República Bolivariana De Venezuela

Ministerio Del Poder Popular Para La Educación Universitaria, Ciencia Y

Tecnología
Universidad Territorial Deltaica “Francisco Tamayo”
Tucupita Edo. Delta Amacuro
PNF: Enfermería Integral Comunitaria

TERAPIA
ALTERNATIVA

Profesora: Bachiller:
Carmen de Mirabal María Alejandra López

Tucupita, Junio de 2020

Terapias alternativas
Las terapias alternativas o medicina alternativa es toda práctica que
afirma tener efectos sanadores de la medicina, pero que no está apoyada por
pruebas obtenidas mediante el método científico, por lo que su efectividad no
ha sido probada científicamente más allá del efecto placebo. En esta
denominación se incluyen prácticas pseudomedicas nuevas y tradicionales
como homeopatía, naturopatía, quiropraxia, ozonoterapia, radiestesia,
acupuntura, medicinal tradicional china, medicina ayurvedica, curación
divina, junto a otros tratamientos que no son parte de la medicina científica.
Las terapias alternativas abarcan desde suplementos y vitaminas hasta
tratamientos de masajes y meditación. Las medicinas alternativas a grandes
rasgos se clasifican en tres grandes grupos:
1. Sistemas integrales: que abarcan la medicina ayurvedica, medicina
tradicional china, homeopatía y naturopatía.
2. terapias naturales: esta incluyen una gran variedad de productos como
plantas, vitaminas, minerales y pro-bióticos a menudo vendidos como
suplementos dietéticos.
3. prácticas de mente y cuerpo: que incorporan un grupo diverso de
procedimientos o técnicas administrados o enseñados por un practicante
o maestro entrenado, como el yoga, la quiropráctica, la osteopatía o la
meditación.

Efectos y beneficios

 Efectos
“Lasterapias alternativas, incluso las basadas en el uso de plantas,
pueden provocar efectos secundarios indeseables”
Cuando se trata de terapias sin ninguna prueba científica de su eficacia,
como en el caso de las terapias complementarias o alternativas, el peligro se
incrementa de manera exponencial. Este tipo de terapias, hasta las que se
basan en el uso de plantas, productos naturales o suplementos dietéticos, no
están exentos de efectos secundarios e interacciones si se combinan con
fármacos convencionales.
La organización mundial de la salud (OMS), si bien expresa su apoyo a
las llamadas medicinas naturales y tradicionales, advierte que los riesgos del
uso inapropiado de estos compuestos, originan en muchas ocasiones efectos
secundarios peligrosos.
El problema no está en la composición de estos medicamentos, la
mayoría a base de hierbas y también considerados complementos alimenticios,
sino en las mezclas de estos productos que muchas personan realizan sin l
debido conocimiento.
 Beneficios
Uno de los principales beneficios a mencionar de la medicina
alternativa es el hecho de que no posee efectos secundarios siempre que se
utilice de manera adecuada y sin mezclar con otros fármacos, a diferencia de
la medicina convencional que se basa en el uso de fármacos y tratamientos
invasivos que pueden venir con muchos efectos secundarios. Sin embargo
además de ella, la medicina alternativa o naturista posee también.
1. mejora la salud de la piel.
2. alivia dolores, infecciones e inflamaciones.
3. ayuda con los problemas de estrés y ansiedad.

Tratamientos naturales: relajación

La relajación debe considerarse nuestro estado natural que nos aporta
fundamentalmente un profundo descanso, al mismo tiempo que nos ayuda a
equilibrar el metabolismo, el ritmo cardiaco y la respiración. De esta forma,
saber que es la relajación y como relajarse, también nos libera de posibles
tensiones, ya sean musculares o psicológicas que se van acumulando con el
paso del tiempo.
Si estamos relajados conseguimos un alto estado de sensibilidad y
receptividad natural, lo que desemboca en una mayor atención desde cada una
de las células de nuestro cuerpo. Así el gasto de energía es mínimo y
repercute en nuestro estado general, sobre todo en el psicológico.
 Beneficios de la relajación:
1. alivia los dolores de cabeza.
2. pone fin al insomnio.
3. reduce la presión arterial y controla los problemas derivados de la
hipertensión.
4. alivia dolores musculares sobre todo en la espalda y cuello.
5. controla crisis de angustia.
6. reduce los niveles de colesterol.
7. reduce el estrés general.
8. alivia síntomas propios de la ansiedad, como palpitaciones, nauseas,
aturdimiento, sudoración, mareo, miedo, etc.

 técnicas de relajación:
1. respiraciones profundas
2. meditación
3. relajación progresiva
4. yoga
5. taichí