UNIVERSIDAD PANAMERICANA

Facultad de Ciencias Médicas de la Salud

Licenciatura en Enfermería y Gestión de la salud
Medicina tradicional
María luisa Xitumul Melchor

Fichero de plantas medicinales.

abril del 2021

índice
Introducción..........................................................................................................................................I
Objetivos...............................................................................................................................................II
Limón....................................................................................................................................................1
Encino....................................................................................................................................................6
Pericón.................................................................................................................................................12
Llantén.................................................................................................................................................16
Jacaranda.............................................................................................................................................19
Apazote................................................................................................................................................23
Ajenjo..................................................................................................................................................26
Ruda....................................................................................................................................................29
Cebada.................................................................................................................................................34
Cebolla................................................................................................................................................38
Ajo.......................................................................................................................................................42
Linaza..................................................................................................................................................47
Manzanilla...........................................................................................................................................50
Alucema..............................................................................................................................................55
Hierva mora.........................................................................................................................................59
Naranja dulce.......................................................................................................................................63
Naranja agria.......................................................................................................................................68
Café.....................................................................................................................................................72
Hierva buena.......................................................................................................................................79
Té de limón..........................................................................................................................................82
Orozuz.................................................................................................................................................86
Clavo...................................................................................................................................................89
Pimienta...............................................................................................................................................92
Eucalipto..............................................................................................................................................97
Ocote.................................................................................................................................................100
Conclusiones.....................................................................................................................................103
Recomendaciones..............................................................................................................................104
Bibliografías......................................................................................................................................105
 Introducción
Una planta medicinal es una forma de recurso que las personas la emplean como droga medicinal en
el tratamiento de enfermedades. La parte de la planta empleada medicinalmente se conoce con el
nombre de droga vegetal, y puede suministrarse bajo diferentes formas galénicas: cápsulas,
comprimidos, crema, decocción, elixir, infusión, jarabe, tintura, ungüento, etc. Las plantas
medicinales son muy importantes porque ellas le brindan al ser humano una posibilidad de poder
tener en ellas una curación a miles de enfermedades que podrían ser mortíferas si no se curan, ni se
atienden a tiempo.
Estudios demuestran que cada planta dependiendo sus características y las sustancias de las cuales
nos benefician suele tener la solución para una molestia, o enfermedad que poseamos, como es el
caso algunas sirven para controlar las menstruaciones muy abundantes, los males de gargantas,
parar fortalecer la vista o la vista, pero como toda planta medicinal también cuentan con efectos
adversos ya que se debe tomar únicamente la dosis recomendada, en este fichero de plantas
medicinales, se presentaran diversas plantas con sus propiedades medicinales, su dosis y sus efectos
adversos, y su vía de administración, con el fin de dar a conocer que los muchos beneficios con los
que contamos, al alcance de nuestras manos.

I
 Objetivos

Objetivo general: conocer e identificar las diferentes plantas medicinales, y sus propiedades
curativas, y su nombre científico.
Objetivos específicos:
Aprender sobre las propiedades curativas que pueden tener cada una de las plantas presentadas
Conocer los efectos adversos de algunas plantas medicinales.
Conocer los métodos de administración que pueden tener cada planta.
Conocer las dosis recomendadas de cada planta.
Aprender sobre las diferentes enfermedades que se pueden tratar con las plantas medicinales.
Aprender sobre los beneficios que pueden tener para nuestra salud cada planta.
Identificar cuales son las plantas mas utilizadas y accesibles en Guatemala

II
 Limón
Nombre popular: limón
Nombre científico: Citrus aurantifolia (Christm.) Swingle (Rutáceas)
Propiedades curativas: Este cítrico tiene diferentes poderes que van desde su uso en situaciones de
emergencia, como desinfectar heridas, reducir dolores estomacales o combatir la irritación de
garganta, hasta grandes beneficios a largo plazo que trae consigo su consumo frecuente. A
continuación, puedes ver algunos de ellos:
Gracias a su gran aporte de vitaminas, el limón es un gran depurador de toxinas y un bactericida
ideal

Contribuye a reforzar el sistema inmunitario, ayudando a combatir diferentes enfermedades, como

resfriados y gripes

Debido a su bajo aporte calórico, apenas 40 calorías por cada 100 gramos, es un aliado perfecto para
dietas hipocalóricas
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Ayuda eliminar los puntos negros, a hacer desaparecer la caspa o a fortalecer las uñas, entre otros.

Alivia muchos problemas de digestión, ya que actúa como un limpiador intestinal, además de
eliminar cálculos en el hígado y vesícula

Funciona como regulador del pH, por su efecto alcalinizante en nuestro organismo que aumenta el
ph de la sangre

Rico en vitamina C, esta vitamina es fundamental para el buen estado de los vasos sanguíneos, y
muy beneficiosa para la salud de huesos, los dientes y la piel. La vitamina C del limón promueve la
formación de colágeno que contribuye al buen estado de la piel y de los cartílagos, y a la buena
cicatrización de las heridas. También favorece la absorción del hierro que podamos ingerir con el
desayuno. Por otra parte, juega un papel crucial en el correcto funcionamiento del sistema
inmunitario, lo que previene las infecciones y muchas otras enfermedades.

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Por vía oral para tratar afecciones respiratorias y gastrointestinales, escorbuto, fiebre, gonorrea,
hepatitis, hipertensión, ictérica, malaria, sarampión, reumatismo y neuralgia. Tópicamente el jugo se
usa en lavados para tratar candidiasis, erisipela, escarlatina, exantema, heridas, herpes, infecciones,
llagas quemaduras y tiña; en gargarismos para infecciones de la boca y garganta; conjuntivitis. el
aceite esencial del epicarpio se usa en perfumería y como aromatizante de alimentos, bebidas,
jabones, cosméticos y barnices.
Dosis, según la edad: Los requerimientos diarios de vitamina C son de 80 mg. para adultos, 50 mg.
para niños, 100 mg. para adolescentes y 140 mg. para madres lactantes. Vale la pena mencionar que
100 gr. de limón contienen alrededor de 80 mg. de vitamina C.
Vías de administración: vía oral, tópicamente se aplica el jugo puro o diluido.
Efectos adversos:
Dañar tus dientes: Incorporar esta bebida en tu dieta puede parecer inofensivo, no obstante, si quieres cuidar
tus dientes, deberías evitarlo. Los limones son lo suficientemente ácidos como para dañar el esmalte dental y
desgastarlo.

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Dolor estomacal: Si tienes ulceras gástricas o reflujo no es lo más recomendable, ya que, al ser muy ácida
esta bebida puede desencadenar malestares como acidez estomacal, náuseas y vómitos.

Infecciones por bacterias: Los microorganismos se pueden alojar en las cáscaras de los limones, pues de
acuerdo con un estudio de 2007, se encontraron más bacterias en las cortezas y pulpa de estas frutas (como
E.Coli), que provocan diarrea y vómitos. Así que evita agregar las rodajas de limón a tus bebidas.

Desencadenar caries: Los dulces no son la única causa de caries dental, sino que estas son el producto de
bacterias que digieren el azúcar en los alimentos y producen ácidos. Al endulzar tu agua de limón entonces
podrías desarrollar este problema.

Empeorar aftas bucales: Las úlceras bucales la mayoría de las veces desaparecen solas, pero si bebes agua de
limón con regularidad, se prolongará el tiempo de sanación. Debido a que se pueden irritar más, dice la
Asociación Dental Americana.

Desencadenar migrañas: Si padeces de migraña o dolores de cabeza muy fuertes, debes saber que las frutas
cítricas como los limones pueden empeorarlos, de acuerdo con varios estudios.

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exceso de vitamina C es perjudicial puede producir problemas gastrointestinales.

Puede provocar, diarrea, dolores abdominales.

El exceso de vitamina C acarrea en la mayoría de los casos un exceso de hierro, por lo que puede
producir hemocromatosis debido a que el ácido ascórbico interviene en la absorción del hierro.

Acidez estomacal.

Micción frecuente y deshidratación.

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 Encino
Nombre popular: encino

Nombre científico: Quercus xalapensis

Propiedades curativas: propiedades medicinales de la corteza de encina:

Inflamaciones del intestino: la corteza de este árbol tomada en infusión ayuda a bajar la inflamación
y, lo más importante, disminuye el dolor. Para realizar una infusión, solo tienes que cocer 50 gramos
de corteza seca por cada litro de agua. Tienes que tomarla 1 vez al día durante una semana junto con
un poco de miel y seguro que notas grandes mejoras.

Funciona contra la diarrea: los taninos ayudan a resecar la mucosa gastrointestinal y tienen un gran
efecto astringente y así ayudan a frenar la diarrea. Por ello la corteza de encina es muy utilizada en
este caso, pues es uno de los mejores remedios caseros para la diarrea y solo tienes que cocer dos
cucharadas de corteza por litro de agua y tomar dos tazas al día. También te ayudará comer bellotas
dulces frescas.
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Ayuda a la digestión: sus propiedades ayudan a digerir mucho mejor los alimentos, por lo que se
recomienda su consumo tras las comidas pesadas o bien en caso de necesitar curar la indigestión.
Sin superar las dos tazas al día, tuesta unas cuantas bellotas, muélelas y prepáralas como si fueras a
hacerte un café.

Anginas y faringitis: haciendo gárgaras con la infusión de la corteza de este árbol se disminuye la
inflamación y se facilita la curación. Cuece durante 6 minutos 2 cucharadas de corteza por litro y
haz gárgaras varias veces hasta terminar la infusión. También puedes usarla como enjuague y te
ayudará a aliviar la gingivitis y la faringitis.

Los taninos, los aceite y los minerales que contiene la corteza de encina también tienen una función
antibacteriana y antiinflamatoria y, por ello, son perfectos para tratar afecciones de forma externa
como las que te detallamos a continuación:

Hemorroides: el mismo poder secante utilizado para los eccemas y sabañones y su capacidad
antiinflamatoria la convierte en un remedio perfecto para tratar las molestas hemorroides. Cuece 3
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cucharadas de corteza por litro de agua y realiza baños de asiento en la zona durante unos minutos.
Notarás como se desinflaman en poco rato.

Sangrado por la nariz: la corteza de encina posee propiedades antihemorrágicas y astringentes, igual
que otros arboles como el roble. Por lo tanto, puedes conseguir parar la hemorragia nasal haciendo
un baño nasal con la infusión a temperatura ambiente, es importante que no esté caliente pero
tampoco demasiado fría. Verás que en poco rato el sangrado se detiene.

Heridas: es un potente desinfectante natural y antibacteriano que te ayudará a curar y a cicatrizar tus
heridas. Aplica 4 cucharadas por litro de agua sobre una compresa y ponla con cuidado sobre la
herida. Con ello también podrás tratar las varices, especialmente en los casos en los que se llegan a
producir úlceras.

Picor vaginal: las propiedades de esta planta también pueden ayudarte a aliviar el picor excesivo en
esta zona. Utiliza la misma receta que te hemos dado anteriormente, 4 cucharadas de corteza por

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cada litro de agua y aplícalo mediante una compresa o bien realiza baños de asiento. Notarás el
alivio de forma inmediata.

Problemas bucales: la corteza de encina preparada en forma de té ayuda a combatir algunos

problemas en tu boca como el molesto dolor de muelas o el sangrado de encías debido a sus
propiedades antibacterianas y antihemorrágicas. Utiliza la infusión comentada anteriormente como
un enjuague bucal 2 veces al día.

Cabello: por último, te contamos un remedio capilar con esta corteza. Si cueces la corteza de encina
en agua, hasta que se deshaga totalmente, y te la aplicas en el pelo a modo de baño, notarás como se
oscurece el tono de tu cabello y este se fortalece.

Algunos de los beneficios de las bellotas son:

Aporta potasio, fósforo y calcio.

Es fuente de energía.
Mejora la digestión.
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Las bellotas son buenas para reducir las inflaciones intestinales.
Ayuda a detener la diarrea.
Mejora la memoria.

Dosis, según la edad: Se colocan 225 g de corteza en un litro de agua, se pone a hervir luego se
realizan enjuagues bucales o se lavan las heridas. Cuece durante 6 minutos 2 cucharadas de corteza
por litro y haz gárgaras varias veces hasta terminar la infusión.

