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Concentracin:

As pues hablemos de la concentracin. Para empezar he de decir que existen varios tipos de concentracin. Existe la concentracin en la que uno trata de prestar la mxima atencin a algo. Es el tipo de concentracin que utilizamos para estudiar, tratar de entender lo que nos dicen en otro idioma o jerga, y en los trabajos que requieren una atencin constante hacia algo. Esta clase de concentracin suele conllevar algo de tensin. En el mundo psquico no es ese tipo de concentracin el que se usa, ya que lo que se necesita para que la mente pueda llevar a cabo ciertas habilidades es estar descansada. Estas actividades son diferentes de las que requieren el otro tipo de concentracin, y por tanto el mtodo para sta es distinto. Pongamos un ejemplo prctico: intenta tener un sueo en el estado de concentracin que usas para estudiar. Vers que no puedes, y que sucede una de estas dos cosas: o bien no eres capaz de ponerte a tener un sueo en ese momento, o bien tu cerebro pone en marcha los mecanismos para relajar tu mente lo necesario como para poder tener un sueo. En cualquiera de los dos casos no tienes el sueo en ese estado de concentracin! Si se busca informacin en la red, se pueden encontrar muchos mtodos y definiciones para concentracin con respecto al mundo psquico, pero bsicamente yo he encontrado dos tipos, y los llamar de la siguiente forma: Concentracin Alfa y Concentracin Simple. Pasemos a definirlas y a describir algunos mtodos para cada una. * Concentracin Alfa: A este tipo de concentracin tambin es frecuente llamarla Meditacin y por otros nombres que ahora no recuerdo Lengua. Empezar diciendo que esta clase de concentracin se basa en la reduccin del ritmo cerebral. El ritmo cerebral es la velocidad de trabajo de nuestro cerebro en un determinado momento. Que se conozca, el cerebro funciona a cuatro velocidades distintas: Beta, Alfa, Theta y Delta. - Beta es el ritmo al que trabaja nuestro cerebro cuando estamos despiertos. Cuando el cerebro trabaja a ritmo Beta, el ritmo cerebral se encuentra entre 14 y 21 ciclos/segundo.

- Alfa es el ritmo al que trabaja el cerebro cuando nos encontramos en un estado de relajacin, e incluso de sueo ligero. Es el estado en que entramos antes de dormir. El ritmo cerebral Alfa se encuentra entre 7 y 14 ciclos/segundo. - Theta es el ritmo que trabaja el cerebro cuando nos encontramos dormidos, en el estado de sueo profundo y de una limitada inconsciencia. El ritmo es entre 4 y 7 ciclos/segundo. - Delta es un estado de inconsciencia total, por ejemplo cuando una persona entra en coma. El ritmo cerebral se establece en menos de 4 ciclos/segundo.

Una vez aclarado so, diremos que la Concentracin Alfa se lleva a cabo haciendo que el cerebro trabaje al ritmo Alfa. Cuando la mente se encuentra en estado Alfa se puede pensar ms claramente que en estado Beta, y existe una relacin ms fuerte con el subconsciente que cuando el cerebro trabaja al ritmo normal, de modo que podemos acceder a los archivos del subconsciente as como comunicarnos con l. Adems, segn he ledo en un libro del Dr. Jos Silva (un mdico que lleva investigando sobre el cerebro y el estado Alfa desde el ao 1966), parece ser que los investigadores que trabajan con equipos de retroalimentacin biolgica (biofeedback) han descubierto que cuando nos encontramos con predominio del ritmo cerebral alfa, los rganos y sistemas sometidos a estrs se recuperan y revitalizan. La presin arterial se estabiliza. [...] Igualmente las facultades ms geniales de la mente que slo surgen ocasionalmente en forma de brillantes intuiciones, pueden ser activadas de forma voluntaria en ese nivel alfa para resolver problemas de forma espectacular. Otra ventaja del estado alfa es que genera energa psquica (Psi), pero so est fuera del mbito de este artculo, as que ya lo veremos en otro documento. Bueno, todo sto est muy bien pero, cmo diablos entro en Alfa? estaris diciendo algunos, y es lgico que lo preguntis. Aqu van algunos mtodos: - Relajacin del cuerpo. Adopta una postura cmoda. Yo recomendara que te tumbaras, ya que as es ms fcil al principio. Pero no te acomodes demasiado, el objetivo es concentrarte, y no dormirte. Para entrar en estado Alfa tumbado, yo suelo tumbarme bocarriba, con los brazos pegados a los lados del cuerpo o apoyados sobre el pecho, y con las piernas ligeramente abiertas.

Tras sentirte cmodo en la posicin que hayas tomado, cierra los ojos y piensa en tus piernas, toma conciencia de ellas y repite mentalmente Mis piernas estn flojas, ms y ms flojas. Agradablemente relajadas a la vez que visualizas en tu mente tus piernas rodeadas de un aura azul (el azul es un color relajante). IMPORTANTE: NO TE ESFUERCES DEMASIADO EN PENSAR NI EN VISUALIZAR. EL OBJETIVO ES RELAJAR TU CUERPO Y TU MENTE. SI TE RESULTA DIFCIL VISUALIZAR HAZLO LENTAMENTE O NO LO VISUALICES, FUNCIONAR TAMBIN SOLAMENTE DICINDOTE MENTALMENTE QUE TE RELAJAS.

Apenas lleves un rato repitiendo mentalmente y visualizando, tus piernas se relajarn. Es una sensacin extraa cuando nunca lo has experimentado antes. Es como si no notaras las piernas. Tras esto sube hasta tu vientre y haz lo mismo. Despus el abdomen, el pecho la espalda, los brazos, el cuello, la nuca, la cara y el cuero cabelludo. Despus repite mentalmente mi respiracin es tranquila y fcil, tranquila y agradable; luego mi corazn late tranquilo y fuerte.

Y por ltimo repite todo mi cuerpo est flojo, muy flojo. Completa y agradablemente relajado a la vez que visualizas todo el cuerpo rodeado de un aura azul. Una vez hecho todo esto deberas estar en estado alfa. - Cuenta atrs. Otro mtodo es, igualmente tumbado y con los ojos cerrados, piensa en el nmero 100. Ahora cada 1 2 segundos (no tiene porqu ser exacto, pero has de mantener el mismo ritmo) comienza a contar hacia atrs de uno en uno. Cuando llegues a cero deberas estar en estado Alfa. Cuando te vaya costando menos trabajo entrar en Alfa con este mtodo, puedes ir reduciendo el nmero inicial a 80, 75, 60, 50, 35, 25, 15, 10, e incluso hasta 5 cuando tengas mucha prctica, y seguir funcionando igualmente.

IMPORTANTE: EL OBJETIVO DE ESTE MTODO ES MANTENER EL RITMO Y A LA MENTE OCUPADA. DEBES PROCURAR QUE EL SUBCONSCIENTE NO TE TOME EL RELEVO Y HAGA L LA CUENTA ATRS DE FORMA AUTOMTICA MIENTRAS T PIENSAS EN OTRA COSA. Este mtodo puede usarse junto al anterior en una sola sesin para asegurarte de que entras en un estado Alfa profundo (es decir estado Alfa con el mnimo de ciclos/segundo) mejorando as los efectos del estado Alfa. Se debera empezar la cuenta atrs despus de haber relajado el cuerpo. Una cosa ms que decir sobre este tipo de concentracin. El estado Alfa facilita la aparicin de las habilidades psquicas, ya sean natas pero que estn ocultas, o bien sean las que practicas para empezar a aprender. As que te recomiendo que cuando te encuentres aptico y con ganas de nada, aunque te d pereza, entra en estado Alfa un ratito. * Concentracin Simple: Esta concentracin es simplemente dejar de pensar. Es necesaria para llevar a cabo tanto la telekinesis, como la telepata, como cualquier otra habilidad. El objetivo es poder dedicarte por completo a la actividad psquica que pienses realizar. El por qu es necesario hacerlo no lo s (no s cul es el funcionamiento de las actividades psquicas, as como puedo saber conducir una moto sin saber cmo funciona), slo s que es necesario dedicar toda tu mente a la habilidad en cuestin. Digo yo que es algo parecido como la RAM en un ordenador: cuanta ms memoria RAM libre haya ms rpidos funcionan los programas. Pues con lo psquico igual, salvo que si no liberas por completo la memoria RAM, no funciona el programa psquico. Advierto que no desesperes si al primer intento no logras vaciar tu mente de pensamientos. Es difcil cuando se comienza a hacer, pero al final acaba convirtindose en una rutina. Debers practicar muchas veces el mtodo que elijas hasta que te salga. stos son los mtodos: - Cierra los ojos y limtate a observar los pensamientos que produce tu mente. No los rebatas ni te envuelvas con ellos, simplemente djalos pasar, que sigan su curso, que sigan la corriente de pensamientos y que desemboquen en la nada. Poco a poco irn surgiendo menos pensamientos de tu mente hasta que no surja ninguno. Es entonces cuando has logrado la Concentracin Simple.

- Otro mtodo es pensando nicamente en el sonido /n/. Este mtodo lo he usado pocas veces porque no me agrada mucho, pero la verdad es que funciona. Piensa en el sonido /n/ y gradualmente tus pensamientos irn dejando de surgir de tu mente. Cuando hayas dominado este tipo de concentracin, sers capaz de pensar voy a dejar de pensar y tus pensamientos se pararn durante 3 o 4 segundos, el tiempo suficiente para elegir un solo pensamiento (por ejemplo usar la telepata para enviar un mensaje) y entonces tu cerebro slo pensar en l.

Ejercicios para aumentar la percepcin extrasensorial


Cmo aprender a desarrollar la PES Mediante el entrenamiento, el control mental permite entrar a niveles mentales profundos y permanecer consciente, pudiendo visualizar acontecimientos, casi con la plenitud de la realidad, que nos proporcionan los cinco sentidos fsicos. Despus de tu primer acierto, empezars a confiar ms en tu imaginacin.

En la actualidad, no se pone en duda la existencia de la Percepcin extrasensorial, PES. Se trata de informacin del pasado, del presente o del futuro, procedente de un punto cercano o distante, que se percibe, a travs de un sistema sensorial, ms all de los cinco sentidos.

El Control Mental no se limita a percibir, sino que proyecta la conciencia, al punto en el que se encuentra la informacin deseada. Por tal motivo, se habla de Proyeccin Efectiva Sensorial, para referirse a algo ms de lo que, en general, se entiende por PES.

