UNIVERSIDAD NACIONAL AUTÓNOMA DE HONDURAS

ESCUELA CIENCIAS DE LA CULTURA FÍSICA

Licenciada: Kenia Magdiela Velásquez Doblado

Clase: Primeros Auxilios

Tema: Botiquín en entornos deportivos

Sección: 1801

Grupo: 3

Integrantes: - Allizon Leonida Mendoza Durón 20151002935

- María José Laínez Chávez 20181008474
- Kimberly Fernanda Valle Velásquez 20191033110
- Rubén Jared Ortiz Ferrufino 20201002673

Fecha: 28 de noviembre del 2020

 Introducción

Al realizar cualquier tipo de actividad física, deporte o ejercicio físico, ya sea en

instalaciones deportivas convencionales o en el medio natural, siempre es
posible que se produzca cualquier tipo de accidente o contingencia inesperada
que puede provocar situaciones desagradables de mayor o menor gravedad.
Por esa razón hoy en día en indispensable un botiquín de primeros auxilios en
los sitios que habitualmente nos encontramos, como ser nuestra casa, trabajo,
gimnasios, etc.

Éste debe contar con los elementos indispensables para atender las urgencias
que se presenten en un determinado momento, como ser en el caso de los
deportistas, en el interior del mismo debe haber sólo elementos que el individuo
sepa utilizar, es por esto que en este trabajo se explica lo que debe tener un
botiquín deportivo y las recomendaciones de cómo utilizarlo.

Antes de que una persona comience la administración de la primera ayuda a

una víctima, es de vital importancia primero entender ciertos conceptos
básicos, principios de acción fundamentales ante la situación de emergencia o
lesión, entre otros tópicos introductorios que servirán de base para entender y
actuar ante una situación donde se utilizará un botiquín deportivo.

El objetivo de este manual es proporcionar información necesaria a todo el

colectivo que realiza una actividad física y deporte en particular generando un
panorama de las acciones a realizar ante situación sorpresiva e inesperada que
exija la puesta en práctica y utilización del botiquín deportivo. Por ello, el estar
preparados y siempre alertas son las claves para poder auxiliar, constituyendo
pautas de conocimiento que deben de tener y ser responsabilidad de todos.
 Botiquín en entorno deportivo

Los equipos de deportes de contacto, fútbol, baloncesto, balonmano, tienen

unas normas estrictas de prevención de riesgos que se deben cumplir sin
excepciones para evitar accidentes como: Puede ser una simple caída, o un
golpe, una herida, un corte o un desmayo o un problema de mayor
envergadura como un traumatismo con pérdida de conciencia o una parada
cardio-respiratoria.

Igualmente, para mejorar la calidad de la técnica del juego y la enseñanza de

hábitos correctos en el entrenamiento como un adecuado calentamiento,
estiramiento, buena nutrición e hidratación

Un botiquín puede ser cualquier armario, caja o maleta que pueda contener los
medicamentos y el material sanitario necesario para poder atender y aliviar
molestias, síntomas leves o trastornos menores, en las condiciones necesarias.
Independientemente del contenedor es necesario que esté debidamente
marcado con la señalización de una cruz (Cruz Roja Mexicali, 2015).

Existen algunas variables que van a condicionar el tipo de botiquín que vamos
a disponer para nuestro propósito, por ejemplo: la capacidad económica,
características del formato (bolsa, caja, mochila, etc.) la variedad y cantidad del
contenido. El grado de conocimiento en el uso y manejo de los diferentes
instrumentos y materiales que hará que varié el tipo y numero de personas que
lo puedan utilizar, el tipo de deporte también condicionara los productos que
contenga el botiquín.

¿Cómo se hace un botiquín deportivo?

Cosas que se deben tener en cuenta para hacer un botiquín:

-Las características estructurales que mejor se adapten al botiquín, como

pueden ser cuantos bolsillos, huecos, cuanto espacio tiene, el máximo de peso
que puede resistir el bolso, mochila o caja que utilices.

