Menú semanal dieta Paleo

versión saludable

LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES

Huevos revueltos con Tostada de pan de

Porridge con plátano y Tortitas de avena con Muffins de avena,
pan de centeno y centeno con fruta de
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DESAYUNO ●
arándanos fruta de temporada plátano y manzana
tomates cherry temporada
Café o té o infusión Café o té o infusión Café o té o infusión
Café o té o infusión Café o té o infusión

Bol con tiras de Bol de garbanzos con

Carpaccio de ternera
pechuga de pollo a la pepino, rábanos y Bacalao en papillote Pollo asado con romero
con tomates secos y
plancha, quinoa, cilantro con verduritas y naranja
rúcula
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COMIDA ●
guisantes, espinacas, Hamburguesa de Judías verdes con Patata pequeña asada
Zumo de tomate
espárragos, calabacín y ternera con verdura tomate Puerros al horno
natural
un huevo duro asada 1 naranja 1 manzana
1 pera
1 cuajada Fresas

Ensalada de brócoli
Crema de zanahoria y
Sepia a la plancha al vapor con pepino, Brochetas de pollo y Crema de remolacha
calabaza
Crema de puerros sin aguacate y huevos de aguacate Conejo al horno con
●
CENA ●
Almejas a la marinera
nata ni patata codorniz Verduras a la plancha romero
Frutos secos
Infusión Smoothie verde Infusión Infusión
Infusión
Infusión

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