INTRODUCCIÓN

Resolución 553/23
ENSEÑANZA PARA EL DESARROLLO DE LAS CAPACIDADES
SOCIOEMOCIONALES EN LA ESCUELA
Cada escuela tiene una cultura propia, una idiosincrasia, un estilo de
funcionamiento y determinados rasgos de identidad que la diferencian de las
demás. Dicha cultura debe promover una buena y sana convivencia entre los
actores institucionales, brindando mejores y ricas oportunidades de
aprendizaje.
Un buen clima institucional desarrolla la confianza en las propias posibilidades
de aprender, articulando lo cognitivo con lo socio emocional.
Recordemos que el clima es la percepción que cada integrante de una comunidad
tiene acerca de las interacciones diarias, que deben fundarse en el desarrollo de
capacidades socioemocionales intra e inter personales.
La Resolución 553/23 trabaja con la propuesta de Rafael Bisquerra (1980) que habla
de 5 competencias emocionales a las que define como conjunto de conocimientos,
habilidades, capacidades y actitudes necesarias para comprender, expresar y
regular de forma apropiada los fenómenos emocionales

CAPACIDADES A DESARROLLAR CAPACIDADES

CONCIENCIA EMOCIONAL INTRA

PERSONALES
REGULACIÓN EMOCIONAL

AUTONOMÍA EMOCIONAL

HABILIDADES SOCIALES INTERPERSONALES

HABILIDADES PARA LA VIDA Y EL BIENESTAR

CAJA DE HERRAMIENTAS: Aporte de dinámicas para la Jornada de
Convivencia del 17 - 04
1. AUTOCONOCIMIENTO:

El autoconocimiento es la capacidad de todas las

personas de reconocer sus estados internos, de
localizar recuerdos, estados de ánimo, habilidades,
destrezas, emociones y reacciones que activa ante
determinadas situaciones.

Esta primera entrega se centrará en el conocimiento

de sí mismo denominado AUTOCONOCIMIENTO
como habilidad necesaria para la vida escolar.

a. Saber quién soy

 ¿Qué me gusta hacer?
 ¿Qué es lo que más quiero?
 ¿En todo momento, manifiesto lo que prefiero? ¿A veces me callo?
 ¿Puedo justificar todas mis respuestas?

Escribo las respuestas en una hoja; socializo si me parece, siempre respetando a

los demás.

b. Saber lo que queremos:

Les daremos a los participantes unas hojas en las que estarán escritas el inicio de
varias frases y su tarea será completar las mismas con la máxima rapidez, con lo
que se les venga a la cabeza, pero siempre en relación con sus sentimientos,
deseos y voliciones. La idea es no darle demasiadas vueltas y contestar siempre
refiriéndose a sí mismos. Algunos ejemplos de frases a completar

 Quiero…
 Necesito…
 Espero…
 No puedo… …………………………… Puedo………….
 En mi trabajo/clase…
 Tengo miedo…
 No me gusta………… Me gusta……….
 Yo…
 Sueño…

Una vez contestadas, haremos que los participantes se reúnan libremente en

grupos, esto es, permitiéndoles que la puesta en común la hagan con aquellas
amistades o personas con las que tienen más confianza. Una vez que todos los
grupos hayan hecho la puesta en común, se analizará en el grupo total
coincidencias y discrepancias, mostrando la diversidad de emociones y
pensamientos

c. Me dibujo:

En una hoja en blanco, me dibujo sin usar la figura humana.

1 – Realizo una presentación del dibujo al grupo

2 – Explico la metáfora de mi dibujo

3 – Participo de un debate sobre las implicancias emocionales de hablar de mí

mismo

d. Cosas que hago bien

Presentamos a los estudiantes la siguiente ficha con tareas y les pedimos que las
lean detenidamente, las analicen y las valoren según sus propias capacidades para
llevarlas a cabo y las emociones que les provocan
 Ficha de actividad
Valorar cada una con la frase que convenga: puedo solo, puedo con otro, no
puedo, necesito ayuda, no quiero hacerla porque no me gusta
Emociones: alegría, fastidio, pereza, aburrimiento, interés, felicidad, otras
1.Hacer un dibujo de un paisaje 11.Ayudar a lavar los platos

2. Cuidar las plantas 12.Modelar con plastilina

3.Pegar una corrida 13.Jugar a los videos juegos

4.Hacer peinados 14.Hacer mandados

5.Hacer un collage virtual 15.Tocar un instrumento musical

6.Leer en voz alta 16.Jugar al futbol

7.Completar la carpeta de cada área 17. Preparar una comida

8.Hacer la cama 18.Contar chistes

9.Bailar 19.Cuidar mi mascota

10.Inventar historias 20.Hacer problemas matemáticos

Ahora, agrupan en una lista las actividades que les causan emociones placenteras
y en otras las que les provocan malestar.

