LOS ALIMENTOS Y LOS NUTRIENTES

EN LOS ALIMENTOS SE ENCUENTRAN LOS

PRINCIPALES NUTRIENTES

HIDRATOS DE CARBONO VITAMINAS Y MINERALES

GRASAS PROTEINAS FIBRA

FUNDAMENTALE
NOS S PARA EVITAR
APORTAN NECESARIOS ENFERMEDADES AYUDA A QUE EL
ENERGIA PARA LOS APARATO
MUSCULOS Y DIGESTIVO
ORGANOS DEL FUNCIONE
CUERPO CORRECTAMENTE

ESTA EN

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CLASIFICACION ALIMENTOS APORTE

Aportan energía: unos

9kcal/gramo. Esto es lo que
se llama aporte calórico o
calorías. Para conseguir
GRASAS llevar una alimentación
equilibrada, el consumo
de grasa debe ser inferior al
30% de las calorías totales
procedentes de la dieta

Los hidratos de carbono o
glúcidos forman parte de los
tres macronutrientes
básicos y son indispensables
HIDRATOS DE para una dieta variada y
CARBONO equilibrada. Se obtienen
fundamentalmente de los
alimentos de origen vegetal
y su función principal es la
de proporcionar energía.

Contribuyen a fortalecer los

huesos y músculos,
refuerzan el sistema
inmunológico, aportan
energía, regulan la actividad
PROTEINAS y función de las células,
mantienen y reparan tejidos
y son las responsables de la
formación de los jugos