Las tcnicas de control mental ensean a desarrollar la PES en 4 sesiones: Primera Sesin: Se comienza con un sencillo ejercicio de imaginacin visual. En un estado profundo de meditacin, te proyectas enfrente de tu hogar e imaginas que ests all. Tomas nota de todo lo que ves antes de entrar por la puerta principal, para

ubicarte en la sala. Ves esta habitacin por la noche, con las luces encendidas y a la luz del da, con los rayos del sol que entran por las ventanas, estudiando todos los detalles que puedas recordar. Luego tocas la pared y entras en ella. Examinas su interior, la luz, los olores, la temperatura y la solidez de los materiales. Cuando ests nuevamente fuera de la pared y frente a ella, cambias su color a negro, rojo, verde, azul, violeta y despus le devuelves su color original. Levantas una silla, que carece de peso en esta dimensin y la estudias contra la pared, mientras cambias nuevamente su color. Haces lo mismo con una sanda, un limn, una naranja, tres pltanos, tres zanahorias y una cabeza de lechuga. Cul es el sentido de esta sesin? Simplemente dejar que la mente lgica ceda su lugar a la mente imaginativa. La mente imaginativa, fortalecida por esta serie de ejercicios de visualizacin, estar capacitada para ms y al mismo tiempo se desarrollarn los poderes psquicos, contenidos en ella. Segunda Sesin: A lo largo de la siguiente sesin, te proyectars mentalmente dentro de cubos o cilindros de metal en los que examinars la luz, el olor, el color, la temperatura y la solidez, todo a un ritmo lo suficientemente acelerado para evitar que interfiera la lgica. Luego, examinars un rbol frutal en tu pantalla mental, a travs de las cuatro estaciones y despus te proyectars dentro de las hojas y los frutos. El siguiente paso es la proyeccin dentro de una mascota. Examinars a una mascota desde afuera sobre tu pantalla mental, cambiando los colores; luego entrars mentalmente en su cerebro. Despus de unos cuantos minutos de reconocimiento dentro de la cabeza de la mascota, emergers para continuar examinndola desde afuera, concentrndote esta vez en el pecho. Penetrars al pecho para examinar la caja torcica, la espina, el corazn, los pulmones, el hgado y volvers a salir. Tercera Sesin: En un nivel de meditacin profundo, construirs en tu mente un laboratorio que incluir un escritorio y una silla, un reloj, un calendario que contenga todas las fechas, pasadas, presentes y futuras, adems de unos archiveros. El siguiente paso consiste en equipar el laboratorio con instrumentos", para corregir en forma psquica las anormalidades detectadas en las personas, que sern examinadas al da siguiente. La mayor parte de estos instrumentos son smbolos, instrumentos

simblicos. Estas herramientas provienen de los niveles mentales profundos y la labor que realices con ellas, tendrn repercusiones en el mundo objetivo. Al mismo tiempo, evocars a tus dos consejeros, un hombre y una mujer. Estos personajes reales o imaginarios, se presentarn cuando requieras de su ayuda o consejo, probablemente sean una manifestacin de la imaginacin arquetpica o una personificacin de la voz interna. Cuarta Sesin: A partir de aqu, debers trabajar con otra persona. Cada pareja de trabajo estar formada por un psicorientlogo y un operador psquico. El psicorientlogo escribir en una tarjeta el nombre de una persona que conoce, su edad, su ubicacin y una descripcin de algn padecimiento fsico importante que le aqueje. El operador psquico, en este caso t, entrars a nivel y el psicorientlogo te dir el nombre, la edad, el sexo y la ubicacin de la persona cuyo nombre est escrito en la tarjeta. Examinars el cuerpo de esa persona, por dentro y por fuera, en la forma ordenada en la que ha sido entrenada tu imaginacin, consultando con tus consejeros cuando te resulte necesario y de tal modo, descubrirs qu es lo que aqueja a esa persona.

Ejercicios para la imaginacin


Cmo entrenar la imaginacin para que trabaje a favor de los proyectos Cuando la fuerza de voluntad falla para lograr un propsito, la imaginacin puede constituir tu mejor aliado, si te dispones a estimularla con ideas positivas y la entrenas para que trabaje a favor de tus proyectos.

No importa lo simple o dificultosa que resulte la tarea que tienes entre manos, muchas veces tu fuerza de voluntad puede resultar insuficiente para lograrla. Tienes un recurso mucho ms poderoso que la voluntad: la imaginacin.

Tu imaginacin te permitir enfocar directamente al objetivo y conseguir lo que deseas. Si la estimulas con creencias, deseos y expectativas y la entrenas para que visualice tus objetivos, de tal manera que los veas, los sientas, los escuches, los pruebes y los toques, conseguirs lo que deseas.

Como ha dicho Emile Cou, "Cuando la voluntad y la imaginacin estn en conflicto, es siempre la imaginacin la que triunfa". Quizs pienses que deseas abandonar, por ejemplo, un hbito nocivo y es probable que te ests engaando a t mismo. Si en realidad desearas abandonarlo, el hbito desaparecera por s solo.

Dice Jos Silva que lo que debes desear ms que el hbito como tal, es el beneficio de abandonarlo. Una vez que aprendas a desear ese beneficio, quedars libre del hbito "indeseable". El pensar acerca de tu hbito y decidir firmemente que lo vas a abandonar, no es una buena estrategia, ya que puede ligarte ms estrechamente a l.

Ponte a nivel y proyecta sobre tu pantalla mental una visualizacin del aspecto o situacin que deseas desechar. Ahora deja que desaparezca y desde la izquierda (el futuro) desliza una imagen de t mismo, con el aspecto o en la situacin que deseas estar.

Mientras contemplas mentalmente la nueva situacin, imagina con todos los detalles que te sea posible, lo que sentirs cuando ests as. Tmate tu tiempo y siente todo con los cinco sentidos, uno por uno. Qu efecto te producir a t mismo el haber realizado este objetivo? Asegrate que lo logrars. Aqu llega a su fin tu sesin de meditacin. Reptela dos veces al da.

Observa que a lo largo de tu sesin de meditacin no hubo una sola imagen o pensamiento sobre los aspectos negativos, el slo hecho de pensar en ellos hara que tu imaginacin se tambalee en direcciones indeseables.

En tu programa, asegrate de elegir una meta razonable de lo contrario destruirs la credibilidad de tu proyecto. A lo largo de tus actividades diarias, cuando posiblemente no cuentes con tiempo para meditar, respira profundamente, une tus tres dedos, y recuerda la situacin deseada, con las mismas palabras que usaste durante la sesin de meditacin.

Cmo aprender a usar el poder de la mente


Ejercicios para entrar y salir del nivel alfa Este ejercicio te permitir entrar en el nivel alfa o nivel meditativo de la mente, que constituye la base fundamental para la prctica del control mental.

Es probable que muchas veces durante el da, ests en el nivel alfa, sin ser consciente de ello. Este ejercicio te permitir obtener el control sobre tus ondas cerebrales y pasar al nivel alfa cuando lo desees. Es la tcnica bsica que suministra el Mtodo Silva de Control Mental

Realizacin: Cuando te despiertes a la maana, ve al bao y regresa a la cama. Pon el reloj para que suene a los quince minutos, por si te llegaras a quedar dormido durante el ejercicio. Cierra los ojos y con los prpados bajos, llvalos hacia arriba. Esta posicin de los ojos induce el nivel alfa de las ondas cerebrales Cuenta lentamente, en forma regresiva del 100 al 1, concentrndote slo en el conteo.

Con frecuencia, por la maana, se est en el nivel alfa por algn tiempo, para pasar del nivel theta del sueo, al nivel beta de la vigilia. Por tal motivo, es posible que este ejercicio no te aporte una sensacin nueva o especial, significa que ests habituado al nivel alfa.

Eso es bueno, an as debes aprovechar el particular estado matinal, para realizar estos ejercicios e incorporarlos a tu rutina diaria, pudiendo pasar luego, a niveles ms profundos de la mente. Repite el conteo de 100 a 1, durante 10 maanas. Luego del 50 al 1, del 25 al 1, del 10 al 1 y del 5 al 1, por otras 10 maanas en cada caso. Completando las 7 semanas de prctica bsica para incorporar este hbito.

Usa slo un mtodo para salir, eligiendo determinadas palabras, eso evitar la salida espontnea y te permitir un mayor control. Lo habitual es hacer un conteo del 1 al 5, a la inversa del empleado para entrar a nivel.

Es importante que incorpores estas dos rutinas, una para entrar a nivel y la otra para salir de l. Una vez que lo tengas incorporado, podrs entrar en nivel en cualquier momento del da y ante cualquier circunstancia.

Tcnicas para mejorar la memoria


Ejercicios para crear claves para la memoria La prctica de control mental, a partir de incorporar la habilidad para visualizar y revivir acontecimientos del pasado en nivel alfa, se prolonga en el nivel beta, lo que se traduce en cierto mejoramiento de la memoria. Sin embargo, existen tcnicas, para que esta funcin de la mente, mejore ms an.

Las tcnicas para la memoria que se imparten en control mental pueden ser muy tiles y dar muy buenos resultados, siempre y cuando se cumpla la triloga: deseo, creencia, expectativa.

Si es suficientemente importante y til para t, lo logrars. De lo contrario no pasar de un ejercicio ms. Se trata de un ejercicio especial de visualizacin.

En los cursos de control mental se hace este ejercicio para aprender a memorizar ciertas imgenes, asociadas a determinados nmeros.

Consiste en memorizar una palabra clave para cada nmero; de forma tal que cada nmero evoca una imagen visual de su palabra clave correspondiente. Silva llama a estas imgenes "claves para la memoria".

Durante el curso de control mental, las claves para la memoria se aprenden entrando en nivel alfa, mientras el conferencista las repite lentamente. Luego son fcilmente memorizadas en nivel beta.

Sin embargo, independientemente de que realices o no un curso de control mental, ya cuentas con una poderosa herramienta para mejorar tu visualizacin y tu memoria al mismo tiempo, que es la pantalla mental.

Cmo aprender a relajarse


Ejercicios para la relajacin El control mental puede aliviar el estrs de tu vida cotidiana, a partir de este sencillo ejercicio de relajacin, que a travs de la proyeccin en tu pantalla mental de un lugar apacible, te reconfortar para continuar con tu jornada.

No es necesario que hayas incorporado toda la tcnica y prctica del control mental para empezar a disfrutar de sus beneficios. Esta es una tcnica muy sencilla que podrs realizar durante un alto en tu trabajo y que te permitir continuar tus tareas con renovada energa.

Al cerrar los ojos, estars activando el hemisferio derecho de tu cerebro. Estars ms conectado con el otro lado, el del reino creativo y de la fuerza de la vida. Cuando abras los ojos, te sentirs mejor de lo que te sentas antes de la relajacin, revitalizado y despejado.

Realizacin: Sintate en una postura cmoda. Cierra los ojos. Respira profundamente y al exhalar, relaja tu cuerpo. Imagina un lugar apacible del que tengas registro en tu memoria, un lugar tranquilo y hermoso. Puede ser una playa, una pradera, la sombra de un rbol. Visualzate all por unos minutos. Asegrate a ti mismo que cuando abra los ojos, te sentirs estupendamente, completamente despierto y mejor que antes. Abre los ojos.

Cmo aprender a meditar


Ejercicios de meditacin pasiva A partir de que logres entrar en el nivel alfa o estado meditativo de la mente, podrs comenzar a practicar la visualizacin, mediante la proyeccin de un elemento simple sobre una pantalla creada en tu mente.

