COMO AFECTAN NUESTRAS EMOCIONES A NUESTRO SISTEMA

INMUNOLÓGICO:

 “Existen investigaciones científicas que demuestran que las emociones tienen

impacto en nuestro sistema inmunológico. Las emociones positivas lo fortalecen y
las negativas lo debilitan. Justamente, ahora necesitamos fortalecer el sistema
inmunológico, para lo cual se recomiendan muchas cosas, como consumir alimentos
que tengan vitaminas, una buena alimentación, hacer deporte, evitar el tabaco o evitar el
alcohol. Y una de las emociones que más fortalece el sistema inmunológico es
el optimismo”
 Un tema muy importante en nuestros tiempos es el estrés, como afecta el estrés a
nuestro sistema inmunológico, el estrés es parte de nuestra vida y es muy difícil
separarnos de el pero el estrés afecta nuestra mente y afecta nuestro sistema inmune, si
te enfermas después de haber tenido un evento muy estresante no es casualidad, el
cerebro y el sistema inmune están en comunicación constante uno con el otro lo que
significa que los problemas psicológicos se pueden transformar en síntomas físicos ,si
bien el estrés no puede hacer que te infectes con un virus pero puede promover una
serie de cambios en el sistema inmunológico por ejemplo promueve la inflamación y
daño de los tejidos y también puede dañar las células del sistema inmunológico que
tienen que ver con las células que combaten las infecciones .
 Las reacciones químicas causadas por las infecciones estresantes pueden resultar en que
se liberen una serie de mediadores que inhiben el funcionamiento del sistema
inmunológico el cortisol que es la hormona del estrés, prepara al cuerpo para hacer una
huida sin embargo vivir con niveles de cortisol muy altos hace que nuestro cuerpo
inhiba la producción de proteínas que tienen que ver el sistema inmunológico y nos
dejan desprevenido ante la invasión de virus o de bacterias.
 Una emoción reprimida es un desencadenante para cualquier enfermedad hay estados
emocionales negativos que pueden romper el equilibrio mental y físico de nuestro
cuerpo, ya que nuestro cuerpo está preparado para afrontar tensiones agudas, pero no
crónicas, preocupación por las cosas que todavía no ocurren (ansiedad), la
desesperanza, la indefensión.
a) Miedo a estar enfermo o a la muerte.
b) Evitar ser atendido en centros de salud por temor a ser contagiado.
c) Miedo a ser socialmente excluido durante a la cuarentena por ser asociado a
una enfermedad.
d) Sentirse impotente de poder ayudar a sus seres queridos.
e) Sentimientos de desesperanza, aburrimiento, soledad y depresión a causa
del aislamiento social.
f) Sentimiento de culpa ante la posibilidad de contagiar a seres queridos.
 Los mejores estados para la inmunidad tienen que ver con la paz, la alegría, la
tranquilidad porque son mensajes que el sistema inmunológico en un lenguaje simple
recibe del quiero vivir, cuando estamos en estados de tensión, de ansiedad el lenguaje
que recibe el sistema inmunológico es no quiero vivir.
 La felicidad es un estado endógeno cuando todos los químicos pueden fluir libremente,
no exógeno ni reactivo, esto quiere decir que depende de nosotros no de lo esté pasando
afuera, no de lo que pase en la sociedad, en la familia, en la pareja.