RECONSTRUYENDO
LA REALIDAD
CUADERNO DE EJERCICIOS
CON VISHEN LAKHIANI

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BIENVENIDO/A AL CUADERNO DE EJERCICIOS
5 Consejos para aprovechar al máximo esta
Masterclass
1. Imprime esta guía antes de la Masterclass para tomar notas mientras escuchas.
También puedes descargarla y añadir tus notas directamente para ahorrar
papel.

2. Revisa el contenido de esta guía antes de ver la Masterclass; así sabrás qué
esperar y podrás administrar mejor tu tiempo antes, durante y después de la
Masterclass para completar las actividades.

3. Piensa cómo implementar rápidamente los secretos revelados en esta sesión

para generar abundancia en tu vida.

4. Utiliza la columna de la derecha para escribir TODAS las ideas nuevas,

interesantes e inspiradoras que escuches durante esta Masterclass. Así no
perderás la información que consideres más importante.

5. Después de la Masterclass, conserva tus notas y tu cuaderno de ejercicios y

revísalos para procesarlos con más profundidad, puesto que pueden surgir más
reflexiones durante esa revisión.

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 QUÉ ESPERAR
Índice

1. EJERCICIO PREVIO A LA MASTERCLASS - Pg. 4

• Establece tus propósitos antes de la Masterclass.

2. LAS SIETE CUALIDADES - Pg. 5

• Descubre las siete cualidades de quienes se encuentran en el nivel

más alto de crecimiento personal.

3. LOS CUATRO NIVELES DE CONSCIENCIA - Pg. 6

• Aprende un marco básico que traza las líneas de nuestra consciencia.

4. LA CAJA DE HERRAMIENTAS - Pg. 7

• Aprende qué herramientas aplicar en cada nivel de consciencia.

5. REFLEXIÓN - Pg. 8

• Toma consciencia respondiendo preguntas poderosas.

6. TESTIMONIOS Y DE NUESTROS ESTUDIANTES - Pg. 9

• Lee los comentarios de nuestros estudiantes acerca de este programa.

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 1. EJERCICIO PREVIO A LA MASTERCLASS
Comienza con tu propósito
Escribe tus propósitos aquí. ¿Cuáles son tus motivos para unirte a esta
Masterclass? ¿Qué esperas obtener?

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 2. LAS SIETE CUALIDADES

Hay siete cualidades que se manifiestan en el nivel más alto de crecimiento
personal. Imagina que tuvieras una varita mágica y pudieras tener cualquiera
de estas cualidades. ¿Cuál sería?

Circula la que más te gustaría tener. A continuación, puntúate del 1 al 10 en

esta cualidad.

1. Felicidad
2. Inmunidad al agobio
3. Relaciones
4. Controlar la inspiración
5. Abundancia
6. Conexión y facilidad
7. Transformar la realidad

Conoce tu porqué
Reflexiona por qué quieres transformar esta parte de tu vida.

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 3. LOS CUATRO NIVELES DE CONSCIENCIA
Sigue la Masterclass y completa los espacios en blanco.

Las cuatro cualidades emergentes del Nivel 4

1. Profundo sentido de ___________________

2. Conectarse a ___________________

3. ___________________ impulsa tu intención

4. ___________________ está de tu lado

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 4. LAS HERRAMIENTAS
Sigue la Masterclass y completa los espacios en blanco. Utiliza el siguiente
espacio para tomar notas.

Herramienta del Nivel 1: Segmentos de intencionalidad:

Notes
Escribe los segmentos de tu día.

Consejo: hazte la siguiente pregunta: "A que sería _______?"

Herramienta del Nivel 2: ________________________

4 pasos clave a recordar:

1. Visualiza tu visión ______ grados sobre el horizonte.

2. Ve una ___________ frente a ti.

3. La pantalla mental debe estar ____ frente a ti.

4. Usa tus 5 __________.

Consejo: el poder de _________________. No es solo lo que

visualizas, sino el sentimiento con el que te quedas después
del ejercicio.

Herramienta del Nivel 3: ________________

________________ lleva a la intención.

La intuición ocurre en el estado _________ de ondas

cerebrales.

Herramienta del Nivel 4: ________________

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 5. REFLEJO
La pregunta correcta puede estimular a tu subconsciente para que te
dé las respuestas correctas. Pregúntate... (Utiliza otra hoja de papel si
es necesario)

1. ¿Cómo sería tu vida si descubrieras el poder de tu máximo potencial?

2. ¿Cómo puedes contribuir más a tu familia, relaciones, a ti mismo y a tu comunidad

operando en el Nivel 3 de consciencia?

3. ¿Cómo cambiará tu vida cuando aprendas a dominar todas las herramientas de

cada nivel de consciencia?

4. ¿Qué puedes hacer ahora mismo para comprometerte a alcanzar tu más alto
potencial?

¡GRACIAS por acompañarnos en la Masterclass de hoy!