Mientras ms aprendas a visualizar, mejor ser tu experiencia con el control mental. Para hacerlo debers seguir los siguientes pasos: Crea una pantalla mental, que emplears como elemento para la visualizacin. Debe ser una pantalla amplia, pero no debe llenar por completo tu campo de visin mental. Imagnala frente tuyo, a una distancia de aproximadamente 2 metros. Proyecta sobre esta pantalla, cualquier elemento familiar y sencillo en el que quieras concentrarte. Por ejemplo, una naranja o una manzana. Cada vez que entres a nivel alfa, concntrate slo en una imagen. Podrs cambiarla la prxima vez. Concntrate en hacerla cada vez ms real, en tres dimensiones y a todo color. Piensa en todos sus detalles y en nada ms. El cerebro exige entrenamiento como si se tratase de un msculo. Repite muchas veces este ejercicio, te permitir en el futuro, no dispersarte cuando desees concentrarte en cosas ms importantes. El secreto est en la prctica. De por s slo este ejercicio te permitir lograr un estado de tranquilidad mental profundo y duradero.

La meditacin pasiva se puede lograr de otras maneras, como por ejemplo, concentrndose en un sonido. Sin embargo, esta es la forma recomendada por el El mtodo Silva de control mental.

Cmo aprender a activar el recuerdo de algo olvidado


Ejercicio para traer a la memoria recuerdos escondidos Siempre existe un acontecimiento asociado, con algo que se ha olvidado. Una vez que has aprendido a trabajar con tu pantalla mental, slo tienes que visualizar el acontecimiento pasado relacionado con lo que has olvidado, para que regrese a tu memoria.

En realidad, eso que crees que has olvidado, slo est escondido en tu memoria a nivel beta. La publicidad conoce estos mecanismos y se vale de ellos para que recordemos inconscientemente, los productos que nos ofertan.

Cuanto ms importante es una imagen para nosotros, ms vvidamente la recordaremos, en todos sus detalles. Nuestro cerebro registra un nmero mucho mayor de acontecimientos de lo que nos imaginamos. Estamos conscientes de estas sensaciones, pero no nos damos cuenta de que estamos conscientes de ellas.

Es posible que en algn momento estemos inconscientes, que recordemos o no lo que experimentamos, pero siempre estamos experimentando y todas las experiencias dejan recuerdos impresos en el cerebro. Lo nico que tienes que hacer es recrear el acontecimiento en relacin a aquello que has olvidado en tu pantalla mental, y el recuerdo regresar.

Realizacin: Reljate y entra a nivel alfa. Crea la pantalla y proyecta el acontecimiento. Sin embargo, esto te llevara quince o veinte minutos. Existe otro mtodo, que podrs llevar a la prctica rpidamente, cuando lo tengas incorporado. Este mtodo emplea un sencillo mecanismo activador, que requiere varias sesiones de meditacin, para incorporar el procedimiento. Se trata de juntar el dedo pulgar y los dos primeros dedos de cada mano para que tu mente se ajuste, en forma instantnea, a un nivel ms profundo.

Realizacin: Entra en nivel alfa Dite a ti mismo, mientras unes los dedos en esa forma, que siempre que as lo hagas, instantneamente, alcanzars tu nivel alfa. Repite este ejercicio todos los das, durante al menos, una semana, hasta que se produzca una asociacin en tu mente, que lo convierta en un mecanismo activador. Cuando eso ocurra, la prxima vez que necesites recordar algo, slo tendrs que ponerlo en prctica.

La tcnica de los tres dedos


Secretos de la tcnica de los tres dedos El Mtodo de control mental Silva te ofrece un recurso, siempre disponible para ser utilizado, cuando lo necesites con urgencia. Ni bien hayas incorporado la prctica de entrar y salir del nivel alfa, puedes emplear la tcnica de los tres dedos, para hacerlo cuando lo desees, sin importar el momento o el lugar, en el que te encuentres.

El mtodo Silva de control mental te brinda un recurso muy valioso, para poner en prctica ante urgencias o situaciones de emergencia, en las que necesites ponerte en contacto con tu estado superconsciente.

Conoce todos los trucos y secretos de la tcnica de los tres dedos, que ya has aprendido en el curso bsico de control mental. y potencia tu mente para resolver problemas imprevistos, en cualquier lugar y momento, en que se presenten.

Tcnica de los tres dedos Cuando programes cualquier acontecimiento con anticipacin, hazlo en el mejor momento. Cmo? Muy simple.

Antes de quedarte dormido en la noche, entra a tu nivel alfa y d mentalmente: Despertar esta noche, en el mejor momento para programarme. Qudate dormido desde tu nivel alfa. Cuando despiertes, sea la hora que sea, ese ser el momento oportuno. Elige ese momento para programar tu Tcnica de los tres dedos. Vuelve a tu nivel alfa y haz tu programacin de la Tcnica de los Tres Dedos. Otra manera de aumentar la efectividad de la Tcnica de los Tres Dedos tiene que ver con la respiracin. Si enfrentas una situacin de crisis y decides usar tu Tcnica de los Tres Dedos para elevar tu estado consciente al nivel superconsciente, al juntar los dedos respira profundamente y contn el aliento por unos cuantos segundos. El acto de contener el aliento provoca una reaccin de supervivencia y funcionars a un estado consciente an ms alto. Conoce otros recursos tiles de control mental, que te pueden ayudar a la solucin de problemas, en diferentes circunstancias.

6 Pasos para la autocuracion con control mental


Tcnicas de control mental para recuperar la salud Miles de personas han informado sobre autocuraciones a travs de tcnicas de control mental. Lo asombroso, para Jos Silva, es que esto sea an considerado algo extrao y esotrico y que no todo el mundo est al tanto, del inmenso poder que ejerce la mente sobre su cuerpo, en el control de las enfermedades y para el mejoramiento de la salud. A partir de investigaciones mdicas, se ha avanzado en el conocimiento de la relacin existente entre el cuerpo y la mente, a tal punto, que se considera la posibilidad de fortalecer con nuestra mente, las facultades de reparacin del cuerpo, lo que facilitara el tratamiento de las enfermedades.

A medida que adquieras mayores aptitudes para la autocuracin requerirs de menos atencin mdica. Sin embargo, los estudios de Control Mental no estn tan avanzados

como para que prescindas de tu mdico y en cualquier caso, lo indicado es que lo consultes y emplees el control mental para colaborar con tu recuperacin.

Hecha esta salvedad estos son los seis sencillos pasos que debes seguir para la autocuracion. En nivel beta, comienza por hacer una limpieza mental, tal como se explica en Cmo aprender a usar el poder de las palabras Ponte a nivel alfa. Dice Silva que, esto por s solo, constituye un paso fundamental hacia la autocuracion, ya que a este nivel, el trabajo negativo de la mente se neutraliza, y el cuerpo queda libre para repararse a si mismo, tal como ha sido planeado por la naturaleza. A este nivel, repite las mismas palabras positivas que has dicho en el primer paso a nivel beta. Utiliza la pantalla mental para experimentar, observar y sentir tu enfermedad, pero no te detengas demasiado tiempo en ella. Este paso debe ser breve, suficiente para concentrar tu energa curativa, en el punto en el que se necesita. Borra rpidamente esta imagen de tu enfermedad y experimenta la sensacin de que ests completamente curado. Siente la libertad y la alegra que te provoca el hecho de tener una salud perfecta. Afrrate a esta imagen, demrate observndola y disfrtala. Refuerza tu limpieza mental con la frase "Cada da en todos sentidos me siento mejor, mejor y mejor". Este ejercicio te demandar aproximadamente 15 minutos y es conveniente que lo realices al menos una vez al da.

Tcnica del vaso de agua para obtener respuestas del inconsciente


Cmo obtener respuestas del inconsciente Esta es una tcnica que se utiliza mucho dentro de la psicotrnica para lograr conocer respuestas a preguntas que nos aquejan a travs del inconsciente. Intntala para resolver esas cuestiones que no puedes conciliar.

La tcnica del vaso de agua se emplea para obtener respuestas desde el inconsciente a cuestiones que no podemos clarificar por medio de nuestro pensamiento.

En primer lugar, debes relajarte, despejar y tu mente y tomar una posicin bien cmoda. Cuando hayas logrado ese estado, proceders a realizar una tcnica de aquietamiento que consiste en cerrar los ojos e imaginarte una luz blanca que se agranda en tu interior, a medida que exhalas e inhalas.

Llegar un momento en que esa luz te cubrir completamente y debers pensar "yo soy luz" al inspirar y al exhalarlo lo afirmars. Repite este paso siete veces. Luego hars lo mismo pero con la oracin "yo soy paz". As obtendrs el estado de relajacin adecuado para emplear la tcnica del vaso de agua.

Antes de ir a dormir, preparars un vaso de agua, con unas gotas de limn. Luego tomars el vaso con ambas manos sin que los dedos se toquen entre s. Cierra los ojos pero como si miraran hacia arriba, provocando as un estado psquico especial. Concntrate en tu yo interior y pdele que durante el sueo obtengas la respuesta para el problema que necesitabas resolver.

Te llevars una agradable sorpresa al da prximo. Si no te acordaras del sueo, la programacin mental que has obtenido para solucionar el inconveniente, te har despertar con la conviccin suficiente como para conseguirlo.

Cmo aprender a usar el poder de las palabras


Ejercicios para la autoprogramacin positiva Tus palabras no solamente reflejan la realidad, sino que tienen poder y con sus significados buenos o malos, ciertos o falsos, poderosos o dbiles, crean una realidad. En los niveles mentales profundos, dicho poder se incrementa.

El cerebro no interpreta nuestras intenciones; recibe informacin y la acumula. En control mental se habla de "limpieza mental". No se trata de un ejercicio, sino de la decisin de tener cuidado con las palabras que usamos para activar nuestro cerebro, ya que las palabras que empleamos a diario, pueden provocar beneficios o daos.

Las palabras negativas al acumular poder con la repeticin, dan origen a vidas negativas. Adems, dos cosas aaden poder a las palabras que utilizamos: nuestro nivel mental y el grado de participacin emocional en lo que decimos.

El control mental ofrece defensas eficaces contra nuestros propios hbitos nocivos. Por otra parte, en nivel alfa las palabras tienen un mayor poder. Ya habrs observado como mediante palabras sencillas, puedes programar por anticipado tus sueos y transferir de las palabras a tus tres dedos el poder para llevarte a nivel alfa.

La frase de Emile Cou, "Cada da, en todos sentidos, estoy mejor y mejor", han curado a miles de personas de graves enfermedades. Cou fue un doctor que elabor una psicoterapia propia, basada en la autosugestin. Es un mtodo sencillo, que cualquier persona puede aprender y se basa en el control mental.

Existen dos principios fundamentales: nicamente podemos pensar en una cosa a la vez Cuando nos concentramos en un pensamiento, el pensamiento se convierte en realidad porque nuestro cuerpo lo transforma en accin. Si deseas activar los procesos de curacin de tu cuerpo, que quizs estn obstaculizados por pensamientos negativos, simplemente repite veinte veces Cada da, en todos sentidos, estoy mejor y mejor" Repite esto dos veces al da y estars usando el mtodo Coue.

Sin embargo, dado que el poder de las palabras se intensifica en los niveles meditativos, basta que lo digas tan slo una vez a nivel alfa, durante una sesin de meditacin. Para reforzar tu autoprogramacin positiva, repite tambin: Los pensamientos negativos y las sugestiones negativas no tienen influencia alguna sobre m en ningn nivel mental

Cmo aprender a convertir los deseos en realidad


Tcnicas de meditacin dinmica de control mental Las tcnicas de meditacin dinmica permiten conectar un acontecimiento real, con uno deseable que imagines y constituyen el primer paso, para convertir tus deseos en realidad.

