¿Que es ley de Sherrington?

La ley de Sherrington o de la inervación recíproca afirma que, cuando se contrae un músculo

como resultado de una acción nerviosa, los músculos antagonistas de aquél reciben una señal

simultánea que los inhibe. Introdujo numerosos términos técnicos, como neurona (célula

nerviosa) y sinapsis (punto de unión del cilindroeje de una neurona con las dendritas de otra).

son las leyes de la contracción muscular.

Primera Ley: Un músculo cuando recibe un estiramiento máximo, sufrirá como efecto

reflejo una aproximación intensa de sus bordes, ocasionando una contracción máxima, lo

que quiere decir que a un estiramiento extremo el músculo se contraiga como mayor

potencia que en condiciones de trabajo normal.

Segunda ley: Cuando un músculo agonista de movimiento que se está ejecutando se

contrae por inervación inversa y sucesiva el músculo antagonista se relajara al máximo.

Pero quedara preparado este antagonista para efectuar una contracción más efectiva.

Estas 2 leyes son muy útiles a la hora de realizar los estiramientos y los fisioterapeutas

acostumbran a usarlas, utilizando este método de estiramiento se consiguen mejores

resultados que con los estiramientos pasivos.

Paso a poner un ejemplo: Con ayuda de otra persona vamos a estirar los isquiotibiales, para

ello nos pondremos bocarriba y la otra persona nos levantará la pierna con la rodilla estirada

buscando así el estiramiento máximo de los isquiotibiales hasta aquí es lo normal. Una vez

llegados a este punto nos pedirá una cntracción para doblar la rodilla que nos resistirá la

contracción tiene que ser potente y de unos 6 segundos de duración, tras una contraccón el

músculo se relaja con lo cual nuestro ayudante nos podrá llevar la pierna un poco más arriba

(mayor estiramiento). Después intentaremos subir nosotros la pierna un poco más

contraccioón de los antagonistas que porduce una relajación de los músculos que queremos

estirr, esta contracción también será de unos 6 segundos.

Esto lo repetiremos 3 veces en cada músculo que vayamos a estirar. Es mucho más efectivo

que un estiramiento pasivo tadicional manteniendo la postura.