Vías de administración: oral y tópico

Efectos adversos: Aunque este producto natural es muy beneficioso para muchas cosas, también
hay que conocer en qué casos está contraindicado su uso. Así, las contraindicaciones de la corteza
de encina son las siguientes:

Úlceras digestivas: las personas con este problema deben evitar su consumo, pues los taninos
pueden producir vómitos e incluso empeorar las úlceras.

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Estreñimiento: como hemos comentado anteriormente, ayuda a detener la diarrea y, por lo tanto, si
se sufre de estreñimiento está totalmente prohibida.

Anemia: en el caso de sufrir anemia tampoco es aconsejable tomarla, ya que los taninos pueden
dificultar la absorción del hierro que nos aportan los alimentos.

Embarazadas y lactantes: tampoco podrán utilizarla las mujeres embarazadas o en periodo de

lactancia pues sus efectos en estos casos no están probados científicamente y puede haber riesgos
para el bebé.

Infecciones y fiebre: está contraindicado su uso en el caso de tener infecciones, fiebre o incluso en

problemas de corazón, por ello en estos casos solo podrá recomendarlo un médico y se deberá seguir
sus pautas muy estrictamente.

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Además, si la aplicas de forma externa no debes alargar su uso más de 15 días y en el caso de uso
interno no debes tomarla más de 7 días. Deberás descansar de su uso tanto interno como externo al
menos una semana antes de volver a usar la corteza de encina.

Pericón
Nombre popular: pericón

Nombre científico: Tagetes lucida cav. (Asteracaea/compositae)

Propiedades curativas: Las propiedades del pericón lo hace ideal para combatir problemas en el
tracto digestivo como la falta de apetito, gases, dolores estomacales, cólicos y otros.

Herbolarios utilizan las propiedades del pericón para combatir la retención de líquidos.

Reduce los dolores mamarios.

hojas del Pericón también se aplican directamente sobre la piel para tratar llagas y heridas.
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Uno de los beneficios del pericón es tener propiedades antibióticas que pueden combatir la
Salmonella pyogenes y Candida albicans.
Es muy efectiva para combatir procesos infecciosos ocasionados por las bacterias.

Ayuda a tratar desordenes ginecológicos como los cólicos menstruales.

Las flores y el aceite esencial es utilizado como un poderoso repelente de mosquitos.

El jugo de las hojas se utiliza para tratar el eczema.

Se ha tomado el té de pericón para resfríos y fiebres.

Algunas culturas utilizan sus hojas como un sustituto del estragón y se agregan en sopas, salsas y
otros alimentos, para darle un mayor sabor.

Un delicioso té se prepara usando las hojas secas y las cabezas de flores.

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La planta se quema para repeler a los insectos.

Las propiedades del pericón hecho té le permiten combatir los dolores en general como los
producidos en el abdomen, espada, muelas, riñones y huesos.

Esta planta tiene efectos psicotrópicos y enteógenos.

El aceite esencial de pericón es extraído de las flores de esta planta. Este se prepara a partir de un
proceso de destilación al vapor. Entre sus propiedades podemos destacar que posee agentes
antibióticos, antimicrobianos, antisépticos, sedantes y antiparasitarios. Esto se debe a que tiene
compuestos químicos como el limoneno, ácido valérico y tagetone.

Dosis, según la edad: Las dosis recomendadas son: en tinturas, 20 gotas en un vaso con agua cada
cuatro horas, y como infusión, una taza por las mañanas y otra por la noche durante siete días.

Vías de administración: oral, o tópico.

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Efectos adversos: Si es tu primera vez que utilizas este aceite esencial entonces ten en cuenta que
puede llegar a ser muy fuerte y puede causar irritación en aquellas pieles sensibles. Siendo
importante diluirlo en otro aceite portador para aplicarlo tópicamente.

Asimismo, después de diluirlo debes probarlo en una pequeña proporción de tu piel para ver su
reacción. El aceite de pericón también es fototóxico y se debe evitar exponer la piel a la luz solar por
unas 24 horas después de aplicarla. Este aceite no debe ser utilizado en mujeres embarazadas o
lactantes.
En el caso del té de pericón no deben ser consumidos por mujeres embarazadas debido a sus
propiedades emenagogas y abortivas. Si estas usando algún medicamento consulta con tu doctor
antes de utilizar esta bebida, ya que puede intervenir con algunos medicamentos.

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 Llantén
Nombre popular: llantén

Nombre científico: Plantago major L

Propiedades curativas: Básicamente astringente, es decir que contrae los tejidos orgánicos,
constituye un buen antiinflamatorio, antidiarreico. Es muy útil en el tratamiento de las hemorroides,
es depurativo y diurético y puede aplicarse como vulnerario (para curar llagas, heridas o erosiones
de la piel).

Desinflamante de las vías respiratorias

Descongestionantes nasales
Purificador del ambiente
Desinfectante
Relajante
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Contiene mucílagos y ácido silícico que se utiliza como remedio pectoral.
Es diurético, expectorante, emoliente y cicatrizante.
Se utiliza en decocción, jarabe o extracto fluido para combatirlos catarros, bronquitis y asma
Por vía externa en forma de compresas para tratar quemaduras y úlceras.
En gargarismo alivia las anginas.
En colirios se usa para la conjuntivitis y la inflamación de los párpados.
Las hojas de esta planta son usadas como antiséptico, astringente, desinflamante, cicatrizante,
vulnerario, depurativo; en forma externa, en el tratamiento de úlceras varicosas, llagas, pústulas,
hemorroides, vaginitis, flujo blanco; por vía oral como expectorante y anticatarral; como emoliente
y cicatrizante de las mucosas del aparato digestivo (gastritis, úlcera, diarrea) yen afecciones
hepáticas y de la vejiga.

Dosis, según la edad: Cuando se prepara el jugo de llantén se deben ingerir 2 - 3 cucharaditas por
día diluidas en agua o en leche (White, Forès). En infusión, dejar reposar 1 cucharadita de hojas
frescas o secas en V/2 taza de agua hervida, tomar V2-1 taza por día. Se pueden aplicar hojas frescas
sobre la superficie de las heridas.

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Vías de administración: oral tópico.

Efectos adversos: El llantén mayor está contraindicado en embarazadas, mujeres en período de

lactancia e individuos con problemas del corazón.

Es necesario consultar al médico en el caso de individuos diabéticos, ya que sus semillas podrían
disminuir el azúcar en la sangre, pudiendo ocasionar una hipoglucemia.

Los principales efectos secundarios del llantén mayor incluyen somnolencia, cólicos intestinales y
deshidratación.

El llantén puede provocar reacciones alérgicas por contacto. Dosis excesivas pueden provocar efecto
laxante o hipertensivo.

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 Jacaranda
Nombre popular: jacaranda

Nombre científico: Jacaranda mimosifolia.

Propiedades curativas: El jarabe de raíz también es usado para sanar enfermedades venéreas,
gástricas y para tratar la furonculosis o ántrax, además de ayudar en afecciones hepáticas,
inflamaciones de la piel, hemorroides y desintoxicación de la sangre por sus propiedades diuréticas
y diaforéticas.

Debido a las propiedades antisépticas del árbol, el líquido de la decocción puede ser utilizado en
lavados externos para tratar acné, sífilis, varices, varicela, llagas y heridas superficiales. También es
recomendable su aplicación externa para tratar malestares óseos como artritis o dolor de huesos. En
caso de dolencias de garganta, se recomienda hacer gárgaras con el líquido.
Otra opción es el uso de infusiones de 30 gramos de hojas en 1 litro de agua para tratar las
enfermedades ya citadas, además de reumatismo, anemia, úlceras en la boca y soriasis. La dosis
diaria es de 4 onzas.
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En el caso de enfermedades de la piel, dolores óseos y enfermedades genitales, se recomienda tomar
baños calientes con la decocción de la planta o raíz de jacaranda.

También se pueden triturar las hojas secas de la planta para tratar heridas abiertas.

Las hojas de jacaranda mezcladas con hierbabuena pueden usarse en infusión para tratar las amibas.
Solo se requiere tomar un té ligero durante 7 días.

En caso de lombrices intestinales también se puede recurrir a una infusión de corteza de jacaranda
con epazote y hierbabuena.

Por sorprendente que parezca, al consumo del jarabe de jacaranda también se le atribuyen
propiedades antitumorales y como inhibidor sexual.

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Beber la decocción de la raíz de jacaranda puede servir como sudorífico, lo cual ayuda a expulsar
toxinas y a estimular el sistema inmunológico por medio de la transpiración; si se está resfriado
tiene una acción semejante al jengibre.
a jacaranda puede ser usada como antibiótico, ya que se ha demostrado que puede eliminar el
estafilococo y neisseri gonorrheae, virus de la gonorrea.

También tiene grandes propiedades purificadoras de la sangre, lo que la hace útil para tratar
enfermedades como la sífilis y otras enfermedades venéreas.

Estas propiedades purificadoras pueden eliminar las toxinas de la sangre, por lo que puede ayudar a
curar úlceras, enfermedades del hígado, cálculos renales, problemas en los huesos, entre otras.

Dosis, según la edad: dosis diaria es de 4 onzas. Tomar de 2-3 veces/día después de las comidas
durante 4-6 semanas en dosis de:
1 cucharada por tazas de hojas en apagado,
1 a 3 cucharadas por litros de agua
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 1-3 ml de tintura
-Uso tópico según indicaciones del promotor,

Vías de administración: oral, tópico

Efectos adversos: Niños, mujeres embarazadas y madres lactantes deben de evitar el consumo de
esta planta.

En ningún caso se pueden ingerir preparados mezclados con yoduro de potasio, éstos son
únicamente para uso externo o lavados. En general el uso debe ser externo debido a que la jacaranda
es citotóxica

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 Apazote
Nombre popular: apazote

Nombre científico: Chenopodium ambrosioides L

Propiedades curativas: se le atribuyen propiedades diuréticas, sudoríficas, desinflamantes,

emenagogas, antifúngicas. El aceite es antibacteriano, antihelmíntico, antimalárico, carcinógeno,
depresor cardíaco, hipotensor, relajante muscular y estimulante respiratorio.
Es un antiparasitario natural, por lo que ayuda a eliminar los parásitos del estómago.
Mejora la digestión y combate el estreñimiento.
Posee propiedades calmantes y relajantes.
Su infusión se utiliza para tratar problemas estomacales como diarrea, vómito y dolor de
estómago.
Ayuda a tratar la gripe y la tos, ya que es bueno para limpiar las vías respiratorias.
Aplicado directamente en la piel ayuda a reducir la irritación provocada por picaduras y tiene
propiedades cicatrizantes.
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 Alivia algunas molestias menstruales como cólicos.
En mascarillas ayuda a limpiar y suavizar la piel.
Funciona como un poderoso insecticida, solo debes rociar la infusión de epazote.
El apazote se usa para tratar afecciones gastrointestinales (diarrea, disentería, flatulencia,
inapetencia, indigestión y parasitosis por su actividad vermífuga), respiratorias (asma, catarro) y
nerviosas, dolor de muelas, desórdenes menstruales, malaria y reumatismo. Tópicamente se usa
en quemaduras, hemorroides, raspones, herpes Hypoderma, llagas, úlceras, picadura de insectos,
fracturas y tumores. Los supositorios de polvo de hojas se han usado en casos de apendiciti

Dosis, según la edad: beber 1 taza de la planta hasta por 3 días; según lo OMS la dosis única de 20g
es efectiva y no presenta efectos secundarios aparentes o 2 cucharadas de jarabe hasta notar mejoras
en el paciente.
Vías de administración: oral y tópico.

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Efectos adversos: El epazote está contraindicado en mujeres embarazadas y en niños menores de 2
años. Esta hierba medicinal puede ser tóxica, siendo necesaria la indicación médica para establecer
la dosis recomendada.
El epazote se debe utilizar en las dosis recomendadas, ya que en exceso puede ser tóxico
(especialmente la parte de las flores y las semillas).
No se deben tomar tratamientos largos con epazote ya que, por su contenido en safrol, puede
producir efectos adversos tales como irritación intestinal, dolor de cabeza, náuseas, vómitos,
alteraciones cardíacas o debilidad muscular.
Aceite de epazote: Es muy tóxico y está prohibido como remedio para uso interno. Se han producido
casos de muerte por la ingesta de aceite esencial de epazote (oil of chenopodium), rico en ascaridol.
Enfermedades intestinales: Puede causar brotes y trastornos digestivos a personas que padecen
síndrome de Dumping, enfermedad inflamatoria intestinal, enfermedad de Crohn y colon irritable.