Segn el El mtodo Silva de control mental, un acontecimiento imaginario puede ser real, si se cumplen determinadas leyes: Es necesario que tengas deseo de que el acontecimiento realmente ocurra. Es necesario que creas que el acontecimiento realmente puede ocurrir. Es necesario que tengas la esperanza de que el acontecimiento va a ocurrir Es necesario que el acontecimiento buscado no perjudique a nadie.

Elige un acontecimiento que constituya solucin a un problema, algo que desees, creas que se puede producir y esperes que se produzca con el siguiente ejercicio:

Realizacin: Ante todo debes elegir un problema real antes de entrar en el nivel alfa. Entra en nivel alfa y proyecta sobre tu pantalla mental , detalladamente, el acontecimiento en el que se manifest el problema. Revvelo por un momento. Desplaza suavemente esa escena hacia la derecha de la pantalla. Desliza sobre la pantalla otra escena que tendr lugar prximamente. En esta escena ese acontecimiento se revierte. Si sabes que caus el problema, visualiza la solucin, tan vvidamente, como has hecho con el problema. Empuja esta escena hacia la derecha de la pantalla y desplaza otra procedente de la izquierda, donde el problema est completamente solucionado. Experimenta esta escena tan vvidamente, como si en realidad ya hubiera ocurrido. Sal de nivel, lentamente, contando de 1 a 5. Las coincidencias se acumularn, en especial si cuando trabajas con cada problema, empiezas por volver a vivir brevemente tu mejor existencia previa y la usas de referencia.

Cmo aplicar las tcnicas de la memoria al aprendizaje


Ejercicios para acelerar el aprendizaje y aumentar la comprensin de lo aprehendido La pantalla mental y la tcnica de los tres dedos son dos recursos de control mental, que combinados pueden ser empleados para acelerar el aprendizaje y aumentar la comprensin de lo aprehendido. Sin embargo, tambin existen tcnicas adicionales, para el aprendizaje acelerado.

Puedes utilizar la proyeccin sobre la pantalla mental y la tcnica de los tres dedos para acelerar y facilitar el aprendizaje. Una vez que domines estas tcnicas para la memoria, estars en condiciones de emprender el aprendizaje acelerado.

Estos son los pasos: Aprenders a entrar al nivel alfa. Aprenders a crear una pantalla mental. Usars la tcnica de los tres dedos, como mecanismo activador para lograr el recuerdo instantneo. Estas nuevas maneras de aprender no solamente te facilitarn el recuerdo de lo aprehendido, sino que adems, acelerarn e intensificarn la comprensin de lo que aprendas.

Existen dos tcnicas para el aprendizaje: La Tcnica de los Tres Dedos la puedes usar mientras escuchas a un conferencista o lees un libro, una vez que la hayas dominado, de modo tal, que puedas entrar instantneamente a nivel y operar en forma consciente en l. Esto mejorar tu concentracin, la informacin ser mejor retenida y podrs recordarla con ms facilidad en el nivel beta y ms an, en el nivel alfa. El Aprendizaje Acelerado combina el aprendizaje en ambos niveles y para realizarlo necesitas una grabadora. En nivel beta, lee en voz alta lo que necesites aprender y grbalo. Entra a nivel y escucha la grabacin concentrndote en tu propia voz. Deja que pasen varios das, vuelve a leer el material a nivel beta y escchate a nivel alfa. Ahora la informacin ser tuya, definitivamente.

El Aprendizaje Acelerado y la Tcnica de los Tres Dedos son recursos tiles para ser utilizados en diferentes mbitos como las ventas, estudios acadmicos, enseanza, derecho y actuacin, entre otros.

Programar en el nivel alfa


Tcnica para programar en nivel alfa, ante las dificultades de la vida cotidiana La tcnica utilizada para programar en el nivel alfa es la base del Mtodo Silva de control mental. Por s sola, esta tcnica te brinda un recurso valiossimo, para responder a las mltiples contrariedades de la vida cotidiana. Sin embargo, hay formas en que puedes intensificar dicha programacin.

El mtodo Silva de control mental se basa fundamentalmente, en la tcnica para programar en el nivel alfa, que por s sola, te brinda un poderoso recurso para hacer frente a las dificultades de la vida cotidiana.

Sin embargo, existen formas de intensificar tu programacin, que pueden resultar indispensables frente a determinados problemas, cuya resolucin requiere un nivel alfa ms profundo. Tal es el caso, de determinados problemas graves.

Para lograr un nivel alfa ms profundo, puedes probar con alguna o varias de las siguientes formas: Profundiza tu nivel alfa con los ejercicios de conteo en forma descendente. Tambin puedes profundizar tu nivel alfa, acudiendo a tu lugar favorito de relajacin. Otra manera de profundizar es con la relajacin progresiva, desde la cabeza a los dedos de los pies y relajando cada porcin de tu cuerpo. Puedes ir ms profundo despus de esos ejercicios, acudiendo al nivel de tu laboratorio, si fuese necesario.

Una vez que llegues a alfa profundo, usa las tres imgenes: Primero, identifica el problema con una imagen mental al frente. Luego ve un cambio para mejorar en la segunda imagen, que debe estar ligeramente a la izquierda. Por ltimo, ve el objetivo logrado o la solucin alcanzada en la tercera imagen, otra vez ligeramente a la izquierda. En la segunda imagen, es til incluir una tcnica activadora ("con cada paso hacia adelante" o "con cada sorbo de agua").

Las imgenes por lo general bastan. Las palabras pueden ser un arma poderosa, tambin, si usas palabras poderosas. Ejemplos: 1-Yo espero y ordeno resultados. Tengo fe en el progreso firme, lo vea yo o no. Mi expectativa y mi fe son ptimas. 2-Siento un ardiente deseo de alcanzar este objetivo, resolver este problema, voy hacia adelante con ansia y ahnco. Mi genialidad, entusiasmo y buena voluntad ganan el apoyo de los dems. 3-Cada da me vuelvo ms fuerte y ms valeroso. Veo las cosas como son. Estoy optimista respecto a alcanzar este objetivo, resolver este problema, trabajo con ahnco, resolucin y creatividad.

Qu es el control mental
Qu es el Mtodo Silva de Control Mental El control mental es un mtodo que a partir de una serie de principios y tcnicas, permite tener un cambio de actitud positivo ante la vida y sus problemas. Los mtodos de control mental parten de la premisa de que el futuro es algo que se construye. Asumir la responsabilidad del futuro implica no renunciar al poder de manejar hasta cierto punto, los acontecimientos de nuestra vida.

La realidad siempre es lo que t crees que es. Los acontecimientos no son ni buenos, ni malos, t eres quien los calificas con tus creencias. Una de las claves fundamentales para cambiar tu actitud ante la vida es cambiar tus creencias, ya que ellas pueden ayudarte o perjudicarte. Si piensas en negativo, los problemas no tardarn en llegar, en cambio, si te predispones en forma positiva, hasta las contrariedades inevitables, te parecern nimiedades.

Esto se basa en un principio de mentalismo que seala que lo semejante atrae a los semejante. Si tus pensamientos son positivos tu realidad tambin lo ser. El control mental te ensea a hacer que tu mente trabaje para t y evitar que lo haga contra t.

Para lograrlo es una parte fundamental trabajar sobre tu autoestima, por aquello de que tu mente tender a atraer sus contenidos. Nada te acerca ms a una meta que creer en ella, nada te posiciona mejor ante los acontecimientos que creer en t. El secreto es cambiar tus creencias negativas y derrotistas por otras positivas y triunfantes.

El Mtodo Silva de control mental se basa en una forma de relajar el cuerpo y la mente, que permite retardar la frecuencia de las ondas cerebrales y aumentar la actividad del cerebro derecho. En tal estado, conocido como alfa, el cerebro es ms poderoso para visualizar cambios necesarios y positivos para tu existencia.

Para Silva el cerebro derecho est en contacto directo con la inteligencia creativa del universo. De tal modo, donde existe un problema crea una solucin, donde existe anormalidad, crea normalidad, donde existe conflicto, crea armona. Por tal razn, se considera que El Mtodo Silva de control mental es un mtodo dinmico, que se diferencia de la meditacin pasiva tradicional.

Ejercicio ntimo para parejas


Tcnicas de control mental para practicar de a dos Las tcnicas de control mental sirven para enriquecer las relaciones de pareja, siempre y cuando exista el deseo de ambas partes, para que ello ocurra. El secreto de un buen matrimonio es la intimidad, no la que invade lo estrictamente personal, sino la que surge de una comprensin y una aceptacin profundas.

Este ejercicio se basa en la sensacin existente, cuando se ha pasado juntos por una experiencia intensa, algo que se da en otras situaciones excepcionales de la vida, pero que en este caso se apoya en una experiencia buscada y compartida, a travs de la meditacin intensa y prolongada.

Este estado permite establecer contactos diferentes, a partir de que las mentes son sensiblemente receptivas y reciben el contacto de otras mentes por medios que, en otras circunstancias, slo se producen entre aquellos que han pasado juntos toda una vida.

Esto tiene lugar a un nivel psquico perdurable y representa el aprovechamiento de una especie de resultado incidental del entrenamiento de Control Mental, ya que el curso no ha sido diseado, especficamente, con este objetivo.

De este modo, los integrantes de la pareja pueden utilizar lo que han aprendido de Control Mental para dar origen, en forma deliberada, a una intimidad muy grata que, en otras circunstancias, solamente habran podido alcanzar, despus de muchos aos de vivir juntos.

Ejercicio para parejas Elijan mentalmente un sitio en el que los dos se sientan a gusto y relajados. Por ejemplo un lugar en el que hayan pasado juntos unas vacaciones, cualquier sitio que evoque recuerdos agradables y compartidos. Sintense en posicin confortable, uno frente al otro. Reljense y cierren los ojos. Uno debe decirle al otro: Contar lentamente del diez al uno, y con cada nmero sentirs que entras cada vez ms profundamente en un agradable nivel meditativo. Realizar el conteo y finalizar con estas palabras: Te encuentras relajado, a un nivel mental agradable y profundo. Me unir a t all con tu ayuda. Es el turno para que el otro integrante realice el conteo y concluya con las siguientes palabras: Ahora ambos estamos relajados, en un agradable nivel mental. Vamos a profundizarlo juntos. El primero invitar a percibir el lugar elegido para la relajacin. Ambos describirn, lenta y espontneamente, la escena que estn experimentando juntos: la temperatura, los colores, los sonidos, todos los detalles agradables. Cuando los dos se encuentren a un nivel profundo y estn experimentando plenamente el lugar de relajamiento, deben decirse uno al otro: Lo que ms anhelo en la vida es hacerte y ser feliz.

Dejen que transcurra un periodo tan prolongado como deseen de comunin silenciosa y salgan de nivel. Pueden experimentarlo ms intensamente si se miran a los ojos sin enfocar la mirada. Este ejercicio admite todas las variaciones que imaginen, siempre y cuando se comparta el propsito de lograr un acoplamiento mutuo ms profundo, pleno y perdurable.

