BALONCESTO

EMIL MANUEL GARCIA FLORIAN

TECNICO EN ASESORIA COMERCIAL

FICHA 2022560

ARALDO HOOKER

(CULTURA FISICA)

CENTRO DE COMERCIOS Y SERVICIOS

REGIONAL-BOLIVAR

MAGANGUE-BOLIVAR

25/06/20

BALONCESTO
El baloncesto, básquet o también llamado basketball es un deporte que se juega en
equipo que puede jugarse sobre distintas superficies, cubiertas o no, y consta de anotar
la mayor cantidad de “canastas” o tantos posibles en el tiempo que dura el partido. Cada
equipo es conformado por cinco jugadores y son quieren deben atacar para anotar tantos
y también defender cuando la posesión del balón es del equipo contrario.

En el baloncesto, los tantos o “canastas” se realizan y son válidos cuando se introduce el

balón, que es lanzado por los jugadores, hacia un aro de metal que cuelga a la altura de
3,05 metros; y que además tiene una red abierta que le da el aspecto similar a una
canasta, pero sin fondo, para que la pelota caiga limpiamente luego de encestarse.

El nombre de este deporte proviene de la palabra basketball, de origen anglófono,

compuesta a su vez por las palabras basket, que significa canasta o cesto, y ball, que
significa balón, bola o pelota.

HISTORIA DEL BALONCESTO

No obstante, el básquet, tal y como lo conocemos ahora, nació en 1891 en Estados
Unidos, de la mano de James Naismith, profesor de Educación Física en la Universidad
de YMCA, Springfield (Massachusetts). Naismith quería inventar un deporte que
pudiera practicarse en el gimnasio, para pasar los duros y fríos días de invierno.
Observó los deportes que había entonces -el
rugby, el béisbol, el fútbol, etc. basados
principalmente en la fuerza o el contacto físico
y pensó en uno que requiriese más destreza.

El profesor pidió al conserje unas cajas de 50

centímetros de diámetro y lo que obtuvo
fueron dos cestas de melocotones que hizo
colgar a cada lado de la pista del gimnasio, a
3,05 metros de altura. Fue así como surgió el nombre de basketball, palabra inglesa que
define el objetivo del juego: introducir la pelota dentro de una cesta.

Naismith diseñó trece reglas alrededor de este nuevo deporte. Como tenía 18 alumnos,

los equipos de baloncesto estaban compuestos por nueve jugadores cada equipo.
Después pasaron a ser siete miembros, para acabar siendo cinco.

Con el tiempo las cestas de melocotones se convirtieron en aros metálicos con una red
sin fondo. Y, también, surgieron los tableros, donde se colgaban las canastas.

El baloncesto cuajó rápidamente en EEUU y no tardó en dar el salto a Europa. Fue un

deporte de exhibición en los Juegos Olímpicos de Ámsterdam (1928) y de Los Ángeles
(1932), pero en los Juegos Olímpicos de Berlín (1936) Naismith tuvo la oportunidad de
ver cómo el deporte que él creó se convertía en categoría olímpica. El baloncesto
femenino tuvo que esperar unos años más, hasta 1976 para ser admitido como deporte
olímpico.

Así es como poco a poco este deporte fue haciéndose un hueco a nivel mundial y,
actualmente, el baloncesto cuenta con gran difusión en diferentes países, siendo uno de
los deportes con más participantes y competiciones regulares en distintas zonas del
mundo

FUNDAMENTOS TECNICOS

PASE

El pase es la acción por la cual los jugadores de un mismo equipo intercambian el balón,
existen diferentes tipos entre los cuales se encuentran:
 De pecho: Realizado sacando el balón desde la altura del pecho y llegar al
receptor a la misma altura aproximadamente, en una trayectoria casi recta.
 Picado o de pique: Al dar el pase se lanza el balón con la intención de que
rebote antes de ser recibido para que sea más difícil cortarlo y más sencillo
recibirlo.

 De béisbol: Semejante al lanzamiento de un lanzador, pase largo con una mano.

 De bolos: Dado con una mano, sacando el balón desde debajo de la cintura,
simulando un lanzamiento de bolos.
  Por detrás de la espalda: Como su nombre indica es un pase efectuado por
detrás de la espalda, con la mano contraria al lugar en el que se encuentra el
futuro receptor.

 Por encima de la cabeza: Se usa sobre todo por los pívots y al sacar un rebote,
como su nombre indica se efectúa lanzando el balón desde encima de la cabeza
fuertemente y con las dos manos.

 Alley-oop: El jugador lanza el balón cerca y a la altura de la canasta para que el

compañero únicamente la acomode.

 Con el codo: Popularizado por Jason Williams, el jugador golpea el balón por

detrás de la espalda con el codo del brazo contrario de la dirección a la que va a
ir el pase.

 Pase de mano a mano: Se realiza cuando se tiene al compañero receptor muy

cerca, de manera que recibe la pelota casi de manos del pasador. En el momento
del pase, la mano que sirve la pelota, le da un pequeño impulso para que el otro
jugador pueda recibirla.