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Problemas de riñones, corazón, hígado, páncreas o intestinales: Los principios activos del epazote
pueden afectar a los órganos digestivos, riñones y corazón, por lo que no se debe ingerir en casos de
enfermedades que afecten a estos órganos.
Alergia: Las personas con alergia a las plantas pueden tener reacciones adversas al uso de esta
hierba.

Ajenjo
Nombre popular: ajenjo

Nombre científico: Heterotheca inuloides Cass.

Propiedades curativas: Su virtud es caliente y sabor amargo pero efectiva para la digestión, purga
los humores coléricos recogidos en el estómago, provoca la orina y tomada antes del parto impide la
embriaguez, para tratar afecciones nerviosas y hepáticas, flujo vaginal, trastornos menstruales,
afecciones gastrointestinales; estimular la secreción gástrica y biliar.

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Tópicamente se usa para desinfectar heridas y granos, inflamaciones, induraciones y tumores,
desinflamar artritis reumáticas. (antihelmíntica, antiséptica, depurativa, digestiva, diurética,
emenagoga, febrífuga, galactagoga, sudorífica, tónica y vermífuga.
El ajenjo es conocido por mejorar el rendimiento y la salud del sistema digestivo. Gracias a sus
componentes como la absintina y la anabsintina, se puede mejorar notablemente la digestión al
estimular el sistema digestivo. Se le considera uno de los mejores antibióticos naturales.

Es perfecto para el tratamiento de afecciones como la indigestión, gases y la eliminación de

parásitos intestinales. También se ha usado el ajenjo como un ayudante en problemas del hígado y
vesícula. Aumenta la secreción de jugos biliares descongestionando el hígado y mejorando sus
funciones.
Por lo general, una infusión de ajenjo ayuda a reducir las molestias ocasionadas por la indigestión y
la acidez estomacal al mismo tiempo que acelera el sistema digestivo devolviendo el apetito, útil
para tratar a personas que sufren de anorexia.

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Para las mujeres, el ajenjo puede resolver algunos problemas menstruales, ya que ayuda a la
normalización de los ciclos y ayuda a las jóvenes que padezcan periodos irregulares
Dosis, según la edad: Infusión. Se prepara con 7 gr de la sumidad florida de la planta, mezclado con
un litro de agua hervida, dejándolo reposar durante 15 minutos. Esta infusión como máximo puedes
tomar dos vasos al día como aperitivo.
Polvo. La dosis máxima es de 3 gramos / día, como aperitivo o antitérmico.
Tintura. Se pueden añadir 15 gotas a una infusión de menta o anís. Tomar 3 veces / día fuera de las
comidas.
Vías de administración: oral y tópico
Efectos adversos: El ajenjo se utiliza principalmente como antiespasmódico ginecológico, así que
está contraindicado en mujeres embarazadas.
No se recomienda usar el ajenjo más de cuatro semanas ya que un aceite que se encuentra en esta
hierba puede resultar peligroso si es consumido en grandes cantidades por periodos extensos.

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Adicionalmente, aquellas personas que presenten reacciones alérgicas a las plantas Asteraceae
tienen el ajenjo contraindicado o cualquier sustancia que le contenga.
Por último, se recomienda que el ajenjo sea consumido con las recomendaciones de un nutricionista
o médico especializado y que, si nota cualquier reacción contraria a la esperada, consulte con su
médico de confianza.

Los preparados de ajenjo están contraindicados en caso de hipersensibilidad a la droga u otras

plantas de la familia Asteráceas. También, en caso de obstrucción de vías biliares, colangitis o
trastorno hepático, así como durante el embarazo y lactancia. La tuyona posee una actividad
estimulante de las contracciones uterinas.

Ruda
Nombre popular: ruda

Nombre científico: Ruta graveolens L., Ruta hortensis Mill.

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Propiedades curativas: Culturalmente las hojas se usan para ofrendas ceremoniales y rescate del
alma de una persona después de sufrir alteraciones nerviosas como susto o afecciones digestivas,
nerviosas y respiratorias, amenorrea, dolores de cabeza y menstrual, hemorragia uterina, reumatismo
problemas cardiacos y vasculares la cocción o tintura.

Se utiliza tópicamente para tratar, exantema, afecciones dérmicas, reumatismo y la cocción o

vapores se hacen lavados o inhalaciones para la congestión nasal, conjuntivitis y tos; un emplasto o
cataplasma de hojas para rubefaciente y para resolver abscesos; ungüento a base de jugo de hojas.
Beneficiosa para la menstruación: la infusión de ruda puede resultar interesante a la hora de regular
la menstruación, ya que es capaz de favorecer su aparición. Eso sí, no se recomienda su consumo en
el embarazo, por su efecto abortivo.
Beneficiosa para el sistema digestivo: gracias a su efecto antiespasmódico es una hierba que ayuda a
relajar el aparato digestivo, reduciendo los dolores espasmódicos del intestino.
Calmante de la tos: esta planta se convierte en un ingrediente interesante a la hora de elaborar
remedios caseros para la tos, al ayudar a calmarla y relajar el sistema respiratorio.

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También es buena como relajación, para atenuar los nervios, o bien como paliación del dolor de
distintos puntos del cuerpo.

La ruda es eficaz para calmar la ansiedad. Se trata de una planta que puede ayudar a bajar el tono y a
relajar quien sufra de estrés. Se recomienda consumir 3 o 5 gramos de ruda fresca infusionada en un
litro de agua. Si se trata de ruda seca, la cantidad de ruda debe ser la mitad.

La ruda cuida el sistema circulatorio. En este caso su consumo se recomienda en pastillas o con
extracto del fluido que se vende de forma comercial, que además es mucho más práctico que
infusionar la planta.

Para aliviar el dolor ocasionado por la artritis se puede usar aceite de ruda. Este aceite se obtiene a
través de la destilación de la planta, principalmente de la parte del fruto. Se vende comercialmente
en herbolisterías o farmacias, y se utiliza para aliviar el dolor asociado a la inflamación.
La ruda se usa también para disminuir abscesos y forúnculos. Para usarla de esta forma se realiza
una cataplasma de ruda caliente que se pone directamente sobre el absceso o forúnculo.

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La ruda en gotas alivia la vista cansada provocada por forzar la vista. Después de pasar mucho
tiempo delante del ordenador o forzando la vista por alguna actividad, se puede utilizar la ruda para
aliviar la pesadez o los ojos rojos.

La ruda es una planta con propiedades antiespasmódicas. Por esta razón es beneficiosa para aliviar
los cólicos estomacales y las diarreas. Su consumo en infusión ayuda a detener los espasmos del
estómago logrando mucho alivio.
Dosis, según la edad: Administrar de 2-3 veces/día después de las comidas durante 2-3 semanas en
dosis de:
1 cucharada por taza en apagado,
2-4 mil de tintura en ½ vaso de agua
1 a 3 cucharada de jarabe, 3 veces al día

Vías de administración: oral y tópica

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Efectos adversos: no se recomienda su administración en el embarazo, debido a su efecto abortivo.
Hipotensión: al bajar la presión sanguínea, no está aconsejado su consumo o administración en caso
de hipotensión.
La ruda puede producir intoxicación y efectos adversos como:
Irritación e inflamación del sistema digestivo, lengua y faringe
Gastroenteritis
Náuseas y vómitos
Producción excesiva de saliva (sialorrea)
Vértigo, mareo
Inflamación de las vías urinarias
Sangrados vaginales e inflamación del útero
Dolor en las articulaciones
Lesiones en los riñones, hígado e intestino
Depresión del sistema nervioso central
En los peores casos se puede producir la muerte.

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 No se debe tomar el sol después de tomar ruda porque sus aceites son fototóxicos y pueden
producirse lesiones en la piel.
Embarazo y lactancia: está totalmente contraindicada. La ruda no debe ser administrada en
mujeres que estén embarazadas o que sospechen que lo puedan estar.
Endometriosis y problemas del aparato genital femenino. Debido a que tiene efecto
emenagogo y puede producir menstruaciones más abundantes, está contraindicada.
Niños: la ruda no es una de las plantas medicinales peligrosas para niños.
Personas con mala circulación: planta contraindicada. Por su contenido en cumarinas,no
deben tomar esta planta las personas con Sintrom, warfarina, u otro tratamiento con
anticoagulantes.
Uso externo: Utilizada externamente presenta una serie de efectos secundarios que deben
tenerse en cuenta.

Cebada
Nombre popular: cebada
Nombre científico: Hordeum vulgare

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Propiedades curativas: es recomendable para el tratamiento de problemas gastrointestinales como
vómitos y diarreas. Es antiespasmódica, purificadora, digestiva, antifebril, cicatrizante; sirve para
curar problemas a nivel de las encías.
La cebada contiene sustancias inhibidoras (tocotirenoles) que bloquean la producción hepática de
colesterol malo El efecto anti-colesterol de la cebada se potencia por su contenido de fibra soluble
(beta glucanos).
La fibra soluble (beta glucanos) protege las mucosas intestinales irritadas y es responsable del efecto
hipoglucemiante, en asociación con su buen contenido de cromo.
En el germen posee una sustancia (hordeina) que actúa como antiséptico intestinal, siendo indicada
en enteritis, colitis, diarreas, cólera e infecciones varias.

Contribuye a la eliminación del estreñimiento. Esto se debe al buen contenido de fibra soluble,
imprescindible para el equilibrio de la microbiota intestinal.

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Favorece la buena salud del colon. Como ayuda al buen funcionamiento del intestino, facilita el
movimiento fecal y mantiene el estómago limpio, lo cual reduce los riesgos de padecer cáncer de
colon y hemorroides.
La cebada es un emoliente, reconstituyente, digestivo, diurético, desintoxicante, tónico,
antiinflamatorio, laxante, alcalinizante, y antiséptico,
Dosis según la edad:
Decocción (cebada perlada: descascarillada y pulimentada mecánicamente) 20 g por litro. Hervir 5
minutos. Tomar a voluntad.
Decocción (simiente mondada, desembarazada de su envoltura): 30 a 50 g/l, hervir durante 30
minutos (hasta que se abra el grano). Tomar a voluntad.
Polvo (MALTA: cebada germinada artificialmente y luego secada): 5 a 20 g al día en cápsulas o
papillas malteadas, añadida a sopas, purés o papillas. (La germinación provoca la aparición de
amilasa, enzima digestivo)..
Vías de administración: oral
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Efectos adversos: Precaución en pacientes con hipertensión arterial o que tengan tratamientos a
base de antidepresivos tipo inhibidores de la monoaminooxidasa
Si se toma como complemento alimenticio deben recordar que están desaconsejados para mujeres
embarazadas y lactantes; consultar con su médico si está bajo tratamiento médico y que son solo
para adultos.
El gluten en la cebada puede empeorar la enfermedad celíaca o intolerancia al gluten y, por lo tanto,
debe evitarse el uso de la cebada.
El consumo de cebada podría causar una reacción alérgica en personas que son hipersensibles a
otros cereales.

La cebada podría reducir los niveles de azúcar en la sangre en gran medida en aquellas personas que
ya están tomando medicamentos para la diabetes. Por ello, podría ser peligroso su consumo en estos
casos.

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Uno de sus principales componentes positivos puede ser también el culpable de sus inconvenientes.
Y es que la alta cantidad de fibra que se encuentra en el agua de cebada sin filtrar puede ocasionar
flatulencias, gases, hinchazón abdominal o calambres estomacales.

Los granos de cebada son uno de los cereales que contienen gluten, por ende, su consumo está
contraindicado en aquellas personas que padecen celiaquía.

Cebolla
Nombre popular: cebolla

Nombre científico: Allium cepa

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Propiedades curativas: Estimulante antiinfecciosa, diurética y suavizante de la piel, estimula
funciones digestivas alivia estreñimiento e impotencia sexual, vigorosa y regenera la próstata,
fortifica la visión y el cerebro y combate el insomnio.
Acción diurética, por lo que es recomendable en pacientes con insuficiencia renal, gota o
hiperuricemia, cálculos renales, edemas o hipertensión.