-El contenido debe ser adaptado a la finalidad para la cual ha sido creado.
 -Debe contener los elementos básicos de un botiquín

-Hacer una lista del contenido y pegarla en la contratapa del botiquín

-es conveniente también anotar algunos datos básicos que pueden servir
como:

 Datos personales
 Enfermedad que padezca
 Medicación que toma
 Alergias a medicamentos

Lista de contenido del botiquín

Materiales Cantidad Ejemplo

Compresas de gasas (estériles). Se 10
recomiendan las que vienen en unudades
paquetes que contienen una o más
gasitas estériles individuales (7.5 cm por
7.5 cm).
Esparadrapo (de tela, de papel e 2 rollos
hipoalergénico) pequeño y
1 grande

Curitas 1 paquete

Tijeras de punta redonda 1 tijera

pinzas 1 pinza

Termómetro 1
termometr
o
 Suero fisiológico para lavado 10 sobre
de heridas

Algodón 1 paquete
de 15 a 20
unidades

Vaselina 1 bote

Vendas cohesivas 2 rollos

Vendas cámbricas (para sujetar gasas) 2 rollos

Vendas de algodón 2 rollos

Vendas crepe de diferentes anchos 2 rollos

Rollos de plástico o film transparente, 1 rollo

será de gran ayuda para mantener
ejemplo un paquete de hielo.

Bolsos de hielo de efecto prolongado 2 bolsas

 Espray frio 1 bote

Jabón desinfectante de manos 1 bote

Guantes de goma (látex) 3 pares

Mascarilla 5
mascarillas

Depresor lingual (también sirve para 1 bolsita

aplicar las pomadas y para simular
férulas para inmovilizar fracturas o
luxaciones de los dedos de las manos)
Manta térmica

Pañuelos desechables o toallitas 1 paquete

húmedas

Cuello ortopédico 1 collarin

Linterna 2 linternas
 Cánulas orofaríngeas 2 canulas

Férulas para inmovilizar fractura 2 ferulas

Libreta y lápiz 1 libreta, 2

lapices

Manual de primeros auxilios 1 manual

Medicamentos
Antisépticos y desinfectantes, para 1 bote
prevención de la infección en la herida y
quemaduras recientes y también para la
limpieza de lesiones cutáneas y heridas
infectadas
Antinflamatorio, para contusiones, 1 bote
torceduras y demás lesiones
traumáticas. En forma de pomadas, ya
que la aplicación local disminuye la
posibilidad de efectos secundarios.
Crema para quemaduras, solo son 1 bote
eficaces en las pequeñas quemadas o
después de haber tomado mucho sol.

Agua oxigenada 1 bote

Alcohol 1 bote
 Baños oculares Para limpieza y 2 bote
lavado de ojos

Antialérgicos Reacciones alérgicas, 5 pastillas

urticaria, dermatitis

Antigripales Resfrío común no 5 pastillas

complicado

Antidiarreicos, Rehidratantes 5 pastillas

Antiespasmódicos Sintomatología de 5 pastillas

espasmos o cólicos

Antiácidos Acidez estomacal, gastritis 1 bote

Antimicóticos Infección por hongos 1 bote

¿Que no debe haber en un botiquín?

Según las normas y especificaciones de la Organización Mundial de la Salud,

se sugiere no incluir medicamentos dentro de los botiquines de primeros
auxilios, debido a que no son un elemento de uso primordial en este tipo de
atención, y pueden ser causa de reacciones adversas por el uso inadecuado de
los mismos, ejemplo:
  Medicamentos caducados
 Otros medicamentos que no sean indicados
 Tijeras oxidadas
 Pinzas oxidadas

Si existe un médico o enfermero cualificado que vaya a supervisar cualquier

evento, el botiquín podría además contener: aguja e hilo, para coser una
herida, sueros glucosados, y medicamentos tales como antiinflamatorios,
antihistamínicos, analgésicos, adrenalina, epinefrina.

