EN AMÉRICA’S GYM

ENTRENA FUERTE
ENTRENA DIFERENTE

AQUÍ COMIENZA TU TRANSFORMACIÓN

P R O G R A M A D E AT E N C I O N
ANTIESTRÉS
Vivimos a un ritmo tan acelerado que es inevitable no sufrir el estrés de la rutina
diaria, ya sea por una excesiva carga laboral, preocupaciones económicas, u otros
motivos. Pese a que tendemos a pensar que el estrés solo afecta a nuestra mente,
per la depresión y la baja autoestima, elementos propios de los estados de estrés
en la actualidad, son trastornos del Estado de Ánimo, que también tiene
consecuencias sobre nuestra salud física, estos muchas veces no son detectados
o tratados a tiempo, ni de manera efectiva . Hacer EJERCICIOS en AMÉRICA’S GYM
te ayuda a reducir las hormonas del estrés, como la adrenalina o el cor tisol. De la
misma manera, nuestro programa aumentara la producción de endorfi nas, que
mejoran el ánimo y reducen el dolor físico de forma natural.
TODOS NUESTROS ESFUERZOS Y TU CONVICCION TE MANTENDRAN EN UN ESTILO DE
VIDA SALUDABLE
CARACTERISTICAS
1.- Rutinas de ejercicios aeróbic os orientados al estímulo de las valencias físicas.
2.- Seguimiento y evaluación de la condición física.
3.- Orientación especializada.
4.- Sugerencias nutricionales.
5.- Sesiones de entrenamiento dirigidas.
6.- Variedad y actualidad en los ejercicios.
7.- Aumenta progresivo de la difi cultad de los ejercicios
8.- Entrevista con el entrenador para determinar los objetivos
BENEFICIOS
1.- Liberara tu mente de preocupaciones.
2.- Infl uimos positivamente en tu estado de ánimo, así ayudamos con tu autoestima.
3.- EL programa disminuye a mediano plazo tu presión sanguínea.
4.- Bajarán los niveles de colesterol total en la sangre, reduciendo el riesgo de infar to.
5.- Mejorara tu capacidad pulmonar, la circulación en general y el consumo del oxígeno.
6.- Se reafi rma los tejidos.
7.- Disminuye los niveles circulantes de adrenalina y cor tisol, hormonas del estrés y
aumenta los niveles de endorfi nas.
8.- Mejora tus valencias físicas generales y específi cas.
9.- Aumentara tono, la fuerza y resistencia muscular
10.- AYUDA A SOBRELLEVAR LOS PROBLEMAS DE FORMA SALUDABLE.

Por todo esto

AMÉRICA’S GYM
Es tu mejor opción

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