INSTITUTO SUPERIOR EN

ACTIVIDADES DEPORTIVAS
QUALITY I.S.A.D

Gestión de proyecto

ALUMNOS: FLORES GONZALO

AÑO: 4TO
TURNO: NOCHE

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Índice:
Caratula…………………………………………………………………………………1

Índice………………………………………………………………………………....…2

Introducción………………………………………………………………………….....3

Descripción del proyecto ………………………………………………………….....3

Fundamentación o justificación…………………………………………………...….3

Meta ………………….…………………………………………………………………4

Objetivo general………………………………………………………………………..4

Objetivo específico…………………………………………………………………….4

Temporalización……………………………………………………………………….4

Beneficiarios……………………………………………………………………………4

Localización…………………………………………………………………………….5

Recursos Humanos……………………………………………………………………5

Recursos Materiales…………………………………………………………………..5

Actividades y tareas – Métodos y técnicas ………………………………………...6

Evaluación ……………………………………………………………………………..6

Análisis F.O.D.A. ……………………………………………………………………...6

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Introducción
La actividad física brinda grandes posibilidades de mantener un cuerpo
saludable, es necesario comprender que la importancia de esta va aumentando
con el devenir del tiempo en la vida de las personas, pero llevando una vida
alimenticia equilibrada sumado a una buena actividad física sin duda el
bienestar de la persona será el enorme resultado obtenido. Cualquier forma de
participación es válida siempre y cuando se permita cumplir debidamente los
objetivos, lo fundamental es que la actividad que se proponga este
adecuadamente adaptada a las posibilidades del grupo, teniendo en cuenta la
adecuación de los mismos y el lugar oportuno donde se enmarque dentro del
programa o plan que se establezca, así como el trabajo didáctico que permita a
todos los participantes que lo realicen con éxito.

Descripción del proyecto:

En este proyecto propongo una clase de educación física funcional con el fin de
buscar una mejora en cuanto al rendimiento físico de la persona, como de la
calidad de vida volviendo para esta persona implicada la actividad física como
una situación placentera. Tratando de beneficiarlos en aspectos como:

 Beneficios para la Salud.

 Mejora el Rendimiento Físico y Deportivo.

 Mejora de la Disponibilidad Motriz para la vida cotidiana

Fundamentación o justificación:
La situación fue pensada en vías de un mejoramiento en la productividad de las
personas seleccionadas para promover un estado de salud que sea acorde a la
vida que llevan, respetando su condición psicomotriz posibilitando así lograr un
cambio en el andar diario de estas personas.

Estaremos frente al desafío de concientizar los medios para el bienestar físico,

mental y emocional; teniendo en cuenta las disposiciones e impacto que tiene
el mercado en la población transfiriendo una necesidad de consumo
permanente.

En este proyecto trabajaré sobre un grupo de 3 personas con un rango de edad

de 45 a 60 años los cuales algunos presentan algunas falencias corporales
lumbalgias referidos a la espalda (columna), tendinitis de tobillo lo cual
imposibilita la caminata extensa en tiempo, por lo cual intentaré realizar
ejercicios funcionales cuidando estas zonas de posibles lesiones y buscando
una mejora en la condición física trabajando la fuerza, flexibilidad, resistencia
complementando ejercicios neuromusculares y caminatas.

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Meta:
Lo que se pretende lograr mediante este proyecto es buscar por medio de la
actividad física y elongación, una mejora en cuanto a la condición física de las
personas implicadas y su movilidad corporal que le sean beneficioso para la
vida cotidiana haciéndolas más placenteras y exentas de cualquier tipo
Dolencia musculares y/o articulares.

Objetivo general:
 Brindar un espacio para la promoción de la salud

 Mejorar la condición física de los alumnos

 Mejorar movilidad segmentaria del cuerpo

Objetivo especifico:
 Fortalecer segmentos musculares que tengan falencias para un esfuerzo
más placentero
 Mejorar la flexibilidad corporal
 Trabajar resistencia ante actividades extensas (de manera gradual)
 Búsqueda de una readaptación al propio cuerpo de ejercicios
funcionales

Temporalización:
Los ejercicios se realizarán los días miércoles de cada semana a las 16:00
horas, en el lugar de encuentro (Plaza Gregoria matorral), en donde
realizaremos ejercicios y caminatas en el lapso de 1 hora, de manera gradual.
la primera clase será de diagnóstico para identificar la condición de los alumnos
y generar una adaptación al ejercicio propuesto semanalmente.