Lesiones deportivas más frecuentes

La lesión deportiva puede ser definida como aquel accidente Traumático o

estado patológico, como consecuencia de la práctica deportiva. El incremento
notable del número de lesiones deportivas en la infancia y en la adolescencia
en las últimas décadas puede tener como una de las causas fundamentales la
reiteración del mismo tipo de gesto deportivo por realizar el ejecutante una
única especialidad deportiva (Cahill y Peral, 1993).Por ello, la necesidad de una
práctica variada de la actividad física, como criterio que esté orientada a la
salud, como comentan Devís y cols. (2000). La actividad física y el deporte son
actividades beneficiosas para el cuerpo, pero al practicarlos se puede
incrementar el riesgo de sufrir determinadas lesiones y accidentes. Las más
frecuentes son:

• Lesiones musculares: tirones, roturas musculares. Como consecuencia de

realizar movimientos explosivos.

• Lesiones articulares y óseas: esguinces, roturas de ligamentos, fracturas.

Pueden producirse por golpes o caídas bruscas.

• Lesiones cutáneas: ampollas por rozamiento en las zapatillas, heridas al

caerse al suelo.

• Lesiones por sobreesfuerzo: las agujetas se producen por realizar ejercicios

nuevos o de intensidad que excede a la acostumbrada.

• Lesiones respiratorias: asfixias por esfuerzo excesivo o flato son habituales.

 Actuaciones más frecuentes de las lesiones más típicas en
la práctica físico-deportiva, están clasificadas en varios apartados para hacer
más sencilla su identificación y posterior actuación.
¿Como se transporta un botiquín de primeros auxilios deportivo?

Existen dos tipos de tendencias o necesidades principales. Por un lado

tenemos las personas que practican algún deporte, como escalada,
 senderismo, running. Ya sea en solitario, pareja o un grupo
reducido de amigos, y necesitan llevarse un botiquín consigo (o tenerlo lo más
cerca posible), con lo que se precisa que éste sea ligero y de tamaño reducido.
Y por otro lado aquellas personas o profesionales que necesitan de un botiquín
para dar asistencia personas de algún colectivo, como jugadores de fútbol,
baloncesto, etc. En este caso el botiquín debe poder ser transportable, pero
llevar suficientes componentes para atender incidencias a diversas personas
durante un partido, entrenamiento u evento deportivo.

Botiquines válidos para deportistas individuales, como para personas que

atienden a equipos y colectivos.

Deportistas individuales:

Equipos y colectivos:

Recomendaciones para el uso correcto del botiquín de primeros auxilios

  Solo use medicinas con indicación médica.

 Antes de administrar un medicamento, asegúrese de que el afectado no

sea alérgico al mismo. También debe considerar eventuales contraindicaciones
especificadas en el folleto.

 Mantenga los medicamentos en su envase original para siempre tener a

la mano las indicaciones de uso y fecha de vencimiento.

 Evite su uso en mujeres embarazadas (primer trimestre).

 La humedad y el calor pueden alterar los medicamentos. No ubique el

botiquín en el baño o la cocina.

 Realice revisiones periódicas para su correcto mantenimiento y deseche

las medicinas caducadas.

 Procure que los envases de los medicamentos estén bien cerrados y

guardados en un lugar fresco, seco y oscuro.

 Use envases plásticos para los líquidos, pues el vidrio puede romperse

fácilmente.

 Lavarse las manos antes y después de usar el botiquín para evitar

cualquier tipo de contagio.

 El botiquín no debe tener cerradura.

 Haga una lista de contenido y péguelo en la contratapa del botiquín.

 Debe contar con una lista de teléfonos de emergencia y manual de

primeros auxilios.

Los números de emergencia que debe tener

 Número Nacional de Emergencias: 911

  Radio Patrullas 911
 Bomberos 911
 Policía 911

 2237-2800 Cruz Roja

 118 Empresa Energía Honduras (EEH)

 2237-8551 Sistema de Aguas

Plan de uso para el botiquín

Plan de uso para el botiquín

Los botiquines, en ningún caso, solucionarán problemas mayores de salud,

sólo sirven para ayudar a brindar los primeros auxilios y solucionar problemas
menores, tampoco el botiquín reemplazará los servicios de una farmacia.

