Valeria Aragon habla sobre lo fácil que es volvernos mecanicos y perdernos a nosotros

mismos en las diferentes actividades que realizamos, por que no disfrutamos solo
pensamos en nuestras obligaciones que debemos cumplir y no disfrutamos de realizar
la actividad, no fluimos con ella; tambien habla de que las personas tendemos a
abandonarnos e irnos a los problemas al pasado o pensamos en los problemas que se
pueden presentar en el futuro. Después hablo de que no puede sorprendernos
sentirnos solos si no acostumbramos a estar en nosotros ya que estar en uno mismo
implica conectar con las propias emociones abrazarlas y saber sostenerlas sin que nos
arrastren, desde ahí es más fácil relacionarnos con los demás y establecer relaciones
sanas donde no le pido a otro que llene mis propios vacíos, y para lograr esto Valeria
realizo una serie de ejemplos con los participantes donde los invitaba a idealizar y dar
forma y color a los sentimientos que sentian para lograr el proposito de conectar con
ellos.