Aceite de Cáñamo

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El aceite de cáñamo es, por fin, reconocido por sus propiedades medicinales y cosméticas que lo
están haciendo cada vez más popular en países europeos. El aceite de cáñamo además de su gran
aporte de nutrientes es un aceite que sienta muy bien.

El uso culinario del aceite de cáñamo está extendiéndose cada vez más en países como Alemania,
Austria y Holanda, ya que el aceite de cáñamo es muy digerible, un sabor muy particular y con un
sinfín de propiedades.
El cáñamo es una de las plantas usadas desde hace más siglos por el ser humano ya que nos
aporta un alto nivel de proteínas, ácidos grasos, alimento para el ganado, material para
confeccionar ropa, papel, pinturas, cuerdas, etc. Puede crecer incluso en suelos muy pobres en
nutrientes, se adapta a casi cualquier clima y no necesita pesticidas ni productos químicos.
El hecho de que algunas variedades tengan un efecto psicoactivo ha hecho que se prohíba o
restrinja su cultivo. En la mayoría de países empieza a haber un cambio de mentalidad por parte
de los gobiernos ya que se le conocen miles de posibilidades o usos comerciales.
El aceite de Cáñamo se obtiene obviamente sólo de las semillas de cáñamo de variedades para
uso alimentario. Su extracción debe ser en frío ya que las altas temperaturas destruyen sus
propiedades.
Modo de empleo del aceite de cáñamo
Guardar en lugar seco, fresco y en ausencia de luz. Guardar en el frigorífico o lugar fresco una vez
abierto. No se debe utilizar el aceite de cáñamo para hacer fritos, ya que las altas temperaturas no
sólo destruyen sus propiedades más valiosas sino que las transforman en nocivas. Es ideal para
ensaladas y aliños: con vinagre o zumo de limón. También podemos tomarlo solo (de una a tres
cucharaditas al día).
Propiedades del cáñamo
 Su gran riqueza en ácidos grasos poliinsaturados, especialmente en ácido linoleico y

gamma-linoleico, hace que pueda tener muchísimas aplicaciones terapéuticas (síndrome

premenstrual, inflamaciones, artritis, etc.). De hecho si nuestro cuerpo tiene la cantidad de ácidos
grasos adecuada siempre combatiremos las enfermedades de un modo más eficaz.

 Aplicado a nivel externo suele ayudar en muchos casos de picores, alergias, eccemas y

diversos problemas de piel. Aplicado sobre las uñas también se observa que mejoran su fortaleza.

 Uso cosmético: su riqueza en sales minerales, vitaminas y ácidos grasos lo hacen un

ingrediente ideal para jabones, geles de baños, cremas y champús.

 Ideal como aceite base en los masajes ya que aparte de que beneficia mucho la piel, se

absorbe rápidamente y no queda graso. Algunas personas se aplican unas gotas después de la
ducha como aceite hidratante.

 Como aceite para lámparas ya que quema sin producir olor.

Información nutricional del aceite de cáñamo

Está compuesto hasta en un 80% de ácidos grasos esenciales

 50 % de Ácido Linoleico.

 15 % de Ácido Alfalinolénico.

 12 % de Ácido Oleico.

 1 % de Ácido Araquidónico.

 3 % de Ácido Gammalinolénico.

Su altísima cantidad de ácidos grasos esenciales y su óptima combinación le hacen uno de los
mejores aceites vegetales.
¿Sabías que el cáñamo...?
Un experto francés en agricultura del año 1763, refiriéndose a la materia prima cáñamo decía: "No
hay ninguna planta que brinde mayores beneficios a la humanidad. Es aún más beneficiosa que el
trigo".
Realmente la utilización alimentaria del cáñamo tanto como su aceite como la semilla podría ser
uno de los grandes aliados para solucionar los problemas de alimentación en muchos países a
corto plazo y de un modo muy económico.
Nota de EBM: Realmente el aceite de cáñamo es difícil de conseguir ya que en muchos países
todo lo que tiene que ver con el cáñamo está prohibido ya que lo relacionan con drogas.

Autor: Josep Vicent Arnau

Naturópata y Acupuntor
Articulista de Enbuenasmanos