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Tablasncomparativas 145ef266f15a667 PDF
Tablasncomparativas 145ef266f15a667 PDF
EDAD
17 - 19 20 - 29 30 - 39 40 - 49 50 - 59 60 - 65
CLASIFICACIÓN
EXCELENTE >56 >47 >41 >34 >31 >30
EDAD
17 - 19 20 - 29 30 - 39 40 - 49 50 - 59 60 - 65
CLASIFICACIÓN
EXCELENTE >35 >36 >37 >31 >25 >23
EDAD
18 - 25 26 - 35 36 - 45 46 - 55 56 - 65 65+
CLASIFICACIÓN
EXCELENTE >49 >45 >41 >35 >31 >28
EDAD
18 - 25 26 - 35 36 - 45 46 - 55 56 - 65 65+
CLASIFICACIÓN
EXCELENTE >43 >39 >33 >27 >24 >23
Para determinar el nivel de flexibilidad que tiene el individuo a numeración inicia en cero
para el borde del cajón, mientras que en las tablas de referencia, el valor inicial es 38 cm.
EDAD
20 - 29 30 - 39 40 - 49 50 - 59 > 60
CLASIFICACIÓN
EXCELENTE >53 >51 >48 >46 >43
BUENA 48 - 53 46 - 51 43 - 48 41 - 46 38 - 43
MEDIA 33 - 46 30 - 43 28 - 41 25 - 38 23 - 36
REGULAR 25 - 30 23 - 28 20 - 25 18 - 23 15 - 20
INSUFICIENTE <25 <23 <20 <18 <15
*Adaptación con autorización de Goldinig LA, Myers CR, Sinning WE (Eds); the Y´s Way to physical fitness.
Rosemont, IL; YMCA of the USA, 1982ACSM
FLEXIBILIDAD (Mujeres)
Para determinar el nivel de flexibilidad que tiene el individuo a numeración inicia en cero
para el borde del cajón, mientras que en las tablas de referencia, el valor inicial es 38 cm.
EDAD
20 - 29 30 - 39 40 - 49 50 - 59 > 60
CLASIFICACIÓN
EXCELENTE > 58 > 56 > 53 >51 >48
BUENA 56 - 58 53 - 56 51 - 53 48 - 51 45 - 48
MEDIA 41 - 53 38 - 51 36 - 48 33 - 46 30 - 43
REGULAR 33 - 38 30 - 36 28 - 33 25 - 30 23 - 28
INSUFICIENTE < 33 < 30 <28 <25 <23
*Adaptación con autorización de Goldinig LA, Myers CR, Sinning WE (Eds); the Y´s Way to physical fitness.
Rosemont, IL; YMCA of the USA, 1982ACSM
EDAD
< 20 20 - 29 30 - 39 40 - 49 50 - 59 > 60
CLASIFICACIÓN
SOBRESALIENTE > 55 > 52 > 48 >43 >39 >35
EXCELENTE 53 - 50 49 - 46 45 - 42 40 - 37 36 - 33 31 - 27
BUENO 48 - 46 45 - 41 41 - 37 35 - 32 31 - 27 26 - 21
REGULAR 45 - 38 40 - 35 36 - 32 31 - 27 26 - 21 20 - 17
MALO 37 - 34 34 - 33 31 - 28 26 - 22 20 - 17 16 - 13
EDAD
< 20 20 - 29 30 - 39 40 - 49 50 - 59 > 60
CLASIFICACIÓN
SOBRESALIENTE > 54 > 49 > 40 >34 >29 >26
EXCELENTE 49 - 40 45 - 42 38 - 33 32 - 28 25 - 22 20 - 15
BUENO 38 - 35 41 - 37 32 - 28 27 - 23 22 - 19 12 - 10
REGULAR 34 - 30 35 - 31 27 - 24 22 - 19 17 - 12 8-5
MALO 29 - 27 30 - 24 22 - 18 17 - 13 12 - 7 4-2