Control de los sueos


Cmo programar el recuerdo de los sueos y encontrar solucin a los problemas Constantemente, se habla en control mental del control de los sueos y de su importancia fundamental en la bsqueda de respuestas positivas a problemas planteados a nivel alfa, antes de dormir. Pero cmo controlarlos y obtener de ellos lo que, en verdad, necesitamos? Descubre las claves de los poderes de tu mente, mientras duermes. Es muy habitual, que al hablar de El mtodo Silva de control mental se mencione el control de los sueos, dando por hecho, que todos soamos y recordamos nuestros sueos.

Si bien es cierto que todos soamos, ya que el sueo cumple importantes funciones, de las que ninguna persona podra prescindir por mucho tiempo, no ocurre lo mismo, con el recuerdo de los mismos. Hay quienes aseguran no recordar nunca un sueo. En estos casos, cabe programarse en nivel alfa, antes de dormirse, para recordarlos.

Por otra parte, el hecho de que puedas recordar tus sueos, no asegura que hallars respuesta al motivo de tu preocupacin o a la resolucin posible de tu problema. Sin embargo, por algo se empieza y lo ms apropiado en primera instancia, es que te asegures de recordar al menos un sueo, ya que la tcnica del control de los sueos no puede hacer su mejor trabajo, si no los recuerdas a todos.

No obstante, progrmate para recordar un solo sueo, y recin despus, progrmate para recordar todos los sueos. Apunta cada vez ms detalles de tus sueos, cuando despiertes. Luego, al analizar tus sueos, un detalle en particular, puede resultar la clave que ests necesitando para la resolucin de tu problema.

Soluciona tus problemas mientras duermes


Control de los sueos para la resolucin de problemas Con el control mental se aprende a crear deliberadamente, sueos que sirven para resolver problemas especficos. Si bien esto limita la espontaneidad de la experiencia con los sueos, se obtiene la libertad de un mayor control sobre nuestra vida. Si practicas el Control de los Sueos, descubrirs con el tiempo uno de los recursos ms valiosos, que te ofrece la mente. A diferencia del psicoanlisis que se ocupa de interpretar los sueos que llegan en forma espontnea, el control mental se concentra en crear deliberadamente sueos que sirvan para resolver problemas especficos.

El tema de estos es programado con anticipacin y su interpretacin es diferente a la que hara el psicoanlisis. Cuando se interpreta un sueo preprogramado se descubren soluciones a problemas cotidianos.

Los pasos para el Control de los Sueos son tres e implican estar a nivel mental alfa, propio para la meditacin: En primer lugar, necesitas recordar tus sueos. Es bien sabido que miles de personas a lo largo de la historia, han recibido informacin en sus sueos, cuando se encontraban en momentos cruciales de su vida. Freud deca que el sueo crea condiciones favorables para la telepata. Silva va ms all y piensa que el sueo crea condiciones favorables, para recibir informacin de lo que el llama Inteligencia Suprema y que en cierto modo se podra asociar, a lo que otros

llaman, inconsciente colectivo. A partir de esta creencia ide un mtodo para acceder a dicha informacin. Si eres de los que no recuerdan sus sueos, puedes programarte a nivel alfa para recordarlos y confiar en el efecto acumulativo que esta programacin tendr. Mientras meditas antes de dormir, di a t mismo que quieres recordar un sueo, asegrate que vas a recordarlo y durmete con papel y lpiz a tu alcance. Cuando despiertes, por la noche o a la maana siguiente, escribe lo que recuerdes de un sueo. Practica esto todas las noches y poco a poco tu recuerdo ser ms claro y completo. Cuando hayas desarrollado tu habilidad para recordarlos podrs pasar al segundo paso. Mientras meditas antes de dormir, repasa un problema que se pueda resolver por medio de informacin o consejos. Asegrate de que verdaderamente te interesa resolverlo. Ahora progrmate a t mismo dicindote que quieres tener un sueo que contenga informacin para resolver el problema que tienes en mente. Asegrate que vas a tenerlo, vas a recordarlo y lo vas a comprender. Cuando despiertes, por la noche o a la maana siguiente, reconstruye el sueo que recuerdas en forma ms vivida y busca su significado. Slo t puedes interpretar los sueos que decides tener. Con una autoprogramacin anticipada y ordenada para comprender tus sueos, tendrs una "corazonada" en cuanto a su significado. Con la prctica, cada vez confiars ms en esas corazonadas programadas.

Cmo aprender a resolver problemas cotidianos


Ejercicios para encontrar respuestas a pequeos problemas Una vez que ests habituado a alcanzar el nivel alfa con el mtodo Silva de control mental, el proceso quedar asociado en tu mente y se convertir en algo automtico, que te permitir avanzar hacia la meditacin dinmica.

Cada resultado exitoso obtenido en control mental se convierte en lo que Jos Silva llama un "punto de referencia". De modo tal que evocas la experiencia pasada en forma consciente o inconsciente, la repites y partes de all.

El nivel meditativo es un estado agradable que contribuir a tu buen estado general y a tu salud, sin embargo puedes obtener mucho ms. Este ejercicio te permitir ir ms all de la meditacin pasiva y comenzar a entrenar tu mente para actividades organizadas y dinmicas.

La meditacin dinmica te posibilitar, en primera instancia, resolver pequeos problemas cotidianos. Esta es la forma recomendada por El mtodo Silva de control mental

Realizacin: Antes de entrar en el nivel alfa, piensa en algo que no est perdido, pero que necesitaras un tiempo de bsqueda para encontrarlo. Entra en nivel alfa El prximo paso es proyectar sobre tu pantalla mental , la escena de la ltima vez que tuviste contacto con ese objeto. Hazlo con todos sus detalles, revve la escena y avanza en el tiempo, hasta el momento en que lo habrs dejado en algn lugar que ests prximo a descubrir.

Te sorprender comprobar la diferencia que existe entre tu memoria beta de ese momento y su evocacin en alfa. Vers en tu pantalla el ltimo lugar donde has dejado el objeto buscado y salvo que alguien lo haya tomado, lo encontrars en ese mismo lugar.

Programar en el nivel alfa


Tcnica para programar en nivel alfa, ante las dificultades de la vida cotidiana La tcnica utilizada para programar en el nivel alfa es la base del Mtodo Silva de control mental. Por s sola, esta tcnica te brinda un recurso valiossimo, para responder a las mltiples contrariedades de la vida cotidiana. Sin embargo, hay formas en que puedes intensificar dicha programacin.

El mtodo Silva de control mental se basa fundamentalmente, en la tcnica para programar en el nivel alfa, que por s sola, te brinda un poderoso recurso para hacer frente a las dificultades de la vida cotidiana.

Sin embargo, existen formas de intensificar tu programacin, que pueden resultar indispensables frente a determinados problemas, cuya resolucin requiere un nivel alfa ms profundo. Tal es el caso, de determinados problemas graves.

Para lograr un nivel alfa ms profundo, puedes probar con alguna o varias de las siguientes formas: Profundiza tu nivel alfa con los ejercicios de conteo en forma descendente. Tambin puedes profundizar tu nivel alfa, acudiendo a tu lugar favorito de relajacin. Otra manera de profundizar es con la relajacin progresiva, desde la cabeza a los dedos de los pies y relajando cada porcin de tu cuerpo.

Puedes ir ms profundo despus de esos ejercicios, acudiendo al nivel de tu laboratorio, si fuese necesario. Una vez que llegues a alfa profundo, usa las tres imgenes: Primero, identifica el problema con una imagen mental al frente. Luego ve un cambio para mejorar en la segunda imagen, que debe estar ligeramente a la izquierda. Por ltimo, ve el objetivo logrado o la solucin alcanzada en la tercera imagen, otra vez ligeramente a la izquierda. En la segunda imagen, es til incluir una tcnica activadora ("con cada paso hacia adelante" o "con cada sorbo de agua").

Las imgenes por lo general bastan. Las palabras pueden ser un arma poderosa, tambin, si usas palabras poderosas. Ejemplos: -Yo espero y ordeno resultados. Tengo fe en el progreso firme, lo vea yo o no. Mi expectativa y mi fe son ptimas. -Siento un ardiente deseo de alcanzar este objetivo, resolver este problema, voy hacia adelante con ansia y ahnco. Mi genialidad, entusiasmo y buena voluntad ganan el apoyo de los dems. -Cada da me vuelvo ms fuerte y ms valeroso. Veo las cosas como son. Estoy optimista respecto a alcanzar este objetivo, resolver este problema, trabajo con ahnco, resolucin y creatividad.

Vencer el miedo
Cmo eliminar el temor con control mental Quizs sientas un miedo paralizante a volar, a los elevadores, a los espacios cerrados, a los insectos, a la suciedad, a la oscuridad, a hablar en pblico, a las alturas o a los perros, por nombrar slo algunas, de las ms de 100 fobias frecuentes. El primer paso para vencer el miedo es reconocerlo y asumirlo, para poder combatirlo. No dejes que el temor te haga perder la alegra. Aprende a eliminar tus fobias con control mental.

Todos tenemos la posibilidad de tener algn miedo, dentro de la amplia gama de temores que nos ofrece la vida. Miedo a la soledad, al fracaso y a la pobreza; miedo a la muerte y a la inseguridad; miedo al futuro.

Una vez instalado, el miedo puede crecer con el tiempo, hasta el punto de convertirse en fobia, cuando no en un pnico paralizante. No permitas que eso ocurra y te prive de la alegra de vivir.

El mtodo Silva de control mental puede ayudarte si admites tu temor, tratas de comprenderlo y te reprogramas.

Cmo hacerlo Quizs tiendas a morirte de miedo, como si no fuera simplemente un temor, sino una amenaza fundada. Reljate y enfrntate a estas supuestas amenazas, dndoles un nombre. Admite tener miedo a lo que sea que te cause temor. Reconcelo, sin avergonzarte por ello. Podrs comprender mejor tus miedos, si conoces sus causas. Puedes ser tu propio psicoanalista entrando a tu nivel alfa y preguntndote a t mismo, cul es la causa de estos pensamientos negativos. Deja que tu mente vague a donde ella quiera. Esto

puede ayudarte a evocar la ocasin en que el miedo, que hoy sientes hacia algo en particular, se hizo presente por primera vez. Con slo comprenderlo, ya comenzars a reprogramarte, al darte cuenta de que has hecho un registro equivocado de la situacin, sustituyendo el comportamiento de temor, por otro en el que el miedo ha desaparecido, a partir de la programacin positiva. Entra a tu nivel alfa y da nuevas instrucciones a tu mente. Algunos ejemplos Miedo a conocer gente nueva. Es divertido conocer gente. Yo gano con conocerlos. Estoy completamente relajado cuando conozco gente nueva. Miedo a los elevadores. Yo s que los elevadores son seguros. Los uso con confianza. Miedo a las alturas. Me encuentro en la firmeza y la estabilidad del lugar donde estoy parado. La altura expande mis horizontes y alarga mi vista. La encuentro interesante. Estoy cmodo. Miedo a los insectos y roedores. Los insectos y roedores me tienen miedo. No tengo nada que temer de ellos. Miedo a la pobreza. Estoy rodeado de gente que me quiere. Siempre tendr las necesidades de la vida. Tengo un medio invisible de apoyo. Crea tu propia afirmacin y reptela tres veces, mientras est en el nivel alfa. Hazlo una vez al da, hasta que ya no tengas miedo.

