Documentos de Académico
Documentos de Profesional
Documentos de Cultura
com/blog/que-son-los-yoga-sutra-de-patanjali/
Abrí el libro con aquella ilusión, con aquellas ganas, con aquellas expectativas. En esta
versión, podemos encontrar la traducción directa del sánscrito y después encontramos el
comentario de Óscar Pujol – merece la pena señalar que se trata de uno de los expertos
en sánscrito más reputados en lengua española. Leí la primera hoja, leí la segunda, me dí
cuenta de que me había perdido, volví a leer las 2 páginas. Dije vale, estas no las pillo, voy
a seguir, seguí leyendo. Muchas veces tenía que volver a releer porque me daba cuenta
de que me seguía perdiendo en la lectura, que juntaba letras pero mi mente no era capaz
de codificar su significado. Uff…. Pensé, y nuestro profe dice que se lee todo esto cada
año… Y así, amigos y amigas leí por primera vez los YOGASUTRAS. Sí, estás leyendo
bien, por primera vez. Vamos, nada fascinante, ni revelador, ni apasionante, ni maravilloso
(a priori). Sin embargo, había entendido mucho más de lo que creía, había extraído mucha
más información de lo que, de primeras, parecía haber procesado. Sin embargo, con el
paso del tiempo, mientras leía otros libros, mientras asistía a charlas, mientras escuchaba
a expertos hablar sobre filosofía, todo me sonaba, todo iba saliendo, todo se iba revelando
en mi mente.
2. NIYAMAS
Comportamiento a nivel individual
• Saucha: Pureza interior y exterior
• Santosha: Contento
• Tapas: Disciplina, autocontrol
• Svadyaya: Estudio del conocimiento espiritual
• Ishvara-pranidhana: Fe, dedicación, devoción,
3. ASANA
Meditación con movimientos. Posturas
4. PRANAYAMA
Control de la energía vital mediante la respiración.
5. PRATYAHARA
Abstracción de los sentidos. Desconecta la mente de los sentidos, así éstos no son
influenciados. El éxito en la meditación está en retirar la mente del mundo externo y
“enfocar” hacia dentro, pero la mente no para de recibir información a través de los
sentidos, por lo que si desconectamos la mente de los sentidos, no hay distracciones.
6. DHARANA
Concentración. Llevar la mente a un foco liberándola de deseos y sentimientos.
7. DHYANA
Meditación. Culminación de la concentración. Enfoque ininterrumpido de la mente en el
objeto de la concentración hasta que el objeto se disuelve y la mente queda totalmente
quieta.
8. SAMADHI
Estado de conciencia pura. Culminación de la meditación: La concentración culmina en
meditación, la meditación culmina en Samadhi. La mente descansa en sí misma liberada
de pensamientos y se une con el Universo.