Afecciones respiratorias como tos, resfriados, gripe, o bronquitis.

Ayuda a proteger contra enfermedades infecciosas.
Para personas con diabetes.
Ayuda en casos de estreñimiento y parásitos intestinales.
Combatir la caspa y la caída del cabello. Limpiar y rejuvenecer nuestro cutis. Problemas
de próstata (en el hombre). En este caso comparte propiedades con el tomate del que hablamos en un
post anterior.
Enfermedades infecciosas; convalecencia; astenia. Trastornos cardiacos; hipertensión;
arteriosclerosis.

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Digestiones lentas y flatulencia. Nerviosismo, insomnio, depresiones menores.
Reumatismo, obesidad y celulitis.
El té de cebolla morada es uno de los remedios tradicionales más efectivos para resfriados, gripes,
catarros, bronquitis y congestiones nasales, ya que facilita la expectoración.
También se puede aplicar tópicamente a las contusiones, heridas y granos por sus propiedades
antisépticas.
Siendo un agente antinflamatorio, ayuda a prevenir la coagulación de la sangre y se utiliza a menudo
en el tratamiento de la artritis reumatoide, la caries dental o dolor de muelas

Dosis, según la edad: en jarabe tomar 1 cucharadita cada 6-8 horas, para aliviar los accesos de tos,
hasta que desaparezcan las molestias, no más de 5 días. El jugo de cebolla (machacado o licuado) es
bueno para la ronquera y la tos; se lo prepara con miel de abeja y jugo de limón para facilitar su
consumo. En jugo tomar 1 cucharadita, 3 veces al día

Vías de administración: oral

Efectos adversos:
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Reducción drástica de los niveles de azúcar en la sangre: Cebolla disminuye los niveles de
azúcar en la sangre lo que los diabéticos deben revisar su azúcar en la sangre antes de comer, ya
que podría bajar su nivel de azúcar en la sangre también.
Ardor de estómago: Mientras que la cebolla se utiliza en el tratamiento de diversos trastornos
gastrointestinales, el consumo excesivo puede causar irritación gástrica, vómitos, náuseas y
acidez estomacal. Si esto ocurre utilizan regularmente cebolla, usted debe consultar a su médico.
Irritación de la piel: Algunas personas pueden experimentar irritación y erupciones en la piel
facial o en la aplicación de jugo de cebolla en la piel. Así que es posible que desee probar en una
pequeña área de su piel antes de su aplicación.
Embarazo y lactancia Mujeres: Las mujeres embarazadas y mujeres en período de lactancia
deben limitar la cantidad de consumo de la cebolla con la frecuencia causa la acidez estomacal
durante estas fases.
Acidez: Ingesta incontrolada de cebolla puede provocar acidez. Por lo tanto, puede causar
efectos adversos en las personas con enfermedades del corazón. Se requiere médico rápido en tal
condición.

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 Mal aliento: La cebolla a menudo deja un mal aliento después de su consumo debido a su fuerte
aroma que se puede atribuir a su alto contenido de azufre.
Presión arterial: La cebolla puede reducir sistólica y diastólica. Por lo tanto, aquellos que toman
medicamentos para la presión arterial alta, debe tener cuidado en su consumo.
Propiedades anticoagulantes: El uso de la cebolla puede inhibir la coagulación de la sangre
debido a sus propiedades anticoagulantes. La integración de la cebolla con otros anticoagulantes
puede aumentar el riesgo de sangrado y moretones.
Aumento de la sensibilidad: Las personas que son alérgicas a la cebolla no deben tomar aspirina
y la cebolla juntos como la aspirina aumenta la cebolla sensibilidad.

Ajo
Nombre popular: ajo

Nombre científico: Allium sativum.

Propiedades curativas: .

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Antibiótico natural: El ajo actúa como un antibiótico natural. Esto es gracias a que es rico en alicina,
una propiedad que actúa como un antibacteriano y que nos ayudará a evitar la proliferación de
bacterias en nuestro organismo.
Antifúngico: También se trata de un ingrediente ideal para evitar la aparición de hongos en nuestro
organismo. Y es que se ha comprobado que muchos hongos son sensibles a este alimento, ya que los
extractos de la planta ralentizan el crecimiento de los hongos y, por tanto, evitarán que crezcan en
nuestro interior. Debido a esta propiedad, en muchos campos de agricultura se emplean extractos de
ajo para evitar la aparición de hongos en las cosechas.

Ideal para combatir virus: Seguimos hablando de los beneficios del ajo para hacer referencia a su
efecto antivírico. Algunos estudios reflejan cómo el ajo puede evitar la propagación de algunos
virus, pero no se puede confirmar al 100% ya que, hoy en día, las investigaciones siguen en su
curso. Sin embargo, debido a los componentes naturales del ajo, es bastante probable que pueda
actuar con un antiviral y evitar el contagio de algunas enfermedades como la gripe, los resfriados,
etcétera.

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El ajo reduce el colesterol malo: El colesterol malo (LDL) puede llegar a obstruir las paredes de las
arterias con el paso de los años, por eso, es esencial regularlo y bajar sus niveles en nuestra sangre.
Para ello, el ajo es un ingrediente muy poderoso ya que actúa regulando los niveles y reduciendo la
presencia del LDL. De hecho, en Estados Unidos muchos ciudadanos consumen extractos de ajo
para conseguir equilibrar el colesterol.
Reduce la presión sanguínea: Otra de las propiedades y beneficios del ajo es que es un remedio
natural ideal para reducir la presión de la sangre y conseguir que el flujo sanguíneo esté más fluido.
Esto se debe a que dicho alimento ayuda a producir una mayor cantidad de ácido nítrico, un
componente que diluye más la sangre y que, por tanto, contribuye en la presión arterial. No obstante,
es importante tener en cuenta que el ajo siempre es algo complementario al tratamiento médico que
sigas para tratar tu presión alta, nunca debe considerarse como un tratamiento en sí mismo.
Poderoso antioxidante: El ajo también resulta ideal para mantener nuestro organismo en perfectas
condiciones y evitar la oxidación de las células. Esto se debe gracias a los numerosos antioxidantes
presentes en el ajo y que ayudan a neutralizar los radicales libres y a mantener el cuerpo más joven y
protegido. La alicina es uno de los antioxidantes más poderosos presentes en el ajo y con los que
lograrás estos beneficios.
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Antitóxico: Terminamos este artículo con las propiedades y beneficios del ajo más destacadas para
hablar, ahora, de su efecto antitóxico. Los sulfóxidos presentes en este ingrediente son ideales para
evitar los metales pesados en el organismo, por eso, puede ser un gran remedio para mejorar tu salud
de forma global y apostar por una vida cargada de bienestar.
Dosis, según la edad: 4 gramos/día de ajo fresco o dosis equivalente de otras preparaciones.
La dosis mínima eficaz para lograr efectos terapéuticos es la ingesta de un diente de ajo con las
comidas, 2 o 3 veces al día.

Vías de administración: oral

Efectos adversos:
Durante el embarazo y la lactancia no deben ingerirse dosis que sobrepasen las cantidades habituales
de uso alimentario. Puede actuar como abortivo, afectar al ciclo menstrual y estimular la contracción
uterina; además puede alterar el sabor de la leche materna.
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Olor característico del aliento y del sudor. Molestias gastrointestinales como pirosis, náuseas,
vómitos o diarrea. Dermatitis en la aplicación externa por su efecto vesicante. La inhalación de
polvo de ajo puede desencadenar ataques asmáticos. Por su efecto antiagregante plaquetario utilizar
con precaución en caso de hemorragias activas, pre y postoperatorios, trombocitopenia, tratamiento
con anticoagulantes tipo warfarina o con hemostáticos.

El consumo de ajo también puede producir, en algunos casos menos frecuentes y cuando el ajo se
consume en dosis elevadas o en personas especialmente sensibles, dolor abdominal, sensación de
saciedad, náuseas y flatulencia. También, mucho más raramente, podría producir síndrome de
Ménière, infarto de miocardio, hematoma epidural o alteración en la coagulación.

El ajo fresco es muy irritante, especialmente en condiciones oclusivas, de manera que el contacto
con la piel por un período superior a las 6-18 h se ha manifestado en ocasiones con quemaduras y
necrosis cutánea.
Además de estar contraindicado el consumo de ajo en personas hipersensibles, en vista de las
acciones terapéuticas del ajo, éste debe usarse con precaución en caso de trastornos de la
coagulación debido a que puede favorecer la aparición de hemorragias.
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En cuanto al embarazo y lactancia, al ajo se le atribuye actuar como abortivo y de afectar al ciclo
menstrual, y también se ha descrito que presenta actividad uterínica.
Además, algunos estudios han demostrado que el consumo de ajo por parte de las madres lactantes
altera el olor de su leche y la conducta de los lactantes. Esto puede deberse a que los sulfóxidos se
excretan en cantidades significativas con la leche materna, lo que le confiere un sabor desagradable
que puede afectar al niño.

Linaza
Nombre popular: linaza

Nombre científico: Linum usitatissimum

Propiedades curativas: La fibra insoluble está relacionada como un mejor funcionamiento

digestivo. Actúa como reguladora del movimiento intestinal y sirve de alimento a la microbiota
intestinal.

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 Las fibras solubles de la linaza son ideales para cuidar del sistema cardiovascular y,
concretamente, para reducir el colesterol en la sangre.
El ácido graso omega 3 es uno de los mayores aportes de este alimento. Este es esencial para
cuidar la salud de todo el organismo, pero, sobre todo, el cerebro, el corazón y la piel.
El ácido linoleico es necesario para formar eicosanoides antiinflamatorios. Estos juegan un papel
muy importante en la prevención de artritis, eczema, asma y algunas condiciones de salud
relacionadas con el aparato reproductor femenino.
Además, los fitoquímicos que contiene son ideales para balancear la carga hormonal, en especial
en las mujeres.
Dosis, según la edad: Administrar de 2-3 veces/día en ayunas por 5-6 semanas a dosis de:
½ cucharadita de semilla por taza
20-40 g de polvo en una tasa de agua o incorporado al alimento,
5-30 ml del aceite en vehículo como purgante.
Colocar 3 veces/día la cocción/cocimiento en cataplasma; el aceite en harina se aplica directamente
para tratar problemas de la piel.
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Vías de administración: oral y tópico.

Efectos adversos: Evitar el uso prolongado ya que puede disminuir la calidad del semen en el
hombre. Las semillas de lino debido a su alto contenido de fibra a menudo pueden
causar gases e hinchazón.

Traspasar la dosis recomendada puede provocar diarrea, no debemos olvidar que uno de sus
principales beneficios es su efecto laxante. 
Prohibido para personas con problemas de hemorragias provocados porque la sangre no coagula
lo suficientemente rápido. En algunos casos sus beneficios constituyen al mismo tiempo un
efecto peligroso, si ayuda al buen funcionamiento del sistema cardiovascular, en exceso, va a
causar problemas en personas con trastornos en la coagulación sanguínea.

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 Las semillas de lino inmaduras pueden causar envenenamiento, contienen cantidades muy
pequeñas de compuestos de cianuro, si bien es cierto que nuestro cuerpo tiene la capacidad de
neutralizar estas pequeñas cantidades de estos compuestos.
Las semillas de lino son seguras en mujeres embarazadas y en periodo de lactancia cuando se
consume en las cantidades dietéticas normales que hemos indicado.
Si estás embarazada, un enfoque moderado es probablemente el mejor. El uso ocasional, sobre
todo en los alimentos, es probablemente seguro y un uso medicinal en dosis altas puede no serlo.
En todo caso, la recomendación más razonable es hablar con tu médico antes de usar semillas de
lino durante el embarazo o en el periodo de lactancia.