Se trata de que aprendas a perder el miedo al miedo, para afrontar los temores de la vida cotidiana. Existen ms de 99 estrategias para superar el miedo, seguramente entre ellas, encontrars la tuya. En cualquier caso, aunque tengas miedo, hazlo igual, es la mejor forma de sobreponerte a tus temores y disfrutar de la vida.

Ejercicios para mejorar la memoria


Tcnicas de control mental para la velocidad de la inteligencia y el aprendizaje Las tcnicas y ejercicios del mtodo Silva de Control Mental sirven, entre otras cosas, para mejorar la memoria y para aumentar la velocidad de la inteligencia y el aprendizaje. Su aplicacin constituye una herramienta sumamente til y valiosa, tanto en la vida cotidiana, como en la bsqueda de un mayor rendimiento escolar.

Las tcnicas y ejercicios del Mtodo Silva de Control Mental son muy valiosas para mejorar la memoria y el aprendizaje, aplicables tanto en la vida cotidiana como en el mbito de la educacin.

Cmo aprender a activar el recuerdo de algo olvidado puede resultar sumamente til, ante situaciones cotidianas tan habituales y a la vez tan perturbadoras, como cuando no recuerdas por ejemplo, dnde has dejado las llaves del coche o una factura, que est a punto de vencer. Estos ejercicios, tambin te servirn para recordar un nmero telefnico que te han dado a los apurones, sin tener la posibilidad de apuntarlo, una direccin o una fecha importante, que no puedes pasar por alto.

Las tcnicas para mejorar la memoria, que te brinda el control mental del mtodo Silva te permiten crear claves para la memoria, que puedes fcilmente recordar, entrando a nivel alfa y recurriendo a tu pantalla mental, para proyectarlas sobre ella.

Por otra parte, si aprendes cmo aplicar las tcnicas de la memoria al aprendizaje podrs aprovechar los ejercicios de control mental del mtodo Silva, para mejorar tu rendimiento en los estudios y descubrir los secretos del aprendizaje acelerado, valindote adems, de la tcnica de los tres dedos que te servir tanto para incorporar informacin nueva, como para evocarla ms tarde.

Quitar el dolor de cabeza


Cmo aliviar la migraa El dolor de cabeza, muchas veces representa una seal de advertencia en situaciones de estrs. Aunque puede llegar a ser muy fuerte, es fcil librarse de la cefalea si pones en prctica la programacin positiva. Al incorporar esta tcnica de control mental, la prxima vez que te asalte una jaqueca tensional, sabrs que hacer para combatirla. Este ejercicio es el recomendado por el Mtodo Silva, para las migraas frecuentes y persistentes. Ante una cefalea de origen tensional, puedes poner en prctica esta tcnica del Mtodo Silva de Control Mental:

Ejercicio para quitar el dolor de cabeza Entra a tu nivel alfa, tal como puedes aprender en el curso bsico de control mental. y d mentalmente "tengo dolor de cabeza. Siento un dolor de cabeza. No quiero sentir dolor de cabeza. Voy a contar del 1 al 5, y al llegar al 5, abrir los ojos, estar bien despierto, sintindome estupendamente y en perfecta salud. Entonces no tendr dolor de cabeza, entonces no sentir dolor de cabeza". Cuenta lentamente del 1 al 3, y a la cuenta de 3 recuerda mentalmente: "A la cuenta de 5, abrir los ojos, estar bien despierto, sintindome estupendamente y en perfecta salud. Entonces no tendr molestia en la cabeza, entonces no sentir molestia en la cabeza; habr dejado atrs el dolor". Luego terminars de contar lentamente hasta el 5, y a la cuenta de 5, y con los ojos abiertos, te dirs a t mismo lentamente: "Estoy bien despierto, sintindome estupendamente y en perfecta salud. No tengo ninguna molestia en la cabeza, no siento ninguna molestia en la cabeza. Y as es". El dolor de cabeza desaparecer instantneamente.

Recomendacin: Recuerda que la mente maneja al cuerpo. Sin embargo, si tienes problemas de salud, slo usa el Mtodo Silva bajo la supervisin de tu mdico.

Como ser positivo con control mental


Pensar en positivo cambia la forma de ver la vida y sortear los problemas. Por ello, si necesitas recobrar ese espritu positivo, existen claves con control mental que te pueden ayudar a saber cmo recobrar y desarrollar el pensamiento positivo. Cuando piensas en negativo, sientes que la vida no tiene sentido y que todo te pasa a ti. Pues bien, tengo buenas nuevas para ti, esto se puede modificar. Adems, puede darte herramientas diferentes para enfrentar las adversidades y los inconvenientes cotidianos, sin que estos afecten tu nimo.

Claves para el pensamiento positivo: Pensamiento opuesto: si un pensamiento negativo llega a tu mente, es necesario que lo desafes y reviertas pensando lo contrario. Este ejercicio mental te ayudar a no angustiarte. Haz de los ejercicios de control mental un hbito: de nada sirve si lo realizas de vez en cuando, o cuando te acuerdas. La constancia y perseverancia es imprescindible, para que los pensamientos positivos sean los que predominen en tu mente. Realiza los ejercicios entre 3 a 4 veces en la semana, no lo olvides! Busca la o las causas de tus pensamientos negativos. En ocasiones, estos estn relacionados con sucesos de la vida o creencias que han convivido contigo desde hace mucho tiempo. Si te tomas el trabajo de analizar esta situacin, logrars no slo cambiar el pensamiento negativo, sino tambin la emocin que este genera. No generalices, ni todo es tan malo, ni todo es tan bueno. Siempre hay matices para analizar. No minimices tus logros. No esperes a que los dems te feliciten, hazlo t mismo. Esto te ayudar a desterrar los pensamientos negativos y fortalecer los positivos. Tomate diariamente 15 minutos de tu da para relajarte y conectarte contigo mismo y controlar tu mente. Esto te ayudar a conectarte con tu ser interior para ver cules son sus necesidades y cmo puedes ayudarte.

Como seres pensantes que somos, el pensamiento rige nuestras emociones y nuestra vida. Por ello, el control mental es necesario para que estos no empaen lo lindo y bueno que tienes a tu alrededor. Cambia tus pensamientos negativos por positivos, y vers que tu calidad de vida ser mucho mejor.

Salir de la depresin fsica


Cmo recuperar las energas Si ests pasando por un estado de depresin fsica, debida a falta de energa, hay un ejercicio del mtodo Silva de control mental, que te puede ayudar a recuperar las energas y salir de la depresin. Tal vez tienes una ligera sensacin de mareo o malestar u otro sntoma fsico, que afecta tu sensacin de bienestar. Existe una glndula, el timo, que controla las otras glndulas y sistemas del cuerpo. Estimulando suavemente el timo, puedes sentirte mejor. Aprende como hacerlo... El timo es una glndula que est situada en la parte baja y anterior del cuello. Golpear suavemente el timo con frecuencia, hace que el cuerpo se normalice. Tu creencia en este cambio y tu expectativa de mejorar puede catalizar una mejora an ms segura y ms rpida.

Usa tu dedo ndice para rastrear el tejido de tu cuello hacia abajo, hasta donde empieza el esternn. Dos centmetros y medio ms abajo est el timo. Slo tienes que dar unos golpecitos ligeros con tu dedo medio. Sin embargo, para mejorar tus resultados, ten en cuenta estos principios:

Ejercicio para salir de la depresin fsica Golpea ligeramente el timo con tus tres dedos, los que usas para la Tcnica de los Tres Dedos. Da diez golpecitos ligeros por segundo. Sonre cuando lo hagas.

Cuando das golpecitos ligeros con tus tres dedos juntos, una mayor parte de tu mente participa en la correccin. Te puedes programar para esto, con la prctica de la Tcnica de los Tres Dedos. Al dar golpecitos, al ritmo de 10 por segundo, atraes ondas cerebrales alfa al rea. Cuando sonres, cambios positivos se producen en tu cuerpo, no dejes de hacerlo.

Recomendacin: Recuerda que la mente maneja al cuerpo. Sin embargo, si tienes problemas de salud, slo usa el Mtodo Silva bajo la supervisin de tu mdico.

Evitar el estrs
Cmo combatir el estrs y las preocupaciones cotidianas Tus ocupaciones se multiplican y el tiempo no alcanza?, Sientes que la presin es demasiada y que ests a punto de estallar? Detente un minuto, ests ante un pico de estrs y si no lo controlas, lamentars las consecuencias. Tmate 15 minutos al da y recuperars horas de trabajo productivo. El control mental es un aliado insustituible para superar estos estados de tensin. Pero, por qu esperar un episodio de estrs agudo? Haz este ejercicio ya, tu mente y tu cuerpo lo agradecern.

El estrs agudo, si se prolonga, debilita no slo tu mente, sino tambin tu cuerpo de diferentes maneras. En primer lugar provoca una disminucin de los glbulos blancos, lo que baja tus defensas y te expone a contraer enfermedades.

No esperes llegar a situaciones extremas. Entra a tu nivel alfa, durante quince minutos cada da y reljate. Este ejercicio aliviar el estrs y te ayudar a mantenerte saludable.

Si ests demasiado ocupado para entrar al nivel alfa durante 15 minutos cada da, entonces es an ms importante, que dispongas de ese tiempo para hacerlo. Una

inversin de 15 minutos no es mucho, para funcionar al mximo de tus capacidades mentales.

Adems, mientras te encuentras a nivel alfa, podrs programar la resolucin de alguno de tus problemas. Sin embargo, lo ms recomendable es que practiques la meditacin pasiva, ya que sta es fundamental para aliviar los sntomas de estrs.

Ejercicio para evitar el estrs: Emplea la Tcnica de los Tres Dedos, tal como puedes aprender en el curso bsico de control mental. Sintate en un silln cmodo y entra a tu nivel alfa, en la forma acostumbrada. Profundiza tu nivel con un conteo en forma descendente o disfrutando de tu lugar favorito de relajacin. Junta el pulgar y los dedos ndice y medio de una de tus manos y repite, mentalmente, tres veces: "Cada vez que junto estos tres dedos, mi mente funciona a un nivel ms profundo de conciencia y yo me mantengo calmado, fro y controlado". Termina tu sesin en la forma acostumbrada. Quieres saber si ests estresado? Busca la respuesta en Cmo advertimos el estrs?, encontrars todos los sntomas, con los que tu cuerpo te alerta de esta situacin de alarma. No obstante, existen otras soluciones frente al estrs, que te ensearn cmo combatirlo, entre ellas la litoterapia, que consiste en el empleo de piedras contra el estrs. Por otra parte, los expertos recomiendan refuerzos nutricionales, que ayudan a superar el estrs.

