FICHA HATHA YOGA PRADIPIKA

haṭhayogapradīpikā En el sistema AITS (alfabeto internacional para la transliteración del sánscrito).

Nombre
हठययगपददपपकक En escritura devanagari del sánscrito.
Significado ‘la lámpara [que ilumina] el yoga de la tortura’.
jatha Forzar, torturar, obstinación, persistencia, opresión, autotortura
Etimologia yoga Relación (con el Todo), práctica
pradípika Lámpara que ilumina mucho, siendo dipa: ‘lámpara’.
Escrito por Suami Suatmarama
En la colección del sanscritólogo británico A. C. Woolner (1878-1936) ―en la Biblioteca de la Universidad de
1 Viena― hay cuatro versiones del libro con títulos diferentes: Haṭhayogapradīpikā, Haṭhapradīpikā, Haṭhapradī y
Hath-pradipika. También se lo puede encontrar como Hatha-dipika o Hatha-pradipika

Observaciones El Hatha-ioga-pradipika es uno de los tres textos clásicos de hatha yoga (siendo los otros dos el Gueranda-
2 samjita y el Shivá-samjita. Existe un cuarto texto importante, escrito en una fecha posterior, llamado Jatha-
ratnavali, escrito por Srinivasa Bhatta Maja Ioga Indra.
No fue sino hasta la década de 1920 cuando se popularizó el Hatha Yoga y se extendió en la India gracias a
3
la obra de T. Krishnamacharya y algunos otros yoguis valientes y decididos.
El texto fue escrito en el siglo XV d. C. Posiblemente se basa en las propias experiencias de Swami
Dataciòn Suatmarama.
Existen muchas traducciones modernas al idioma inglés.
El texto está dedicado a Śrī Adi Natha), un nombre del dios Shivá (el dios hinduista de la destrucción y la
renovación), y afirma ―posiblemente para darle autoridad al libro (un recurso muy utilizado en toda la literatura
hinduista)― que Shivá impartió estos secretos del hathayoga a su divina consorte Párvati.
Presenta las instrucciones para practicar yoga de acuerdo con la línea hinduista (para distinguirlo del yoga
budista y del yaina).
El libro consiste en 389 sutras (‘hilos’, aforismos), divididos en 4 upadeśas (‘instrucciones’) que incluyen
información acerca de, entre otros temas:
El objetivo principal de este texto es iluminar las disciplinas físicas y las prácticas del Hatha Yoga y la
Generalidades
integración de éstas con las metas espirituales más elevadas del Raja Yoga.
Swatamarama comienza con la explicación de la relación entre el Hatha Yoga y Raja Yoga, informándonos de
que Hatha es una práctica preliminar al Raja Yoga.
Nos dice que la obtención del auto-control y la auto-disciplina es mucho más fácil cuando empezamos con el
cuerpo físico y energético, contrariamente al Raja Yoga, que trata de controlar directamente la mente
Algunas versiones presentan un capítulo adicional com 24 sutras, pero en la actualidad se lo considera un
Contenido texto muy posterior, agregado por algún comentarista (debido a los términos utilizados y a la forma de grafía
del sánscrito).
 Contenido
FICHA HATHA YOGA PRADIPIKA
En el libro primero se comienza destacando la importancia del cuidado del cuerpo físico para lograr la
autorrealización y expandir la mente. Se dan consejos acerca de cómo debe practicar el Hatha yoga, desde el
entorno hasta la conducta apropiada. Se enseñan unas pocas asanas que son consideradas como el primer
Libro 1 - Asanas
paso para lograr un cuerpo sano y bien preparado para mantenerse firme en las posturas de meditación.
Además se expone el tema de la alimentación, con la finalidad de liberar el cuerpo de toxinas para poder
practicar yoga en plenitud.

Existen seis shatkarmas, estos ejercicios son considerados como la base del hatha yoga y son ejercicios de
Libro 2 - Shatkarma y
limpieza interna y externa necesarios para la salud. Lo siguiente es la práctica del Pranayama, que se
Pranayama
concentra en la respiración, para lograr la purificación de los canales energéticos por los que circula la energía.

Libro 3 - Mudra y Se describen las tres llaves (bandhas) para que el Kundalini ascienda a través del canal energético, el
Bandha Kundalini utiliza el hatha yoga para despertar la energía creadora del Universo.
En la última parte del hatha yoga pradipika se hace referencia al estado supremo del ser humano, y se
Libro 4 - Samdhi
describen los métodos para llegar a ese estado y mantenerlo.
Umapati
Majadeva
Ramananda
Comentarios
Tirtha
Vrash-Bhushan
Brahmananda El más conocido, se llama Yiotsna