Manzanilla
Nombre popular: manzanilla

Nombre científico: Matricaria recutita L. (Asteraceae)

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Propiedades curativas: Son usadas para tratar gran diversidad de males, como diarrea, dispepsia,
gases, gastralgia, gastritis, indigestión, para aumentar el apetito, inflamación urinaria, amigdalitis,
cefalea, convulsiones, Dismenorrea, histeria, insomnio nerviosismo y reumatismo. Tópicamente se
aplica en compresas cataplasmas y emplastos para tratar llagas, hemorroides, hinchazón,
inflamaciones oftalmia, induraciones, tumores, y reumatismo.
Es relajante. Al aumentar los niveles de serotonina y melatonina ayuda a reducir la ansiedad y el
estrés. Sin embargo, tiene contraindicaciones durante el embarazo.
Antiinflamatoria, por eso se recomienda su uso si se sufre pesadez de estómago o si se ha comido en
abundancia. Ayuda a reducir los gases, los dolores de la menstruación y también se usa si se tienen
los ojos irritados o se sufren eccemas.
Tiene compuestos fenólicos, que ayudan al sistema inmunitario a combatir infecciones bacterianas.
Fortifica el bulbo piloso ayudando a fortalecer el cabello. También ayuda a eliminar la caspa y
provoca que el pelo esté más brillante; es un remedio natural para aclararlo sin dañarlo.

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Puede ayudar a controlar el índice glucémico, por eso se suele recomendar su consumo a personas
que padecen diabetes o enfermedades metabólicas.
Estimula la descomposición de lípidos, de ahí que pueda contribuir a reducir el índice de colesterol.
Puede ser un buen método exfoliante para la piel, además la deja suave y tersa. Reduce las manchas
en la piel. Tiene efectos refrescantes sobre los ojos, por eso suele recomendarse su uso cuando uno
tiene conjuntivitis.
Es muy buena para tratar afecciones respiratorias como ser el asma, el resfrío, la fiebre alta y la
bronquitis. Por su parte, a aquellas personas que no pueden dormir se les aconseja que beban una
infusión de manzanilla para conseguir sueños más profundos. También es ideal para las mujeres que
sufren de dolores menstruales intensos.

Usada de forma tópica, tiene buenas propiedades para la piel. Las cremas o cataplasmas de
manzanilla caseras son excelentes para regenerar los tejidos y los enjuagues son muy buenos para
cicatrizar más rápido aftas o herpes bucales.

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Dosis, según la edad: Administrar 3-4 veces/día durante 5-6 semanas en dosis de: 1-2 g/taza en
infusión.
- 10-20 gotas en tintura 1:8 en etanol 35%,
- 1-3 ml gotas de extracto fluido en 1:1 en etanol 45%,
- 1-3 g de jarabe. Aplicar tópicamente como compresa, loción, lavado, baño, colutorio,
irrigación vaginal o anal y enteroclismas en dosis de 50-60 g/l en infusión.

Vías de administración: oral y tópico

Efectos adversos: reacciones alérgicas, sedación, somnolencia, reducción de reflejos y capacidad de
reacción, además puede producir acidez o dolor de estómago en dosis excesivas.
La mayoría de las personas pueden tomar té de manzanilla sin experimentar efectos secundarios
adversos, aunque sí existen casos en los que se ha dado una reacción alérgica. Los síntomas pueden
incluir erupciones cutáneas, hinchazón de garganta o dificultad para respirar

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Además, no es aconsejable tomarla si se están tomando medicamentos anticoagulantes, ya que
contiene compuestos anticoagulantes naturales que pueden exacerbar los efectos de estos
medicamentos.
Náuseas y vómitos: Cuando se consume en exceso el té de manzanilla el efecto más común son las
náuseas y los vómitos, por lo que no es recomendable tomar más de tres tazas diarias.
Cuidados durante el embarazo: Aunque se desconoce un efecto adverso, siempre es recomendable
no abusar del consumo de la manzanilla durante el embarazo y la lactancia, pues de esta forma se
previenen efectos nocivos en el bebé e incluso posibles abortos.
Somnolencia: Gracias a los efectos relajantes de la manzanilla, su consumo excesivo podría traerte
consecuencias que no siempre son idóneas, como la somnolencia, pues si vas conduciendo o estás
trabajando, podrías sufrir algún accidente.
No recomendable en hipoglucémicos: La manzanilla tiene propiedades que pueden causar una baja
en los niveles de azúcar en la sangre, por lo que no es recomendable excederse en personas
hipoglucémicas.

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No mezclar con anticonceptivos: Aunque falta evidencia científica, tampoco es muy aconsejable
excederse si se están tomando anticonceptivos, pues podría disminuir sus efectos.

Alucema
Nombre popular: alucema

Nombre científico: Lavándula Latifolia medicus

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Propiedades curativas:
La alhucema es una planta similar a la conocida lavanda común, de hecho, ambas pertenecen a la
misma familia de plantas. La alhucema es conocida por sus propiedades antisépticas, es decir, que
ayudan a combatir infecciones. Habitualmente se usa para combatir heridas en la piel, quemaduras y
urticaria. También es usada como antiespasmódico, lo cual ayuda a controlar problemas
estomacales. Finalmente, su aceite esencial posee un agradable aroma y se suele usar en la
aromaterapia, así como en la producción de jabones y aceites. Continúa leyendo para que conozcas
más sobre esta bondadosa planta.
Ayuda a los pulmones, estómago y a bajar la fiebre. Sirve para curar y limpiar infecciones cutáneas.
La alhucema también se conoce como flores de lavanda.
La alhucema se utiliza en sahumerios, para calmar los dolores de cabeza cuando el dolor es
provocado por arrebato (rabia fuerte), o por aire. En la misma forma los curanderos y los parteros, lo
utilizan: Para ayudar en el parto, provocando el relajamiento muscular.

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Tomando en mate o infusión: Descongestiona el hígado y el bazo, se debe tomar siempre durante 15
días, utilizando ½ cucharilla de alhucema para cada taza de agua hirviendo. Esta medicina se la debe
tomar, en la mañana en ayunas, antes del almuerzo y antes de la cena.
Dosis, según la edad: Infusión. Se prepara con una cucharada de flores secas en una taza de agua.
Se deja hervir por 10 a 15 minutos. Se puede tomar hasta tres veces al día (suspender su consumo si
se presentan efectos indeseables).
Esencia. Se obtiene en farmacias especializadas. Se toma de 2 a 4 gotas (o según se indique) sobre
un terrón de azúcar. También existen presentaciones en encapsulados.
Uso tópico. Se prepara la misma infusión y se hacen lavados con la esta infusión. Ideal para tratar
infecciones en la piel.

Vías de administración: oral y tópico

Efectos adversos: su uso más común es en la aromaterapia. La alhucema se considera una planta
segura, sin embargo, puede llegar a causar irritación en las mucosas (picazón en la nariz o garganta),

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así como provocar reacciones alérgicas en la piel, y en raras ocasiones dolores de cabeza. Se
recomienda comenzar su uso de forma moderada para prevenir efectos indeseables.
De forma ingerida su uso no se recomienda debido a los diversos efectos secundarios que puede
provocar: gastritis, náuseas, vómitos entre otros síntomas similares a los de una intoxicación.
Existen otras plantas que ofrecen los mismos efectos sin tener dichos efectos secundarios. (ver
plantas para el tratamiento de problemas estomacales).

Aunque rara vez se presentan, pueden incluir erupción suave, sensibilidad al sol, cambios de la
pigmentación de la piel, somnolencia, náuseas, pérdida de apetito, dolor de cabeza y estreñimiento.
En grandes dosis puede causar confusión.

No ingerir en caso de embarazo.

No usar en caso de sufrir de desórdenes del sangrado.
No se recomienda su uso en menores de 18 años.
No ingerir grandes dosis.

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 Hierva mora
Nombre popular: hierva mora

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Nombre científico: Solanum nigrum
Propiedades curativas: Para recibir todos estos atributos de la hierba mora, se pueden preparar
remedios caseros, especialmente con los frutos y las hojas. En primer lugar, se puede llevar a cabo la
decocción de un puñado de las hojas, durante 10 minutos. Esto para tratar las enfermedades de la
piel, solo basta con poner el líquido sobre la zona afectada.
Aunque en el caso del herpes zoster o popularmente conocido como culebrilla, las hojas y los frutos
se trituran, hasta formar una pasta que se aplica directamente sobre la piel. También, para cicatrizar
las heridas. Asimismo, la infusión se puede consumir a una temperatura más fría para recibir su
efecto sedante y calmar el sistema nervioso.
Cuando la necesidad es calmar los males de estómago, es propicio obtener el zumo de la hierba
mora, para esto se tritura o se exprime la planta y se toman entre 2 y 4 cucharadas de dicho jugo. Las
úlceras también pueden ser tratadas con el polvo de la raíz. Para el dolor en las articulaciones se
cuecen las ramas y se aplica en la zona.

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Si la molestia se presenta en la boca, en el caso específico del dolor de muela, va muy bien preparar
la infusión y con esta hacer gargarismos. Para las personas que sufren por dolor de cabeza, preparar
una cataplasma con las hojas y ponerlos sobre la frente y sienes, resulta excelente.
Esta planta posee propiedades medicinales, debido a su composición de un alcaloide llamado
solanina. En contraste, este componente puede resultar altamente nocivo cuando se usa en dosis
elevadas. En cuanto a las partes empleadas para obtener sus beneficios, destacan los frutos y las
hojas.
Estos tienen poder analgésico, antiespasmódico, sedante, antiinflamatorio, antipirético y purgante.
Así que se recomienda para tratar el dolor de estómago y molestias relacionadas con el sistema
digestivo, también las dolencias provocadas por la artritis, los golpes o contusiones. La hierba mora
también es muy efectiva para los padecimientos relacionados con el hígado y la vesícula.
Para la piel es estupenda, pues cura los eczemas, la psoriasis, las úlceras, las grietas y la resequedad.
En el caso del herpes zoster o culebrilla y las quemaduras es igualmente efectivo, pues es un
grandioso cicatrizante. También es excelente para las hemorroides, el dolor de cabeza y de muelas.
Incluso, estabiliza de manera estupenda el funcionamiento del sistema nervioso.

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Dosis, según la edad: decocción de un puñado de las hojas, durante 10 minutos.
el zumo de la hierba mora, para esto se tritura o se exprime la planta y se toman entre 2 y 4
cucharadas de dicho jugo.
La dosis recomendada para el consumo de esta planta, en cualquiera de sus presentaciones o
remedios es de 30 gramos por día.
Vías de administración: oral y tópico

Efectos adversos:
Esta planta por su compuesto alcalino de solanina puede ser un potente veneno, a pesar de que se
reproduzca en cualquier lugar. Incluso, hay quienes recomiendan que cuando procedan a arrancarla,
lo mejor es emplear guantes.
La dosis recomendada para el consumo de esta planta, en cualquiera de sus presentaciones o
remedios es de 30 gramos por día. Cuando se excede esta dosis puede provocar dolor de estómago
fuerte, aumento de la temperatura, vómitos y adormecimiento.

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Aunque en los casos más extremos, con el uso de las dosis más altas inicia ocasionando parálisis o
fallas cardiacas que llevan a la muerte. Tampoco se recomienda su empleo en mujeres embarazadas,
ya que es capaz de provocar el aborto, de igual manera, se debe evitar en las damas que estén
amamantando y niños pequeños.
Cabe destacar, que la hierba mora también se usa como insecticida en los cultivos, ya que ahuyenta
a las plagas. En contraste, en algunos lugares, los frutos de esta planta se emplean para la
fabricación de mermeladas, pues la cocción acaba con el alcalino peligroso. Este nivel de toxicidad
también depende de la madurez del fruto y de las condiciones del terreno donde crece la planta.

De cualquier forma, es vital ser sumamente cuidadoso cuando se desee usar esta planta en beneficio
de la salud. Lo más aconsejable es consultar a un médico y que este recomiende la forma más idónea
para consumirla.

Naranja dulce
Nombre popular: naranja

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Nombre científico: Citrus sinensis. (Rutáceas)

Propiedades curativas: tradicionalmente el jugo fuente de vitamina C, ingerida en ayunas tiene

acción diurética, disminuye la presión de la sangre y es antidiabética; Antidepresivo, analgésico,
antiespasmódico, antiinflamatorio, antiarrítmico, antitóxico, afrodisíaco, calmante, carminativo,
cordial, desintoxicante, digestivo, estomacal, emenagogo, estimulante, hepático, relajante, sedante,
tónico, afecciones
Refuerza la inmunidad: Por sus propiedades y beneficios para la salud, las naranjas deberían figurar
en la dieta de todos, pero convienen especialmente a quienes se encuentran bajos de defensas y se
muestran más propensos a sufrir catarros, procesos gripales, alergias respiratorias o infecciones por
herpes. Son antivirales y antibacterianas, y neutralizan la acción de los radicales libres.

