cómo gestionar el exceso de información.

Los extremos nunca son buenos, ni por el lado de la escasez ni por el

del exceso. En el ámbito de la información pasa lo mismo. Lo mejor es el
punto de equilibrio. Tener la información necesaria acerca de un asunto
o tarea que debemos desempeñar pero no caer en el exceso o
sobreinformación porque nos generará estrés y no podremos filtrar con
criterio.

¿Qué es la infoxicación?

Estar permanentemente conectados y con acceso a cualquier

información disponible, ha generado en ocasiones, el efecto contrario al
deseado y es que tener información es muy positivo pero cuando esta
está en exceso, podemos caer en niveles de estrés realmente muy
elevados.

Tener mucha, diversa y diferente información sobre algo es positivo

pero cuando es en exceso, aparece lo que se conoce como infoxicación
y es que caemos en una real y auténtica intoxicación de información. ¿Y
qué ocurre cuando nos intoxicamos de algo? Que enfermamos y no
podemos actuar con racionalidad ni buena salud.

Si estamos sobreinformados nuestro cerebro va a colapsar, no sabremos

qué información elegir, afectará a nuestra falta de concentración
llegando a causarnos trastornos tan importantes como el desánimo, la
apatía, la fatiga y por supuesto, la falta y pérdida de productividad.
¿Por qué ocurre esto? Podría parecer que tener información extra y de
sobra no es algo negativo porque cada uno elige lo que consumir, cómo
y de qué manera pero realmente no es así. Queremos leerlo todo,
saberlo todo y consultar cuanto más mejor para estar mejor
abastecidos. Esto a los niveles en los que nos movemos hoy de
información e inputs es imposible y nos llevará la insatisfacción y creer
que no somos válidos, que no llegamos.

Si quieres detectar si estás padeciendo los efectos del exceso de

información una de las pruebas más fáciles es fijarte si lees todo rápido,
si la información que consumes por algún motivo no capta tu atención
plena y lees en “diagonal”, rápido y sin entender realmente lo que estás
leyendo.

Gestión saludable de la información

Todo te aporta información: el ordenador, el móvil, la televisión….

¿Cómo hacer para que no nos supere y no nos intoxique?

Ante todo, aprendiendo a hacer selección de la información que

consumimos. No todo vale, no todo nos sirve y por supuesto, no todo es
útil. Dependiendo de para qué lo vayamos a usar, tenemos que filtrar
qué tipo de información queremos recibir, desde qué medio y hasta qué
nivel le vamos a dar fiabilidad.

Priorizando aquello que queremos leer y consumir a nivel información.

Hay lugares de referencia según lo que necesitemos consumir o saber,
así que tenlos siempre presente y quédate con ellos en lugar de buscar
nuevos lugares cada vez.
Céntrate y pon foco en aquello que realmente te interesa y deja de estar
“picando” aquí y allí. No es saludable y no te aportará más que
saturación y no saber con qué quedarte.

Y por supuesto, aprende a filtrar, a hacer una selección saludable de la

información que recibes y haz cribas potentes para quedarte lo que
realmente es útil, importante y te va a ayudar a ir más lejos y también
más rápido.

La información hay que tenerla pero por supuesto, también saber usarla.
Y recuerda, todo siempre en su justa medida.