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6. TESTIMONIOS Y EXPERIENCIAS DE NUESTROS
ESTUDIANTES

"¡No recuerdo haberme emocionado tanto en mi doctorado

como me emocionan las enseñanzas de Mindvalley!"

Estoy tan emocionada con todo lo que estoy aprendiendo [en el

programa de Sé Extraordinario] que hasta me mantiene
despierta en la noche [...] Soy investigadora doctorada en
psicología, y puedo decir con total honestidad que no recuerdo
estar tan emocionada por aprender en mi programa doctoral
como lo estoy ahora con todas las enseñanzas de Mindvalley.
¡Me siento como una niña en una tienda de dulces! Ojalá mi
programa de doctorado hubiera sido tan emocionante como
esto.

~ Dr. Donna Hoffman, Ph.D.

Doctorada en investigación psicológica Pasadena, California, EE. UU.

“Este programa ha creado un esquema que nos devuelve el poder

paso a paso”
"El nivel de crecimiento que he visto en las últimas 8 semanas
ha sido distinto a cualquier cosa que haya vivido. He pasado
toda mi vida buscando, estudiando lado a lado con algunos de
los gurús más influyentes que te puedas imaginar, y ninguna de
esas experiencias me ha dado el nivel de crecimiento personal y
saltos profesionales que esto me ha dado... [...] Lo que este
programa ha hecho por mí, llenó los espacios en los que había
confusión o ignorancia. Este programa era mi eslabón perdido.
Para aquellos que buscamos iluminación, sanación del deseo o
simplemente queremos vivir una vida de gratitud, lejos del
miedo y la preocupación, el curso “Sé extraordinario” es la clave.

~ Chris Holder, United States

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"¡He aprendido más en una semana que en los seis años que
cursé en la universidad!"
¡Con el curso de "Sé Extraordinario" he aprendido más en una
semana que en los seis años que cursé en la universidad!

~ Emberlea McCulligh,
Coach de vida de Natural Whole Life Coaching, escritora Oslo,
Noruega

“Lo acabo de hacer y ya siento un cambio en mi mundo”

Es una compilación maravillosa de conocimiento [...] ¡Me
impresionó la facilidad con la que Vishen hace todo tan
simple! He estado estudiando desarrollo personal,
mejoramiento personal y meditación durante años y nada
me aportó tanto como este programa. Es muy práctico y el
proceso es fácil de seguir. Lo hice hace poco y ya siento un
cambio en mi mundo. El estrés de perseguir el dinero y la
siguiente oportunidad se ha ido. Siento que el universo me
apoya.

~Vinesan Pillay
Durban, Sudáfrica

“Mi negocio va viento en popa”

[Sé Extraordinario] resolvió mis dudas acerca de los

traumas de mi niñez y me enseñó a eliminar las falsas
creencias [...] Las cosas que había estado luchando por
implementar en mi negocio ahora avanzan viento en popa.
He pasado de tener un negocio yo sola a fundar otro con
un equipo de cinco, teniendo completa claridad en la gran
visión que nos impulsa adelante. [...] Todo el año había
tenido dificultades y ahora ¡bam! todo está
manifestándose.

~ Tabi Jayne,
Ecopsicóloga transpersonal, Escocia

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"El programa de Vishen me inspiró a desafiar mis límites y a
creer que todo es posible."
[...] El programa "Sé Extraordinario" de Vishen me inspiró
a desafiar mis límites y a creer que todo es posible si
trabajo en mí y creo en mí misma y en mi visión. Ahora he
entrenado personalmente con Marisa Peer para ser
terapeuta de HTR, y con Eric Edmeades para ser coach de
WildFit. Me veo y me siento mejor que en muchos años, y
por fin creo que tengo las habilidades y el conocimiento
para hacer una diferencia en el mundo e influir
positivamente en la vida de otros. En mi trabajo anterior
como médico, nunca sentí tanta esperanza. Ganaba más,
pero a costa de mi alma. Ahora hago lo que amo y sé que
tengo las herramientas para mejorar la vida de las
personas.

~Katherine Potter
Coach de salud holística, Hipnoterapia transformacional
rápida y WildFit Santa Clara, EE. UU.

"Perdí 17 kilos, de 103 kg a 86 kg".

Tras aprender visualización creativa, practiqué para

resolver mi problema de salud: sobrepeso. A los 4 meses de
practicar estos ejercicios, perdí 17 kg, de 103 a 86 kg, y mi
cuerpo ha cambiado totalmente. Estoy muy agradecido al
curso de "Sé Extraordinario". Me cambió la vida. [...] Mi vida
tiene más significado, siento crecimiento en cada aspecto
de mi vida. Mis finanzas, mi salud, mis relaciones y carrera
han cambiado totalmente. Atraje a mi novia a mi vida, y
ahora mi vida está llena de amor. [...]

~ Sim Chyi Chao

Singapur

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