República Bolivariana de Venezuela

Ministerio del Poder Popular para la Educación

U.E.C “Nuestra Señora del Valle”
Porlamar-Nueva Esparta
Asignatura: Educación Física
Actividad: Escrito

Actividad Física

Profesor:
Manuel Rodriguez

Estudiante:
Emily Hutton
3er año “A”

Marzo del 2021

 la actividad física, en mi opinion nos ayuda reducir el riesgo de padecer
enfermedades cardiovasculares, cáncer de colon, diabetes. También a controlar el
sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal. Fortalece nuestros
huesos, y nos mantiene ocupados, de manera que al concentrarnos sólo en el
ejercicio despeja nuestra mente; alivia el estrés, la ansiedad, y preocupaciones
personales.

Esta a su vez nos permite mejorar nuestro estado de ánimo,aumenta la

autoestima ,proporciona bienestar psicológico y fomenta la sociabilidad en la
persona.

Entre sus beneficios, para la salud serían:

● Mejora el rendimiento academico y laboral

● Fotalece el corazon
● Mejora la forma fisica cardiorespiratoria
● Refuerza el sistema inmunologico
● Mejora la forma fisica muscular
● fortalece los huesos y movilidad
● disminuye la ansiedad y depresion
● Reduce la grasa corporal