Desarrollo físico y cognitivo en la

adultez media

Alex Morales
Daissy Moran
Bety Star
Memo Córdova
Dayanne
Priscila Vilches
 Edad media: Un constructo social
En la actualidad moderna, la adultez media se
considera una etapa independiente, con sus
normas y papeles sociales, oportunidades y
dificultades. En cambio, sociedades
tradicionales no reconocen una etapa
intermedia en la adultez, por eso se le dice a
la edad media un constructo social.
La adultez media, cronológicamente, es la
etapa entre los 40 y 65 años, pero sólo es
arbitraria.
No hay algo que defina el comienzo y fin, ni
hechos biológicos o sociales que lo
demuestren.
La edad media varía, en un sentido, según la
posición socioeconómica.
Según estadísticas, la mayoría de las personas
de edad media están en buena forma física,
cognoscitiva y emocional, y se sienten bien
con su estilo de vida.
Sin embargo, la calidad y experiencia de la
edad media varían según la salud, el género,
la raza y la etnia, la posición socioeconómica,
la cultura, la personalidad, el estado civil, y
las obligaciones, y también de las
experiencias pasadas. El envejecimiento
puede ser positivo, algunas cualidades
mejoran. Lo que hagan las personas y
cómo vivan está muy relacionado en cómo
envejecen. Puede que no sea en declive,
sino de dominio, capacidad y crecimiento.
Una época para revalorar las metas y su
porvenir de la vida.
 Cambios físicos.
“Lo que no se usa, se atrofia”
Los cambios fisiológicos se deben al
envejecimiento biológico, la composición
genética, factores conductuales y estilo de
vida desde la juventud, y afectan un cambio
físico.
 Funcionamiento sensorial y
psicomotriz
Los cambios sensoriales y motrices son casi
imperceptibles.
• Los problemas visuales en la edad están en 5
ámbitos: Visión cercana, visión dinámica,
sensibilidad a la luz, búsqueda visual y velocidad
de procesamiento de la información visual.
También falla la nitidez visual, por la pupila,
necesitando un tercio más de brillantez.
Algunos de éstos se deben al cristalino, que pierde
su flexibilidad, disminuyéndose capacidad de
enfoque.
• Presbiopía: Reducción de la capacidad de enfocar
objetos cercanos. Su etimología griega es “ojo viejo”.
• Miopía: Es una curvatura excesiva del cristalino
que hace que las imágenes de los objetos se
formen un poco antes de llegar a la retina.
• Presbiacusia: Perdida gradual del oído, es 2 veces
más rápido en hombres que en mujeres.
• La sensibilidad al gusto y olfato se pierde en la
edad media, aunque las mujeres retienen más
estos gustos, puede variar.
• La fuerza y la coordinación declinan desde su
máximo en los 20 años, a los 45 años se tuvo
alguna perdida de fuerza muscular, y a los 60 se
perdió 10-15% de la fuerza máxima.
Esto se debe a que las fibras musculares al poco uso,
se pierden y son sustituidas por grasa.
• La resistencia se conserva mucho mejor que la
fuerza. La pérdida de resistencia se debe a que el
metabolismo basal disminuye.
• La destreza se deteriora después de los 35. El
tiempo de reacción simple casi no se reduce hasta
los 50, pero el tiempo de reacción optativo mejora
en la adultez.
 El cerebro en la edad media
Al envejecer, el cerebro experimenta deterioros en
varias áreas, sobre todo en tareas de reacción
rápida, o la coordinación. El deterioro es mayor en
tareas de elección de respuestas (botón) y
habilidades motrices complejas donde hay
muchos estímulos, respuestas y decisiones
(conducir). Es porque se deteriora la capacidad de
ignorar distracciones, y cambios fisiológicos.
Por ejemplo el fenómeno de la punta de lengua
(FPL) es por atrofia en la ínsula izquierda, asociada
con el habla.
• Con la edad se daña la mielina, capa grasa que
recubre los axones nerviosos favoreciendo los
impulsos eléctricos con más rapidez.
• Pero eso no afecta mucho!...
El conocimiento y la experiencia pueden más que
sólo compensar el deterioro físico. Los edad
media son tan eficientes como los jóvenes, por ser
conscientes y cuidadosos teniendo en cuenta que
ellos tienen más conocimiento y experiencia que
los jóvenes, en tareas como conducción,
búsqueda y relación.
Salud física y mental.
Tendencias de la salud a la mitad de la
vida.
• A pesar de tener una buena salud, muchas
personas a la mitad de la vida, sobre todo la
personas de posición socioeconómica baja,
tienen problemas crecientes de salud o les
preocupa los signos de un posible deterioro.
Es posible que tenga menos energía que en
su juventud y que experimenten fatiga y
dolores ocasionales o crónicos.
• La hipertensión.
• Diabetes.
Influencias de la conducta en la salud.
• Como en la adultez temprana, la alimentación, el
tabaquismo, el consumo de alcohol y de drogas, así
como la actividad física influyen en la salud en la edad
media, y también después.
• El exceso de peso en la edad media aumenta el riesgo
de deteriorar la salud y morir, aun en personas sanas y
en quien nunca ha fumando.
Índice de sobrepeso según los grupos:
Hispanos 84 %
Blancos no hispanos 70 %
Negros no hispanos 76 %
• La actividad física a la mitad de la vida aumenta
las posibilidades de conservar la movilidad en
la vejez al evitar el aumento de peso y
mantener tu salud por mas tiempo. También
ayuda a esquivar la mortalidad.
• Factores indirectos, como la posición
socioeconómica, raza, etnia y genero también
afecta la salud.
• Otro factor importante es el estrés, cuyos
efectos acumulados en la salud física y mental
 Posición socioeconómica y salud.
• Las desigualdades sociales siguen afectando la
salud en la edad media, las personas de
posición socioeconómica baja tiene peor
salud, menor expectativa de vida, mas
limitaciones de actividades por alguna
enfermedad crónica, menor bienestar, y
menor acceso a la atención medica que las
personas con una mejor posición.
 Raza etnia y salud.
• La hipertensión es 50% mas frecuentes en los
afroamericanos que en los blancos.
• Es probable que el principal factor de los
problemas de salud entre los afroamericanos
es la pobreza, que se relaciona con la
desnutrición alojamiento inadecuado y acceso
ilimitado a cuidados de salud.
Género y salud
 GÉNERO Y SALUD
• ¿Quiénes son más sanos: los hombres o las mujeres?
Sabemos que las mujeres tienen mayor esperanza de vida y
menores índices de mortalidad. La mayor longevidad de las
mujeres se ha atribuido a la protección genética que les
brinda el segundo cromosoma X (que los hombres no
tienen).
• A pesar de vivir más, las mujeres tienen más probabilidades
que los hombres detener mala o regular salud, es menos
probable que los hombres busquen ayuda profesional para
sus problemas de salud, pero pasan más tiempo
hospitalizados y es más probable que sus problemas de
salud sean crónicos y que pongan en peligro la vida.
• De lo anterior puede inferirse que como las mujeres se
cuidan más, viven más que los hombres.
 Pérdida ósea y osteoporosis