En caso de anemia: La naranja resulta también aconsejable para personas anémicas y mujeres
jóvenes que sufren de menstruaciones abundantes, ya que su vitamina c favorece la absorción del
hierro.
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Regula el colesterol: La pectina de las naranjas ayuda a bajar los niveles de colesterol en la sangre.
Recientes estudios científicos, realizados a partir de compuestos aislados de la corteza de la naranja
–flavonas polimetoxiladas– han ofrecido mejores resultados en la reducción del colesterol ldl que
algunos de los fármacos prescritos para ello, con la ventaja de que no presentan efectos secundarios.
Además, por su riqueza en magnesio, que fluidifica la sangre y evita la formación de coágulos,
protege del riesgo de sufrir trastornos cardiovasculares y derrame cerebral.
Tomar naranjas con regularidad es también recomendable para prevenir varices y hemorroides, ya
que protegen los vasos sanguíneos y favorecen una buena circulación.
Bienestar digestivo: Otro de los beneficios de las naranjas para la salud es que actúan como un
regulador estomacal e intestinal para aliviar los espasmos gástricos y las digestiones lentas y pesadas
o dispepsias. Asimismo, resultan carminativas en quienes son propensos a padecer gases, hinchazón
abdominal y flatulencias. Como es ligeramente laxante, conviene igualmente en problemas de
estreñimiento.

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Su alto contenido en potasio las hace convenientes para hipertensos.
Huesos fuertes: Como fuente de vitamina c y calcio resultan muy adecuadas para proteger los
huesos y la dentadura. Se recomiendan muy especialmente para fortalecer las articulaciones y
reducir la inflamación de la artritis reumatoide y la artrosis.
Elimina impurezas: Las naranjas favorecen la eliminación de ácido úrico a través de la orina y son
depurativas. Previenen la formación de piedras en el riñón e infecciones en las vías urinarias, como
la cistitis. Son muy útiles para personas con problemas de artritis y gota.
Al estimular las funciones depurativas del hígado y los riñones, y por su escaso valor calórico,
resultan válidas para bajar de peso.
Energía de calidad: La naranja es rica en azúcares de absorción rápida. Por eso resulta excelente
para realizar actividades deportivas al aire libre: excursionismo, cicloturismo, carreras de fondo...
No solo es bien tolerada por los diabéticos, sino incluso recomendable.

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Anticáncer: Por su efecto antioxidante, algunos estudios científicos vinculan el consumo regular de
naranjas con la posibilidad de reducir el riesgo a padecer determinados tipos de cáncer, como el de
estómago y el de colon. Una de las razones es que esta fruta impide que los nitritos aportados por los
alimentos se transformen en nitrosaminas cancerígenas.
Dosis, según la edad: 1 taza (8oz) con agua con ralladura de cascaras secas en ayunas, para el dolor
de estómago. El preparado en maceración se obtiene dejando las cascaras de naranja en agua de 6-8
horas, a temperatura ambiente o bien refrigeradas. Beber hasta notar mejorías.
Vías de administración: oral

Efectos adversos: Con moderación en caso de acidez: Las naranjas, como cítricos, tienen su punto
de acidez. Por ello, pese a sus propiedades y beneficios, tomarlas en exceso puede comportar
problemas si se es proclive a padecer acidez estomacal, y esa misma acidez puede tener efectos
adversos sobre la placa dental.
Comúnmente las personas alérgicas presentan esta problemática debido a su intolerancia a ciertas
proteínas contenidas en las frutas denominadas proteínas transportadoras de lípidos, las cuales

67
tienden a ser compartidas entre varias especies diferentes de frutos, lo que puede dar origen a
reacciones cruzadas de alergia, el ejemplo más común es la alergia a los cítricos.

La manifestación más común de la mencionada alergia es una aparición súbita de sarpullido o

erupción en nuestra piel luego del consumo del zumo de naranja u otros cítricos.

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 Naranja agria

Nombre popular: naranja

Nombre científico: Citrus aurantium L. (Rutaceae)

Propiedades curativas: Culturalmente El jugo del fruto se aplica tópicamente, en heridas, raspones
y úlceras; en fricciones para trata reumatismo; la cascara se aplica en cataplasma o en plasto para
tratar raspones, hemorroides y erispela; con las flores se prepara ungüento para infecciones
dérmicas.
Pérdida de Peso: A partir de la prohibición del uso de la efedra, algunos productos para bajar de
peso que anteriormente contenían efedrina han sido reformulados con naranja agria. Aunque la
naranja agria se utiliza popularmente para la pérdida de peso, sus efectos son bastante desconocidos;
se recomienda investigación adicional antes de ofrecer recomendaciones definitivas.

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Hongos en la piel: el aceite de naranja amarga se utiliza para la tinea corporis, tinea cruris y tinea
pedis, una infección superficial de la piel producida por hongos.
La naranja amarga también se utiliza para la hemorragia retiniana, fatiga, dolor de cabeza, dolor,
artritis reumatoide (AR), flebitis y úlceras por presión.
Dolor: En aromaterapia, el aceite esencial de naranja amarga se usa para la ansiedad, el dolor y el
síndrome premenstrual (SPM).
Demencia: La naranja agria ha sido utilizada en aromaterapia, para tratar estados psicóticos, aunque
no parece reducir los comportamientos combativos o de resistencia en personas con demencia.
Actualmente, no existe suficiente evidencia para respaldar el uso de la naranja agria contra la
demencia y cambios de comportamiento.
Dosis, según la edad: Administrar de 2-3 veces/día después de las comidas durante 5-6 semanas en
dosis de:
- 2-5 g/taza en decocción,
- 2-4 ml de tintura 1:5 en alcohol 25%,

70
 - 10-20 g de hidrolato,
- 1-2 ml de esencia.

Vías de administración: oral, tópico

Efectos adversos: No usar el aceite esencial durante el embarazo ni en pacientes con gastritis colitis
ni ulcera.
El consumo de este cítrico debe ser moderado. Debido a sus estimulantes, puede aumentar la presión
arterial o elevar el ritmo cardíaco. Por eso, está contraindicada para personas con problemas
cardiovasculares.
Además, no se recomienda su consumo si se toman medicamentos, ya que puede tener reacciones
negativas.
Por eso, se recomienda hacer una consulta previa con un especialista antes de decidir consumir
naranja amarga.

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Puede producir efectos adversos cardiovasculares ya sea en la frecuencia cardiaca o en la presión
sanguínea, los que son significativamente potenciados por cafeína. Está contraindicada su
administración simultánea con medicamentos que contengan ciclosporina. Deben evitar su consumo
personas en tratamiento con IMAO (antidepresivos Inhibidores de la enzima Mono Amino Oxidasa),
con hipertensión severa, diabetes mellitus, glaucoma e hipertrofia prostática.
Administrar con precaución en embarazadas y niños menores; no exceder las cantidades indicadas.
Estos productos tienen el carácter de auxiliares sintomáticos y no reemplazan lo indicado por el
médico en el tratamiento de
una enfermedad. Al consultar al médico, infórmele que está usando esta hierba medicinal. Evite su
preparación en utensilios de aluminio.

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 Café
Nombre popular: café
Nombre científico: Coffea arabica L., Coffea canephora.
Propiedades curativas:
Lo primero de todo, una taza contiene vitaminas B2 y B5, magnesio, potasio y niacina. Y, además,
es la mayor fuente de antioxidantes, más que la fruta o los vegetales.
Mejora aspectos de la función cerebral: La cafeína es el psicoactivo más consumido del mundo y el
activo más importante de esta bebida.
Nada más consumirlo actúa en el cerebro, aumentando sustancias como la dopamina o la
norepinefrina y que aceleran la actividad cerebral. Esto, por ejemplo, favorece la concentración, la
memoria, el ánimo, los niveles de energía, los tiempos de reacción o la función cognitiva en general.
Ayuda a quemar grasas: La cafeína está presente en la mayoría de los suplementos alimenticios que
ayudan a adelgazar. Es una de las pocas sustancias naturales que favorece la quema de grasas. ¡Ojo!
El consumo excesivo reduce este efecto.
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Mejora el rendimiento físico: Otra de las ventajas de la cafeína es que aumenta los niveles de
adrenalina. Lo que se traduce en que las células grasas descomponen la grasa corporal y la liberan
como ácidos grasos libres, lo que usamos como combustible cuando hacemos ejercicio.
Este es uno de los principales motivos que explica por qué los deportistas toman café antes de
competir.
Previene enfermedades: Otro de sus principales beneficios es que repercute directamente sobre la
prevención de enfermedades y patologías. El café reduce el riesgo de padecer enfermedades como:
La diabetes: Diversos estudios revelan que la gente que consume café tiene menos riesgo de padecer
diabetes. Algunos incluso se atreven a dar cifras: hasta un 67% menos de posibilidades de tener esta
enfermedad.
Enfermedades neurodegenerativas: Pese al progresivo envejecimiento de la población,
enfermedades como el Párkinson o el Alzhéimer aún no tienen cura. Sin embargo, parece que
gracias a la cafeína hay un 65% menos de probabilidades de tener Alzhéimer y hasta un 60% de

74
sufrir Párkinson. De hecho, el consumo de café descafeinado no ha mostrado ninguna de estas dos
ventajas.
Cirrosis.
Otros estudios concluyen que quien bebe más de 4 de cafés al día tiene un 80% menos de
posibilidades de padecer Cirrosis. Aunque claro, ese no es el consumo recomendado.
Depresión.
Tomar entre 2 y 4 tazas de café al día reduce también el riesgo de padecer depresión, sobre todo en
mujeres. Investigaciones realizadas por la Universidad de Harvard aseguran que incluso reduce la
posibilidad de suicidio en hasta un 50% menos de probabilidades.
Infarto.
Y aquí la gran paradoja. Aunque es bien sabido que la cafeína aumenta la presión sanguínea, reduce
el riesgo de desarrollar una enfermedad cardiovascular e incluso previene la posibilidad de infarto.
Ciertos tipos de cáncer.

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Por último, los beneficios del café contra el cáncer. Está demostrado que el café reduce el riesgo de
prevenir diferentes tipos de cáncer, como el de colón, mama o próstata, entre otros.
Dosis, según la edad: 4-5 tazas al día

Vías de administración: oral

Efectos adversos:
Hipertensión. La cafeína nos mantiene despiertos y activos, pero al mismo tiempo, nos pone
nerviosos, irritables, ansiosos o nos hace sufrir temblores e incluso taquicardias. No es aconsejable
que se consuma si se tienen problemas de tensión alta, aunque se trata de una concepción que se ha
puesto cada vez más en tela de juicio. En 2011, un estudio de la Universidad de Michigan State
señaló que, en contra de lo pensado, no hay ninguna conexión definitiva entre la hipertensión y el
consumo de café.
Migrañas. La cantidad de café consumida es un factor importantísimo en la aparición de dolores de
cabeza. Si consumimos altos niveles de cafeína (más de 400 mg al día), es más probable que
76
suframos dolores de cabeza de tipo crónico –es decir, más de 14 días al mes–, como señalaba una
investigación noruega publicada en el Journal of Headache Pain. Sin embargo, bajos niveles de
cafeína pueden ser beneficiosos, ya que una investigación realizada por la clínica Diamond
Headache de Chicago señaló que el 58% de los pacientes que sufrían dolor de cabeza mejoraban tras
tomar una taza de café. Además, es frecuente que el café acompañe los tratamientos con analgésicos,
ya que potencia sus efectos.
Desórdenes del sueño. No sorprenderá a nadie descubrir que el café quita el sueño, especialmente si
lo tomamos por la tarde (ya no digamos por la noche). El insomnio viene ocasionado en gran
número de casos por la cafeína, un poderoso estimulante. Con una salvedad: está demostrado que a
ciertas personas, el café las mantiene dormidas de manera más profunda. La genética juega un papel
clave en este punto.
Afecta al sistema cardiovascular. En determinados casos, el café puede actuar positivamente sobre el
sistema cardiovascular, si se toma con moderación y no se tiene ningún problema de salud previo.
Un estudio realizado por el doctor James Greenberg del Brooklyn College señaló en 2007 que beber
cuatro tazas de café al día puede prolongar tu vida, al reducir las posibilidades de sufrir una
enfermedad cardiaca. Sin embargo, debido a que aumenta el ritmo del corazón y la presión de la
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sangre, los consumidores con problemas cardiacos deben tener cuidado con la cantidad de cafeína
que consumen.
Provoca el SPI (Síndrome de las piernas inquietas). Debido a que el café estimula el sistema
nervioso, favorece la posibilidad de que el SPI aparezca. Se trata del síndrome que provoca que
necesitemos mover continuamente las piernas (en un mayor grado por la tarde y por la noche) y que
también influye en el insomnio. Es una enfermedad poco común, aunque hay quien afirma que hasta
el 10% de españoles puede padecerla, que ocasiona dolores o sensaciones de calor o frío en las
piernas.
Aumenta el colesterol. Una sustancia contenida por el café, el cafestol, es la responsable de elevar
los niveles de colesterol en nuestro cuerpo, como puso de manifiesto en 2007 un grupo de
investigadores del Colegio Médico de Baylor en Houston (Texas). Según los datos proporcionados
por dicho estudio, consumir cinco tazas de café al día durante un período de cuatro semanas
ocasionaba que el colesterol en la sangre aumentase de un seis a un ocho por ciento. Sin embargo,
algunos filtros de café permitirían eliminar los aceites que contienen este cafestol.

