, y el rango de audición de los seres humanos no es inferior a 20 ni
superior a 20.000. Así que alfa está por debajo del umbral del ser humano. Entonces, si lo llamamos el Sonido Alfa,
¿cómo lo escuchamos? Bueno, para obtener los mismos resultados, tomamos un generador de audio de 600 ciclos, e
interrumpimos el sonido 10 veces por segundo y lo grabamos. Tiene el mismo efecto. Es muy similar a la salida del
cerebro, cuando se convierte en sonido, a este sonido, el sonido alfa. Idénticos. Así que tenemos un generador de
sonido, un sonido constante, que poco a poco va disminuyendo, y el cerebro que lo quiere seguir. Esa es la mejor
manera de entrar en estado Alfa. Algunos quieren poner música suave en el fondo, y eso se supone que te relaja. Eso
es físico, para el lado izquierdo del cerebro, no ralentizar la frecuencia cerebral. Apenas relaja tu mente, no tu cerebro,
¿notas la diferencia? Permaneces despierto escuchando música, no te duermes.  Nosotros queremos que vayas en la
dirección de dormir, pero no a dormir. Es una cosa diferente. Entonces tenemos música relajante para el cerebro
izquierdo. También hay música relajante para el lado derecho del cerebro. El lado izquiero del cerebro se estimula más
por el volumen del sonido que por la música en si. El lado derecho del cerebro se estimula más con la belleza de la
música. 

-Musica barroca clásica e instrumental, seleccionada y analizada en 8Hz que nos ingresa y ayuda mantener
el Nivel Alfa, descarga aquí:

http://www.solidfiles.com/d/c8f64611e2/mbarr2.rar

-Aplicar métodos de Control Mental Silva descritos en sus libros, los cuales puedes descargar de mi carpeta.

-Entender que elementos básicos para alcanzar el nivel alfa son la concentración relajada, la visualización
mental y alguna encomienda espiritual. Este último punto significa que nos puede ayudar nuestra creencia
espiritual, nuestra fe, alguna oración, hacer algún ritual, asentir a las energías superiores y a que somos
canales o espejos a través de los cuales el consultante podrá encontrar algo de utilidad, etc.  “Dios, hágase
tu voluntad y no la mía. estoy aquí para facilitar, no para forzar. guíame para comprender lo que es con esta
persona en este lugar y en este momento, aquí y ahora…”(Bernal27)

-Usar algún método de meditación pasiva: Trascendental (con mantrams), Gnóstica, budista, etc.

-Es muy conveniente tratar de alargar lo más posible ese estado de duermevela antes de dormirnos y no
abrir inmediatamente los ojos cuando uno se despierta, manteniéndonos en ese mismo estado y haciendo
trabajar entonces a la mente –valiéndonos sobre todo de visualizaciones- para plantear, solucionar, reducir
o encontrar alternativas para los problemas, síntomas o conflictos que tengamos.

1
-Afianzar un ancla en el nivel alfa antes de dormir o al despertar. Para que después –una vez anclado ese
nivel alfa- dispongamos de él cuando lo consideremos necesario, permaneciendo con alerta relajada. Por
ejemplo, los que estudian Control Mental Silva se entrenan contando hacia atrás del 100 al 1, esto lo hacen
en los estados alfa que hay antes de dormir y al momento de despertar, conforme van practicando van
reduciendo el conteo, es decir, después cuentan del 90 al 1, ya que afianzan esto entonces cuentan del 80
al 1…hasta llegar al conteo del 5 al 1, que sería un conteo corto para usarlo en momentos que lo
requieran…y claro que para llegar a eso pasaron varios días o semanas de práctica. Y el conteo regresivo
también se puede combinar o suplir por una ancla donde te apliques un toque con tu mano, yo por ejemplo,
aparte del conteo regresivo me aplico tapping (golpeteo con dos dedos) en la zona del entrecejo. 

*Si quieres descargar este paquete con estos textos:

*Método Silva de Control Mental.
*Resumen del libro Método Silva de Control Mental.
*Nivel Alfa_BERNAL27.
*“Método Silva. Guía de Ejercicios”.
*“Método Silva. Manual de Referencia”.
*“Método Silva para obtener ayuda del otro lado”.
*Sonido alfa elaborado por José Silva. 
*Tú, el Sanador. Método Silva aplicado a sanaciones.