Socializan, justificando.

e. Las palabras

Leer esta primera estrofa de la poesía “Las palabras” de Gianni Rodaro.

Escribir 2 palabras o frases en cada caso mientras suena la música. Imaginar las
emociones que me van causando cada una de ellas.
 Tenemos palabras para vender,

palabras para comprar,

palabras para hacer palabras,

¡Busquemos juntos palabras para pensar!

¿Me costó mucho la tarea? ¿Qué emociones sentí ante cada palabra propia o de
otros? ¿Cuáles? ¿Qué emociones habrán provocado algunas palabras mías en los
otros? ¿Es importante pensar bien las palabras al expresarnos?

Debate guiado por el profesor

f. Videos para reflexionar

👪 Planeta Enano

https://youtu.be/RNJlzFBSWFs

Autoconocimiento. Aprende a conocerte

https://youtu.be/6v5tEPMTDxM

OPCIONES DE MÚSICA:
Disney classic (álbum completo)
https://www.youtube.com/watch?v=68ILKCFzlYw

Música instrumental para una mente sana y feliz

https://www.youtube.com/watch?v=SJrbQYhRok4

Las Melodías Más bellas Del Mundo - Hermosas y agradables para escuchar
a cualquier hora
https://www.youtube.com/watch?v=u8edlxpoa5Y
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 2. SITUACIONES QUE GENERAN EMOCIONES (placenteras o
displacenteras)

a. La actividad buscará que los alumnos ensayen distintas formas de decir

pensar y actuar ante una misma situación:

- Cuando el docente me llama la atención en público:

 Siento:
 Digo:
 Hago:

- Cuando no entiendo algo en la clase:

 Siento:
 Digo:
 Hago:

- Cuando armamos grupos y no me integran o no me hacen participar:

 Siento:
 Digo:
 Hago:

Actividad de reflexión:
Entre todos analizaremos lo que sentimos, decimos y hacemos ante cada situación
planteada, reconociendo las que me provocan placer o malestar y por qué.
Puedo armar historietas, volcar todo en afiches, hacer un video cortito, dramatizar,
entre otras actividades. Completo el siguiente cuadro para mí:

Situación Qué Qué Que Cómo Cómo Qué habría que

problema siento pienso digo- podría realmente hacer para llegar
hago resolverla se actúa desde lo que se
hace hasta lo que
se quisiera hacer
 b. Presentación de una narrativa:

Aquella mañana de comienzos de otoño, me asomé a la ventana y me llamó la

atención un brillante resplandor amarillo en la copa de uno de los álamos del jardín,
frente a mi casa.
Al contemplar aquel color tan bello, un sentimiento de alegría se encendió de pronto
en mi pecho. Al cabo de unos instantes, sonreí y comprendí que la felicidad no
estaba en las hojas de aquel árbol, sino que se albergaba en mi interior, en mi modo
de percibir y valorar la belleza. Y sentí un profundo agradecimiento por todos los
seres y todas las circunstancias de mi vida que, de un modo u otro, me habían
ayudado a cultivar la capacidad de apreciar lo bello y disfrutar de un paisaje.

¿Que experiencia tienen ustedes cuando contemplan un paisaje en el cual florecen

los lapachos, ceibos, guayacanes, en nuestro contexto? ¿Los contemplan y
analizan lo que sienten?

¿Cuándo uso la palabra felicidad, bienestar, alegría, placer, en mi cotidianeidad?

¿Pienso en las situaciones que las provocan

Lo expresamos de manera creativa.

c. Practicar los pasos para manejar las emociones

1- DETENERSE, SENTIR, IDENTIFICAR Y ACEPTAR la emoción que surge.

El primer paso es tomar conciencia de uno mismo e identificar la emoción,
analizando las tensiones y el estrés en nuestro cuerpo, observando los síntomas
físicos (tensión muscular, palpitaciones, sudoración, entre otras)
2- RELAJARSE Y RESPIRAR, para entrar en calma, cuando alguien/algo nos
perturba
Estrategias para entrar en calma y mantener el control:

 realizar ejercicios de respiración, inhalando por la nariz, manteniendo el aire el

mayor tiempo posible y exhalar por la boca
 realizar ejercicios de relajación: tensionar y relajar los músculos del cuerpo en
forma secuenciada.
 practicar la conexión con nuestras emociones, nuestras necesidades,
aquietando el cuerpo por medio de la música, el canto, el baile, la risa, el grito.
 respiración de colores
3- PENSAR CLARAMENTE, PARA SABER QUÉ LES CONVIENE HACER. Ver las
alternativas que tenemos cuando estamos relajados, para pensar bien

 Enfrentar los problemas con mayor flexibilidad y creatividad, escuchando las

opciones sugeridas por los otros.
 Practicar pensamientos positivos.
 Dejar que el enojo se derrita.
 Buscar un lugar donde puedan estar sin ser molestados.
 Utilizar distractores: caminar, escuchar música.
 Relajar las tensiones usando el humor.
 Negociar en vez de discutir o pelear.
 Realizar danzas circulares
 Armar el árbol de las actitudes positivas.

d. Hacer algo para sentirse mejor (buscar ayuda de alguien, etc.)