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Adicción. Abandonar el café puede ser en ciertos casos un proceso complicado y doloroso. No hace
falta ingerir diez tazas al día para notar los efectos secundarios de la abstinencia de la cafeína. Un
estudio puso de manifiesto que incluso los que ingerían 100 ml., una cantidad mínima, notaban las
consecuencias del abandono de la bebida. Algunos de los síntomas que aparecen cuando uno
abandona el café de la noche a la mañana son dolores de cabeza, ansiedad, fatiga, sueño, dificultad
para concentrarse…
Tiene efectos diuréticos. El café estimula la producción de orina, lo cual provoca que evacuemos
con mayor frecuencia, pero también que aumente el riesgo de deshidratación, debido al agua y sodio
que se eliminan. Ello nos recuerda también por qué nunca deberíamos beber café si estamos de
resaca, algo que se hace habitualmente gracias al efecto de bienestar inmediato que causa, pero que a
la larga sólo es perjudicial. Sin embargo, cada vez más médicos relativizan la importancia de estos
efectos diuréticos del café.

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 Hierva buena
Nombre popular: hierva buena

Nombre científico: Mentha spicata

Propiedades curativas: La infusión de las hojas (20 gramos para 1 litro de agua hirviendo) es útil
para el tratamiento de afecciones estomacales como gases y dolor abdominal, estimula la digestión,
el estómago, el sistema nervioso y el organismo en general.
Es beneficiosa en caso de dolor de ovarios, ardor al orinar y dolor menstrual. Es levemente
diurética. Tradicionalmente se la ha usado para desinfectar las heridas y combatir la bronquitis.
También facilita la expectoración.
Aplicada en compresas sobre la frente, alivia los dolores intensos de cabeza. Las personas débiles,
las que convalecen de una enfermedad prolongada, las que padecen de arritmias cardiacas

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(palpitaciones) y las que tienen náuseas y vómitos pueden experimentar gran alivio con el uso de la
infusión de hierbabuena.
Una taza de infusión de hierbabuena después de la comida contribuye a la buena digestión, porque el
mentol, componente de esta planta, tiene acción sedante sobre el musculo liso que reviste el
intestino y evita los espasmos que alteran su funcionamiento y producen dolor. Algunos estudios
realizados demuestran que la hierbabuena también puede prevenir ulceras de estómago y estimular
la secreción de bilis.

El cocimiento de hojas y planta se usa por vía oral para tratar afecciones digestivas (cólico,
indigestión, diarrea, dispepsia, gases, gastralgia, nausea) dismenorrea, reumatismo y neuralgia. Uso
externo o Tópicamente en cataplasma y compresas para tratar obsesos, reumatismo y tumores en
baños para relajar y limpiar los malos olores en los pies, lavar heridas y raspones.
Dosis, según la edad: Tomar de 2-3 veces/día después de las comidas durante 3-4 semanas en
dosis de:
1 cucharada por taza en infusión o te.
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 2-4 ml de tintura 1 vaso de agua.
15-20 gotas de extracto de aceite
Aplicar sobre la piel en preparaciones liquidas o semisólidas a base del extracto como tintura o
pomada en el área afectada.
Vías de administración: oral, tópico

Efectos adversos: Para quienes está contraindicado

Niños menores de los seis años
Personas con patologías graves como úlceras, en el estómago e intestino.
Mujeres en estado de gravidez
Irritaciones en la piel
Acidez y ardor estomacal
Alergia
Sin embargo, no debes limitarte ante las contraindicaciones pues estas sólo se evidencian cuando
se consume en exceso, un uso normal no debe revestir problemas para la mayor parte de las
personas.
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 Pero, nunca está demás hacer una prueba pequeña para descartar alergias o irritaciones de la piel.

Té de limón
Nombre popular: té de limón

Nombre científico: Cymbopogon citratus. (Gramineae)

Propiedades curativas:
La hierba de limón es muy adecuada para todas aquellas personas que padecen migrañas con
asiduidad. Esta regula el funcionamiento de las plaquetas, evitando que se acumulen y
controlando la liberación de serotonina, dos de los factores que se encuentran detrás de dicha
dolencia. Esta cura se debe al eugenol, responsable de normalizar la actividad de muchas de
nuestras funciones básicas.
Esta planta también es considerada un desintoxicante natural, por lo que se utiliza para
eliminar el ácido úrico y controlar los niveles de colesterol malo. Además, nos da la

83
oportunidad de eliminar esas toxinas y elementos nocivos que se acumulan en el cerebro y el
sistema cardiovascular.
El aceite de hierba de limón se emplea tradicionalmente para combatir la ansiedad, pero,
sobre todo, las convulsiones.
Mejorar la digestión y tratar enfermedades gástricas, debido a que aparentemente posee
acción antibacteriana y ayuda a calmar los dolores estomacales por sua acción
antiespasmódica;
Acción antiinflamatoria y analgésica, tratando el dolor de cabeza, muscular, dolor de vientre,
reumatismo y tensión muscular;
Proteger la salud del corazón, debido a que ayuda a regular el colesterol;
Podría regular la presión arterial;
Podría poseer propiedades anticancerígenas, debido a que es rica en antioxidantes, algunos
estudios indican que podría retardar el crecimiento de fibrosarcomas o prevenir la metástasis
del cáncer de pulmón;
Podría ayudar a disminuir la hinchazón, por poseer efectos diuréticos que ayudan a eliminar
el exceso de líquido del organismo;

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 Aliviar la gripe, disminuyendo la tos, el asma y la flema, cuando es utilizado como
aromaterapia.

Dosis, según la edad: Administrar 2-3 veces/día después de las comidas durante 6-5 semanas en
dosis de
- 1 cucharada por taza en apagado,
- 2-4 mil de tintura en ½ vaso de agua
- 1 a 3 cucharada de jarabe, 3 veces al día

Vías de administración: oral

Efectos adversos: El aceite esencial está contraindicado en embarazo y lactancia.

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El malojillo puede causar mareos, boca seca y disminución de la presión arterial, por lo que podría
ocasionar mareos e inclusive desmayos. Por este motivo, se aconseja evitar sobrepasar la cantidad
recomendada al día de este té.

Cuando es utilizada en la piel puede provocar quemaduras en caso de que haya exposición al sol.
Por esta razón, es necesario lavar la región tratada luego de cada utilización.

El malojillo está contraindicado en casos de dolor abdominal fuerte sin causa aparente, en caso de
ingerir diuréticos y durante el embarazo. Además de esto, en caso ingiera medicamentos para
controlar la presión arterial, debe consultar a su médico antes de ingerir esta planta.

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 Orozuz
Nombre popular: orozcus

Nombre científico: Phyla dulcis moldencke. Verba. (Verbenaceae)

Propiedades curativas: Los medicamentos y preparados con regaliz se recomiendan para tratar:
Inflamaciones y úlceras gástricas. Se debe a su contenido en saponinas y flavonoides. También
inhibe la proliferación de la temida Helicobacter Pylori.
Dispepsia, acidez y dolor abdominal.
Infecciones virales.
Síndrome premenstrual. Se cree que la glicirricina reduce los niveles de estrógeno y aumenta los
niveles de progesterona en la sangre, aliviando los trastornos asociados a la menstruación.

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 Eczema, psoriasis y herpes. Reduce el edema y la picazón de la piel. También contribuye a la
cicatrización de lesiones genitales provocadas por el herpes. Se pueden utilizar compresas de
decocción de regaliz.
Resfriados y afecciones del aparato respiratorio. Uso tradicional del regaliz, calma la irritación
de las vías respiratorias ayudando a combatir las infecciones. Para preparar una infusión utiliza 2
a 4 gramos de raíz seca por 150 ml. de agua hirviendo. No tomar más de tres tazas diarias.
Anticancerígeno, debido a que podría producir apoptosis, es decir, la muerte de las células
cancerosas.
Afecciones del hígado. La glicirricina y el ácido glicírrico previenen la multiplicación de los
virus causantes de las hepatitis A y C.
Úlceras bucales. Aplicar como tópico o buches de infusión de regaliz.

Dosis, según la edad:

Vías de administración: administrar de 2-3 veces/ días después de las comidas durante 3-4 semanas
a una dosis de:
2-5 g/ taza en infusión,
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 1-3 ml de tintura 1:10 en etanol 35%,
2-4 ml de jarabe o 2-4 ml del elíxir.

Efectos adversos: El uso prolongado de más de un mes puede producir los efectos secundarios
descritos a continuación, especialmente retención de líquidos e hipertensión.
Dermatitis: el regaliz puede producir dermatitis o irritación por contacto directo de la planta
fresca con la piel. Raíz de regaliz Hipertensión: la raíz de regaliz tiene efectos hipertensivos.
Estos efectos pueden producirse por tratamientos largos, o en menos tiempo, debido a la
sensibilidad individual de cada persona al ácido glicirricético.
Cefalea, dolor de cabeza por aumento de la presión sanguínea.
Letargo, debilidad muscular, calambres por pérdida de potasio. Disminución del deseo o libido:
en un estudio realizado en Irán, se observó que la administración de 1,3g. de extracto seco de
regaliz durante diez días consecutivos disminuía la testosterona de los afectados e inhibía su
deseo.
Edema o retención de líquido: tobillos y cada hinchada.
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 Orina de color oscuro, aumento de la diuresis, poliuria.
Pérdida de menstruación
Las personas que consumen mucha sal pueden presentar algunos de estos efectos secundarios
con menos de 5g. de raíz.

Clavo
Nombre popular: clavo
Nombre científico: Syzygium aromaticum
Propiedades curativas:
Posee propiedades antiinflamatorias.
En un poderoso aliado para combatir problemas gastrointestinales, e incluso sirve para tratar la
diarrea. 
Sus propiedades antimicrobianas contribuyen a una mejor salud oral. Por eso, esta hierba es
ideal para combatir infecciones bucales y mal aliento.
Ayuda a una mejor regulación del sistema circulatorio.
Previene enfermedades del sistema cardiovascular.
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Ayuda a reducir los niveles de azúcar en la sangre, gracias a los flavonoides que contiene. 
Las infusiones con alto contenido de clavos de olor actúan como estimulante para la memoria.
Es un excelente antidepresivo y energético. 
Es recomendado para combatir la fatiga y cansancio generado por el estrés.
Ayuda a combatir las náuseas y los mareos. Por eso, se recomienda su uso en los viajeros. 
Sus propiedades analgésicas ayudan a combatir varios tipos de dolores, como los de cabeza o de
muelas. Esta yerba es reconocida por su poder analgésico local, por lo que es utilizado en
tratamientos odontológicos, tales como calzas de caries, conductos y también para aliviar
molestias en encías. 
Elimina el hongo en los pies. En este caso, se recomienda preparar una tina de agua caliente
previamente hervida con clavos de olor. 
Equilibra los niveles del azúcar en la sangre
Es empleado en remedios para combatir enfermedades respiratorias, actuando como un
expectorante natural, permitiendo así limpiar los bronquios de flemas acumuladas. 
Es utilizada para calmar la irritación de la garganta.
Preparado en aceite, ayuda a relajar los músculos, permitiendo un mejor descanso. 

