Lunes Martes Miércoles
Día 1 Día 2
1º. Macarrones con salsa
de tomate, cebolla y
pimiento verde.
2º. Filete de merluza al
vapor con ensalada de
lechuga, apio y aceitunas
laminadas.
3º. Fruta / Pan.
Prot:28.8g, Gras:15g
H.Carb:105.1g, KCal:670.6
Día 7 Día 8
1º. Espaguetis con jamón Ensalada.
serrano y salsa de tomate. 1º. Caldo casero con
garbanzos y fideos.
2º. Buñuelo de fogonero
con lechuga, remolacha y 2º. Lomo asado con
maíz. verduras en su propio jugo
y patatas fritas.
3º. Lácteo / Pan. 3º. Fruta / Pan.
Prot:36.8g, Gras:24.2g Prot:39.2g, Gras:24.7g
H.Carb:107.1g, KCal:794.1 H.Carb:90.8g, KCal:742.8
Día 14 Día 15
1º. Espaguetis con salsa de 1º. Potaje de garbanzos
tomate y queso rallado. con chorizo.
2º. Filete de platija a la 2º. Hamburguesa de
marinera con lechuga, maíz ternera al grill con lechuga
y carlota rallada. juliana.
3º. Lácteo / Pan. 3º. Fruta / Pan.
Prot:33.8g, Gras:21.5g Prot:39.1g, Gras:26.4g
H.Carb:99.2g, KCal:725.6 H.Carb:99.1g, KCal:790.4
Día 21 Día 22
Ensalada. 1º. Jamón serrano con
1º. Sopa de cocido con tomate natural, lechuga y
fideos y huevo laminado. remolacha.
2º. Albóndigas a la 2º. Arroz a la marinera con
jardinera con patatas. atún y calamar.
3º. Lácteo / Pan. 3º. Fruta / Pan.
Prot:37.6g, Gras:30.5g Prot:26.8g, Gras:12.6g
H.Carb:76.2g, KCal:729.1 H.Carb:98.3g, KCal:613.8
Día 28 Día 29
1º. Lentejas huertanas. Ensalada.
1º. Arroz con pavo y
verduras.
2º. Pechuga de pollo a la
plancha con ensalada de 2º. Lomo adobado al horno
lechuga, tomate y atún. con patatas.
3º. Lácteo / Pan. 3º. Fruta / Pan.
Prot:47.4g, Gras:14.5g Prot:43.9g, Gras:30.1g
H.Carb:86.1g, KCal:664.5 H.Carb:113.5g, KCal:897.7
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Atención al comensal y consultas sobre nutrición: Lunes a jueves de 9:00 a 13:00 en el tfn 965 10 06 48 o las 24 horas en
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Jueves Viernes
Día 3 Día 4
Ensalada. 1º. Arroz con magro y Ensalada.
1º. Guisado de verduras. 1º. Sopa de cocido con
albondiguillas con judías fideos.
verdes. 2º. Ventresca de merluza al
2º. Tortilla de queso con vapor con tomate, lechuga 2º. Cocido completo.
salteado de tomate y y carlota rallada.
cebolla.
3º. Fruta / Pan. 3º. Fruta / Pan. 3º. Fruta / Pan.
Prot:35.6g, Gras:30.1g Prot:29.1g, Gras:12.4g Prot:39.2g, Gras:11.8g
H.Carb:65.8g, KCal:677.3 H.Carb:98.2g, KCal:621.6 H.Carb:98.5g, KCal:657
Día 9 Día 10 Día 11
1º. Arroz con judías verdes, Ensalada. 1º. Olla de legumbres con
guisantes y pimiento. 1º. Crema de verduras arroz y acelgas.
frescas.
2º. Loncha de jamón york 2º. Tortilla de patata con
con tomate, lechuga y 2º. Muslo de pollo a la lechuga, tomate y atún.
pepino. naranja con macarrones al
orégano de guarnición.
3º. Fruta / Pan. 3º. Fruta / Pan. 3º. Fruta / Pan.
Prot:18.6g, Gras:11.9g Prot:30.5g, Gras:20.4g Prot:37.3g, Gras:19.2g
H.Carb:102.8g, KCal:592.7 H.Carb:85.8g, KCal:648.8 H.Carb:130.3g, KCal:843.2
Día 16 Día 17 Día 18
1º. Sopa reina con mollitas Ensalada. 1º. Queso en loncha y
de gallina y fideos. 1º. Fideuá a la marinera lechuga juliana con pepino.
con atún y calamar.
2º. Filete de marrajo con
rebozado casero y 2º. Pechuga de pollo a la 2º. Arroz a la cubana con
ensalada de lechuga, plancha con salsa a las salsa de tomate y huevo.
tomate y olivas. finas hierbas y patatitas
dado.
3º. Fruta / Pan. 3º. Fruta / Pan. 3º. Fruta / Pan.
Prot:35.5g, Gras:27.6g Prot:46.6g, Gras:23.3g Prot:25.6g, Gras:25g
H.Carb:61.7g, KCal:637.2 H.Carb:117.5g, KCal:841.8 H.Carb:101.1g, KCal:731.4
Día 23 Día 24 Día 25
Ensalada. 1º. Macarrones con salsa
1º. Crema de zanahoria. JORNADA de tomate y queso rallado.
GASTRONÓMICA
2º. Lomo fresco a la **** 2º. Tortilla de calabacín y
plancha en salsa verde con COMUNIDAD AUTÓNOMA cebolla con lechuga,
patatas a lo pobre. PRINCIPADO DE tomate y atún.
ASTURIAS
3º. Fruta / Pan. 3º. Fruta / Pan.
****
Prot:31.6g, Gras:26.7g Prot:38.2g, Gras:31.7g Prot:26.8g, Gras:28.5g
H.Carb:71.3g, KCal:651.9 H.Carb:107g, KCal:866.1 H.Carb:106.5g, KCal:785.7
Día 30 Día 31
1º. Arroz blanco. Ensalada.
1º. Guisado de pechuga de
pollo con judías verdes.
2º. Merluza con rebozado
casero y ensalada de 2º. Tortilla de patata y
tomate, lechuga y carlota cebolla con pisto de
rallada. tomate, pimiento y
calabacín.
3º. Fruta / Pan. 3º. Fruta / Pan.
Prot:24.5g, Gras:15.4g Prot:28.7g, Gras:24.5g
H.Carb:105.7g, KCal:659.4 H.Carb:79.4g, KCal:653.5