El documento describe un programa de ejercicios que incluye realizar series lentas de 12 repeticiones para cada lado del cuerpo, seguido de múltiples ejercicios de estabilización lumbar.
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repeticiones con movimientos lentos. Primero se harán los ejercicios con el lado derecho y después con el izquierdo. Ejercicios de estabilización lumbar Ejercicios de estabilización lumbar Ejercicios de estabilización lumbar Ejercicios de estabilización lumbar Ejercicios de estabilización lumbar Ejercicios de estabilización lumbar Ejercicios de estabilización lumbar Ejercicios de estabilización lumbar Ejercicios de estabilización lumbar Ejercicios de estabilización lumbar Ejercicios de estabilización lumbar Ejercicios de estabilización lumbar Ejercicios de estabilización lumbar Ejercicios de estabilización lumbar Ejercicios de estabilización lumbar Ejercicios de estabilización lumbar Ejercicios de estabilización lumbar Ejercicios de estabilización lumbar Ejercicios de estabilización lumbar Ejercicios de estabilización lumbar Ejercicios de estabilización lumbar Ejercicios de estabilización lumbar Ejercicios de estabilización lumbar Ejercicios de estabilización lumbar Ejercicios de estabilización lumbar Ejercicios de estabilización lumbar Ejercicios de estabilización lumbar Ejercicios de estabilización lumbar Ejercicios de estabilización lumbar Ejercicios de estabilización lumbar Ejercicios de estabilización lumbar Ejercicios de estabilización lumbar Ejercicios de estabilización lumbar Ejercicios de estabilización lumbar Ejercicios de estabilización lumbar Ejercicios de estabilización lumbar
Historia Williams publicó su primer programa de ejercicios en 1937 para pacientes con el dolor bajo crónico de espalda en la respuesta a su observación clínica en la mayoría de pacientes que experimentaron dolor lumba