peso 54

%grasa 10 5.4
masa magra 48.6 a libras 107.144532
indice 18

total calorias inicio de dieta

1928.6

% cal gr
25 prot 482.2 120.5
50 chos 964.3 241.1 3.0625
25 grasa 482.2 53.6 18.0

chos grasa prote

diaria 241.1 53.6 120.5
por comida (5) 48.2 10.7 24.1

vamos… 332 81 153

138% 151% 127%
faltan -90.9 -27.4 -32.5
quacker 27 3 5
mayonesa 0 12 0
3 pan multi 33 6 6
pollo 100g 0 3 22
durazno 15 0 1

maiz gigante 23 4 2
oreo vainilla 26 7 2
2 oleole 8 0 0

estofado de pollo 24 15 55
arroz 80g 22 0 2

morocha 23 5 2

pan multi 22 4 4
queso 2 4 4
jamon 0 3 4
yogurt 17 2 2
corn flakes 20 0 2

tallarin 55 1 11
atun 0 0 13
pierna 0 8 15
helado 15 4 1
peso 54
%grasa 10 5.4
masa magra 48.6 a libras 107.144532
indice 18

total calorias inicio de dieta

1928.6

% cal gr
25 prot 482.2 120.5
50 chos 964.3 241.1 3.0625
25 grasa 482.2 53.6 18.0

chos grasa prote

diaria 241.1 53.6 120.5
por comida (5) 48.2 10.7 24.1

vamos… 139 40 43
58% 75% 36%
faltan 102.1 13.6 77.5

avena 33 4 0
leche 14 3 4
huevo frito 0 6 5
frankfurter 1 13 14
pan multi 11 2 2
galleta anemia 23 1 1

yogurt griego 7 8 10
mango 15 0 1
platano 21 0 2
leche 14 3 4