• En las mujeres, la pérdida ósea se acelera en los primeros 5 a 10

años después de la menopausia, a medida que se reducen las
concentraciones de estrógeno, que contribuye a la absorción del
calcio. La pérdida ósea aguda puede ocasionar osteoporosis
osteoporosis
• Condición en la que los huesos se adelgazan y se vuelven
quebradizos como resultado de la rápida reducción de calcio
Las mujeres de más de 40 años deben tomar de 1 000 a 1 500
miligramos de calcio dietario al día, junto con las dosis
recomendadas diarias de vitamina D, que permite al organismo
absorber el calcio
•
 Cáncer de mama y mamografía
• Se piensa que alrededor de 5 a 10% de los casos de cáncer de
mama son hereditarios, resultado de mutaciones heredadas. La
más común de estas mutaciones son las de los genes BRCA1 y
BRCA2 . Las mujeres que sufren una mutación en BRCA1 o
BRCA2 tienen hasta 80% de probabilidades de padecer cáncer de
mama
• Las mujeres con sobrepeso, las que toman alcohol, las que tuvieron
menarquía precoz y menopausia tardía, las que tienen
antecedentes familiares de cáncer de mama y las que no tuvieron
hijos o no los tuvieron de jóvenes corren más riesgo de sufrir cáncer
de mama, mientras que las que se ejercitan de manera moderada y
comen poca grasa y mucha fibra, corren menos riesgos.
• mamografía
• Examen diagnóstico de rayos X de las mamas.
 Tratamiento hormonal