Generar riquezas
Cmo abrirse a la abundancia con el mtodo Silva de control mental Quizs te preguntes por qu a pesar de trabajar duro, no obtienes la recompensa esperada. El Mtodo Silva de control mental te ayuda a desentraar las causas y a actuar en consecuencia, programando los cambios necesarios, para que tus esfuerzos sean compensados. Aprende cmo hacerlo. El mtodo Silva de control mental puede ser una ayuda clave para conocer las causas que obstaculizan tu progreso, a pesar de tus esfuerzos y tu empeo. Sin embargo, ante todo, debes responder con honestidad y sinceridad a estos interrogantes: Se necesita lo que produces? Produces lo suficiente? Ests siendo creativo? Piensas que no ests siendo creativo? Piensas que tu producto no tiene valor? Es necesario que estos cinco interrogantes den lugar a la apertura de cinco puertas mentales, que eliminen los obstculos que pudieran existir, a partir de las siguientes cinco afirmaciones: Lo que produzco se necesita. Produzco la cantidad que se necesita. Soy creativo. S cmo hacerlo. Lo que produzco tiene valor. Estas cinco afirmaciones, responden cada una de ellas a una cuestin escencial: NECESIDAD - CANTIDAD - CREATIVIDAD - CMO - VALOR

Procedimiento: Sintate en un silln cmodo, cierra los ojos, vulvelos ligeramente hacia arriba, respira profundamente, y al exhalar relaja tu cuerpo completamente. Cuenta en forma descendente del 5 al 1, viendo cada nmero en una puerta y abriendo la puerta antes de proceder al siguiente nmero. Represntate a t mismo, atravesando una puerta abierta hacia un terreno de jardn. Ese ser el jardn de tu creatividad personal. Decide lo que quieres crear en tu vida. Prate en el centro del jardn y esparce las semillas para esa creacin. Ve el resultado de tu trabajo creciendo en el jardn. Haz las cinco afirmaciones: necesidad, cantidad, creatividad, cmo y valor. Termina tu sesin contando del 1 al 5, sintindote bien despierto y an mejor que antes.

Encontrar el amor
Ejercicio para encontrar el amor Las tcnicas de control mental tienen como principal objetivo, lograr el mximo bienestar posible, en todos los planos de tu existencia. Si te sientes solo y esa sensacin te causa pesadumbre, nada estar demasiado bien, por ms que en otros aspectos, tu vida pueda ser exitosa. Tambin en el plano sentimental, la prctica de control mental puede significar una importante ayuda.

Ejercicio para encontrar el amor: Cierra los ojos, vulvelos ligeramente hacia arriba y cuenta en forma descendente, para alcanzar tu nivel alfa, tal como puedes aprender en el curso prctico de control mental. Acude mentalmente a tu lugar favorito de relajacin.

Proyecta en tu pantalla mental, una pelcula en la que te ves solo. Piensa y siente que no quieres estar solo. Ests buscando a alguien a quien poder amar y que te ame, alguien con quien vivir tu vida. De pronto, esa persona aparece frente a ti. Djala entrar en tu pantalla. Mrala a los ojos. Detente en su mirada. Siente la felicidad del encuentro. Termina tu sesin contando del 1 al 5 y sintindote estupendamente.

Renovar el amor
Ejercicio para renovar el amor con tu cnyuge A veces no es necesario estar solo, para sentirse as de todos modos. Tal vez ese sea tu caso. Ests con alguien, quizs desde hace varios aos, se aman y no deberan existir motivos de distanciamiento, pero el acostumbramiento ha enfriado la relacin. Si es as y realmente el amor persiste, la prctica de control mental constituye un poderoso afrodisaco para recuperar el deseo y la pasin en la relacin con tu pareja

Ejercicio para renovar el amor Cierra los ojos, vulvelos ligeramente hacia arriba y cuenta en forma descendente, para alcanzar tu nivel alfa, tal como puedes aprender en el curso bsico de control mental. Acude mentalmente a tu lugar favorito de relajacin. Proyecta en tu pantalla mental, una pelcula en la que t y tu cnyuge estn sentados leyendo. No tienen mucho que decirse uno al otro. As ha sido durante un tiempo. De pronto, se miran. Ambos sonren, dejan sus libros, se levantan, y se acercan. Se miran a los ojos. Todos los malentendidos y diferencias pasados se disuelven. Es como si estuvieran vindose por primera vez. Es el principio de una renovada dicha conyugal. Sintelo de ese modo y algrate con el reencuentro amoroso. Termina tu sesin contando del 1 al 5 y sintindote estupendamente.

El contenido de la pelcula es slo una sugerencia general, crea tu propia pelcula dndole todo el vuelo que te seale tu imaginacin.

Ejercicio antifatiga
Cmo combatir la fatiga El cuerpo es un enorme depsito de energa, pero el flujo de esta energa puede ser interferido por el estrs, lo que causa fatiga y agotamiento. Esto nos hace sentir culpables, por no poder responder a las exigencias, empeorando la situacin. Cuanta ms tensin acumulamos, de menos energa disponemos. El control mental tiene una tcnica para salir de este crculo vicioso, que puedes poner en prctica, cada vez que te sientas cansado, para recuperar tus fuerzas y continuar con tus tareas.

Ejercicio antifatiga Entra a tu nivel alfa, tal como puedes aprender en el curso bsico de control mental. D mentalmente: "Estoy cansado y sooliento. No quiero estar cansado y sooliento. Quiero estar bien despierto, lleno de energa y perfecta salud y sentirme estupendamente. Voy a contar del 1 al 5. A la cuenta de 5, abrir los ojos, y estar lleno de energa, bien despierto, sintindome estupendamente y en perfecta salud". Cuenta despacio del 1 al 3. A la cuenta de 3, recurdate mentalmente: "A la cuenta de 5, abrir los ojos, y estar lleno de energa, bien despierto, sintindome estupendamente y en perfecta salud". Contina lentamente ...4, ...5, abre los ojos y repite: "Estoy lleno de energa, bien despierto, sintindome estupendamente y en perfecta salud".

brete al xito
Cmo desprogramar el fracaso A veces, sin ser conscientes de ello, nos programamos negativamente, para fracasar en todo lo que emprendemos. Esto obedece a que en algn momento, algo o alguien nos hizo sentir que no eramos merecedores del xito. Si buscas en tu mente a nivel alfa, seguramente encontrars el origen de tan equvoca creencia. Por qu no acabar, de una vez por todas, con tu programacin para el fracaso? El xito te est esperando, brele la puerta ya.

Con frecuencia, se piensa que no se merecen realmente, los frutos del xito. En forma inconsciente, se ponen barreras al dinero, al reconocimiento y a otras compensaciones que el xito trae consigo.

Una pobre imagen de t mismo es como una prisin que t mismo haces. Quizs hayas quedado preso de un fracaso escolar o de cualquier otra experiencia, en la que has fallado y crees de antemano, que ese es el curso normal, que han de seguir los acontecimientos.

Nada ms alejado de la realidad, t tienes la llave de la puerta de esa prisin que te ata al fracaso. brela ya! Del otro lado te esperan nuevos horizontes, salud, riqueza, amor y felicidad. En definitiva, xito.

En primer lugar debes sentirte bien contigo mismo, sentir que eres merecedor de abundancia, sentir que mereces lo mejor de la vida. Tienes un potencial intacto esperando ser descubierto. Qu esperas?

Ejercicios para desprogramar el fracaso: Haz el ejercicio de autoperdn. Invtate a t mismo a tu lugar favorito de relajacin. Perdnate por todos los errores y aparentes imperfecciones. Haz tantas actividades buenas como sea posible. Cuando ayudas a otros, te ayudas a t mismo y aumentas tu sentimiento de merecimiento. Usa el Espejo de la Mente, para verte tal cual ests, con un marco azul. Borra la imagen. Mueve el espejo ligeramente hacia la izquierda, cambia el marco a blanco y mrate eufrico y radiante celebrando tu xito. Entra a tu nivel alfa y haz una afirmacin positiva, hecha especialmente para tu propia situacin o usa la recomendada por El mtodo Silva de control mental: "Cada da, en todos sentidos, me estoy haciendo mejor, mejor y mejor".

Solucin a los problemas


Repertorio de recursos de control mental para acabar con las misiones imposibles El Mtodo de control mental Silva te ofrece un repertorio de recursos, ante los cuales no existen las misiones imposibles, slo se trata de que confes en ellos y abras tu mente para que te ofrezca su mejor versin de t mismo. A nivel alfa, desaparecen muchos de los impedimentos y obstculos que en estado consciente, no te permiten ver claramente el problema y mucho menos, encontrar su solucin, pero existen otros recursos. qu esperas para conocerlos?

No hay problemas que sean insolubles. Esta no es una afirmacin al azar. Si un problema realmente no tuviese solucin, no sera un verdadero problema y entonces, ms valdra que te despreocupes de l, porque no obtendras nada, dedicndole tu tiempo y esfuerzo.

Las tcnicas de control mental estn a tu disposicin para que recurras a ellas ante problemas de difcil solucin. Slo tienes que recordarlas y ponerlas en prctica,

cuando las necesites. En determinadas circunstancias, algunas te resultarn ms tiles que otras, pero todas tienen importantes aplicaciones. Tcnica de los Tres Dedos Te ser til para cualquier acontecimiento, que requiera de un mayor estado consciente. Progrmate con anticipacin diciendo: "Cuando junto estos tres dedos y considero (inserta el acontecimiento problema), mi mente funciona a un nivel ms profundo de conciencia para (inserta el resultado positivo). Tcnica del Vaso de Agua Emplea esta tcnica para situaciones complejas, que no se prestan para imaginar. Control de los sueos salo cuando no sepas qu tcnica usar o qu solucin es la que se busca. Comunicacin subjetiva Es la indicada para problemas de relaciones humanas. Nivel alfa Utilzalo, sin ninguna tcnica tipo frmula para cualquier emergencia, haciendo afirmaciones positivas.

Ms riqueza con control mental


Ejercicio de Control mental para el progreso econmico Las tcnicas de control mental sirven para casi todo lo que te propongas, a condicin de que tus objetivos, no estn orientados hacia el perjuicio de terceros. Se trata de que realmente desees un progreso econmico en tu vida y que pongas en marcha todos los poderes que te ofrece la mente, para que en efecto, alcances la meta de generar ms riqueza, gracias al control mental.

Ejercicio para generar riqueza: Cierra los ojos, vulvelos ligeramente hacia arriba y cuenta en forma descendente, para alcanzar tu nivel alfa, tal como puedes aprender en el curso prctico de control mental. Acude mentalmente a tu lugar favorito de relajacin.

Proyecta en tu pantalla mental, una pelcula sobre t mismo y tu entorno. Escribe tu guin, de acuerdo a los objetivos propuestos. En dicha pelcula, tienes todo lo que necesitas y si surge una nueva necesidad, se satisface rpidamente, gracias al control mental. Ingresa a la pelcula mental. Cmo te sientes siendo capaz de hacer lo que quieres hacer y teniendo todo lo que necesitas para hacerlo? Trata de atrapar esa sensacin. Termina tu sesin de control mental, contando del 1 al 5.

