RESILIENCIA

Debemos empezar por aceptar la situación que estamos viviendo. La aceptación ayuda a disminuir
la rabia y el resentimiento que esta situación provoca.

Como resultado de esta situación adversa, los problemas derivados del confinamiento empiezan a
surgir, hay temor al contagio, preocupación por la situación económica que son factores
irremediables que van a incidir en nuestro estado de ánimo y pueden afectar nuestra salud
psicológica y biológica. Todos lo estamos viviendo, por lo tanto, podemos usar la resiliencia como
una medida de ayuda inestimable.

Es momento de dar una mirada interna con el objetivo de encontrar nuestras propias fortalezas,
reflexionando sobre nuestro estado de ánimo como un primer paso para hacerle frente a esas
emociones negativas.

Hay que pensar que definitivamente esta situación algún día va a pasar; estar conscientes de que
tenemos un potencial frente a ciertas limitaciones y que la autoconfianza nos va a generar
posibilidades de aprendizaje y de crecimiento.

NOMBRE: SOFÍA MIRLEYS SÁNCHEZ ZÚÑIGA

CURSO: 11-01 a.m.