Esquema del taller de empoderamiento

1. Metáfora : La vaca
2. presentación personal
3. presentación del tema
Título : empoderamiento
Objetivo:
- Tomen conciencia de su situación actual y encuentren los recursos para
cambiar
- empiecen a tener poder para tomar decisiones y mejorar su situación actual.
4. Mindfullness: ejercicios de respiración
ejercicios de tomar conciencia de cada parte de su cuerpo
reconocer su emoción
poner un nombre
5. visualización : recordar un problema que tuvieron en cualquier etapa de su vida y lograron solucionarlo,
cómo estabas, en qué lugar, con que persona estabas, qué estaba haciendo, cómo te sentías?
- problema familiar, problema económico, problema en el trabajo, ahora recuerda como lo solucionaste, qué
hiciste? de qué forma necesitaste ser para solucionarlo:
- firme
- valiente
- decidida
- comunicativa
6. ejercicio de la rosa: escribir en una hoja me perdono por: te perdono por… buscar a una persona parecida a
quien le hizo daño y leerle la carta, al terminar regalarle una rosa en agradecimiento a la escucha.
7. ejercicio de hacer un símbolo de el recurso que les hace falta
8. enfocar al tema de prevención de violencia.