Sano con control mental


Control mental para una vida saludable Las tcnicas de control mental estn dirigidas, fundamentalmente, a mejorar tu calidad de vida. Tu estado fsico y tu estado mental se beneficiarn, a partir de un mayor control sobre tus sentimientos y emociones. Tus enfermedades y afecciones pueden mejorar e incluso remitir, con la prctica del control mental. La llave est en tu mente, sin embargo, nunca dejes de consultar con tu mdico. Ejercicio para una vida sana: Cierra los ojos, vulvelos ligeramente hacia arriba y cuenta en forma descendente, para alcanzar tu nivel alfa, tal como puedes aprender en el curso prctico de control mental. Acude mentalmente a tu lugar favorito de relajacin. Proyecta en tu pantalla mental, una pelcula en la que te imagines y te veas a t mismo, como lo hara un mdico. T representars ambos papeles. Observa mientras te curas a t mismo, como vas respondiendo al tratamiento, cualquiera que ste sea. Ahora imagnate detenidamente, sin problemas de salud, cualquiera hayan sido los que hayas padecido. Mrate e imagnate vigoroso, ms joven y radiante que nunca, pleno de buena salud. Termina tu sesin contando del 1 al 5 y sintindote estupendamente.

No olvides que si bien el control mental es una valiosa herramienta, que puede contribuir a tu ms pronta recuperacin, nunca debes dejar de consultar con tu mdico, quien supervisar el curso de tu progreso.

Renovar el contrato con la vida


Ejercicio para decir s a la vida y reconciliarse con el mundo El curso de entrenamiento de Control Mental Silva, parte de la base que, para bien o para mal, el poder est en tu mente. Si te predispones negativamente con el mundo que te rodea, nada marchar como esperas. T puedes y debes ejercer el control de tu mente, para que tu vida transcurra de la manera deseada. Renueva el contrato con la vida, a partir del amor hacia tu mundo y comienza a disfrutar de los beneficios, que obtendrs con este ejercicio.

Ejercicio para decir s a la vida: Cierra los ojos, vulvelos ligeramente hacia arriba y cuenta en forma descendente, para alcanzar tu nivel alfa, tal como puedes aprender en el curso bsico de control mental. Acude mentalmente a tu lugar favorito de relajacin. Proyecta en tu pantalla mental, una pelcula en la que veas la habitacin en donde ests, como si estuvieras en el techo, mirando hacia abajo. Ahora, imagnate, ms arriba an y mira desde arriba, tu casa o edificio. Deja volar alto tu imaginacin. Mira toda tu ciudad, tu estado, tu pas entero. Deja que tu imaginacin abarque el planeta, el sistema solar, la galaxia, todo el espacio. Siente amor por el espacio. Siente que el espacio te ama. Trae ese amor de vuelta a la Tierra, a tu ciudad, a la habitacin donde ests sentado. Termina tu sesin contando del 1 al 5 y sintindote estupendamente.

Gana ms
Tips de control mental para aumentar las ganacias en los negocios. Las aplicaciones en los negocios de las tcnicas de control mental del mtodo Silva, pueden obrar maravillas, en los resultados obtenidos en tus operaciones. La tcnica de los tres dedos, en particular, estar siempre disponible para resolver problemas relacionados con fallas en los procesos de gestin y produccin, en la acertada delegacin de tareas y en la resolucin satisfactoria de tus proyectos en los plazos establecidos. En definitiva, su puesta en prctica aumentar tus ganancias netas.

Tips de control mental para aumentar tus ganancias: Puedes reforzar la Tcnica de los Tres Dedos. para situaciones especiales, agregando a la frase "mi mente funciona a un nivel ms profundo del estado consciente", aplicaciones enfocadas como: Para que yo diga lo correcto en el momento correcto durante la junta de directorio. Para que yo tenga una mayor concentracin cuando leo un informe y recuerde luego, todo lo que hay en l, con la Tcnica de los Tres Dedos. Para que yo haga la eleccin correcta cuando estoy examinando muestras. Casos particulares: Para buscar el origen de una insidiosa falla en la calidad, junta tus tres dedos al buscarlo y conocers la causa al instante. Para decidir a quin delegar responsabilidades especficas, junta tus tres dedos mientras piensas en ello y la persona adecuada aparecer en tu mente. Para revisar un informe en busca de errores, mantn juntos tus tres dedos mientras lo revisas y nada se te pasar por alto. Para resolver una sbita emergencia donde se necesita una accin mental rpida, junta los tres dedos y aumentar tu concentracin y productividad, para responder en forma eficaz a la demanda.

Puedes usar la tcnica de los Tres Dedos para que te ayude a desarrollar tu funcionamiento en tu nivel alfa. Ejercicio para optimizar los negocios En la noche, antes de dormirte, progrmate para despertar automticamente, en el momento ideal para programar. Qudate en tu nivel alfa y durmete. Cuando despiertes durante la noche o en la maana, entra a tu nivel alfa y junta los tres dedos de ambas manos. Luego programa que siempre que juntes las puntas de los tres dedos de ambas manos, tendrs un funcionamiento superior en alfa y estars consciente de informacin de la dimensin subjetiva, que te ayudar a corregir problemas. Mientras ms practiques entrar al nivel alfa en esta forma, ms eficiente sers y ms xitos tendrs.

5 ejercicios para desarrollar tu intuicin


1) Meditacin para desarrollar la intuicin

Una ejercicio excelente para desarrollar la intuicin es meditando. Est probado que meditar diariamente no solamente es necesario para desarrollar la intuicin, sino que adems prepara la mente para recibir informacin que muchas veces pasamos por alto.

Para meditar puedes usar la tcnica que mejor funcione para ti, pero lo importante es que lo hagas todos los das.

Sintate en un lugar cmodo donde la espalda est recta y los pies descansen sobre el suelo.

Deja que la silla absorba todo tu peso, siente como te vas relajando y como se marchan el estrs y las preocupaciones. Cntrate en tu respiracin, reljate e intenta acallar tus pensamientos para escuchar a tu voz interior.

Cuanto ms medites, ms rpido desarrollars tu intuicin.

En el programa de Entrenamiento de Intuicin Silva te enseamos ms de veinte tcnicas y ejercicios diseados especficamente para ayudarte a desarrollar tu intuicin y hacer de ella una segunda naturaleza.

Si quieres aprender cmo desarrollar tus poderes intuitivos y usarlos para tomar mejores decisiones, saber qu camino tomar y guiarte por esa brjula infalible que todos tienen pero muy pocos usan te invitamos a que leas ms haciendo click AQU.

Piensa que cuando meditas el cuerpo reduce el estrs y favorece la concentracin, pero tambin mejoras tus poderes creativos y tu capacidad para aprender se expande. Incorporar la meditacin a tus hbitos diarios es la mejor eleccin para empezar a desarrollar la intuicin.

2) Ejercicio de visualizacin de paisajes

Visualizar tiene una fuerza enorme para desarrollar la intuicin. Por ello, existen diferentes ejercicios que ayudan a mejorar la capacidad intuitiva. Este es uno de ellos:

1. Cierra los ojos y respira con suavidad. Despus trata de sentir una paz infinita.

2. Visualiza un lugar que te transmita calma y te d seguridad. Obsrvalo atentamente y no te pierdas ningn detalle. Cul es su aroma? Hace viento? Piensa en el verde de la naturaleza, en los susurros de las olas del mar, en ese prado dorado acariciado por el viento Piensa en todos los detalles que puedas y memorzalos.

3. Respira profundamente, abre los ojos y vuelve a la realidad. Te sentirs mucho mejor, y no solo eso: tu intuicin, si lo haces seguido, se ver beneficiada.

3) Emplea el subconsciente mientras duermes

Otro ejercicio eficaz para aumentar tus capacidades intuitivas consiste en usar tu subconsciente durante el sueo.

Justo antes de irte a dormir, reflexiona sobre las preguntas y cuestiones que quedaron sin respuesta o solucin durante el da. Piensa y contempla diferentes posibilidades; eso activar tu imaginacin y pondr tu subconsciente a trabajar para encontrar soluciones creativas mientras duermes.

Eso s: asegrate de tener papel y lpiz a mano para que cuando despiertes con grandes ideas, ya sea a media noche o por la maana, puedas anotarlas.

Este es un ejercicio sencillo, y adems te sorprendern los resultados!

4) Visualiza con figuras geomtricas

Como hemos mencionado, la visualizacin es un factor importante para desarrollar la intuicin. Al incorporar figuras geomtricas, adems, estaremos estimulando el hemisferio derecho del cerebro: el lado creativo.

1. Visualiza una pantalla blanca frente a ti.

2. Proyecta en ella una figura geomtrica: un cuadrado, un tringulo, un crculo o cualquier otra que se te ocurra. Mantnla durante unos minutos antes de cambiar a otra figura que elijas.

3. Descansa unos segundos y combina las figuras que antes mencionaste; por ejemplo, imagina un tringulo dentro de un crculo.

Practicar este ejercicio con frecuencia, sumado a la meditacin, tambin conseguir desarrollar tu intuicin de manera efectiva.

5) Confa en tus corazonadas

Otra manera de desarrollar tu intuicin es prestndole atencin.

Si cuando tienes que tomar una decisin importante sientes que alguna de las opciones no te hace sentir bien, entonces es que no es la correcta. Cada persona necesita emociones y situaciones distintas, y lo que para uno est bien para otro puede ser totalmente equivocado.

Debemos escuchar a nuestra voz interior.

Cuntas veces has tenido esa sensacin en el estmago que te impulsa a hacer algo sin una razn aparente? Escuchar esas corazonadas probablemente te ayud a evitar un accidente de trfico, o te llev a estar en el lugar correcto en el momento preciso para conseguir ese trabajo, o a cruzarte con esa persona especial que ahora forma parte de tu vida.

Tu intuicin es tu gua interior, as que debes aprender a confiar en ella. Puede que al principio te asuste un poco la idea de comenzar a dejar tus decisiones en sus manos, pero es precisamente eso lo que te permitir seguir desarrollndola.

Ms ejercicios:
Instrucciones:

Medita

1 Usa ropa cmoda y sintate en un lugar tranquilo.

2 Dirige tu atencin. Repite un canto o frase como "ohm" mientras inhalas y exhalas, o enfcate en un problema o decisin que necesites hacer. Si quieres tratar un tema en particular, pide ayuda con esa preocupacin.

3 Escucha las ideas que puedan surgir. Date cuenta de que tu intuicin puede comunicarse contigo de diferentes maneras: un mensaje a travs de palabras, una visin o imagen visual, una sensacin fsica como de escalofros dicindote que tengas cuidado o emociones, tales como la intranquilidad.

4 Debes estar consciente de que puedes reconocer que tu intuicin ha respondido cuando tienes una mayor claridad y paz en un problema.

Escuchar profundamente : 1 Tmate un tiempo para escuchar a tu intuicin. Encuentra los tiempos y medios para relajarte todos los das a travs de estar en la naturaleza, hacer yoga, ejercicio, escribir en un diario u otra actividad que te tranquilice.

2 Haz preguntas a tu intuicin. Comienza con preguntas con frases como "Debera", "Qu debo hacer sobre", "Cmo puedo" o "Qu puedo hacer sobre".

3 Escribe inmediatamente cualquier respuesta que recibas.

4 Acta sobre las respuestas que recibas tan pronto como sea posible. Al creer y actuar en su intuicin, crecers ms en sintona con ella y recibirs mensajes de forma ms intuitiva.