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Riesgos: Todas las pruebas que impone una exigencia cardiovascular, pueden condicionar
estados que podría potencialmente traducirse en un sincope o desmayo. Este evento es poco
frecuente pero posible y la mejor forma de evitarlo es no exceder las capacidades del organismo.
Este riesgo es el mismo de salir a la ciclo-vía o participar en un torneo de microfútbol y exigirse
de manera inadecuada.
Existen señales de alarma que harían necesario la suspensión del ejercicio y son taquicardia
persistente o paroxística y que no recupera, hipotensión, mareo, visión borrosa, lipotimia,
síncope, vértigo, sudoración profusa, dificultad respiratoria, nauseas, vómito, marcada palidez
muco-cutánea (lo que la gente denomina comúnmente “la pálida”). Si por alguna razón usted
siente o experimenta alguno de estos síntomas o señales de alarma, debe suspender de manera
inmediata el esfuerzo, sentarse o acostarse y esperar a ser atendido por el personal médico.
Condiciones para la prueba: Usted debe estar hidratado y haber consumido alimentos ligeros en
un espacio mayor a 30 minutos antes del ejercicio. Durante la prueba puede y debe hidratarse
con volúmenes de agua de 30 a 60 mililitros o de 1 a 2 onzas por vez en intervalos de 10
minutos. No debe excederse en el consumo de líquidos. Tome las cosas con calma, si usted
no es atleta y no hace ejercicio con regularidad, no trate de sobresalir exigiendo de manera
imprudente su cuerpo.
Esta es una oportunidad para que usted conozca de manera mas precisa su estado de salud y
facilita la preparación y programación a un plan de acondicionamiento físico. No pierda esta
posibilidad que se le brinda.
Firma: _________________________
C.C.
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