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Clasificación del
Nombre resultado
Capacidad Resultado
de la Indicar si el resultado fue
Física numérico
Prueba realizada bueno, regular o malo
según cada prueba
Elegir una:
Test de Rockport
Test del escalón de
Resistencia
Harvard 31
Cardiovascul Normal
Test de Cooper (si Repeticiones
ar
es deportista de alto
rendimiento)
Test de Burpee
Elegir una:
Test de fuerza de
brazos
Test de fuerza de
brazos (dominadas)
Test de fuerza de 57
Fuerza Excelente
piernas salto vertical Repeticiones
Test de fuerza de
piernas salto
horizontal
Test de fuerza de
abdominales.
Test de velocidad de 50
Velocidad 6,5 segundos Muy bueno
metros.
Elegir una:
Test de flexibilidad
Número 4 en
Flexibilidad de brazos Buena
escala
Test de flexibilidad
de tronco
RESISTENCIA https://www.youtube.com/watch?v=i5i6ogPkJzU
CARDIOVASCULAR
FUERZA
https://www.youtube.com/watch?v=BB14AuBRyA
VELOCIDAD 0
FLEXIBILIDAD
EQUILIBRIO
3.1 Los estudiantes con soporte médico de condición de salud que
presenten limitación para realizar actividades de esfuerzo físico deben realizar
para el punto 3 una lectura del artículo Actividad física: estrategia de
promoción de la salud, de Vidarte, J., Vélez, C., Sandoval, C., y Alfonso, M.
(2011), que encuentra en las referencias bibliográficas de la Unidad 1 y con base
en ese artículo responda:
Cintra, O., & Balboa, Y. (Agosto de 2011). La actividad física: un aporte para
la salud. 159(16). La Habana, Cuba: EFDeportes.com, Revista Digital.
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Deportes, 83, 1er trimestre 2006, 12-24. http://www.revista-
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http://www.cdc.gov/healthyweight/spanish/assessing/bmi/adult_bmi/
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http://hdl.handle.net/10596/10693
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