Las clases comenzarán en el mes de mayo mas precisamente a partir del

miercoles 29/05/2019 y se extenderán hasta el mes de noviembre 2019.

Beneficiarios:
Este proyecto va dirigido principalmente a todo adulto mayor que tenga ganas
de participar y sentirse bien a la hora se realizar una actividad física brindando
conocimiento de cómo realizar los ejercicios y la elongación conveniente sin
dañar su cuerpo. Así también para sectores de la población que se ven
afectados por sus ocupaciones diarias, estamos hablando de personas en
situación de sedentarismo, obesidad, reincorporándose al ejercicio

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nuevamente, para todo aquel que esté interesado en mejorar sus capacidades
física tanto condicionales como coordinativas, también para aquellos que
quieran mejorar su calidad de vida a través del ejercicio físico; siendo ellos los
beneficiarios indirectos de este proyecto, porque se benefician con la
realización del mismo.

Localización:
“plaza Gregoria matorras" ubicada en barrio “general bustos” Córdoba capital
entre las calles: republica de siria, juez barroco mármol, Gino galeotti y Julián
de Cortázar

Recursos Humanos:
El proyecto será llevado a cabo por Gonzalo flores, alumno de 4to año Quality
ISAD.

Recursos Materiales:
- Pelota de goma.
- Bancos o sillas.
- Step
- Conos
- Pesas
- Soga
- Colchoneta
- Banda elástica
- Tobilleras c/ peso

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Actividades y tareas – Métodos y técnicas
• Actividades y Tareas: La formas de realizar nuestras actividades para
este proyecto serán de manera secuenciadas utilizando criterios que ofrece la
educación física como: “De lo fácil a lo difícil, de lo simple a lo complejo”.
Coordinando así una sucesión integrada que posibilite la realización plena de
las tareas que realicen los instruidos, sin dejar de tener en cuenta la
variabilidad que se puede aplicar dentro de la diversidad de condiciones de las
personas pudiendo tener a disposición un encadenamiento en lo posible
correcto de actividades ajustadas a la demanda impuesta por los instruidos.

• Métodos: El instrumental metodológico y técnico que se llevara a cabo

será una aplicación de Mando Directo en cuestiones de instancias de métodos
será como también así una enseñanza reciproca que le permita al instruido una
progresión en la autonomía corporal para la realización de los ejercicios
ofrecidos.

Evaluación:
La evaluación de realizará en conjunto con las personas de manera individual a
través del diálogo, consultando al respecto de cómo se siento luego de los
ejercicios realizados y en base a los objetivos planteados ir apreciando si se
cumplen a medida que van pasando las clases.

Análisis F.O.D.A
Fortalezas: el ejercicio funcional les va a ayudar a conllevar una vida más
placentera a la hora de hacer algún tipo de movilidad corporal en la diaria o
realizando actividad física.

Oportunidad: sin duda que trabajar con personas que sufren de algunos
malestares corporales y brindarles el conocimiento y la asistencia al hacer la
actividad física para que puedan llevarla a cabo de manera placentera y
mejorar su calidad de vida. Sin dejar de lado todo el conocimiento y la
experiencia que obtendré al llevar a cabo este proyecto

Desventajas: La época del año en la cual se da comienzo a este proyecto

puede ser un factor influyente a la hora de hacer actividad física al aire libre ya
que se dificulta trabajar con temperaturas bajas, pero por ese motivo es que se
propuso en ese determinado horario, esperemos que todas las clases puedan
efectuarse de manera placentera para los concurrentes.

Amenazas: al ser actividad física y caminata al aire libre se corre el riesgo que
por algún tipo de malestar climático la clase no se lleve a cabo, en ese caso se
reverá el lugar o se tratará de conseguir algún lugar cerrado donde se pueda
llevar a cabo la clase.