• Como los efectos físicos más molestos de la

menopausia se relacionan con la reducción de
las concentraciones de estrógeno, se prescribe
un tratamiento hormonal (FH), en forma de
estrógenos artificiales, para aliviar los
bochornos, sudoración nocturna y otros
síntomas.
Estrés en la edad media
 El estrés en la edad media…
Al comienzo de la edad media, las personas experimentan
niveles de estrés mas frecuentes y estresores de clases mas
diversas que los mas jóvenes o ancianos.
Según una encuesta representativa en Estados Unidos, 39% de
los estadounidenses de 35 a 54 años dijeron experimentar
estrés agudo de uno a cuatro días cada mes.
Los principales factores en este grupo son las relaciones
familiares, trabajo, dinero y vivienda.
Las personas de edad
media pueden estar mejor
preparadas para enfrentar el
estrés que otros grupos de
edad. Tienen una mejor idea
de lo que pueden hacer
para cambiar las
circunstancias tensas y
quizá son mas capaces de
aceptar lo que no se puede
cambiar. También
aprendieron estrategias mas
eficaces para reducir o
minimizar el estrés.
 Emociones y salud
Las emociones negativas, Es mas probable que las personas
como ansiedad y con un punto de vista emocional
positivo adopten hábitos mas sano,
desesperación, se
como sueño completo y ejercicio
relacionan con mala salud
frecuente y presten mas atención a la
física y mental, y las
información relativa a la salud. Las
positivas, como la
emociones positivas también afectan
esperanza, con la buena
a la salud indirectamente porque
salud y larga vida.
suavizan el efecto de los eventos
En razón de que el cerebro estresantes.
interactúa con todos los
sistemas biológicos del
cuerpo, sentimientos e ideas
afectan las funciones
corporales, lo cual incluye al
funcionamiento del sistema
inmune.
 Salud mental
Es mas frecuente que los adultos de edad media,
en comparación con los jóvenes y los mayores
sufran trastornos psicológicos graves: tristeza
profunda, nerviosismo, inquietud, desesperanza y
sentimientos de minusvalía la mayor parte del
tiempo. Asimismo, los adultos con trastornos
psicológicos graves tienen mas probabilidad de
sus pares de sufrir un diagnostico de enfermedad
cardiaca, diabetes, artritis o apoplejía y de
necesitar ayuda con las actividades diarias, como
bañarse y vestirse.
 Efecto del estrés en la salud
Cuantos mas cambios estresantes
ocurran en la vida de una persona, mayor
es la probabilidad de que padezcan una
enfermedad grave en uno o dos años. El
cambio, aun si es positivo, puede
producir estrés y algunas personas
reaccionan a él enfermándose.
Distintos tipos de estresores
afectan al sistema inmune de
maneras diversas. El estrés
agudo, de corto plazo, como la
dificultad de presentar una prueba
o de hablar en publico, fortalece
el sistema inmune; pero el estrés
intenso o prolongado, como el
que es resultado de pobreza o
discapacidad, puede debilitarlo o
degradarlo, lo que aumenta la
susceptibilidad a las
enfermedades.
De manera indirecta, el estrés
puede dañar la salud, a través
de otro estilos de vida. Las
personas sometidas a estrés
duermen menos, fuman y
beben más, se alimentan mas
y prestan poca atención a su
salud. Ejercitarse a menudo,
comer bien, dormir por lo
menos siete horas y socializar
con frecuencia se asocian con
bajos niveles de estrés. Las
personas que creen tener el
control de su vida adoptan
hábitos mas sanos, se
enferman menos y tienen
mejor funcionamiento físico.
Creatividad y trabajo
 Creatividad

