Escuela Nacional de Ciencias Comerciales

“ENCCAV”

Alumno: Diego Alejandro Winter Chun

Grado: 5TO P.C

Sección: “C”

Tema: Enfermedades y lesiones

provocadas por el mal uso o uso excesivo de los dispositivos tecnológicos.

 Enfermedades causadas por el uso
de las computadoras
En la actualidad las tecnologías de la información y las comunicaciones (TICs) ocupan por
su uso un lugar importante en la educación, y dentro de esta, en el proceso de enseñanza-
aprendizaje por lo que ya los ordenadores están presentes a todos los niveles de
enseñanza.

1. Síndrome del Túnel Carpiano: 

La principal enfermedad que pueden sufrir las personas

adictas al chat y a conversar en línea con otras personas. El
síndrome del túnel carpiano es una enfermedad que ocurre
cuando el nervio que va desde el antebrazo hasta la mano, se
presiona o se atrapa dentro del túnel carpiano, a nivel de la
muñeca, causando entumecimiento, dolor, hormigueo y
debilidad en la mano afectada. 

2. Daños en la audición: 

Si escucha música en unos audífonos a todo volumen, se

arriesga a sufrir problemas de audición. El primero y más
importante es la hipoacusia (sordera), problemas en el
equilibrio (este sentido se encuentra en el oído) y en el corto
plazo, náuseas y vómitos. 

3. Problemas mentales: 

La tecnología usada en exceso trae importantes consecuencias

para la salud. Muchas personas presentan enfermedades
como la depresión, el aislamiento social, la ansiedad, la
pérdida del placer y el disfrute de las actividades diarias, entre
otros problemas psicológicos.

4. Sobrepeso y obesidad: 

Un reciente estudio confirmó que las personas que pasan

tanto tiempo frente son más proclive al sedentarismo, y por
ende, a padecer sobrepeso y obesidad, enfermedades que
derivan en otros problemas como enfermedades en el
sistema circulatorio, diabetes, entre otros.
5. Daños irreparables en el sistema nervioso: 

Abusar de la tecnología puede causar daños

irreversibles en el sistema nervioso central, ya que los
campos electromagnéticos que estas emiten provocan
enfermedades relacionadas con este como vértigo,
fatiga, trastornos del sueño, pérdida de memoria y
desarrollo de tumores cerebrales.

6. Enfermedades oculares: 

Permanecer mirando por horas las pantallas de un

computador o televisor puede traer también
problemas en los ojos. Los más comunes son:
resequedad, tensión ocular, etc. La recomendación es
realizar pausas activas para relajar los ojos de la
exposición a estos elementos.

7. Adicción: 

La obsesión por la tecnología es una realidad en el

mundo moderno. Tanto así estas ya están catalogadas
como una enfermedad por los especialistas. Y hay
varias: está la nomofobia (miedo a no tener a la mano
el celular) la portatilitis (molestias y dolores musculares
por usar y cargar portátiles en exceso) la ciberadicción
(adicción al internet).

8. Nomofobia

Esta fobia es parte de la vida moderna y de la

adicción al celular. Consiste en experimentar
sentimientos de ansiedad, inseguridad y hasta
angustia cuando sales de tu casa y te olvidas el
celular o cuando por algún motivo, como la falta de
señal o el quedarse sin batería, impiden el uso de
éste.
9. Problemas sociales y psicológicos

Las personas que están más complicadas con la

adicción a la tecnología pueden comenzar a
padecer ciertos problemas psicológicos como
ansiedad (por ejemplo, chequeando todo el día el
teléfono a la espera de una respuesta) y hasta la
depresión (en el caso de que esta respuesta se
haga esperar). La dependencia a la
tecnología puede llevar también a un progresivo
aislamiento social, pérdida del placer en otras
actividades y sedentarismo a causa de quedarse
todo el día quieto frente a una pantalla (lo que, a
su vez, puede derivar en otros problemas como
el sobrepeso). 

10. Epicondilitis:

Esta afección se caracteriza por una hinchazón en el

codo. La epicondilitis se conoce vulgarmente como
“codo de tenista” ya que es más común que estos
deportistas la padezcan.
 Ejercicios para prevenir
¿Cómo trabajar con el Teclado?

El teclado debe encontrarse a la altura de los codos para poder descansar en forma
permanente. De todos modos, es bueno que el usuario se acuerde de retirar las manos del
teclado para relajarlas y estirar los músculos para que no se entumezcan. Lo ideal es,
también, hacer una pausa para mover el cuerpo. Además, es recomendable para que el
cuerpo no se lastime frente a la PC que se utilice una silla con brazos, o en su defecto un
soporte en la parte inferior del teclado que permita apoyar totalmente ambas muñecas.
Cuando una de las causas del síndrome sea el uso de teclados, se recomienda el cambio al
teclado Dvorak, que está disponible en todos los sistemas operativos. La distribución de
las teclas está optimizada en el teclado Dvorak para que sea necesario menos movimiento
de dedos para escribir el mismo texto.

Asientos:

La elección de un asiento adecuado también puede

ayudar a prevenir traumatismos. Los doctores
aconsejan emplear una silla regulable en altura,
giratoria y que disponga de cinco patas equipadas con
ruedas. Hay que prestar una atención especial al
respaldo, que debe ser lo suficientemente alto como
para cubrir toda la espalda. También resulta
beneficioso disponer de un reposapiés. En cuanto a los
trastornos producidos por la gran cantidad de horas
que se pasan sin cambiar de posición frente al
ordenador, es recomendable cambiar periódicamente
de postura, realizar estiramientos cada cierto tiempo y
relajarse mediante técnicas respiratorias.
Corregir la postura:

Ejercicios para la mano:

Ejercicios aconsejables con los brazos y los hombros:

 Bibliografía
https://noticias.universia.com.ec/cultura/noticia/2016/07/12/1141705/6-enfermedades-
provocadas-uso-excesivo-tecnologia.html

https://www.semana.com/tecnologia/tips/articulo/enfermedades-producidas-exceso-
tecnologia/373968-3

https://www.researchgate.net/publication/283486569_Enfermedades_causadas_por_el_uso_de_
las_computadoras