En todo caso, un botiquín es una herramienta fundamental en el entorno

deportivo, la cuál evita que las lesiones pasen a mayores, muchos de los
atletas y deportistas han adoptado una cultura de tener un botiquín y de llevar
lo esencial por si se presenta algún suceso inesperado, como por ejemplo; Un
ciclista siempre debe llevar en su mochila, herramientas, barras energéticas, y
líquidos; todo esto por si se perjudica su bicicleta, por si le falta impulso para
terminar el tramo restante o por si siente que está deshidratado.

Recomendaciones

 Mantenga a la víctima calmada y tranquilícela.

 El diseño de un botiquín de primeros auxilios debe ser para gente que no
tenga conocimientos médicos ni farmacológicos, pero que haya recibido
entrenamiento en primeros auxilios.
 Guarde el botiquín en un lugar que sea alcanzado fácilmente por los
adultos, pero no por los niños.
 Si contiene medicamentos, clasifíquelos por edad.

 Lea la etiqueta de los productor y medicamentos y siga todas las

instrucciones.
 Implemente un control de uso del botiquín que indique fechas, material o
medicamento utilizado ejemplo:

No Fecha Malestar Medicamento o material utilizado

1
2

Conclusión

Con la intención de recapitular, un botiquín de primeros auxilios es esencial

para el desempeño de las actividades físicas, dado que nosotros estamos

expuestos a cualquier tipo de situaciones. Contar con un botiquín de

emergencia puede llegar a salvarnos la vida, por ende, siempre debemos

tenerlo con todos los implementos necesarios, como son, hielo instantáneo,

tijeras quirúrgicas, alcohol, agua oxigenada, gasas estériles, algodón,

esparadrapos, termómetro…

Todos estos elementos son necesarios en el ámbito del deporte, pero algo que

es mucho más fundamental es tener el conocimiento de los primeros auxilios,

dado que, si no se sabe, solo se puede empeorar la situación, la persona que

procede a actuar debe de estar capacitada y segura de lo que va a hacer, si no

se tiene la experiencia y la seguridad es mejor buscar ayuda en otra persona,

por esa razón es que se tiene un equipo especializado en emergencias

Haciendo énfasis en lo anterior, cabe mencionar que, al momento de realizar

cualquier actividad física, se debe de tener un calentamiento previo y

 adecuado, esto, con el fin de evitar lesiones y si se llegan a

tener, que sean lo más leve posible, siempre recordando que para evitar

lesiones es necesario realizar los ejercicios de forma correcto; en el entorno

deportivo se debe trabajar previamente y posteriormente.

Para finalizar me gustaría decir que los botiquines en el entorno deportivo, más

que algo pasajero, son algo obligatorio, no es para tomárselo a la ligera, si nos

equivocamos podemos acudir al botiquín, pero y si no hay, que es lo que

sucede…Por eso yo exhorto a las personas a que se debe tener un sentido de

consciencia al realizar actividades físicas.

Bibliografía

 Manual básico de primeros auxilios julio 2017; estrada valencia, Laura;

Gutiérrez, lorena; Hernández, Irma; centro universitario de ciencias de la
 salud.http://www.cucs.udg.mx/sites/default/files/adjuntos/man
ual_primeros_auxilios_2017.pdf
 El botiquín básico del deportista
https://www.axahealthkeeper.com/blog/el-botiquin-basico-del-deportista/
 Introducción a los primeros auxilios. Contenido básico y ubicación del
botiquín García, Justo; http://www.edvillajunco.es/doc/2_Contenido_b
%C3%A1sico_y_ubicaci%C3%B3n_de_un_botiqu%C3%ADn.pdf
 Instructivo de uso de botiquín; Gas transBolivia S. A.
http://www.gastransboliviano.com.bo/news/pub/Publicaciones/Instructivo%20de
%20uso%20de%20Botiqu%C3%ADn%20Vademecum.pdf
 https://www.udilicitana.com/imagenes/webimages/doc91.pdf
 27 de mayo 2017, Botiquín de primeros auxilios: Recomendaciones que
debes tomar en cuenta https://ma.com.pe/botiqu%C3%ADn-de-primeros-
auxilios-recomendaciones-que-debes-tomar-en cuenta#:~:text=Lavarse%20las
%20manos%20antes%20y,y%20manual%20de%20primeros%20auxilios.