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Dosis, según la edad: Para adultos, por vía oral, la dosis aproximada de 3 g resulta tóxica. Para
niños la dosis máxima admisible es de 0,5 g.

Vías de administración: Tópica y oral.

Efectos adversos: Cuando usamos el clavo en dosis muy altas y fuera de la
recomendación podemos sufrir de graves reacciones, tales como:
El aceite de clavo puede causar irritación si se aplica directamente, incluso se pueden desarrollar
quemaduras y ampollas.
Cuando excedemos la cantidad de eugenol que ingerimos podemos afectar a nuestro sistema
digestivo, especialmente a la mucosa de este, por lo que se desarrolla un problema de gastritis,
acidez y reflujo estomacal.
Hay casos de personas que tienen alergia al clavo, en esos casos no se puede utilizar de ninguna
forma.
No se les debe dar preparados con alta concentración de esta especia a niños menores de 2 años,
pues podrían causarle graves problemas de salud.
Dermatitis: el clavo de olor puede producir dermatitis o irritación de la piel por contacto directo.
El aceite esencial es muy irritante y puede producir ampollas o quemaduras.
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 Gastritis: el clavo es muy rico en eugenol, un componente que en altas dosis puede ser irritante
de las mucosas digestivas. Su uso en altas dosis puede provocar gastritis a personas con
estómagos sensibles. Los remedios con clavo pueden estar contraindicados en caso de acidez y
úlceras digestivas.

Pimienta
Nombre popular: pimienta

Nombre científico: Piper nigrum

Propiedades curativas: Mejora la digestión. La pimienta negra contiene piperina, un compuesto
que estimula naturalmente la liberación de las enzimas digestivas del páncreas.
Favorece la pérdida de peso. Gracias a la piperina, la pimienta podría aumentar el ritmo del
metabolismo y favorecer la quema de calorías. Una reciente investigación comprobó que este
beneficio sería equivalente a caminar 20 minutos.
Poderosa contra la gripe. Uno de remedios caseros para calmar estas enfermedades es el uso de
la pimienta. Esta especia ayuda a aliviar los síntomas gracias a uno de sus componentes, la
93
capsaicina, una sustancia que estimula las secreciones que ayudan a aflojar el moco y despejar la
respiración.
Capacidad antioxidante. Gracias a su aporte de vitamina C y betacarotenos, la pimienta negra es
altamente antioxidante, razón por la que podría prevenir el daño celular causado por los radicales
libres, sustancias dañinas responsables del envejecimiento de las células.

Mejora la absorción de nutrientes. La piperina de la pimienta también podría aumentar la

biodisponibilidad de varios nutrientes, como vitaminas A y C, selenio o betacaroteno. Es decir,
la capacidad de ser absorbidos y utilizados por diferentes partes del cuerpo.
Ayuda a la digestión
Aumenta las secreciones del estómago y ayuda a prevenir los gases intestinales.
Ideal para adelgazar: La corteza de la pimienta ayuda a eliminar las células grasas. Por lo tanto,
consumirla nos ayuda a mantener el peso corporal y es un buen aliado para las dietas de
adelgazamiento.
Mantiene el buen estado de la piel
Además, ayuda a curar el vitíligo, que provoca despigmentación. Algunos estudios apuntan a
que la pimienta negra estimula la producción de pigmentos de la piel.
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Antibacteriano
Tiene propiedades antibacterianas por lo que puede combatir infecciones, resfriados, gripes,
alivia la sinusitis y las congestiones nasales.
Promueve la salud arterial
El consumo de pimienta negra ayuda a mantener limpias las arterias.
Propiedades antioxidantes
Previene el cáncer, enfermedades cardiovasculares y problemas del hígado gracias a sus
antioxidantes.
Cuida tu piel: Sus antioxidantes previenen o reparan los daños causados por los radicales libres
en la piel.
Anticancerígeno: Previene el cáncer, enfermedades cardiovasculares y problemas del hígado
gracias a sus antioxidantes.
Trata problemas respiratorios
Tales como asma, tos aguda, etc.
Promueve la salud dental: Combate problemas dentales como las caries y alivia los dolores de
muelas.
Remedio natural para enfermedades de los ojos
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 En la medicina tradicional se usaba para curar problemas en los ojos.
Ayuda a reducir el consumo de sal
Es un excelente condimento natural para reducir el consumo de sal en las comidas de nuestra
dieta diaria.
Dosis, según la edad:
Polvo: 3-10 g diarios.
Decocción: 4-6 semillas por tacita de agua.
Tintura: 3-6 g.
Aceite esencial: 2-5 gotas

Vías de administración: oral, tópico

Efectos adversos: No está recomendado su consumo en embarazadas, niños y durante el periodo de
lactancia.
Se debe ajustar la dosis ya que podría causar daños en la mucosa gástrica, además de aumentar la
secreción de saliva.

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Algunos medicamentos pueden interactuar de forma incorrecta con la pimienta, lo cual debe
considerarse antes de incorporar pimienta en las comidas según el tratamiento médico que se está
siguiendo.

En el caso del aceite esencial de pimienta, recordando que se trata de un extracto concentrado de
compuestos químicos, debe utilizarse con precaución y correctamente diluido, ya que puede causar
sensibilidad en la piel.

Hipersensibilidad a la pimienta. Gastritis y hemorroides.

En exceso, puede provocar daños en la mucosa gástrica.
Ciertos medicamentos pueden reaccionar con la pimienta, por lo que debe tenerse en cuenta antes de
consumirla.
Si se aplica directamente sobre la piel, como es en el caso del aceite esencial de pimienta, se debe
probar primero en una zona pequeña ya que puede producir sensibilidad.

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Su consumo no se recomienda durante el embarazo ni la lactancia.

Eucalipto
Nombre popular: eucalipto

Nombre científico: Eucalyptus

Propiedades curativas:
Alivia resfriados y afecciones respiratorias
Uso como antiséptico y desinfectante ante procesos virales
Ayuda a descongestionar los pulmones
Ayuda a combatir el reuma
Eficaz en los enjuagues bucales
Permite la desinfección de heridas
Estimula el funcionamiento del sistema inmune
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 Antiséptico
Expectorante
Antiinflamatorio
Calmante
Dosis, según la edad:
Tradicionalmente se usa 2-3 veces al día después de las comidas durante
3-4 semanas en dosis de:
1 onza de planta seca por litro de agua,
3-9 gotasde tintura en ½ vaso de agua.

Vías de administración: oral y tópico.

Efectos adversos:
El eucalipto no debe utilizarse si se está consumiendo otros medicamentos, ya que esto puede
reducir la efectividad de estos. Este no se puede consumir en caso de padecer algunas inflamaciones
gastrointestinales, sufrir de las vías biliares o de la insuficiencia hepática.

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No se recomienda utilizarlo por completo durante el embarazo y la lactancia si no se tiene
supervisión médica, ya que esto puede causar un problema en las enzimas hepáticas del feto y en el
bebé como tal.
Disminuye el nivel de azúcar en la sangre, esto a pesar de ser bueno, también es contraproducente,
ya que puede reducir más de lo debido la glucosa en el organismo.
Suele provocar reacciones alérgicas en la piel si se aplica directa y regularmente sobre la misma.
Puede causar mucho sueño al tomarse por vía oral, por lo que se recomienda que no se consuma
mientras se están haciendo actividades peligrosas, como cocinar, manejos o viajes.
Puede haber cierta dificultad para respirar en niños y bebés por esa razón los niños no deben
inhalarlos.
Suele tener una mala interacción con otros medicamentos, por ese motivo hay que tener una gran
cantidad de cuidado, por ejemplo, la loción, el propanolol suele ser bastante peligroso.

100
 Ocote

Nombre popular: ocote

Nombre científico: Pinus montezumae

Propiedades curativas: El ocote tiene diversas aplicaciones medicinales. Es una planta que puede
utilizarse para problemas gastrointestinales, oculares e inflamatorios.
Para dolores reumáticos: La resina de ocote es de color amarillo pálido y opalescente conocido
como aguarrás. Si se frota sobre la piel provoca irrigación cutánea, muy recomendable para aliviar
dolores reumáticos. Es mucho más efectivo si me mezcla con alcanfor.

101
Digestivo: Dosis de cinco a seis gotas de resina con un poco de azúcar fomentan la salivación y
generan una sensación de calor en el estómago que favorece los movimientos del intesto. Es muy
útil en caso de bronquitis porque cuenta con acción antiséptica, misma que combate los microbios
que la provocan.
Para el sistema respiratorio: Hierve en un recipiente una cucharada de resina y aspira os vapores
para aliviar el estado catarral en mucosas faríngeas y pulmonares. Esto alivia la tos y estimula la
expectoración debido a su acción sedante sobre las terminaciones nerviosas. Puede reducir la
acumulación de los leucocitos sobre la mucosa, esto reduce la secreción de mucosidad.
Para el sistema renal: Desinflama la mucosa uretral y puede aliviar la blenorragia, problemas en las
vías biliares y posibles cólicos hepáticos.
Para las mujeres: Se receta a las mujeres que recién acaban de dar a luz para fortalecer el vientre.
Puede combatir la inflamación del vientre, los cólicos y el dolor durante la menstruación.
Para la circulación: Es muy recomendable para aliviar la anemia y elevar la flexibilidad de las
arterias, combatiendo la arterosclerosis o previniéndola. Puede elevar los niveles de colesterol bueno
y reducir los niveles de colesterol malo.
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Para el hombre: Puede combatir la infertilidad del hombre.
Antioxidante: La flor contiene cerca de 40 antioxidantes, mismos que combaten los efectos de los
radicales libres.
Para la piel: Alivia la inflamación de las encías y puede reforzar los dientes flojos. Puede combatir
las arrugas porque contiene elastina.
Disentería: Se utiliza para aliviar la disentería y otros problemas digestivos como los provocados por
la quimioterapia.
Para la diabetes: Tiene la capacidad de reducir los niveles de glucosa en sangre.
Para los nervios: Puede mejorar la salud de los nervios combatiendo las sensaciones de hormigueos
en manos y pies, el insomnio y el estrés.
Dosis, según la edad: oral

Vías de administración: 60 gramos al día

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Efectos adversos: No es recomendable que lo consuman madres lactantes ni mujeres embarazadas.
Si sufres de hipoglucemia debes evitar consumirlo.

Conclusiones

Las plantas medicinales tienen diversas propiedades curativas y diversos beneficios para el ser
humano, y muchas veces desconocemos muchas de estas propiedades, las plantas medicinales
pueden servir para curar heridas, para curar enfermedades como la diarrea, tos, gripe, entre otras,
muchas otras también se utilizan como alimentos, ya que muchas de las plantas tienen propiedades
culinarias.

Algunas plantas que se presentan en este fichero aparte de tener propiedades curativas también
sirven como decoración para el hogar, en caso de que se hablen de flores, también aportan aromas
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agradables para el ser humano, es importante conocer muchos de estos datos, ya que muchas veces
son plantas que tenemos al alcance de nuestras manos.

Recomendaciones

Cada planta tiene su efecto adverso tomar en cuenta cada uno de ellos al momento ingerir o
administrar estas plantas, al momento de utilizar las plantas medicinales como tratamiento, ante
alguna enfermedad, consultar a un médico debido a que, el podrá informarle de una mejor manera
los datos y dosis de la planta a administrar.

Tomar en cuenta que algunas personas pueden ser alérgicas a algún tipo de planta medicinal por lo
tanto antes de ingerir o aplicar tópicamente alguna planta hacerlo en pequeñas dosis para evitar
efectos adversos a su salud.

105
Tomar en cuenta que las plantas medicinales no son tan efectivas para el tratamiento de
enfermedades, de mayor grado, como lo son los medicamentos farmacológicos

Bibliografías

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