Mes Octubre Ámbito Alimentación y nutrición

Actividad Día Mundial de la alimentación.

Instrucciones: Lee el texto y realiza el organizador
gráfico.
DÍA MUNDIAL DE LA ALIMENTACIÓN
El día 16 de octubre de cada año, más de 150 países se reúnen
para celebrar el cumpleaños de la FAO, en un acto conocido como
Día Mundial de la Alimentación (DMA). La FAO se fundó en 1945
cuando las naciones de todo el mundo se unieron con un objetivo
común en mente: acabar con el hambre y la pobreza mundiales. ¡Es
una conmemoración internacional!
¿Qué puedes hacer tú?
Las generaciones más jóvenes, de todos los países, de todos los
medios sociales son los adultos del mañana y heredarán la Tierra.
Nuestras acciones determinan nuestro futuro y todos tenemos un
papel que desempeñar para hacer que nuestro mundo sea más
sostenible y partidario de los héroes de la alimentación. Los países,
el sector privado y la sociedad en su conjunto deben asegurarse de
que nuestros sistemas alimentarios cultiven una variedad de
alimentos para nutrir a una población en crecimiento y preservar
el planeta, juntos.
Elige productos locales Siempre que puedas, pide a tus padres que
compren alimentos frescos locales, especialmente en los mercados
de agricultores. Al hacerlo, no solo ayudas a los héroes de la
alimentación locales, como los pequeños agricultores, sino también
al crecimiento económico local.
Elige productos estacionales ¿Sabías que reduces tu huella de
carbono cuando compras productos de temporada? Cuando los
alimentos están fuera de temporada en una parte del mundo,
deben recorrer un largo camino antes de llegar a tu supermercado
o mercado local. ¡Un viaje más corto también puede significar
Mes Octubre Ámbito Alimentación y nutrición

Actividad Día Mundial de la alimentación.

alimentos más maduros, más sabrosos o más nutritivos!

Cultiva alimentos en casa Si tienes acceso a un jardín o espacio al
aire libre, cultiva algunas verduras o hierbas. Esto llevará algún
tiempo, pero te enseñará mucho sobre cómo se producen los
alimentos. Puede ser una forma de ejercicio y una actividad
divertida para hacer solo o con amigos y familiares. Los espacios
verdes también nos hacen mucho bien a nosotros y a nuestro
medio ambiente al purificar el aire que respiramos.
Estas son dos ideas que puedes llevar a la práctica y convertirte
en un héroe de la alimentación.

Algo que Algo que

ya sabía no sabía

Una
Algo que
pregunta
me gustó
que me
surgió
Mes Octubre Ámbito -Comportamientos del movimiento

Actividad ¿Todo es lo mismo?

Instrucciones: Une las columnas según lo que conoces
sobre el tema.

1. Es una rutina de ejercicios de Ejercicio físico

elongación de diferentes grupos
musculares ; se realizan en un breve
espacio de tiempo en la jornada escolar
con el fin de activar la respiración, la
circulación sanguínea, la energía
corporal.

2. Se le llama así a cualquier movimiento Deporte

voluntario realizado por los músculos,
que gasta energía extra, además de la
energía que nuestro cuerpo consume y
necesita para mantener la vida o
actividad basal (dormir, respirar,
procesos metabólicos...).

3. Actividad que se realiza generalmente Juego

para divertirse o entretenerse y en la
que se ejercita alguna capacidad o
destreza.

4. Actividad o ejercicio físico, sujeto a Pausa activa

determinadas normas, en que se hace
prueba, con o sin competición, de
habilidad, destreza o fuerza física.
Mes Octubre Ámbito Higiene y limpieza

Actividad Formula secreta.

Instrucciones: Elabora un breve instructivo con la
información que se presenta.

Limpiar y desinfectar.
Limpie y desinfecte las superficies frecuentemente tocadas diariamente.
Esto incluye mesas, agarraderas de puertas, interruptores de luz,
muebles de cocina, manijas, escritorios, teléfonos, teclados, inodoros,
grifos de agua con sus correspondientes llaves y lavabos.
Si las superficies están sucias, límpielas: use detergente o agua y jabón
antes de la desinfección.
Para desinfectar las opciones incluyen:
Diluir blanqueador (cloro).
Para hacer una solución de blanqueador, mezcle:
5 cucharadas (1/3 de taza) de blanqueador por galón (3.8 litros) de agua
O 4 cucharaditas de cloro por litro de agua
Siga las instrucciones del fabricante para la aplicación y la ventilación
adecuada. Verifique para asegurarse de que el producto no haya pasado
su fecha de vencimiento. Nunca mezcle blanqueador doméstico con
amoníaco o cualquier otro limpiador. El blanqueador doméstico no vencido
será efectivo contra los coronavirus cuando se diluye adecuadamente.
Soluciones de alcohol.
Asegúrese de que la solución tenga al menos un 70% de alcohol.
NOTAS:
Prepare una solución (mezcla) de blanqueador diluida en agua según sea
necesario y úsela antes de 24 horas, ya que su capacidad de
desinfección se desvanece con el tiempo.
Al aplicar la solución de blanqueador no la secarla inmediatamente,
permítale actuar sobre la superficie al menos por 5 minutos*
Mes Octubre Ámbito Higiene y limpieza

Actividad Formula secreta.