TIRO
El tiro o lanzamiento es la acción por la cual un jugador intenta introducir el balón
dentro del aro, los tipos existentes son:

 Tiro en suspensión: Lanzamiento a canasta tras elevarse en el aire, apoyando el

balón en una mano mientras se sujeta con la otra, finalizando el lanzamiento con
un característico golpe de muñeca.

 Tiro libre: Lanzamiento desde la línea de tiros libres, después de una falta
personal o una falta técnica.

 Bandeja o doble paso: Lanzamiento en carrera, con una sola mano, después de
haber dado máximo dos pasos después de dejar de botar el balón.

 Mate o volcada: Similar a la bandeja, pero introduciendo el balón en la canasta

de arriba a abajo, con una o dos manos.
  Gancho: Lanzamiento con una única mano (extensión del brazo, movimiento
ascendente, soltando el balón con un gesto de muñeca cuando el balón se
encuentra por encima de la cabeza, la trayectoria del brazo dibuja un semi-arco,
hombros alineados con el aro), es un tiro de corta distancia.

BOTE O DRIBLE
Acción que consiste en que el jugador empuje el balón contra el suelo y este retorne a su
mano, los tipos existentes son:

 De control: En una posición sin presión defensiva, mientras el jugador anda, un

bote alto y fuerte a la altura del jugador.

 De protección: Si la defensa presiona mucho, el jugador puede botar

protegiendo el balón con el cuerpo, dando botes bajos para dificultar el llegar a
robarlo.

 En velocidad: En carrera y con espacio por delante, el jugador lanza el balón

hacia delante para correr con más velocidad.

MANEJO DEL BALON

La mejor presa para sujetar el balón es mantenerlo entre las dos manos, con los dedos
bastante separados y los pulgares casi tocándose y señalándose mutuamente. Esta
posición nos permite gran rapidez en el pase, tiro, finta, bote, etc., con sólo un ligero
juego de las muñecas. Podemos decir que todos los dedos de nuestras manos, excepto
los meñiques, se hallan en el hemisferio más cercano a los pulgares, mientras que el otro
hemisferio está casi libre.

 PIVOTE
El pivote se realiza sobre la parte delantera del pie, manteniendo en todo momento la
flexión de piernas y la separación de pies. Si el pivote implica giro, será todo el cuerpo,
a la vez, el que rote, fundamentalmente por la acción conjunta de caderas y tronco. El
pie libre se desplaza dentro del conjunto del cuerpo después de separarse del suelo.

 REBOTE
El rebote es la acción mediante la cual un jugador, durante un salto, toma posesión del
balón que rebota del aro y/o tablero después de un lanzamiento no convertido. La
esencia del juego de baloncesto es una permanente lucha por obtener el balón o
sencillamente no perderlo, para ello es necesario que cada jugador esté atento y
preparado en todo momento para actuar eficientemente en cada situación.

 DEFENSA
En el baloncesto son la defensa en zona y la defensa individual.

Defensa Individual: Consiste en marcar directamente, al contrario, siendo por lo

general la posición más adecuada, aquella en que el jugador mantiene las piernas
flexionadas y los pies preparados para desplazarse. Una de las manos se encontrará
adelantada y más alta que la cabeza, tratando de interceptar los pases por alto o
lanzamientos, y la otra más baja, en posición adecuada para rechazar el balón y bloquear
los pases bajos.

Defensa en Zona: El equipo organiza un sistema defensivo en el que cada jugador

ocupa un puesto fijo, al que se repliega ante el ataque adversario, sin luchar por la
posesión del balón lejos del cesto, limitando las posibilidades de imponer su juego.

ARO O CANASTA
El aro o canasta de basquetbol tiene las
siguientes medidas:

Posición en el campo: a 1,20 metros respecto

del límite.

Tablero del aro o canasta: 1,05 × 1,8 m, con al

menos 30 mm de grosor, soportado en una
estructura metálica anclada al suelo. El tablero
contiene el diseño de un rectángulo para
calcular el tiro, cuyas medidas son 59 cm x 45
cm.

Altura del aro: 3,05 metros.

Diámetro del aro: 45 cm.

FALTAS

 Se llama falta personal cuando hay contacto ilegal entre dos oponentes.

 Un jugador es expulsado cuando acumula cinco faltas contra sus adversarios.

 Las faltas cometidas durante un intento de tiro resultan en tiros libres otorgados,
cuyo número corresponderá a la posición de tiro que intentaba el jugador. Si el
jugador intentaba tirar desde el interior del de la línea de tres puntos, recibe dos
tiros libres; si intentaba desde el lado externo, recibe tres tiros libres.

 Una vez que un equipo ha cometido un total de cuatro faltas, cada falta adicional
dará lugar a dos tiros libres, aunque el jugador no estuviera intentando un tiro.

CANCHA
Las medidas estándar de la cancha de basquetbol son las siguientes:

Cancha Internacional: 28 x 15 metros

Cancha de la NBA: 28,65 x 15,24 metros.