Muchas personas creativas

alcanzan sus más grandes
logros en la edad media.
Ejemplo: Charles Darwin tenía
50 años cuando presento su
teoría
de la evolución.
CARACTERÍSTICAS DE LAS PERSONAS
CREATIVAS
La creatividad no se limita, podemos verla en el inventor que
Fabrica una trampa mejorada para ratones.
La creatividad comienza con el talento, pero no basta con solo
el talento.
La creatividad se desarrolla en un contexto social y no
necesariamente en entornos
Propicios.
La creatividad extraordinaria, es resultado de un Conocimiento
profundo y muy organizado de un tema, motivación intrínseca
y un fuerte Apego emocional al trabajo que acicatea al creador
para insistir frente a los escollos.
La inteligencia general, el CI, guarda pocas relaciones con el
desempeño creativo.
Las personas muy creativas tienen iniciativa y corren riesgos.
Son independientes, perfeccionistas, innovadoras y flexibles
además de receptivas de nuevas ideas y experiencias. Sus
procesos de pensamiento son inconscientes y las llevan a
raptos de iluminación. Examinan un problema con más
profundidad que los demás y encuentran soluciones que no se
les ocurren a otros.
 CREATIVIDAD Y EDAD

Pensamiento divergente(es un proceso de

pensamiento de generar ideas creativas
mediante la exploración de muchas posibles
soluciones). Con datos transversales tanto
como longitudinales, en promedio las
puntuaciones llegan a su máximo hacia
finales de los treinta.
 Trabajo y educación

En las sociedades industrializadas, las

ocupaciones dependen de la edad. Los
menores son estudiantes; los adultos
tempranos y de edad media son
trabajadores; los mayores organizan su vida
alrededor del retiro y el tiempo libre.
Los universitarios adoptan programas de
estudio y trabajo o dejan de estudiar un
tiempo y luego reinician su educación.
Los adultos emergentes exploran varias vías
antes de establecerse en una carrera, y aun
entonces, su decisión sigue abierta.
 TRABAJO O RETIRO
TEMPRANO
Hasta 1985, la gente se retiraba cada vez más pronto. Desde entonces,
la tendencia se ha invertido.
• Retiro escalonado
Antes de cesar por completo su vida laboral, las personas pueden
reducir sus horas o días hábiles y se retiran en el plazo de varios años.
• Empleo puente
• O pueden cambiarse a otra compañía con un nuevo campo de
trabajo.
¿A qué se debe este cambio?
Las personas siguen trabajando para mantener su salud física y
emocional, así como sus papeles personales y sociales, o simplemente
porque les gusta el estímulo del trabajo y sus motivos cambian con el
tiempo. Otros trabajan principalmente por motivos económicos.
 TRABAJO Y DESARROLLO
COGNOSCITIVO

“Lo que no se usa se pierde” se aplica a la

mente tanto como al cuerpo. El trabajo fluye
con el funcionamiento cognitivo.
En investigaciones se indica que las personas
con una forma de pensar flexible buscan
trabajos con cierto grado de complejidad, que
requieran reflexión y juicio independiente.
 EL APRENDIZ MADURO

La educación permite a los adultos desarrollar su

potencial cognoscitivo, mejorar su autoestima, ayudar
a los hijos con las tareas o estar al tanto de los
cambios en el mundo del trabajo. Algunas mujeres
que dedicaron los años de la adultez temprana al
cuidado de su casa y sus hijos dan los primeros pasos
para reincorporarse al mercado de trabajo. Las
personas cercanas al retiro quieren ampliar su mente
y sus habilidades para aprovechar su tiempo libre de
un modo más productivo e interesante. Algunos
simplemente disfrutan del aprendizaje y quieren seguir
haciéndolo toda la vida.
Educación para adultos y habilidades
laborales

Es frecuente que los cambios en los centros de trabajo

entrañen la necesidad de capacitarse o aprender.
Los patrones encuentran beneficiosa la educación
laboral porque refuerza la moral, aumenta la calidad del
trabajo, mejora el trabajo en equipo y la solución de
problemas e incrementa la habilidad para enfrentar la
nueva tecnología y otros cambios en los centros de
trabajo.
 Alfabetización

La alfabetización es un requisito fundamental para

integrarse al ámbito laboral y a todas las facetas de la
moderna sociedad impulsada por la información. Los
adultos alfabetizados usan información impresa y
escrita para desempeñarse en la sociedad, alcanzar
sus metas, adquirir conocimientos y desarrollar su
potencial. En el cambio de siglo, una persona con
cuarto grado de educación se consideró alfabetizado;
hoy, un diploma de preparatoria apenas sirve para algo.