Instrucciones: Con base en el texto anterior
elabora tu instructivo según se te indique en los
espacios.

Título:

Materiales:

Pasos

1 2 3

Dibujo Dibujo
Dibujo
Mes Octubre Ámbito Prevención de enfermedades

Actividad Enfermedades de transmisión

alimentaria.
Instrucciones: Lee el texto , realiza el organizador
gráfico y contesta el test.
Todos los días, personas de todo el mundo enferman por los alimentos
que comen. Estas enfermedades se denominan “enfermedades de
transmisión alimentaria” y son causadas por microorganismos
peligrosos y/o sustancias químicas tóxicas.
La mayoría de las enfermedades de transmisión alimentaria se pueden
prevenir con una manipulación apropiada de los alimentos.
Enfermedades de transmisión alimentaria: son un problema tanto en
los países desarrollados como en los países en desarrollo; suponen un
lastre para los sistemas de atención de la salud; afectan gravemente
a lactantes, niños pequeños, ancianos y enfermos crean un círculo
vicioso de diarrea y malnutrición; y perjudican la economía y el
desarrollo de los países y el comercio internacional.
¿Cuáles son los síntomas de las enfermedades de transmisión
alimentaria? Información adicional
Miles de millones de personas padecen cada año uno o más episodios
de enfermedades de transmisión alimentaria sin llegar a saber que su
dolencia tenía su origen en los alimentos.
Los síntomas más comunes de las enfermedades de transmisión
alimentaria son: dolores estomacales; vómitos; y diarrea.
Los síntomas dependen de la causa de la enfermedad. Pueden
manifestarse muy rápidamente tras la ingesta del alimento o después
de algunos días o incluso semanas.
En la mayoría de los casos de enfermedades de transmisión
alimentaria, los síntomas se manifiestan de 24 a 72 horas después de
la ingesta del alimento.
Mes Octubre Ámbito Prevención de enfermedades

Actividad Enfermedades de transmisión

alimentaria

Síntomas
Causas Prevención

Enfermedades
de transmisión
alimentaria

Revisa con este breve test si te encuentras en riesgo. Si

coincides en mas de 3 frases, ¡ten cuidado!.

Pregunta Respuesta

¿Has comido en la calle en lo que va del mes? Si No

¿Has comido alguna fruta sin lavarla antes? Si No

¿Te ha dado flojera ir a lavarte las manos antes de comer? Si No

¿Olvidas lavarte las manos después de ir al baño? Si No

¿ Estás seguro (a) de que la persona que prepara tus Si No

alimentos siempre tiene las manos limpias?
Mes Octubre Ámbito Salud mental

Actividad Autocontrol y respiración.

Instrucciones: Recorta el número 8 de la
siguiente página y lee el siguiente texto.
El oxígeno es un elemento imprescindible para que nuestro organismo
funcione correctamente ya que interviene en la gran mayoría de sus
procesos, entre ellos en la transformación de los alimentos en
energía. Por ello, hay una relación directa entre la respiración y
nuestra condición física: si la primera se hace de manera adecuada,
la segunda se beneficiará sin duda.
Beneficios:
• Incrementa el número de glóbulos rojos.: Favorece el
funcionamiento del sistema nervioso. El oxígeno que reciben
nuestro cerebro, columna y nervios permite una buena relajación
de los mismos, comunicando este estado de calma a la mente y
cuerpo. Si hacemos una rutina de respiración pausada y profunda
podemos también calmar un corazón acelerado, un músculo
agotado o atravesar satisfactoriamente estados de ansiedad.
• Aumenta la vitalidad del corazón.
• Respirar adecuadamente es importante incluso en momentos de
descanso o cuando dormimos, porque un sueño reparador depende
también de ello.
¡Manos a la obra!: La
Da Clic en el ícono técnica del “Lazy 8”.
de YouTube para
que tengas música Recorre la plantilla con el dedo mientras
de fondo al
momento de vas enfocando tu respiración; en la
practicar tu primera parte del ocho inhala aire y en
respiración
la segunda exhala aire.
Mes Octubre Ámbito Salud mental

Actividad Autocontrol y respiración.

Instrucciones: Recorta el número 8 de la
siguiente página y lee el siguiente texto.
 Ámbito Prevención de adicciones
Mes Octubre consumo de drogas, alcohol y tabaco

Actividad Observo y analizo

Instrucciones: Observa el siguiente anuncio

publicitario y contesta las preguntas.

¿Cuál es el mensaje
del anuncio
publicitario?

¿Qué opinas sobre el

tema? •
¿Conoces a alguna
persona que fume? ¿A
quén?