Técnicas: Historietas
Todas las personas, los niños y los adultos, nos hablamos a nosotros mismos acerca
de lo que nos pasa. Cuando nos ocurre algo bueno o desagradable, cuando
hacemos algo bien o cuando cometemos errores, nos decimos palabras que nadie
puede oír.
Las palabras que nos decimos en silencio se llaman diálogos interiores o
conversación interior.

 Piensen en algún ejemplo de algo desagradable que les pasó o de algo que
les haya salido mal. ¿Qué pensaron y sintieron en ese momento?
Frase 1: (¡¡Siempre hago todo mal!! ¡Soy un inútil!)

Pero también podemos mirar la situación de diferentes maneras.

 Puedo intentarlo otra vez:

Frase 2: (No tengo tanta habilidad para esto, pero soy bueno en ….)

Las primeras frases son pesimistas

Las segundas frases son optimistas.

 Armar una historieta con sujetos en una situación desagradable y reflexionar:

¿qué se dice cada personaje? ¿qué siente?
 En otra hoja, armar otra historieta placentera y volver a pensar ¿qué se dice
el personaje? ¿qué siente?

Mediación docente

 ¿Quiénes desean mostrar su historieta a sus compañeros?

 Podemos elegir un diálogo interior alentador y optimista o un diálogo interior
o pesimista.
 ¿Cuáles eligen ustedes y por qué?
e. CONCIENCIA EMOCIONAL

Nos ponemos cómodos y cerramos los ojos.

A medida que escuchamos diferentes músicas, pensamos y anotamos:

Qué emoción nos invade. ¿Por qué? ¿Nos recuerda alguna

situación? ¿Cuál?

Posibles músicas:

1. DE MISTERIO, TERROR O SUSPENSO – Jay Varton

Música Instrumental de Miedo, Terror, Suspenso, Misterio

https://www.youtube.com/watch?v=JV0qDRW_sec

2. DE ALEGRIA

Taylor Swift. Wildest Dreams

https://www.youtube.com/watch?v=dBDAnru7tnI&list=PLnQyV4lizlKoExQkuI
hmPTG9h3Lk5wtbT&index=1

3. DE RELAJACIÓN

Música zen Relajante con Sonidos de Agua • Música de Ambiente Tranquila

para Balnearios y Relajación

https://www.youtube.com/watch?v=nv8UxuHKkDA

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3. INTERVENCIONES PARA CFREAR UN CLIMA DE BIENESTAR

Elección de un video para compartir y reflexionar con los estudiantes

OPCIONES:
Clima escolar
https://www.youtube.com/watch?v=GhnsvsAdtyA

El bienestar en la escuela de Alfredo García Sotelo

https://www.youtube.com/watch?v=Ysmq3F2THyU

5 ejercicios para mejorar tu bienestar emocional

https://www.youtube.com/watch?v=cabMwhcP_jI

Bienestar emocional
https://www.youtube.com/watch?v=QSF9yrtf4s8

¿Qué es el ambiente escolar? Programa Construye T (fichas y guías para

docentes y directivos)
https://www.youtube.com/watch?v=LJYxR-2jXn8

Puesta en común y reflexión del video seleccionado

Actividades de consolidación referida a Clima de Bienestar

 Por subgrupos, diseñar juegos, canciones, representaciones (dialogadas o
con mímica). Dibujar historietas, entre otras actividades, que promuevan un
clima de bienestar.
 Registrar de diferentes modos (con fotos y relatos, con filmaciones, en fichas,
en una carpeta virtual o física, etc.).
 Compartirlas con otros cursos o la familia.

Actividades periódicas:
Anotar los acuerdos en un afiche o armar un termómetro emocional y cada
semana ponerle estrellas o colores (pueden usarse los del semáforo)
- Con cierta frecuencia, revisar los acuerdos que recibieron mayores estrellas, o
movieron el termómetro emocional positivamente, analizar por qué y pensar entre
todos como fortalecer su continuidad.
- Hipotetizar razones por las cuales algunos acuerdos no recibieron estrellas.
- Proponer entre todos estrategias y actividades para superar esta situación

A modo de ejemplo:
FRASES
¿Podríamos pensar en una escuela que sea tan acogedora,
que cada persona que ingrese sienta deseos de pertenecer y de vivir
una experiencia maravillosa?
Laura Lewin

“Habita el espacio escolar, sus ritos y liturgias, sumarse a las miradas, los
oídos y las voces colectivas que la escuela aloja, ya es parte de la experiencia
educativa”.
Daniel Brailovsky

“De todos los conocimientos posibles, el más sabio y útil es conocerse a sí

mismo”

William Shakespeare